Mihhail Litvaki suhted mehe ja naise vahel. Mihhail Litvak: SINU inimene leiab su üles! Teised samateemalised raamatud

Mihhail Efimovitš Litvak

Mees ja naine

Mees ja naine
Mihhail Efimovitš Litvak

Litvaki põhimõte
Mihhail Efimovitš Litvak on kuulus psühholoog, rahvusvaheliselt registreeritud psühhoterapeut, Venemaa Loodusteaduste Akadeemia korrespondentliige, meditsiiniteaduste kandidaat. Tema bestsellerid “Sperma põhimõte”, “Psühholoogiline aikido” ja paljud teised raamatud on tõlgitud maailma suurematesse keeltesse. Tema raamatute tiraaž ületas 15 miljonit eksemplari. Tänu autori originaalsetele psühhoanalüütilistele tehnikatele, nagu “Skripti ümberprogrammeerimine”, “Saatuse korrigeerimine ja ennustamine”, “Emotsioonide modelleerimine”, “Intellektuaalne transs”, vabanesid tuhanded inimesed kompleksidest, hirmudest, depressioonist ning said terveks, edukaks ja edukaks. õnnelik.

Mihhail Litvaki uus raamat kõige salapärasematest Maal elavatest olenditest – naisest ja mehest. Loodus lõi nad nii erinevaks, et nad ei suutnud aastatuhandeid kokku leppida, kumb neist oli tähtsam, targem, tugevam, nad ei leidnud ühist keelt ega mõista üksteist. Autor paljastab peamised reeglid õige õnneliku pere loomiseks ning võimalused naiste ja abikaasade, armukeste ja armukeste, pruutide ja peigmeeste vahel tekkivate probleemide lahendamiseks.

Mihhail Litvak

Mees ja naine

Nälg armastuse õnne järele

Kirjutasin oma esimese raamatu "Psühholoogiline aikido", millest sai kohe bestseller. Olin nii õnnelik, et kirjutasin kohe järgmise - “Juhtimise psühholoogia” ja siis ilmus üksteise järel veel kolm tosinat raamatut. Täna on kätte jõudnud aeg kirjutada raamat psühholoogiliste suhete kõrgeimast vormist – sugudevahelistest suhetest. Seda vormi peetakse kõrgeimaks, sest Naise ja Mehe liit viib laste sünnini. Ja lapsed peavad sündima, targad ja terved.

Kogu maailm on nii üles ehitatud. Esiteks tärkab leht, seejärel, kui vars muutub tugevaks, ilmub õis ja seejärel vili. Ka meie, inimesed, oleme üles ehitatud looduse põhimõtete järgi: esmalt vajame tüve, lehti, oksi, et tekiks, ja siis saame õitseda ja vilja kanda.

Aga miks me sünnime? Et saada kõige esimeseks! See on meie vastutus ja kohustus. Kõik elusolendid Maal püüdlevad ülimuslikkuse poole. Ja see on õige. Ja me oleme selleks võimelised. Pea meeles, kui sa olid spermatosoidid, siis oli sul 15 miljonit konkurenti ja sa pidid olema esimene. Ja sinust said need! Siis juhtus midagi teie esimestel eluaastatel. Miski viis teid õigelt teelt kõrvale, kuid kohustus olla esimene jääb alles. Ja kui nad ütlevad mulle: "Ma olen kõige õnnetum inimene maailmas", pööran tähelepanu sõnale KÕIGE. Ja ma pean aitama teil edasi jõuda - õnne, edu, tervise poole, sest ma tean ligikaudu, kuidas seda tehakse. Nende loomulike võistluste esimene reegel on oma mõistuse arendamine. Teine reegel: sa pead teadma, et peamine inimene siin elus oled sina ise. Seetõttu tuleb pidevalt mõelda ainult iseendale ja oma arengule. Mida kõrgem on sinu areng, seda parema kaaslase leiad, kellega koos sünnitada parim, targem ja tervem laps. Esimesed otsivad ja leiavad ju alati esimest. See on elu seadus.

Aga miks on igal inimesel partnerit vaja? Kui vaid saaksime kõik üksi elada ja ei tunneks leina! Aga ei – me kõik otsime oma hingesugulast, kellega oleks mugav koos elada. Fakt on see, et meie elu on üles ehitatud nii, et me, inimesed, ei saa üksi ellu jääda. Oleme ju nõrgad loomad, kellel on lihtsad vajadused: kolm instinkti – toit, kaitse-, seksuaal- ja enesetähtsuse tunne. Põhimõtteliselt on meie toidu ja kaitseinstinktidega kõik hästi: meil on toit, korter, riided. Jah, ja mingi positsioon on olemas. Kõik see ei nõua palju pingutusi ja raha. Kuid mõnikord kulutame kogu oma elu seksuaalinstinkti rahuldamisele. Sest see instinkt on seotud mitut tüüpi psühholoogilise näljaga.

Seega on igaüks meist näljane suhtlemise järele samamoodi nagu meie keha vajab valke, rasvu ja süsivesikuid, mida ta saab erinevatest toitudest. Kui ühest koostisosast ei piisa, tunneb keha end halvasti. Suhtlemiselt ootame sama: tahame kokku puutuda erinevate inimestega, siis saab meie “nälg” rahuldatud.

Tegelikult on võimalik ka üksi elada, aga selleks peab olema väga hea ettevalmistus. Oleme teinud astronautidele psühholoogilist koolitust ja ma tean, et üksindus on nende jaoks halvim. Nad suleti nädalaks siseruumidesse ja jälgiti nende vaimset seisundit. Juhtus, et paljudel astronaudikandidaatidel tekkis rike, neil tekkis psühhoos, nad hakkasid hääli kuulma ja nende häältega rääkima. Inimene võib ilma toiduta elada peaaegu kaks kuud. Ja ilma suhtlemiseta, nagu ilma veeta, on see vaid paar päeva.

Oleme karjaloomad, sotsiaalsed olendid. Kui läheduses pole inimesi, hakkame tundma kurbust ja mõned võivad kurbusse isegi surra.

Oleme karjaloomad, sotsiaalsed olendid. Kui läheduses pole inimesi, hakkame tundma kurbust ja mõned võivad kurbusse isegi surra. Elan 14-korruselises majas, kus elab palju pensionäre, kellest paljud on lesed. Neil on pension, korter – mida neil veel vaja on? Suhtlemine! Ja nad lähevad tänavale ja istuvad terve päeva pinkidel ja teritavad mõõku. Need, kellel on raske liikuda, istuvad rõdul ja vaatavad, kuidas inimesed allpool ringi tuiskavad. Nii stimuleerivad nad oma “nälga”, et tekiks ärritajaid.

Ja kõik provintsid, kes on sattunud üksi suurlinna, näiteks Moskvasse, teavad eksimise tunnet – rahva hulgas tunned end kuidagi rahutult. Samuti võite end üksikuna tunda kamba inimeste seas. Seega, et end mugavalt tunda, vajad kellegi tihedat osalust, kellegi vähemalt hetkelist huvi sinu vastu. Kord Moskvas tööreisil olles kohtasin rahvast täis metroos kogemata tuttavat professorit. Kui hea meel mul tema üle oli! Tuttav nägu näota rahvamassis! Kuigi enne seda oli meil vaid juhututtav, tormasin tema juurde nagu oleksin oma. Kallistasime, rääkisime juttu, uurisime, kes mida pealinnas teeb, ja isegi tähistamiseks kavandasime ühist teadustööd.

Teist tüüpi psühholoogiline nälg on tunnustusnälg. See on siis, kui inimene satub uude ettevõttesse, näiteks kuurordisse või täienduskursustele. Ja ta tahab kohe kellegagi kohtuda, et homme tunneks selle inimese ära, et ta tunneks, et ta pole üksi! Aga kui inimene aeglaselt kokku puutub, soojenemiseks kulub kaua aega, siis jääb ta üksi. Näiteks puhkemajas tunnevad kõik juba kolme päeva pärast üksteist. Ja kes pole selle aja jooksul kellegagi sõbrunenud, jääb üksi. Seetõttu peate suutma kiiresti tutvuda, siis rahuldate oma tunnustusnälja.

