Estrés severo a las 3 semanas de gestación. ¿Cómo afecta el estrés al embarazo? Efectos del estrés sobre el feto y la salud de la embarazada

El embarazo es un período especial, acompañado de un fuego artificial de emociones que no siempre son positivas. Dificultades en el trabajo, problemas familiares, malos exámenes ... Esta lista de motivos de preocupación para cada embarazada es diferente. Y sólo unos pocos pueden presumir de una calma a sangre fría y una "inmunidad" absoluta al estrés. La tensión nerviosa severa afecta negativamente no solo el estado psicoemocional de una mujer, sino que también puede complicar el curso del parto o afectar la formación del feto. Averigüemos cuáles son las causas del estrés durante el embarazo para controlar la situación a tiempo y cuál es el peligro del estrés durante el embarazo para una mujer y sus migajas.

Cuando una mujer dice “¡Estoy estresada!”, Lo más probable es que esté molesta, asustada, indignada por algo. Pero esta no es una descripción precisa del término "estrés" y es más característico de un tipo: el estrés neuropsíquico.

Científicamente, el estrés es una ansiedad emocional negativa que puede desencadenarse por una variedad de factores, como el hambre, el frío, la fotofobia u otras fobias.

Durante el embarazo, el estrés emocional a corto plazo es más común, que a menudo se asemeja a una tormenta de emociones negativas. Rara vez conduce a trastornos sistémicos durante el embarazo y se manifiesta de muy mal humor.

Más peligroso es el estrés constante durante el embarazo o la angustia. Esta condición ocurre en el contexto de una tensión nerviosa prolongada. Este tipo de estrés "dañino" a menudo interrumpe el trabajo de todo el organismo, afectando los antecedentes hormonales, la función inmunológica y el bienestar de una mujer embarazada.

El estrés se desarrolla gradualmente. La primera fase consiste en activar el cuerpo femenino en respuesta al sobreesfuerzo del sistema nervioso. Luego comienza gradualmente la segunda fase: resistencia activa a la situación que ha surgido. Si el estrés se prolonga, comienza la tercera fase: el agotamiento global del cuerpo femenino con complicaciones posteriores. Como resultado, una mujer puede desarrollar una enfermedad infecciosa, exacerbar la patología crónica y desarrollar un trastorno nervioso.

Estrés durante el embarazo: causas y características del desarrollo

En el período gestacional, el estrés procede de acuerdo con un escenario determinado. Conduce a la estimulación de procesos hormonales, lo que conduce a la síntesis patológica de glucocorticoides y catecolaminas. Esto conduce a la destrucción de la glucosa y a un aumento a corto plazo del azúcar en sangre en el cuerpo de la mujer embarazada. El cuerpo reacciona inmediatamente a esto sintetizando el exceso de insulina, que utiliza azúcar, lo que provoca una producción de calor no planificada. Luego, para "descansar", el cuerpo reduce la producción de insulina, que a menudo se denomina diabetes de tipo funcional transitoria.

Pero el efecto del estrés nervioso durante el embarazo en la salud de una mujer no termina ahí. En condiciones de deficiencia de insulina, comienza la síntesis de azúcares a partir de aminoácidos. Pero su reserva en el cuerpo de una mujer es limitada, por lo tanto, para obtener energía, el cuerpo también comienza a descomponer las grasas. El producto de su degradación son las cetonas, que provocan una intoxicación generalizada. Como resultado, el cerebro, el tejido muscular y el corazón sufren. A menudo, esta afección se acompaña de una grave falta de oxígeno.

La repetición repetida de un algoritmo tan estresante conduce a una disminución en la función de la glándula tiroides, la interrupción del sistema nervioso y la inmunidad. Tales trastornos pueden afectar el desarrollo del feto, por lo que no es razonable ignorar el estrés que a menudo se repite.

¿Qué puede causar estrés severo durante el embarazo? En primer lugar, el estrés se desencadena como resultado de una excitación aguda, cuya fuente puede ser:

• Miedo por el bebé. Mientras se desarrolla tranquilamente en la barriga de la madre, la mujer es incapaz de influir de alguna manera en su bienestar, para saber si todo está en orden. Es especialmente difícil para las mujeres que han sufrido un aborto espontáneo y la pérdida de un bebé en el pasado.
• Miedo a la futura maternidad. A menudo surge una leve ansiedad ante la idea de una próxima reunión con un bebé y su futura crianza en mujeres. Pero a veces esta emoción se convierte en una prueba real para el sistema nervioso femenino y es imposible evitar un estrés severo.
• Contacto con el mundo exterior. Pruebas interminables y colas en instalaciones médicas, pasajeros nerviosos en el metro, una vendedora grosera en un supermercado: esto es solo la punta del iceberg de posibles provocadores de estrés durante el embarazo.
• Malentendidos laborales. Las enseñanzas de un líder descontento y de colegas hostiles son las condiciones perfectas para el estrés crónico. Y si también tenemos en cuenta la toxicosis, los retrasos frecuentes debido al próximo examen por parte de un ginecólogo y la incapacidad para concentrarse en el trabajo, entonces resulta obvio que el estrés laboral durante el embarazo ocurre con mucha frecuencia.
• Situaciones de choque. El embarazo no excluye los giros trágicos de la vida. Puede pasar cualquier cosa: divorcio, despido, muerte de familiares en accidente, mudanza no programada.
• Ambiente familiar. Si el clima en la familia es malo, a menudo ocurren conflictos y los malentendidos están constantemente presentes, hay condiciones de vida incómodas, entonces se proporciona malestar emocional.

¡En una nota! La impresionabilidad excesiva, la desconfianza y la falta de apoyo de los seres queridos solo exacerban el efecto del estrés en el embarazo.

Cómo saber si está estresada durante el embarazo: síntomas

Puede comprender que una mujer está estresada por su arrebato emocional. Sin embargo, algunas mujeres experimentan el estrés en silencio y no son conscientes de ello.

Los primeros signos de estrés en una mujer embarazada se consideran:

• alteración del sueño (insomnio, o viceversa, un deseo constante de tomar una siesta);
• cambios obvios en el apetito (negativa a comer o glotonería);
• incapacidad para trabajar completamente (fatiga, pérdida de memoria, letargo);
• miedos o ansiedades infundados;
• signos de un estado de ánimo deprimido (apatía, sensación de desesperanza, desapego);
• ataques de pánico (miedo a salir de casa, falta de aire);
• deterioro de la salud (taquicardia, hipertensión, mareos, dispepsia);
• una disminución obvia de la inmunidad.

¡Importante! Tal complejo de síntomas en una mujer embarazada es una buena razón para derivarla a un psicólogo.

Cómo el estrés afecta el embarazo

El estrés fisiológico insignificante a menudo ocurre durante el embarazo debido a cambios hormonales y acompañantes del embarazo como vómitos, dolor de cabeza, debilidad. Esto a menudo pone a la mujer nerviosa y estresada emocionalmente, pero no tiene ningún efecto negativo sobre el feto. En otros casos, cuando el estrés es causado por estímulos externos y una mujer experimenta un profundo shock emocional, las consecuencias para ella y su bebé pueden ser nefastas.

Estrés durante el embarazo: consecuencias para el bebé

Las primeras semanas de embarazo son decisivas, por lo que lo mejor que pueden hacer familiares y amigos es proteger a la embarazada del estrés. Puede afectar al embarazo y al bebé de dos formas:

• Por un lado, durante las primeras semanas, el bebé sigue siendo microscópicamente pequeño y está protegido de forma fiable de los efectos del estrés. Las hormonas de "estrés" no ingresan al óvulo incluso después de su implantación, porque hasta la décima semana la placenta aún no funciona y no hay forma de que ingresen a la sangre del bebé.
• Por otro lado, el primer trimestre es el momento de la formación de los órganos. Y la presencia de estrés durante el embarazo temprano afecta el trabajo del sistema hormonal y los procesos metabólicos en una mujer. Por lo tanto, es muy difícil predecir cómo afectará esto al desarrollo embrionario.

¡Interesante! Los científicos estadounidenses que han estado estudiando la naturaleza del desarrollo del autismo han hecho un descubrimiento interesante. Resultó que en las mujeres que llevaron a un bebé bajo estrés constante, el riesgo de tener un bebé autista es dos veces mayor que en las mujeres que no experimentan esta condición.

El estrés durante el embarazo en el segundo trimestre para una mujer ya no es tan peligroso como en el primero. Pero en relación al bebé, todo cambia exactamente al revés. Para él, este período es muy responsable, porque el desarrollo de los órganos y sistemas establecidos en el primer trimestre está en pleno apogeo y cualquier factor negativo puede interrumpir este proceso. Por supuesto, no habrá anomalías graves en el desarrollo del bebé, pero pueden ocurrir los siguientes trastornos:

1. Hipoxia y complicaciones posteriores. Bajo la influencia del estrés, se altera el flujo sanguíneo uteroplacentario. Si no actúa a tiempo, el bebé continúa desarrollándose en condiciones de falta de oxígeno y sustancias importantes. Como resultado, un recién nacido puede desarrollar trastornos neurológicos, puede tener un peso demasiado bajo, malos indicadores en la escala de Apgar.
2. El nacimiento de un bebé prematuro. El estrés es como un catalizador de la hipertonicidad uterina. Si una mujer ha experimentado un shock severo antes de la semana 22 de gestación, puede tener un aborto espontáneo y, si después de este período, un parto prematuro. Un bebé prematuro puede estar retrasado en el desarrollo o tener trastornos neurológicos en el futuro.