Ja igaüks meist tahab ka oma üritusnälga rahuldada. Nii et sa tulid oma sünnipäevale, sulle anti võimalus teha esimene toost. Mis on esimene toost, mille räägite? Muidugi sünnipäevalapsele. Kuigi võib-olla sa ei talu teda. Aga mida teha? Kui olete puhkusele jõudnud, peate järgima kõiki ettenähtud reegleid. Pealegi ei otsustata nendel pühadel midagi. Näiteks kui teie ülemus soovib teile tööelus edu, ei tähenda see, et järgmisel päeval tõstab ta teie palka ja ametikohta. Õnnitlused ja toostid on lihtsad rituaalid. Teine asi on see, kui puhkusel toimub sündmus, mis väljub rituaalsete toimingute ulatusest. Näiteks kui inimesed läksid tülli, on homme, millest rääkida. Või sageli juhtuvad seal seksuaaleluga seotud sündmused. Näiteks on tagasihoidlikul häbelikul töötajal võimalus läheneda tüdrukule, kes on talle juba pikka aega meeldinud, ja tunnistada talle oma tundeid. Või näitab varjatud alkohoolik end lõpuks täies hiilguses - ja joob end purju, ja kiusab ülemust ja peksab valvurit... Sellist puhkust mäletatakse kaua, sest inimesed rahuldavad oma sündmustenälga.

Teine psühholoogilise nälja tüüp on äratundmisnälg. See on siis, kui inimene satub uude seltskonda, näiteks kuurorti... Ja ta tahab kohe kellegagi tutvuda, et homme selle inimese ära tunda, et tunda, et ta pole üksi.

Teist tüüpi psühholoogiline nälg on saavutuste ja tunnustuse nälg.

Kas olete õppinud muusikat ja mängite nüüd keerulisi palasid? See on teie saavutus. Kas sa tõstad raskusi? Varem pigistasin 40 kg, aga täna on 80 kg? Jah, see on saavutus. Kuid ärge istuge paigal - minge võistlusele. Nüüd pead oma tunnustusnälga rahuldama. Ja seal sa lähed – esimene kategooria, teine, spordimeister... Kõik tundsid su ära.

Kuid sageli juhtub, et saavutused ei too tunnustust. Näiteks olete sada aastat töötanud tehases, kuid istud samal ametikohal ja sama palgaga – see tähendab, et teid ei tunnustata. Või soovite toota uusi lennukeid? Kuid nende tootmistsükkel on üsna pikk: tuleb võtta laen, ehitada tehas, luua projekteerimisbüroo ja välja mõelda uus lennuk. Kuid lõpuks tulite selle peale ja järgmine büroo leiutas päev enne teid parema lennuki. Ja sa ei saanud tunnustust. Isegi selline jama nagu väitekirja kaitsmine ei pruugi samuti tunnustuseni viia. Valmistusite mitu aastat, läksite ennast kaitsma ega kaitsnud ennast. Kuigi teie teadustöö võis olla hea, ei tundnud inimesed seda ära.

Näete, kõik keerleb inimeste ümber: sa tahad nendega rääkida ja nendega tuttavaks saada, sõpru leida ja tülitseda... Aga peamine on see, et sa tahad leida inimest, kes tahaks luua pereliitu. sinuga. Ta tõstis sind rahvahulgast esile, hindas sind, tunnustas sind ja andis sulle oma käe ja südame. Eluks!

Muide, ühest mehest ja ühest naisest piisab õnnelikuks ja rahulikuks eluks. Kui partnereid on kaks või kolm, satute halbadesse asjadesse. Sul on armastuses õnne üks kord kümnest. Kuid loomulikult, kui pereelu ei õnnestu, peate lahutama ja tegema uue katse. Seda kirjutas Frankl eelmisel sajandil. Teadus liigub edasi. Nüüd saate kolmandaks korraks lõpliku valiku teha.

Millal saab mees pere luua? Kui ta saab toita ennast, oma naist ja lapsi. Millal on naisel õigus pere luua? Kui ta saab ennast, lapsi ja meest toita, kui temaga midagi juhtub. Kui teid toidetakse, riietatakse ja kingad jalga pannakse, peate armatsema ja lapsi sünnitama. Parem on pere luua 25-aastaselt. Ja kui ebaõnnestute, alustage kohe otsimist. Vastasel juhul vaatate teiste inimeste perekondi ja kadestate neid.

OLULINE LAHTIÜTLEMINE.

ERINEVAst ARMASTUSEST

Natuke armastusest. Mulle meeldib Frommi määratlus: "Armastus on aktiivne huvi armastuse objekti elu ja arengu vastu." Sellest järeldub, et armastuses pole tragöödiaid. Armastuses on kurbusi. Meie riigis seostatakse armastust tingimata seksiga ja seks on üks armastuse liike, erootiline, armastuse kõrgeim tase, milleks peate end ette valmistama.

Me kõik vajame armastust, kuid me ei saa sellest piisavalt. Kui laps sünnib, vajab ta ema armastust. Ta võib olla infantiilne ja küps. Infantiilse armastuse moto on "Tee, mida tahad, ma armastan sind niikuinii!" Aga meil kasvatatakse neid sageli nii, et lapsele jääb mulje: selleks, et olla armastatud, pead selle nimel midagi tegema, mitte olema sina ise. Kuid lõpuks, kui ta pole saanud vanemlikku armastust, ei lähe tema elu korda.

Siis tuleb isaarmastuse aeg. Isaliku infantiilse armastuse moto on "Tee nii, nagu mina teen". See õpetab enesehooldusoskusi: need on äärmiselt olulised. Ja siis tuleb küps isaarmastus, mille moto on “Tee, mida tahad”.

Kui inimene sai lapsepõlves igasugust armastust, on erootilise armastusega kõik korras. Ja erootilises armastuses kehtib sama reegel - aktiivne huvi armastuse objekti elu ja arengu vastu. Parem oleks, kui tegu oleks erootilise armastusega, partnerid oleksid hästi koolitatud ja haritud: see aitab neil üksteist arendada. Kahjuks on armastuse asemel sageli varjatud prostitutsioon ehk soov abielluda, et mees saaks teda toita ja riietada. Kunagi kutsuti mind ilukooli, kus õppisid 12–16-aastased tüdrukud. Seal õpetati tagumikku vehkima ja lauda katma. Küsisin neilt: mis on teie elu eesmärk? Nad ütlevad mulle: leidke rikas mees. Ma vastasin neile: "Või äkki peaksite ise rikkaks saama?" Sisuliselt erinevad naised ja mehed üksteisest ju lausa jaburuse poolest: naisel on kaks X-kromosoomi (XX), mehel üks X-kromosoom ja üks Y-kromosoom (XY). Ainus erinevus on selles kromosoomipaaris. Tulin hiljuti välja naiste jaoks mõeldud aforismiga: "Õppige teenima head raha - ja magate kellega tahate." Kui te ei õpi, magate sellega, kellega peate." Me kõik peame ja peame kasvama oma piirini ja saama Inimeseks – rikkaks, edukaks, terveks, õnnelikuks.

Matriarhaadi tagasitulek

Kes täna juhib – mees või naine? Pöördume ajaloo poole. Esimesel inimühiskonnal oli matriarhaat. Ja loomadel on ikka matriarhaat. Mesilased ajavad pärast droonidega paaritumist nad tarust välja. Emane karakurti ämblik sööb isase pärast viljastamist ebavajalikuna ära. Looduses on kõik ratsionaalselt korraldatud. Ja praegu valitseb inimühiskonnas patriarhaat. Miks? Sest homo sapiens'i arenguprotsessis hakkas liha olema peamine toitumisallikas. Ja meie kauged meessoost esivanemad olid paremad jahimehed kui naised. Ja kui liha veel inimeste toidulauale ei kuulunud, oskasid naised toiduks ürte ja juurikaid meestest paremini koguda. Ja kuna nad olid leivateenijad, siis nemad domineerisid sel ajal.

Kuid kõik muutub ja kõik normaliseerub. Filosoofias kehtib seadus: kogu areng toimub ülespoole suunatud spiraalina. Seetõttu võib tahes-tahtmata, isegi kui patriarhaat õitseb suurepäraselt, loota sellele, et matriarhaat tuleb tagasi. Ja ma näen juba täna selle päritolu idusid. Lõppude lõpuks ei taga meid täna toiduga mitte füüsiline jõud, vaid pea, mõistus. Tänapäeval söövad paremini need, kes on targemad, ja vastavalt ka need, kes teenivad rohkem. Ja arvukate uuringute kohaselt on naised 5% targemad kui mehed. Kui naine teeb rohkem rumalusi, siis ainult tema emotsionaalsuse pärast. Seetõttu peavad nad oma psüühikat treenima.

OLULINE LAHTIÜTLEMINE.

KASUTUST EMOTSIONAALSUST

Mõned inimesed kiitlevad: "Ma olen emotsionaalne inimene." Kiidelda pole mõtet: see tähendab, et oled loll. Emotsionaalsus on viga. Millal meil emotsioonid tekivad? Kui me ei mõtle hästi. Pidage meeles, teiega juhtus nii: väljusite metroos vales peatuses, olite segaduses – kuhu sattusite? Siis nad taipasid, said aru, mida teha, ja rahunesid maha. See tähendab, et hakkasite mõtlema alles siis, kui olete oma tundeid valdanud.