¡En una nota! Los bebés, cuyo desarrollo intrauterino tuvo lugar en un entorno estresante, después del nacimiento son propensos a provocar conflictos y, a menudo, son mentalmente inestables.

Después de las 28 semanas de gestación, el estrés de la madre sobre el desarrollo físico del bebé no se refleja. Pero el feto ya es capaz de empatizar con la madre y también experimenta una especie de estrés. Esta condición a menudo provoca alteraciones recuperables en el recién nacido como falta de sueño, negativa a comer, regurgitación frecuente, aumento del tono muscular.

Estrés durante el embarazo: implicaciones para las mujeres

Si el estrés en las primeras etapas no es peligroso para un bebé, entonces para una mujer puede convertirse en una causa grave de dolor:

1. Empeoramiento de la toxicosis. Incluso el estrés leve puede convertir las náuseas leves en vómitos desenfrenados. También hay somnolencia, deshidratación y empeoramiento de los recuentos sanguíneos. Este suele ser el motivo de la hospitalización.
2. Desequilibrio hormonal. Las hormonas son las primeras en responder al estrés. Dependiendo del estado del cuerpo femenino, esto puede provocar una implantación embrionaria fallida o una fijación incorrecta del óvulo en el útero. A menudo, una célula fertilizada, sin adherirse al endometrio, sale del útero junto con la sangre menstrual.
3. Hipertonicidad del útero. La conexión entre un aumento del tono uterino y la ansiedad se ha establecido desde hace mucho tiempo. Por lo tanto, el estrés es a menudo la causa del desarrollo de la amenaza de aborto espontáneo.
4. Congelación del feto. Muy a menudo, los embarazos perdidos ocurren debido al estrés.

¡Consejo! Si, después de un shock nervioso, nota secreción sanguinolenta o dolor abdominal, consulte a un médico de inmediato.

El segundo trimestre del embarazo es el período más cómodo para una mujer. La toxicosis ya terminó y las delicias del tercer trimestre en forma de torpeza aún no han llegado. Por lo tanto, no existen razones externas para el estrés. Dado que el estado emocional en este período es sublime, es poco probable que pequeños estímulos provoquen experiencias fuertes. Pero si sucede algo realmente grave, el estrés será muy activo.

¡En una nota! Para las mujeres, el estrés durante este período no es peligroso, lo que no se puede decir del bebé. Por lo tanto, si no puede controlar sus nervios, pídale a su médico que le recete sedantes suaves.

El estrés en el tercer trimestre del embarazo no es peligroso para un bebé, pero una mujer puede experimentar una de las siguientes complicaciones:

1. Parto prematuro. El cuerpo femenino está diseñado de tal manera que si en este momento comienzan las fluctuaciones bruscas en las hormonas y aumenta el tono del útero, puede decidir que es hora de dar a luz.
2. Debilidad del trabajo de parto. El proceso de nacimiento natural es complejo e involucra muchos mecanismos del sistema hormonal. Si durante el embarazo una mujer se encontraba en condiciones estresantes, aumenta la probabilidad de una actividad laboral insuficiente. A menudo hay que recurrir a la estimulación e incluso a una cesárea.
3. Posición incorrecta del bebé. La tonicidad del útero provocada por el estrés impide que el feto adopte la posición correcta antes del parto. En tal situación, el proceso de nacimiento es complicado, lo que aumenta el riesgo de lesiones al nacer en el niño. A veces, el parto natural se vuelve imposible.

Cómo lidiar con el estrés durante el embarazo

Si se da cuenta de que se encuentra bajo un estrés severo, cálmese. Concéntrate en pensar que lo más importante en este momento no es el problema que ha surgido, sino la salud de tu bebé. Piense en alguien cercano a usted que pueda ayudarlo a recuperarse y pedir ayuda. Si no hay nadie en quien confiar, consulte a un psicólogo.

Si puede controlar sus preocupaciones por su cuenta, puede usar los consejos:

1. Conquista tus temores. Si la causa del estrés es el miedo por el bebé, infórmeselo al médico y realice, si es necesario, un examen adicional. Si el motivo es otro, intente solucionarlo de forma similar.
2. Encuentra un pasatiempo. Un pasatiempo distraerá la atención de los malos pensamientos y dará muchas cosas positivas.
3. Aprenda a darse un capricho. Si te gusta algo dulce, deléitate con uno de los postres más deliciosos. Si quieres montar en un columpio, no te detengas, porque un bebé vive en ti.
4. Deja ir el miedo al dolor del parto.... Aunque las mujeres se esconden, absolutamente todo le tiene miedo a este dolor. Debe aceptar esto, no es necesario que se enfade y socave la salud del bebé con su estrés.
5. No ocultes tu embarazo. A menudo, las mujeres en las primeras etapas no anuncian su puesto y soportan silenciosamente las frecuentes reprimendas del jefe por llegar tarde o por un desempeño deficiente. Dile que estás embarazada y él se pondrá en tu posición. Entonces, al menos un estrés menos en el primer trimestre del embarazo.
6. Expresa todos tus deseos. El embarazo es una época de caprichos y deseos extraños, así que aprovecha este momento.

Cuida tu embarazo y no permitas que el estrés lastime a tu amado bebé. Sintoniza lo positivo y obtén el máximo placer, porque el embarazo termina muy rápido. Y recuerde que el proceso del parto, la salud de su bebé y la futura lactancia dependen de su tranquilidad.

Video "Estrés y nervios durante el embarazo"

El embarazo es una época de cambios. El cuerpo de la mujer, sus emociones, la vida de toda la familia están cambiando. Estos cambios pueden ser alegres o pueden agregar estrés a la vida. Todo el mundo experimenta excitación durante el embarazo, pero demasiado estrés puede resultar incómodo:

• provocar alteraciones del sueño;
• causar dolor de cabeza;
• ser la causa de la pérdida del apetito o de comer en exceso.

El estrés crónico puede desencadenar problemas de salud, presión arterial alta y enfermedades cardíacas. En las mujeres embarazadas, vivir bajo estrés aumenta las posibilidades de tener un bebé prematuro (parto antes de las 37 semanas), un bebé de bajo peso al nacer. La prematuridad y el bajo peso son causas comunes de mala salud en los niños.

Las razones son diferentes para cada mujer, pero existen algunos factores comunes:

• muchos están nerviosos debido al malestar físico: náuseas, estreñimiento, fatiga, dolor lumbar en las etapas posteriores;
• preocupado por el próximo nacimiento y el cuidado de los niños;
• las mujeres trabajadoras piensan en la próxima baja por maternidad y conversan con el empleador.

Los cambios hormonales en las primeras etapas desencadenan cambios de humor, lo que hace que el estrés sea más difícil de afrontar.

¿Cómo puede doler el estrés?

No todo el estrés puede provocar problemas durante el embarazo. La insatisfacción habitual que se experimenta en un atasco no complicará el estado de salud. Sin embargo, el estrés severo puede provocar un parto prematuro.

La mayoría de las mujeres embarazadas que están gravemente conmocionadas tienen hijos sanos. Pero debe tener cuidado en estas circunstancias:

• enfermedad grave o muerte de familiares;
• pérdida de trabajo u hogar;
• un desastre como un terremoto, un huracán o un ataque terrorista.

El estrés a largo plazo generalmente se asocia con problemas financieros, mala salud y cambios significativos en la vida cotidiana. Es una condición médica en la que los sentimientos intensos de tristeza duran un período prolongado e interfieren con una vida normal.

El embarazo es motivo de tensión nerviosa. Para algunas mujeres, el embarazo en sí mismo es muy estresante. Les preocupa la posibilidad de un aborto espontáneo, el estado de salud del feto, cómo afrontarán el parto y las responsabilidades de los padres. Aquellos que padecen tales miedos deben informar a su médico sobre la dolencia.

Trastorno de estrés postraumático

Impacto del trastorno de estrés postraumático (TEPT). Este tipo de trastorno ocurre en aquellos que han experimentado un evento terrible: violación, desastre natural, ataque terrorista, muerte de un ser querido. Personas con PTSD experimentan:

• ansiedad severa;
• recuerdos de eventos;
• pesadillas.

Manifestaciones físicas: palpitaciones del corazón, sudoración por recuerdos.

Las estadísticas muestran la presencia de trastorno postraumático en el 8% de las mujeres embarazadas. Tienen más probabilidades de tener un aborto espontáneo, un parto prematuro y bebés con bajo peso al nacer. Además, es más probable que adopten comportamientos peligrosos como el tabaquismo, el alcoholismo y el abuso de drogas.

Cómo el estrés causa problemas en el embarazo

Traer una nueva persona al mundo no es una tarea fácil. Puedes preocuparte por todo: es la dieta lo suficientemente saludable, es el medio ambiente seguro, cómo combinar la paternidad con el trabajo. Por lo tanto, el estrés para las mujeres embarazadas es la misma norma que en cualquier otra etapa. Pero si es crónico, puede afectar negativamente. Como saben, el modo de lucha o huida, las consecuencias del estrés, es la liberación de cortisol y otras hormonas. Movilizan el cuerpo, preparan los músculos y el corazón para el esfuerzo físico.