Üldiselt on sinu mõistusega, mu kallis lugeja, kõik korras, sa pead vaid oskama seda kasutada. Ja kahjuks kasutame neid kõige vähem. Pealegi allutame selle erinevatele eelarvamustele. Nii nagu spordis tuleb treenida oma keha, nii on ka intellekti arendamiseks vaja täiustada ja treenida aju.

Inimene kas areneb või degenereerub. Kui ta degradeerub, kui ta konkreetselt isikliku kasvuga ei tegele, siis läheb tema jaoks ainult hullemaks. Alguses suruvad meid üles arengujõud ja allapoole tõmbavad degradatsioonijõud. Alguses kõnnib inimene ringis ja mõne aja pärast saab lagunemisprotsess võimu – ja inimene lakkab arenemast. Sel perioodil kurdab ta reeglina kõige üle. Muide, kuulake hoolega, mille üle inimene kaebab. Oma väidetega iseloomustab ta ennast. Inimest saab hinnata isegi tema kaebuste taseme järgi. Näiteks kurdab, et tal pole autot ja pole millegagi osta. Ja teine ​​kurdab, et ei saa garaaži osta. Kellel on kõrgem kaebuste tase? Kes on rohkem arenenud? Kellel pole garaaži? Kui ostate garaaži, on teil jälle midagi vaja. Nii et tänu kaebustele ja ebaõnnestumistele saame edasi liikuda. Arenguseadused ise tõmbavad sind ülespoole. Ja inimesed ise imestavad sageli, kuidas see kõik neil nii hästi välja tuli? Oleks pidanud kehvem olema, aga läks paremaks – ja tekib uus kaebuste tase.

Mul oli assistent Lika. Ta tuli minu juurde 4-kuune beebiga süles. Sel ajal lahutas ta oma mehest ja pidas end kõige õnnetumaks inimeseks. Ta tuli minu juurde, sest keegi soovitas tal minuga ühendust võtta. Ta rääkis mulle oma õnnetustest. Vaatasin teda ja olin üllatunud: ilus noor naine ja isegi laps, mida pean suureks saavutuseks. Ja ta kurtis siis, et kui ta mehest lahkub, ei saa ta oma peret ära toita, tal on vaja midagi õppida. Ta arvas, et tema jutt ajab mind nutma, aga ma naersin. Tõenäoliselt tegi ta õigesti: see tegi talle haiget, ta võttis end kokku ja lahendas peagi kõik oma probleemid ise. Üldiselt oli Leakeyl sel ajal üks kaebuste tase ja nüüd on tal teine. Ta helistas mulle hiljuti ja nuttis millegi muu pärast. Ta pidi rääkima oligarhiga, kes kavatses restorani avada, ja ta pidi valima tema jaoks personali. Selle pärast oli Lika väga mures. Ma vastasin talle: "Mille pärast sa muretsed? Mitte sina ei vaja teda, vaid see, kes sind vajab, las ta muretseb selle pärast, et sa talle meeldiks. Kurtmine aitab muidugi kasvada, aga ummistab hinge. Seetõttu peate kogu aeg oma hinge puhastama, puhastama ja puhastama!

Perekond on kõige keerulisem ettevõtmine

Varem ravisin neuroosidega patsiente. Seega saab neuroosiga inimene aru, et ta on haige, kuid ta ei raevu ja võib seetõttu olla tervete inimeste seas. Võrreldes psühhootiliste patsientidega, kes kuulevad hääli ja näevad koletisi, on neurootikud kahjutud. Millal algab aga inimesel neuroos? Varases lapsepõlves ja areneb tavaliselt pärast psühhotraumat. Kust saame psühholoogilise trauma? Tööl ja peres. Millised suhted on raskemad? Perekond. Muide, kui inimese perekonnas on kõik hästi, saab ta kohe juhtpositsioonile ülendada. Ja kui peres on raskusi, siis tööl ei lähe kõik hästi.

Üldiselt on perekond kõige raskem ettevõtmine, mis üldse olla saab. Kas peres on majandustegevust? Sööma. Kas tootmisüksus on olemas? Sööma. Kas on olemas pedagoogiline? Sööma. Saadaval on kõikvõimalikud tegevused. Lisaks pakub pere konkreetseid tooteid - lapsed. Lisaks on mehe ja naise vahel endiselt seksuaalsuhteid.

Milleks on nii kool kui tootmine ettevalmistus? Samasse pereellu. Üks teadlane Berne väitis isegi, et haridus on seksuaaleetika õpetamine.

Milleks valmistuvad nii kool kui tootmine? Samasse pereellu. Üks teadlane Berne väitis isegi, et haridus on seksuaaleetika õpetamine. Hariduse eesmärk on ju teha poisist mees ja tüdrukust naine. Ja milleks see kõik on? Perekonna loomiseks. Perekond paneb aluse nii inimese tulevikule kui ka tervisele. Kui abikaasade vahel ei lähe hästi, kasvab nende laps neurootiliseks. Aga isegi tööl käime närvidele. Kuhu me kulunud närvidega läheme? Minu perele.

Näiteks tülitsesite oma ülemusega. Kes võidab vaidluse? Boss muidugi. Ja kui alluv saab lüüa, tunneb ta end halvasti. Masenuna lahkub ta ülemuse kabinetist ja mõtleb: "Eh, ma oleksin pidanud seda ütlema, siis oleksin öelnud seda, tema ütles seda ja ma ütlesin seda...". Obsessiivsed mõtted on üks neuroosi sümptomeid. Alluv läheb õue. Millele peaksite reageerima? Tänaval endal, autodel, möödujatel. Ja ta “elab” endiselt peas bossiga. Ma tulin koju. On naine ja lapsed, kellele ta samuti kuidagi ei reageeri: peas räägib ikka ülemusega. Ja öösel "läheb" oma ülemusega magama. Pereprobleemid saavad alguse lastest ja naisest. Hommikul ärkab ta loiduna, masenduses, raske peaga. Kas see on teiega juhtunud? Kindlasti oli. See ei ole veel haigus, vaid sümptomite ilming, see tähendab, et kõigepealt tekib neurootilisus. Aitasin selliseid patsiente: määrasin autogeenset treeningut, viisin läbi hüpnoosiseansse ja kirjutasin välja ravimeid. See aitas paljusid inimesi. Kuid õnn reeglina ei kestnud kaua. Inimesed lasti välja ja naasid oma tavakeskkonda. Seal tülitsesid nad jälle kas ülemuse või naisega - ja jälle sattusid nad meie, arstide juurde. Reeglina süüdistavad neurootikud oma hädades kõiki enda ümber. Kuid peate ennast süüdistama, sest kui teil oli kellegagi tüli, siis provotseerisite oma kurjategija käitumist teie, kuid te ei märka seda.

OLULINE LAHTIÜTLEMINE.

KONFLIKTIDE PARIMATE LAHENDUSTE KOHTA

Hakkasime õpetama, kuidas konfliktis käituda. Millist põhimõtet pakuti? Amortisatsioon: pole vaja kellegagi vaielda. Kui inimene nimetab mind lolliks, siis ma olen loll. Ja tavaliselt hakkavad inimesed nördima ja ründama: "Sa ise oled loll!" Toimub kokkupõrge. Ja peate nõustuma: "Jah, ma olen tõesti loll." See on esimene ja kõige olulisem amortisatsiooni põhimõte.

Tõsi, on ka ründemeetodeid: "Jah, sa oled tark, elu on ebaõiglane ja mina, loll, suhtlen targa inimesega." Kuid tavaliselt pole seda vaja: kui nõustusite kurjategijaga, on ta juba kahjumis. Nimetasin seda tehnikat Aikidoks, kuna sellel spordialal pole ründetehnikaid. On ainult kaitse, võitlus: inimene ründab ja mina lihtsalt eemaldun löögist. Näiteks seisan kuristiku serval, ründaja tormab mulle kõigest jõust kallale, taandun vaid poole sammu võrra ja ta lendab mööda - otse kuristikku. Ja mul polnud sellega midagi pistmist – ta kukkus ise.