Si se maneja la situación, la tensión retrocederá y el cuerpo recuperará su equilibrio anterior. Y el estrés crónico puede causar inflamación, parto prematuro. Una mujer no debe sentirse culpable por el estrés, pero debe tratar de controlar sus emociones. El mecanismo por el cual el estrés afecta el embarazo aún no se comprende completamente. Pero algunas hormonas relacionadas con el estrés pueden hacer que se sienta peor. La ansiedad crónica debilita el sistema de defensa, lo que puede provocar una infección del útero y un parto prematuro. Bajo la influencia del estrés, las mujeres no pueden hacer frente a diversas situaciones difíciles, algunas recurren al tabaquismo y al alcohol.

¿El aumento de los niveles de estrés durante el embarazo puede dañar a su bebé más adelante?

Mucha gente se pregunta si el estrés puede dañar a un niño. Algunos estudios muestran que los niveles altos durante el embarazo pueden causar problemas al recién nacido y al niño mayor, afectar su sociabilidad y sus miedos y afectar el desarrollo del cerebro y el sistema inmunológico.

En cada etapa del desarrollo, el cuerpo analiza las señales ambientales para optimizar los parámetros genéticos. El estrés de la madre es un irritante al que el niño reacciona e intenta adaptarse a él. Cuando aumentan los niveles de la hormona del estrés de una madre, el bebé puede estar expuesto a una serie de patologías relacionadas con el estrés después del nacimiento.

El nacimiento prematuro y el bajo peso son consecuencias reconocidas del estrés, establecido a través de años de investigación en animales y humanos. Estudios recientes dicen que los bebés que están estresados \u200b\u200ben el útero corren el riesgo de tener problemas de salud crónicos como enfermedades cardíacas, diabetes e hipertensión arterial. Los resultados más recientes sugieren el efecto de la tensión nerviosa prolongada experimentada por la madre sobre el temperamento y el desarrollo neuroconductual del niño. Los bebés cuyas madres experimentaron altos niveles de estrés, especialmente en las primeras etapas, mostraron signos de depresión e irritabilidad.

Los médicos dicen que el bebé está bañado en todas las sustancias producidas por el cuerpo de la madre, por lo que el nivel de ansiedad y tensión afecta el temperamento de los niños. Si el sistema nervioso de una mujer estimula la producción de adrenalina y noradrenalina, los vasos sanguíneos que alimentan al feto se estrechan y restringen el acceso de oxígeno al útero. Y la placenta aumenta la producción de hormona liberadora de corticotropina (CRH), que regula la duración del embarazo y la maduración fetal.

CRH es uno de los descubrimientos científicos recientes más interesantes, llamado "reloj placentario". Un nivel alto de 16 a 20 semanas puede presagiar un parto prematuro. Resulta que los eventos estresantes que ocurren en el primer trimestre del embarazo son críticos. Anteriormente, pensaban al revés: las mujeres son más vulnerables cuando se acerca la fecha de parto. Los datos modernos dicen que en etapas posteriores, las mujeres se vuelven psicológicamente más fuertes.

Los médicos enfatizan el vínculo entre el estrés y los embarazos problemáticos. También dicen que diferentes mujeres lidian con el estrés de manera diferente y no quieren agregar culpa a alguien que ya está estresado.

Los que corren mayor riesgo no son aquellos que han experimentado un evento trágico durante el embarazo, sino personas generalmente ansiosas cuyo estrés dura semanas o meses.

Cómo reducir el estrés durante el embarazo

Aquí hay algunas formas de lidiar con el estrés:

• averigüe la causa de la preocupación, hable sobre la dolencia con un compañero, médico tratante; Habiendo pensado en todo, es más fácil para una mujer evaluar sus fortalezas y aceptar las tareas que tiene por delante;
• darse cuenta de que la incomodidad asociada con el embarazo es temporal;
• cuide su salud y apariencia: coma alimentos saludables, duerma lo suficiente y muévase;
• realice un conjunto simple de ejercicios, salga a caminar;
• abandone temporalmente las actividades agotadoras;
• obtenga el apoyo de familiares, amigos, parientes;
• aceptar ayuda cuando se la ofrece (por ejemplo, limpiando la casa u organizando actividades de ocio);
• relajación, yoga, meditación;
• visitando la escuela para mujeres embarazadas.

La música y el canto ayudan a controlar los niveles de cortisol. La relajación se verá favorecida por un baño caliente, té de hierbas y lectura. El estrés es inicialmente asintomático. Las mujeres embarazadas deben poder admitir que están bajo estrés y hacer cosas sencillas para aliviar el estrés.

El optimismo, el sentido del humor y la autoestima y el control sobre la propia vida ayudan a afrontar el miedo. La medicina de hoy está cada vez más enfocada en monitorear no solo los indicadores de prueba y la presión de la futura madre, sino también estar consciente de su estilo de vida, estado de ánimo y ambiente hogareño para reducir el número de partos prematuros y embarazos complicados.

Durante el embarazo, esta es una reacción defensiva a los cambios que ocurren en el cuerpo de una mujer. Este proceso se lleva a cabo de forma natural, ayudando a la futura madre a adaptarse a su nueva posición. Este tipo de estrés es la norma, ya que el cuerpo se está reconstruyendo para llevar al feto. En primer lugar, el trasfondo hormonal y psicoemocional cambia, lo que hace que la mujer sea más susceptible a diversas influencias externas. El embarazo y el estrés son conceptos interrelacionados. El peligro surge cuando tal reacción protectora del cuerpo se vuelve patológica y acompaña a todo el embarazo. El estrés severo en este momento es especialmente peligroso, ya que puede causar consecuencias irreversibles para el niño.

Causas del estrés durante el embarazo.

El estrés es una ocurrencia común, ya que una mujer tiene muchas razones para ello. A menudo, esta reacción es provocada por miedos:

En este caso, lo principal es calmarse, no ceder a los sentimientos y sintonizar con un resultado positivo.

El estrés durante el embarazo puede deberse no solo a los miedos. Hay otras razones también:

• condiciones desagradables que a menudo acompañan al embarazo (toxicosis, dolor en las articulaciones o la espalda, estreñimiento, fatiga);
• cambios de humor repentinos, que son el resultado de cambios en los niveles hormonales;
• el estrés puede ser causado por eventos negativos en la vida (muerte o enfermedad de un ser querido, disputa importante, etc.).

A veces, una mujer embarazada puede desarrollarse, lo que generalmente ocurre en un contexto de shock severo. La razón de esta condición puede ser un evento terrible, presenciado por una mujer o en el que participó. Esto puede ser, por ejemplo, un desastre natural, una violación, un ataque terrorista, una acción militar, etc. Posteriormente, un estrés tan severo durante el embarazo puede causar un parto prematuro, problemas de salud para el bebé o la madre.

Síntomas de estrés

A veces, una mujer puede estar bajo estrés sin siquiera saberlo. Se acostumbra tanto a sus miedos que los da por sentado. Esta situación no es normal y puede provocar miedo en el médico. El estrés prolongado no beneficiará ni a la madre ni a su bebé. Para prevenir las posibles consecuencias negativas de tal situación, toda mujer embarazada debe asumir la responsabilidad de su salud y prestar atención a los siguientes síntomas de una condición patológica:

• alteración del sueño;
• estado apático;
• letargo e indiferencia ante cualquier acción;
• rendimiento reducido;
• problemas con el apetito;
• episodios de ansiedad espontánea;
• nerviosismo;
• palpitaciones del corazón;
• problemas de presión;
• mareo;
• temblor de las extremidades inferiores o superiores;
• inmunidad reducida, que se manifiesta por resfriados frecuentes.

La presencia de varios síntomas de la lista puede ser motivo para sospechar una forma grave de estrés en una mujer embarazada. Los científicos han descubierto que el estrés en el cuerpo aumenta la cantidad de hormonas glucocorticoides que afectan los genes y la placenta. Y tal desequilibrio hormonal puede tener consecuencias indeseables. Se requerirá una terapia adecuada para reducir los efectos negativos del estrés en el embarazo en general y en el bebé en particular.

Los peligros del estrés

¿Por qué es peligroso el estrés? ¿Puede una situación estresante causar alteraciones graves en el desarrollo del feto? Es poco probable que las tensiones breves durante este período dañen a una mujer o un bebé. Tales condiciones son incluso beneficiosas, ya que preparan el cuerpo para el parto y fortalecen el sistema nervioso del bebé. Pero el estrés prolongado y profundo es un asunto completamente diferente. Tales condiciones deben tratarse sin falta. El estrés severo es especialmente peligroso en las primeras etapas del embarazo.

Si la mujer embarazada ha sufrido estrés, es posible que los resultados no aparezcan de inmediato. Los padres pueden notar algún tipo de anomalías mentales en un niño solo en una edad de transición.