Mihhail Efimovitš Litvak on kuulus psühholoog, rahvusvaheliselt registreeritud psühhoterapeut, Venemaa Loodusteaduste Akadeemia korrespondentliige, meditsiiniteaduste kandidaat. Tema bestsellerid “Sperma põhimõte”, “Psühholoogiline aikido” ja paljud teised raamatud on tõlgitud maailma suurematesse keeltesse. Tema raamatute tiraaž ületas 15 miljonit eksemplari. Tänu autori originaalsetele psühhoanalüütilistele tehnikatele, nagu “Skripti ümberprogrammeerimine”, “Saatuse korrigeerimine ja ennustamine”, “Emotsioonide modelleerimine”, “Intellektuaalne transs”, vabanesid tuhanded inimesed kompleksidest, hirmudest, depressioonist ning said terveks, edukaks ja edukaks. õnnelik. Mihhail Litvaki uus raamat kõige salapärasematest Maal elavatest olenditest – naisest ja mehest. Loodus lõi nad nii erinevaks, et nad ei suutnud aastatuhandeid kokku leppida, kumb neist oli tähtsam, targem, tugevam, nad ei leidnud ühist keelt ega mõista üksteist. Autor paljastab peamised reeglid õige õnneliku pere loomiseks ning võimalused naiste ja abikaasade, armukeste ja armukeste, pruutide ja peigmeeste vahel tekkivate probleemide lahendamiseks.

Teised samateemalised raamatud:

Autor	Raamat	Kirjeldus	aasta	Hind	Raamatu tüüp
		Raamat loodi vastusena kolme tervisesamba lugejate lõpututele nõudmistele paljastada Hiina mandariinide saladus ehk meetod naise täielikuks seksuaalseks rahuloluks, samal ajal... - Respex, ( formaat: 84x108/32, 368 lk)	1994	170	paberraamat
		Mees ja naine ühelt poolt täiendavad teineteist kahe poolena, teisalt on nad polaarsed vastandid. Nad mõtlevad teisiti, tajuvad reaalsust erinevalt. Selles raamatus... - IG Ves, (vorming: 215x145, 480 lk)	2015	153	paberraamat
		Mis on armastus?.. Juba üle kümne aasta on sellele igavesele küsimusele püüdnud vastata kuulsa kirjaniku ja ravitseja Juri Andrejevi kultusraamat "Mees ja naine". Raamatu žanr on paradoksaalne... - Peter, (formaat: 84x108/32, 448 lk)	2008	310	paberraamat
		Uus enimmüüdud raamatute “Sperma põhimõte”, “Psühholoogiline aikido” autorilt - Õnneliku pere loomise peamised reeglid - Rahvusvahelise koolituskeskuse CROSSclub asutajaltMikhail... - AST, (formaat: 84x108/ 32 320 lehekülge)	2016	234	paberraamat
		Tundub, et sugupoolte sõda ei lõpe kunagi. Põhjendamatud ootused, pettunud lootused, murtud südamed... Aga rahu on siiski võimalik: avasta mehe ja naise psühholoogia peamised saladused... - Kapital, (formaat: 84x108/32, 320 lk)	2019	888	paberraamat
		Näib, et "soode sõda" ei lõpe kunagi. Põhjendamatud ootused, pettunud lootused, murtud südamed... Aga rahu on siiski võimalik: avasta mehe ja naise psühholoogia peamised saladused... - Kapital, (formaat: 208x114x25mm, 288 lk)	2019	724	paberraamat
		Kõige silmapaistvamad pead on püüdnud välja mõelda perekonna õnne valemit. Tegelikult on see lihtne: peate õppima üksteist mõistma. Oleg Roy, populaarne kirjanik, romaanide autor, mille keskmes on alati... - Oleg Roy, e-raamat	2011	129	e-raamat
		«Tahaksin teada, mis on kirjutatud samanimelises kullatud köites, mida Vasisuali Lohhankin lugeda armastas. Aga kuna iga inimene omal ajal seisab silmitsi valusa... - Kirjastus AST, e-raamat		19.9	e-raamat
		Raamat loodi vastusena kolme tervisesamba lugejate lõpututele nõudmistele paljastada Hiina mandariinide saladus ehk meetod naise täielikuks seksuaalseks rahuloluks, samal ajal... - Diamant, ( formaat: 84x108/32, 480 lk)	1996	300	paberraamat
		Raamat visandab rahvapäraselt mõningaid geneetika küsimusi, räägib meeste ja naiste anatoomilistest ja füsioloogilistest iseärasustest, tõstab esile abielusuhete, sealhulgas intiimsuhete probleemi... - Stavropoli raamatukirjastus, (formaat: 84x108/32, 288 lk)	1989	110	paberraamat
		"Suure mehe mõtete järgimine," kirjutas A. S. Puškin, "on kõige lõbusam teadus." Kuulsate mõtlejate ja teadlaste, poliitikute ja kirjanike, luuletajate ja kunstnike aforismid on õigustatult... - Valgustus, (formaat: 84x108/32, 288 lk) e-raamat	2010	45.45	e-raamat
		Kirjastajalt: Raamat sisaldab mitmesuguseid aforisme ja väiteid meeste ja naiste kohta – (formaat: 70x90/256 (~48x55 mm), 128 lk)	2010	17	paberraamat
		Mihhail Efimovitš Litvak on kuulus psühholoog, rahvusvaheliselt registreeritud psühhoterapeut, Venemaa Loodusteaduste Akadeemia korrespondentliige, meditsiiniteaduste kandidaat. Tema bestsellerid "Põhimõte ... - AST, (vorming: 70x90/256 (~48x55 mm), 128 lk.)

Litvak, Mihhail Efimovitš

Litvak, Mihhail Efimovitš- Rostovi oblasti peapsühhoterapeut, meditsiiniteaduste kandidaat, Venemaa Loodusteaduste Akadeemia korrespondentliige, enam kui 20 populaarse psühholoogia raamatu autor, konfliktide psühholoogilise kaitse meetodi autor (psühholoogiline aikido). klubi CROSS asutaja. Rohkem kui 20 raamatu autor, mis on pühendatud psühholoogia ja psühhoteraapia päevakajalistele küsimustele. Raamatute kogutiraaž on üle 1 miljoni eksemplari. Raamatud "Psühholoogiline aikido", , "Sperma põhimõte", "Psühholoogiline vampiir", "Psühholoogilised gambiitid ja kombinatsioonid" sai bestselleriteks.

Viib regulaarselt läbi psühholoogilisi seminare ja koolitusi Venemaal, Saksamaal, USA-s, Lätis, Leedus ja Kasahstanis.

Venemaa Loodusteaduste Akadeemia korrespondentliige. Euroopa Psühhoterapeutide Assotsiatsiooni liige.

Raamatud

• "Sperma põhimõte" M.E. litvak
• "Psühholoogilised gambiidid ja kombinatsioonid. Psühholoogilise aikido töötuba" M.E. litvak
• "Kuidas teada saada ja muuta oma saatust" M.E. litvak
• "Psühholoogiline vampiirsus" M.E. litvak
• "Kui sa tahad olla õnnelik" M.E. litvak
• “Ära virise! Psühholoogilise aikido töötuba" M.E. litvak
• "Seks peres ja tööl" M.E. litvak
• „Kamandada või kuuletuda? Juhtimise psühholoogia" M.E. litvak
• "Psühholoogiline aikido" M.E. litvak
• "Psühholoogiline aikido" M.E. Litvak (raamat "Psühholoogiline Aikido", tõlgitud inglise keelde)
• "Põrgust taevasse" M.E. litvak
• "Igavese printsi seiklused" M.E. litvak
• "Vaimsete haavade sidumine või psühhoteraapia" M. E. Litvak, M. O. Mirovitš, E. V. Zolotuhhina-Abolina

Lingid

• M.E. Litvaki ametlik veebisait: cross-club.ru
• Moskva klubi CROSS veebisait:

Kirjutasin oma esimese raamatu "Psühholoogiline aikido", millest sai kohe bestseller. Olin nii õnnelik, et kirjutasin kohe järgmise - “Juhtimise psühholoogia” ja siis ilmus üksteise järel veel kolm tosinat raamatut. Täna on kätte jõudnud aeg kirjutada raamat psühholoogiliste suhete kõrgeimast vormist – sugudevahelistest suhetest. Seda vormi peetakse kõrgeimaks, sest Naise ja Mehe liit viib laste sünnini. Ja lapsed peavad sündima, targad ja terved.

Kogu maailm on nii üles ehitatud. Esiteks tärkab leht, seejärel, kui vars muutub tugevaks, ilmub õis ja seejärel vili. Ka meie, inimesed, oleme üles ehitatud looduse põhimõtete järgi: esmalt vajame tüve, lehti, oksi, et tekiks, ja siis saame õitseda ja vilja kanda.