Si una mujer ha experimentado estrés durante el embarazo, las consecuencias se pueden identificar tanto para ella como para el bebé:

• los niños pueden nacer con bajo peso;
• problemas de adaptación en la sociedad a una edad avanzada;
• si ocurrió una situación estresante en las últimas etapas del embarazo, puede provocar anomalías en la formación del sistema nervioso del feto;
• autismo;
• hiperactividad;
• con el tiempo, la madre o el niño pueden desarrollarse;
• incontinencia urinaria;
• el recién nacido puede tener un defecto externo congénito (p. ej., paladar hendido);
• el estrés en las primeras etapas afecta el suministro normal de oxígeno al feto (puede causar hipoxia intrafetal; esta es una de las razones de la desaparición del embarazo);
• manifestaciones alérgicas o asmáticas en un recién nacido;
• diabetes;
• interrupción del sistema cardiovascular.

El estrés durante el embarazo también tiene consecuencias para la salud de la madre:

• nacimiento prematuro;
• trabajo de parto débil (las contracciones no se intensifican, lo que puede requerir medicación para estimular el trabajo de parto);
• el desarrollo de un trastorno nervioso;
• aborto espontáneo.

Las consecuencias del estrés del embarazo pueden ser un gran desafío tanto para la madre como para su bebé. Para evitar esto, es importante que una mujer aprenda a controlar sus emociones y las personas que la rodean, para tratar de crear condiciones anti-estrés a su alrededor.

Efectos del estrés en un niño

Después de sufrir un trauma psicológico severo, una mujer puede sentir estrés. Esta situación en sí misma es muy peligrosa, pero si una mujer está en una posición, es doblemente peligrosa.

Ya hemos descubierto qué estrés puede llevar a una mujer embarazada, pero ¿cómo sucede exactamente esto? ¿Qué causa los trastornos del desarrollo fetal?

La influencia del estrés de una mujer embarazada en la salud de su bebé se puede expresar esquemáticamente de la siguiente manera:

• durante una situación estresante, la hormona cortisona se produce en el cuerpo de una mujer, lo que provoca un salto en el azúcar en sangre y reduce el suministro de oxígeno a las células (ambas condiciones no son normales y pueden causar alteraciones en el desarrollo del feto);
• en el momento del estrés, el organismo elimina peor las toxinas, lo que puede llevar a su envenenamiento, lo que significa que el feto estará expuesto a efectos tóxicos;
• la frustración y ansiedad de la madre pueden contribuir a una disminución de su apetito, lo que significa que el niño no recibirá suficientes nutrientes, lo que también puede provocar alteraciones en su desarrollo.

El momento más desfavorable para una situación estresante es la semana 24-28 de embarazo. Durante estos períodos, tiene lugar el desarrollo del cerebro fetal. Además, un embarazo congelado puede ser consecuencia de una depresión grave. Un fuerte impacto mental en 1-3 meses de embarazo aumenta la probabilidad de desarrollar esquizofrenia en un niño. Las posibilidades de contraer esta enfermedad son aproximadamente del 70%. Con un estrés fuerte y prolongado, el sistema nervioso central del feto se ve especialmente afectado.

Los miedos fuertes a menudo conducen a abortos espontáneos y, sobre todo, esta situación solo afecta a los niños varones. Curiosamente, el parto prematuro de niñas por esta razón es muy raro. Pero los niños cuyas madres experimentaron un estrés severo durante el embarazo viven mucho más tiempo que los que fueron cargados en condiciones favorables.

Cómo reducir el estrés

Dado que el estrés afecta el embarazo predominantemente de manera negativa, también surge la pregunta. Hay varias formas de afrontar situaciones estresantes:

¿Cómo lidiar con el estrés durante el embarazo? En tal situación, debe consultar a un médico que mantendrá una conversación o prescribirá una terapia con medicamentos, mientras que solo los familiares y amigos podrán rodear a la mujer embarazada con el cuidado y el amor necesarios. El estado psicoemocional de una mujer depende en gran medida de la situación en la familia.

El estrés es una reacción natural del cuerpo ante una amenaza, cualquier factor o evento negativo. Este mecanismo le permite movilizar reservas en el momento adecuado para evitar peligros. Pero, estando en un estado de estrés durante mucho tiempo, sometemos al cuerpo a un estrés adicional constante. Esto puede afectar negativamente el estado físico y psicológico de una persona en cualquier situación, pero durante el embarazo es especialmente peligroso, ya que puede afectar, entre otras cosas, el desarrollo del niño.

Causas del estrés durante el embarazo.