Aga miks me sünnime? Et saada kõige esimeseks! See on meie vastutus ja kohustus. Kõik elusolendid Maal püüdlevad ülimuslikkuse poole. Ja see on õige. Ja me oleme selleks võimelised. Pea meeles, kui sa olid spermatosoidid, siis oli sul 15 miljonit konkurenti ja sa pidid olema esimene. Ja sinust said need! Siis juhtus midagi teie esimestel eluaastatel. Miski viis teid õigelt teelt kõrvale, kuid kohustus olla esimene jääb alles. Ja kui nad ütlevad mulle: "Ma olen kõige õnnetum inimene maailmas", pööran tähelepanu sõnale KÕIGE. Ja ma pean aitama teil edasi jõuda - õnne, edu, tervise poole, sest ma tean ligikaudu, kuidas seda tehakse. Nende loomulike võistluste esimene reegel on oma mõistuse arendamine. Teine reegel: sa pead teadma, et peamine inimene siin elus oled sina ise. Seetõttu tuleb pidevalt mõelda ainult iseendale ja oma arengule. Mida kõrgem on sinu areng, seda parema kaaslase leiad, kellega koos sünnitada parim, targem ja tervem laps. Esimesed otsivad ja leiavad ju alati esimest. See on elu seadus.

Aga miks on igal inimesel partnerit vaja? Kui vaid saaksime kõik üksi elada ja ei tunneks leina! Aga ei – me kõik otsime oma hingesugulast, kellega oleks mugav koos elada. Fakt on see, et meie elu on üles ehitatud nii, et me, inimesed, ei saa üksi ellu jääda. Oleme ju nõrgad loomad, kellel on lihtsad vajadused: kolm instinkti – toit, kaitse-, seksuaal- ja enesetähtsuse tunne. Põhimõtteliselt on meie toidu ja kaitseinstinktidega kõik hästi: meil on toit, korter, riided. Jah, ja mingi positsioon on olemas. Kõik see ei nõua palju pingutusi ja raha. Kuid mõnikord kulutame kogu oma elu seksuaalinstinkti rahuldamisele. Sest see instinkt on seotud mitut tüüpi psühholoogilise näljaga.

Seega on igaüks meist näljane suhtlemise järele samamoodi nagu meie keha vajab valke, rasvu ja süsivesikuid, mida ta saab erinevatest toitudest. Kui ühest koostisosast ei piisa, tunneb keha end halvasti. Suhtlemiselt ootame sama: tahame kokku puutuda erinevate inimestega, siis saab meie “nälg” rahuldatud.

Tegelikult on võimalik ka üksi elada, aga selleks peab olema väga hea ettevalmistus.

Oleme teinud astronautidele psühholoogilist koolitust ja ma tean, et üksindus on nende jaoks halvim. Nad suleti nädalaks siseruumidesse ja jälgiti nende vaimset seisundit. Juhtus, et paljudel astronaudikandidaatidel tekkis rike, neil tekkis psühhoos, nad hakkasid hääli kuulma ja nende häältega rääkima. Inimene võib ilma toiduta elada peaaegu kaks kuud. Ja ilma suhtlemiseta, nagu ilma veeta, on see vaid paar päeva.

Oleme karjaloomad, sotsiaalsed olendid. Kui läheduses pole inimesi, hakkame tundma kurbust ja mõned võivad kurbusse isegi surra.

Oleme karjaloomad, sotsiaalsed olendid. Kui läheduses pole inimesi, hakkame tundma kurbust ja mõned võivad kurbusse isegi surra. Elan 14-korruselises majas, kus elab palju pensionäre, kellest paljud on lesed. Neil on pension, korter – mida neil veel vaja on? Suhtlemine! Ja nad lähevad tänavale ja istuvad terve päeva pinkidel ja teritavad mõõku. Need, kellel on raske liikuda, istuvad rõdul ja vaatavad, kuidas inimesed allpool ringi tuiskavad. Nii stimuleerivad nad oma “nälga”, et tekiks ärritajaid.

Ja kõik provintsid, kes on sattunud üksi suurlinna, näiteks Moskvasse, teavad eksimise tunnet – rahva hulgas tunned end kuidagi rahutult. Samuti võite end üksikuna tunda kamba inimeste seas. Seega, et end mugavalt tunda, vajad kellegi tihedat osalust, kellegi vähemalt hetkelist huvi sinu vastu. Kord Moskvas tööreisil olles kohtasin rahvast täis metroos kogemata tuttavat professorit. Kui hea meel mul tema üle oli! Tuttav nägu näota rahvamassis! Kuigi enne seda oli meil vaid juhututtav, tormasin tema juurde nagu oleksin oma. Kallistasime, rääkisime juttu, uurisime, kes mida pealinnas teeb, ja isegi tähistamiseks kavandasime ühist teadustööd.

Teist tüüpi psühholoogiline nälg on tunnustusnälg. See on siis, kui inimene satub uude ettevõttesse, näiteks kuurordisse või täienduskursustele. Ja ta tahab kohe kellegagi kohtuda, et homme tunneks selle inimese ära, et ta tunneks, et ta pole üksi! Aga kui inimene aeglaselt kokku puutub, soojenemiseks kulub kaua aega, siis jääb ta üksi. Näiteks puhkemajas tunnevad kõik juba kolme päeva pärast üksteist. Ja kes pole selle aja jooksul kellegagi sõbrunenud, jääb üksi. Seetõttu peate suutma kiiresti tutvuda, siis rahuldate oma tunnustusnälja.

Ja igaüks meist tahab ka oma üritusnälga rahuldada. Nii et sa tulid oma sünnipäevale, sulle anti võimalus teha esimene toost. Mis on esimene toost, mille räägite? Muidugi sünnipäevalapsele. Kuigi võib-olla sa ei talu teda. Aga mida teha? Kui olete puhkusele jõudnud, peate järgima kõiki ettenähtud reegleid. Pealegi ei otsustata nendel pühadel midagi. Näiteks kui teie ülemus soovib teile tööelus edu, ei tähenda see, et järgmisel päeval tõstab ta teie palka ja ametikohta. Õnnitlused ja toostid on lihtsad rituaalid. Teine asi on see, kui puhkusel toimub sündmus, mis väljub rituaalsete toimingute ulatusest. Näiteks kui inimesed läksid tülli, on homme, millest rääkida. Või sageli juhtuvad seal seksuaaleluga seotud sündmused. Näiteks on tagasihoidlikul häbelikul töötajal võimalus läheneda tüdrukule, kes on talle juba pikka aega meeldinud, ja tunnistada talle oma tundeid. Või näitab varjatud alkohoolik end lõpuks täies hiilguses - ja joob end purju, ja kiusab ülemust ja peksab valvurit... Sellist puhkust mäletatakse kaua, sest inimesed rahuldavad oma sündmustenälga.

Teine psühholoogilise nälja tüüp on äratundmisnälg. See on siis, kui inimene satub uude seltskonda, näiteks kuurorti... Ja ta tahab kohe kellegagi tutvuda, et homme selle inimese ära tunda, et tunda, et ta pole üksi.

Teist tüüpi psühholoogiline nälg on saavutuste ja tunnustuse nälg.

Kas olete õppinud muusikat ja mängite nüüd keerulisi palasid? See on teie saavutus. Kas sa tõstad raskusi? Varem pigistasin 40 kg, aga täna on 80 kg? Jah, see on saavutus. Kuid ärge istuge paigal - minge võistlusele. Nüüd pead oma tunnustusnälga rahuldama. Ja seal sa lähed – esimene kategooria, teine, spordimeister... Kõik tundsid su ära.

Kuid sageli juhtub, et saavutused ei too tunnustust. Näiteks olete sada aastat töötanud tehases, kuid istud samal ametikohal ja sama palgaga – see tähendab, et teid ei tunnustata. Või soovite toota uusi lennukeid? Kuid nende tootmistsükkel on üsna pikk: tuleb võtta laen, ehitada tehas, luua projekteerimisbüroo ja välja mõelda uus lennuk. Kuid lõpuks tulite selle peale ja järgmine büroo leiutas päev enne teid parema lennuki. Ja sa ei saanud tunnustust. Isegi selline jama nagu väitekirja kaitsmine ei pruugi samuti tunnustuseni viia. Valmistusite mitu aastat, läksite ennast kaitsma ega kaitsnud ennast. Kuigi teie teadustöö võis olla hea, ei tundnud inimesed seda ära.

Näete, kõik keerleb inimeste ümber: sa tahad nendega rääkida ja nendega tuttavaks saada, sõpru leida ja tülitseda... Aga peamine on see, et sa tahad leida inimest, kes tahaks luua pereliitu. sinuga. Ta tõstis sind rahvahulgast esile, hindas sind, tunnustas sind ja andis sulle oma käe ja südame. Eluks!

Muide, ühest mehest ja ühest naisest piisab õnnelikuks ja rahulikuks eluks. Kui partnereid on kaks või kolm, satute halbadesse asjadesse. Sul on armastuses õnne üks kord kümnest. Kuid loomulikult, kui pereelu ei õnnestu, peate lahutama ja tegema uue katse. Seda kirjutas Frankl eelmisel sajandil. Teadus liigub edasi. Nüüd saate kolmandaks korraks lõpliku valiku teha.

Millal saab mees pere luua? Kui ta saab toita ennast, oma naist ja lapsi. Millal on naisel õigus pere luua? Kui ta saab ennast, lapsi ja meest toita, kui temaga midagi juhtub. Kui teid toidetakse, riietatakse ja kingad jalga pannakse, peate armatsema ja lapsi sünnitama. Parem on pere luua 25-aastaselt. Ja kui ebaõnnestute, alustage kohe otsimist. Vastasel juhul vaatate teiste inimeste perekondi ja kadestate neid.

OLULINE LAHTIÜTLEMINE.

ERINEVAst ARMASTUSEST

Natuke armastusest. Mulle meeldib Frommi määratlus: "Armastus on aktiivne huvi armastuse objekti elu ja arengu vastu." Sellest järeldub, et armastuses pole tragöödiaid. Armastuses on kurbusi. Meie riigis seostatakse armastust tingimata seksiga ja seks on üks armastuse liike, erootiline, armastuse kõrgeim tase, milleks peate end ette valmistama.

Me kõik vajame armastust, kuid me ei saa sellest piisavalt. Kui laps sünnib, vajab ta ema armastust. Ta võib olla infantiilne ja küps. Infantiilse armastuse moto on "Tee, mida tahad, ma armastan sind niikuinii!" Aga meil kasvatatakse neid sageli nii, et lapsele jääb mulje: selleks, et olla armastatud, pead selle nimel midagi tegema, mitte olema sina ise. Kuid lõpuks, kui ta pole saanud vanemlikku armastust, ei lähe tema elu korda.

Siis tuleb isaarmastuse aeg. Isaliku infantiilse armastuse moto on "Tee nii, nagu mina teen". See õpetab enesehooldusoskusi: need on äärmiselt olulised. Ja siis tuleb küps isaarmastus, mille moto on “Tee, mida tahad”.

Kui inimene sai lapsepõlves igasugust armastust, on erootilise armastusega kõik korras. Ja erootilises armastuses kehtib sama reegel - aktiivne huvi armastuse objekti elu ja arengu vastu. Parem oleks, kui tegu oleks erootilise armastusega, partnerid oleksid hästi koolitatud ja haritud: see aitab neil üksteist arendada. Kahjuks on armastuse asemel sageli varjatud prostitutsioon ehk soov abielluda, et mees saaks teda toita ja riietada. Kunagi kutsuti mind ilukooli, kus õppisid 12–16-aastased tüdrukud. Seal õpetati tagumikku vehkima ja lauda katma. Küsisin neilt: mis on teie elu eesmärk? Nad ütlevad mulle: leidke rikas mees. Ma vastasin neile: "Või äkki peaksite ise rikkaks saama?" Sisuliselt erinevad naised ja mehed üksteisest ju lausa jaburuse poolest: naisel on kaks X-kromosoomi (XX), mehel üks X-kromosoom ja üks Y-kromosoom (XY). Ainus erinevus on selles kromosoomipaaris. Tulin hiljuti välja naiste jaoks mõeldud aforismiga: "Õppige teenima head raha - ja magate kellega tahate." Kui te ei õpi, magate sellega, kellega peate." Me kõik peame ja peame kasvama oma piirini ja saama Inimeseks – rikkaks, edukaks, terveks, õnnelikuks.

Matriarhaadi tagasitulek

Kes täna juhib – mees või naine? Pöördume ajaloo poole. Esimesel inimühiskonnal oli matriarhaat. Ja loomadel on ikka matriarhaat. Mesilased ajavad pärast droonidega paaritumist nad tarust välja. Emane karakurti ämblik sööb isase pärast viljastamist ebavajalikuna ära. Looduses on kõik ratsionaalselt korraldatud. Ja praegu valitseb inimühiskonnas patriarhaat. Miks? Sest homo sapiens'i arenguprotsessis hakkas liha olema peamine toitumisallikas. Ja meie kauged meessoost esivanemad olid paremad jahimehed kui naised. Ja kui liha veel inimeste toidulauale ei kuulunud, oskasid naised toiduks ürte ja juurikaid meestest paremini koguda. Ja kuna nad olid leivateenijad, siis nemad domineerisid sel ajal.

Kuid kõik muutub ja kõik normaliseerub. Filosoofias kehtib seadus: kogu areng toimub ülespoole suunatud spiraalina. Seetõttu võib tahes-tahtmata, isegi kui patriarhaat õitseb suurepäraselt, loota sellele, et matriarhaat tuleb tagasi. Ja ma näen juba täna selle päritolu idusid. Lõppude lõpuks ei taga meid täna toiduga mitte füüsiline jõud, vaid pea, mõistus. Tänapäeval söövad paremini need, kes on targemad, ja vastavalt ka need, kes teenivad rohkem. Ja arvukate uuringute kohaselt on naised 5% targemad kui mehed. Kui naine teeb rohkem rumalusi, siis ainult tema emotsionaalsuse pärast. Seetõttu peavad nad oma psüühikat treenima.

OLULINE LAHTIÜTLEMINE.

KASUTUST EMOTSIONAALSUST

Mõned inimesed kiitlevad: "Ma olen emotsionaalne inimene." Kiidelda pole mõtet: see tähendab, et oled loll. Emotsionaalsus on viga. Millal meil emotsioonid tekivad? Kui me ei mõtle hästi. Pidage meeles, teiega juhtus nii: väljusite metroos vales peatuses, olite segaduses – kuhu sattusite? Siis nad taipasid, said aru, mida teha, ja rahunesid maha. See tähendab, et hakkasite mõtlema alles siis, kui olete oma tundeid valdanud.

Üldiselt on sinu mõistusega, mu kallis lugeja, kõik korras, sa pead vaid oskama seda kasutada. Ja kahjuks kasutame neid kõige vähem. Pealegi allutame selle erinevatele eelarvamustele. Nii nagu spordis tuleb treenida oma keha, nii on ka intellekti arendamiseks vaja täiustada ja treenida aju.

Inimene kas areneb või degenereerub. Kui ta degradeerub, kui ta konkreetselt isikliku kasvuga ei tegele, siis läheb tema jaoks ainult hullemaks. Alguses suruvad meid üles arengujõud ja allapoole tõmbavad degradatsioonijõud. Alguses kõnnib inimene ringis ja mõne aja pärast saab lagunemisprotsess võimu – ja inimene lakkab arenemast. Sel perioodil kurdab ta reeglina kõige üle. Muide, kuulake hoolega, mille üle inimene kaebab. Oma väidetega iseloomustab ta ennast. Inimest saab hinnata isegi tema kaebuste taseme järgi. Näiteks kurdab, et tal pole autot ja pole millegagi osta. Ja teine ​​kurdab, et ei saa garaaži osta. Kellel on kõrgem kaebuste tase? Kes on rohkem arenenud? Kellel pole garaaži? Kui ostate garaaži, on teil jälle midagi vaja. Nii et tänu kaebustele ja ebaõnnestumistele saame edasi liikuda. Arenguseadused ise tõmbavad sind ülespoole. Ja inimesed ise imestavad sageli, kuidas see kõik neil nii hästi välja tuli? Oleks pidanud kehvem olema, aga läks paremaks – ja tekib uus kaebuste tase.

Mul oli assistent Lika. Ta tuli minu juurde 4-kuune beebiga süles. Sel ajal lahutas ta oma mehest ja pidas end kõige õnnetumaks inimeseks. Ta tuli minu juurde, sest keegi soovitas tal minuga ühendust võtta. Ta rääkis mulle oma õnnetustest. Vaatasin teda ja olin üllatunud: ilus noor naine ja isegi laps, mida pean suureks saavutuseks. Ja ta kurtis siis, et kui ta mehest lahkub, ei saa ta oma peret ära toita, tal on vaja midagi õppida. Ta arvas, et tema jutt ajab mind nutma, aga ma naersin. Tõenäoliselt tegi ta õigesti: see tegi talle haiget, ta võttis end kokku ja lahendas peagi kõik oma probleemid ise. Üldiselt oli Leakeyl sel ajal üks kaebuste tase ja nüüd on tal teine. Ta helistas mulle hiljuti ja nuttis millegi muu pärast. Ta pidi rääkima oligarhiga, kes kavatses restorani avada, ja ta pidi valima tema jaoks personali. Selle pärast oli Lika väga mures. Ma vastasin talle: "Mille pärast sa muretsed? Mitte sina ei vaja teda, vaid see, kes sind vajab, las ta muretseb selle pärast, et sa talle meeldiks. Kurtmine aitab muidugi kasvada, aga ummistab hinge. Seetõttu peate kogu aeg oma hinge puhastama, puhastama ja puhastama!

Perekond on kõige keerulisem ettevõtmine

Varem ravisin neuroosidega patsiente. Seega saab neuroosiga inimene aru, et ta on haige, kuid ta ei raevu ja võib seetõttu olla tervete inimeste seas. Võrreldes psühhootiliste patsientidega, kes kuulevad hääli ja näevad koletisi, on neurootikud kahjutud. Millal algab aga inimesel neuroos? Varases lapsepõlves ja areneb tavaliselt pärast psühhotraumat. Kust saame psühholoogilise trauma? Tööl ja peres. Millised suhted on raskemad? Perekond. Muide, kui inimese perekonnas on kõik hästi, saab ta kohe juhtpositsioonile ülendada. Ja kui peres on raskusi, siis tööl ei lähe kõik hästi.

Üldiselt on perekond kõige raskem ettevõtmine, mis üldse olla saab. Kas peres on majandustegevust? Sööma. Kas tootmisüksus on olemas? Sööma. Kas on olemas pedagoogiline? Sööma. Saadaval on kõikvõimalikud tegevused. Lisaks pakub pere konkreetseid tooteid - lapsed. Lisaks on mehe ja naise vahel endiselt seksuaalsuhteid.

Milleks on nii kool kui tootmine ettevalmistus? Samasse pereellu. Üks teadlane Berne väitis isegi, et haridus on seksuaaleetika õpetamine.

Milleks valmistuvad nii kool kui tootmine? Samasse pereellu. Üks teadlane Berne väitis isegi, et haridus on seksuaaleetika õpetamine. Hariduse eesmärk on ju teha poisist mees ja tüdrukust naine. Ja milleks see kõik on? Perekonna loomiseks. Perekond paneb aluse nii inimese tulevikule kui ka tervisele. Kui abikaasade vahel ei lähe hästi, kasvab nende laps neurootiliseks. Aga isegi tööl käime närvidele. Kuhu me kulunud närvidega läheme? Minu perele.

Näiteks tülitsesite oma ülemusega. Kes võidab vaidluse? Boss muidugi. Ja kui alluv saab lüüa, tunneb ta end halvasti. Masenuna lahkub ta ülemuse kabinetist ja mõtleb: "Eh, ma oleksin pidanud seda ütlema, siis oleksin öelnud seda, tema ütles seda ja ma ütlesin seda...". Obsessiivsed mõtted on üks neuroosi sümptomeid. Alluv läheb õue. Millele peaksite reageerima? Tänaval endal, autodel, möödujatel. Ja ta “elab” endiselt peas bossiga. Ma tulin koju. On naine ja lapsed, kellele ta samuti kuidagi ei reageeri: peas räägib ikka ülemusega. Ja öösel "läheb" oma ülemusega magama. Pereprobleemid saavad alguse lastest ja naisest. Hommikul ärkab ta loiduna, masenduses, raske peaga. Kas see on teiega juhtunud? Kindlasti oli. See ei ole veel haigus, vaid sümptomite ilming, see tähendab, et kõigepealt tekib neurootilisus. Aitasin selliseid patsiente: määrasin autogeenset treeningut, viisin läbi hüpnoosiseansse ja kirjutasin välja ravimeid. See aitas paljusid inimesi. Kuid õnn reeglina ei kestnud kaua. Inimesed lasti välja ja naasid oma tavakeskkonda. Seal tülitsesid nad jälle kas ülemuse või naisega - ja jälle sattusid nad meie, arstide juurde. Reeglina süüdistavad neurootikud oma hädades kõiki enda ümber. Kuid peate ennast süüdistama, sest kui teil oli kellegagi tüli, siis provotseerisite oma kurjategija käitumist teie, kuid te ei märka seda.

OLULINE LAHTIÜTLEMINE.

KONFLIKTIDE PARIMATE LAHENDUSTE KOHTA

Hakkasime õpetama, kuidas konfliktis käituda. Millist põhimõtet pakuti? Amortisatsioon: pole vaja kellegagi vaielda. Kui inimene nimetab mind lolliks, siis ma olen loll. Ja tavaliselt hakkavad inimesed nördima ja ründama: "Sa ise oled loll!" Toimub kokkupõrge. Ja peate nõustuma: "Jah, ma olen tõesti loll." See on esimene ja kõige olulisem amortisatsiooni põhimõte.

Tõsi, on ka ründemeetodeid: "Jah, sa oled tark, elu on ebaõiglane ja mina, loll, suhtlen targa inimesega." Kuid tavaliselt pole seda vaja: kui nõustusite kurjategijaga, on ta juba kahjumis. Nimetasin seda tehnikat Aikidoks, kuna sellel spordialal pole ründetehnikaid. On ainult kaitse, võitlus: inimene ründab ja mina lihtsalt eemaldun löögist. Näiteks seisan kuristiku serval, ründaja tormab mulle kõigest jõust kallale, taandun vaid poole sammu võrra ja ta lendab mööda - otse kuristikku. Ja mul polnud sellega midagi pistmist – ta kukkus ise.

Kui mu patsiendid õppisid “psühholoogilise aikido” põhimõtet selgeks, muutusid nende jaoks asjad paremaks ja haigused kadusid. Kuigi, nagu ma märkasin, on neurootikud eriti targad inimesed. Nad mõtlevad väga kaua, kuid neurootilisusest vabanedes kasvavad kiiresti isiksustena. Olen tundnud ülemusi, kes juhtisid halvasti, kuna olid neurootilised.

Kuid kui nad treenisid "psühholoogilist aikidot", said neist suurepärased režissöörid. Mõned läksid isegi poliitikasse.

Muide, sageli provotseerivad alkohoolikutest abikaasad oma naisi asotsiaalsele käitumisele. Minu seminarile tuli üks naine, tema nimi oli Lisa. Ta elas seitse aastat koos alkohoolikuga. Ta tahtis teda maha jätta. Ja Lisa, et oma meest hoida, hakkas temaga koos jooma. Ainult meie abiga naasis ta tavaellu: lahutas oma alkohoolikust, avas oma ettevõtte, teeb reklaami ja kirjutab raamatu "Endise alkohooliku seiklused". Kuigi tal ei olnud alkoholismi. Aga kui inimene joob korra nädalas või sagedamini, muutub temast varem või hiljem alkohoolik. Ja Lisa otsustas õigel ajal lõpetada. Ja hiljuti abiellus ta isegi edukalt ja sünnitas lapse.

Üldiselt moodustatakse alkohoolikute naised varases lapsepõlves. Kui tüdruk elab peres, kus ta isa joob, siis päevast päeva jälgib ta oma vanemate inetuid suhteid. Ja näiteks kui ta nukkudega mängib ja üks neist kukub, hakkab tüdruk reeglina mänguasja noomima samamoodi nagu ema oma isale: “Värs! Jäi jälle purju ja veeres mudas ringi. Selle tulemusel teab ta suureks saades, kuidas elada koos alkohoolikuga, kuid mitte, kuidas elada koos nänniga. Ja seetõttu satub ta peigmeest otsides isegi aru saamata iga kord alkohoolikuga kokku. Tean isegi, miks naistele alkohoolikud meeldivad: nad väljendavad oma armastust ilusti ja on väga sihikindlad. Tõsi, neil on üks eesmärk – juua. Kirjutasin sellel teemal artikli "Miks naised armastavad alkohoolikuid".

Mihhail Litvak

Mees ja naine

Nälg armastuse õnne järele

Kirjutasin oma esimese raamatu "Psühholoogiline aikido", millest sai kohe bestseller. Olin nii õnnelik, et kirjutasin kohe järgmise - “Juhtimise psühholoogia” ja siis ilmus üksteise järel veel kolm tosinat raamatut. Täna on kätte jõudnud aeg kirjutada raamat psühholoogiliste suhete kõrgeimast vormist – sugudevahelistest suhetest. Seda vormi peetakse kõrgeimaks, sest Naise ja Mehe liit viib laste sünnini. Ja lapsed peavad sündima, targad ja terved.

Kogu maailm on nii üles ehitatud. Esiteks tärkab leht, seejärel, kui vars muutub tugevaks, ilmub õis ja seejärel vili. Ka meie, inimesed, oleme üles ehitatud looduse põhimõtete järgi: esmalt vajame tüve, lehti, oksi, et tekiks, ja siis saame õitseda ja vilja kanda.

Aga miks me sünnime? Et saada kõige esimeseks! See on meie vastutus ja kohustus. Kõik elusolendid Maal püüdlevad ülimuslikkuse poole. Ja see on õige. Ja me oleme selleks võimelised. Pea meeles, kui sa olid spermatosoidid, siis oli sul 15 miljonit konkurenti ja sa pidid olema esimene. Ja sinust said need! Siis juhtus midagi teie esimestel eluaastatel. Miski viis teid õigelt teelt kõrvale, kuid kohustus olla esimene jääb alles. Ja kui nad ütlevad mulle: "Ma olen kõige õnnetum inimene maailmas", pööran tähelepanu sõnale KÕIGE. Ja ma pean aitama teil edasi jõuda - õnne, edu, tervise poole, sest ma tean ligikaudu, kuidas seda tehakse. Nende loomulike võistluste esimene reegel on oma mõistuse arendamine. Teine reegel: sa pead teadma, et peamine inimene siin elus oled sina ise. Seetõttu tuleb pidevalt mõelda ainult iseendale ja oma arengule. Mida kõrgem on sinu areng, seda parema kaaslase leiad, kellega koos sünnitada parim, targem ja tervem laps. Esimesed otsivad ja leiavad ju alati esimest. See on elu seadus.

Aga miks on igal inimesel partnerit vaja? Kui vaid saaksime kõik üksi elada ja ei tunneks leina! Aga ei – me kõik otsime oma hingesugulast, kellega oleks mugav koos elada. Fakt on see, et meie elu on üles ehitatud nii, et me, inimesed, ei saa üksi ellu jääda. Oleme ju nõrgad loomad, kellel on lihtsad vajadused: kolm instinkti – toit, kaitse-, seksuaal- ja enesetähtsuse tunne. Põhimõtteliselt on meie toidu ja kaitseinstinktidega kõik hästi: meil on toit, korter, riided. Jah, ja mingi positsioon on olemas. Kõik see ei nõua palju pingutusi ja raha. Kuid mõnikord kulutame kogu oma elu seksuaalinstinkti rahuldamisele. Sest see instinkt on seotud mitut tüüpi psühholoogilise näljaga.

Seega on igaüks meist näljane suhtlemise järele samamoodi nagu meie keha vajab valke, rasvu ja süsivesikuid, mida ta saab erinevatest toitudest. Kui ühest koostisosast ei piisa, tunneb keha end halvasti. Suhtlemiselt ootame sama: tahame kokku puutuda erinevate inimestega, siis saab meie “nälg” rahuldatud.

Tegelikult on võimalik ka üksi elada, aga selleks peab olema väga hea ettevalmistus. Oleme teinud astronautidele psühholoogilist koolitust ja ma tean, et üksindus on nende jaoks halvim. Nad suleti nädalaks siseruumidesse ja jälgiti nende vaimset seisundit. Juhtus, et paljudel astronaudikandidaatidel tekkis rike, neil tekkis psühhoos, nad hakkasid hääli kuulma ja nende häältega rääkima. Inimene võib ilma toiduta elada peaaegu kaks kuud. Ja ilma suhtlemiseta, nagu ilma veeta, on see vaid paar päeva.

Oleme karjaloomad, sotsiaalsed olendid. Kui läheduses pole inimesi, hakkame tundma kurbust ja mõned võivad kurbusse isegi surra.

Oleme karjaloomad, sotsiaalsed olendid. Kui läheduses pole inimesi, hakkame tundma kurbust ja mõned võivad kurbusse isegi surra. Elan 14-korruselises majas, kus elab palju pensionäre, kellest paljud on lesed. Neil on pension, korter – mida neil veel vaja on? Suhtlemine! Ja nad lähevad tänavale ja istuvad terve päeva pinkidel ja teritavad mõõku. Need, kellel on raske liikuda, istuvad rõdul ja vaatavad, kuidas inimesed allpool ringi tuiskavad. Nii stimuleerivad nad oma “nälga”, et tekiks ärritajaid.

Ja kõik provintsid, kes on sattunud üksi suurlinna, näiteks Moskvasse, teavad eksimise tunnet – rahva hulgas tunned end kuidagi rahutult. Samuti võite end üksikuna tunda kamba inimeste seas. Seega, et end mugavalt tunda, vajad kellegi tihedat osalust, kellegi vähemalt hetkelist huvi sinu vastu. Kord Moskvas tööreisil olles kohtasin rahvast täis metroos kogemata tuttavat professorit. Kui hea meel mul tema üle oli! Tuttav nägu näota rahvamassis! Kuigi enne seda oli meil vaid juhututtav, tormasin tema juurde nagu oleksin oma. Kallistasime, rääkisime juttu, uurisime, kes mida pealinnas teeb, ja isegi tähistamiseks kavandasime ühist teadustööd.

Mees ja naine Mihhail Litvak

(Hinnuseid veel pole)

Pealkiri: Mees ja naine

Mihhail Litvaki raamatust “Mees ja naine”.

Populaarne raamat “Mees ja naine” ilmus 2016. aastal. Kuulsa psühholoogi töö valgustab sooliste suhete igavest probleemi. Autor nimetab seda psühholoogiliste suhete kõrgeimaks vormiks, kuna need viivad laste ilmumiseni.

Mihhail Litvak on vene psühholoog ja psühhoterapeut. Ta on Club-CROSS koolituskeskuse looja, millel on filiaalid kogu Euroopas, Venemaal ja Ameerikas. Kirjaniku nime all on üle kolme tosina raamatu. Nende hulgas on mitu bestsellerit, millest populaarseimad on "Sperma põhimõte" ja "Psühholoogiline aikido". Autori teoseid on üle maailma müüdud 15 miljonit eksemplari. Internetist võib leida ka litvakate teadusartikleid, mis on pühendatud inimelu erinevatele valdkondadele.

Psühhoterapeutilise praktika aastate jooksul on psühholoog välja töötanud oma konfliktide lahendamise kontseptsiooni. Selle abiga on ta aidanud tuhandetel patsientidel lahendada probleeme perekonnas ja suhetes lähedastega. Psühhoterapeut on spetsialiseerunud depressiooni, hirmude ja komplekside ravile.

Teadlase tegevus põhineb kuulsa USA psühholoogi Eric Berne’i ideedel. Oma töödest inspireerituna lõi Mihhail Litvak meetodid “Skripti ümberprogrammeerimine”, “Emotsioonide modelleerimine” jt.

Ametiühingu loomisega võtavad mees ja naine suurema vastutuse. Need suhted toovad kaasa laste sündi, kes peaksid olema õnnelikud ja targad. Seetõttu peab liit olema terve ja tugev. Kuidas seda saavutada, räägib Mihhail Litvak oma teoses “Mees ja naine”.

Raamatust “Mees ja naine” leiate olulised reeglid terve ja õnneliku pere loomiseks. Mis on tugeva pere loomise raskus? Esiteks erinevused meeste ja naiste vahel. Oleme sünnist saati väga erinevad: yin ja yang, must ja valge. Loodus ise on meid selliseks loonud. Ja kogu inimkonna eksisteerimise jooksul pole me kunagi suutnud otsustada, kes juhib. Võitlus domineerimise pärast kestab tänaseni, mistõttu on pidevad erimeelsused vältimatud.

Kirjanik on kindel: soolise konflikti lahendamine on õige tee õnneliku elu poole. Oma raamatus räägib autor, kuidas Marsi ja Veenust lepitada. Ta paljastab naise ja mehe, armukese ja armukese, pruudi ja peigmehe vahelise leppimise peamised saladused. Pärast raamatu lugemist leiate vastassooga ühise keele ja hakkate seda paremini mõistma.

Meie veebisaidilt lifeinbooks.net saate tasuta alla laadida ilma registreerimiseta või lugeda veebis Mihhail Litvaki raamatut "Mees ja naine" epub-, fb2-, txt-, rtf-, pdf-vormingus iPadi, iPhone'i, Androidi ja Kindle'i jaoks. Raamat pakub teile lugemisest palju meeldivaid hetki ja tõelist naudingut. Täisversiooni saate osta meie partnerilt. Samuti leiate siit viimaseid uudiseid kirjandusmaailmast, saate teada oma lemmikautorite elulugu. Algajatele kirjutajatele on eraldi jaotis kasulike näpunäidete ja nippidega, huvitavate artiklitega, tänu millele saate ise kirjandusliku käsitööga kätt proovida.