A pesar de que a toda mujer embarazada desde los primeros días se le dice que es imposible estar nerviosa en su situación, no siempre es posible simplemente tomar y dejar de experimentar estrés. Puede haber una gran variedad de razones para su aparición, todas son individuales. Por tanto, nos centraremos en aquellos de ellos que son más habituales:

1. Cambios hormonales.La reestructuración del cuerpo de una mujer durante el embarazo está asociada a la producción de todo un espectro de nuevas hormonas que, además de sus funciones directas, también pueden provocar reacciones impredecibles: cambios de humor, aumento de la irritabilidad, depresión, etc. La inestabilidad del fondo hormonal en sí misma es estrés para el cuerpo, varias reacciones psicológicas solo agravan la situación.
2. Miedos e inseguridades.No importa si este es el primer hijo de una mujer o no, durante el embarazo pocas logran mantener la calma absoluta y no tener miedo a nada. Los miedos pueden ser diferentes, por ejemplo, miedo al parto, miedo por la salud del niño, falta de confianza en la pareja (especialmente si su reacción a la próxima reposición no es inequívoca). También puede agregar el temor de arruinar su figura y tener estrías, una situación financiera inestable asociada con la baja por maternidad y cualquier otro pensamiento negativo, cuya presencia constante conduce a un estrés psicológico implacable.
3. Cambios físicos en el cuerpo.El embarazo es un período difícil en la vida de una mujer. Una mayor carga en el cuerpo puede provocar una exacerbación de diversas enfermedades, incluso si no fueron diagnosticadas previamente. Puede ser anemia, hipertensión, diabetes, problemas del sistema cardiovascular o del tracto gastrointestinal. Pero, incluso si el embarazo transcurre sin complicaciones, en las primeras etapas, casi la mitad de las mujeres sufren de toxicosis y, en las etapas posteriores, de acidez estomacal, dolor de espalda y dificultad para respirar. Además, una barriga que crece rápidamente dificulta el movimiento y limita significativamente la actividad física. Todo esto también puede provocar estrés a largo plazo, tanto a nivel físico como psicológico.
4. Factores externos. Una mujer embarazada, por regla general, no vive aislada, continúa yendo a trabajar y comunicándose con otras personas. En tales condiciones, siempre existe la posibilidad de conflictos y situaciones estresantes y, además, no todas las personas tienen una visión positiva de la vida. Incluso si una mujer se enfrentó juguetonamente a tales situaciones antes del embarazo, en una nueva posición todo puede cambiar significativamente.

Además de los motivos principales, el estrés puede provocar situaciones vitales negativas: separación de la pareja, muerte de un ser querido, malos resultados en las pruebas, etc.

¿Cómo saber si está estresada durante el embarazo?

Nuestra vida rara vez está libre de estrés y un solo episodio puede pasar desapercibido. Pero, cuando el estrés se acumula, tarde o temprano afectará el estado físico y psicoemocional de la embarazada. Estos son los principales signos:

• insomnio por la noche y somnolencia durante el día;
• disminución de la concentración, la memoria y el rendimiento;
• apatía y fatiga crónica;
• cambios de humor, irritabilidad;
• estados depresivos, desesperación, sensación de desesperanza;
• taquicardia (palpitaciones del corazón);
• caídas en la presión arterial;
• pensamientos obsesivos, ansiedad sin causa;
• dolores de cabeza y mareos;
• picazón y erupciones cutáneas.

Además, el estrés prolongado puede causar dolor innecesario, exacerbación de enfermedades crónicas y reacciones alérgicas.

¿Por qué es peligroso el estrés durante el embarazo?

El estrés no solo conduce a un estado de ánimo deficiente y una disminución del rendimiento. Si no se trata, puede tener consecuencias mucho más graves, causar graves daños al cuerpo de la madre y afectar negativamente el desarrollo del niño.

- peligro para el niño

Los bebés cuyas madres sufrieron un estrés grave en las primeras etapas del embarazo pueden nacer con malformaciones graves, ya que en esta etapa se establecen los sistemas básicos del cuerpo y cualquier influencia negativa puede conducir a cambios irreparables. En una fecha posterior, el estrés no es menos peligroso. El estrés prolongado puede provocar retrasos en el desarrollo, problemas nerviosos y cardiovasculares, diabetes y autismo. Los bebés pueden nacer prematuramente, con un sistema inmunológico debilitado.

Además, el estrés severo puede causar un parto prematuro, un aborto espontáneo o un embarazo perdido, incluso si el resto del cuerpo de la madre está en perfecto orden.

- peligro para la madre

La estancia prolongada en un estado de estrés puede conducir a la formación de una depresión en toda regla (incluida la depresión posparto), que será mucho más difícil de curar. Además, el estrés afecta el funcionamiento del sistema nervioso, alterando el sueño, la memoria y la función cerebral. A menudo hay una complicación de las enfermedades crónicas del sistema cardiovascular, la presión arterial aumenta y la inmunidad disminuye.

Todo lo anterior se ve agravado por un estado psicoemocional depresivo o inestable.

¿Cómo lidiar con el estrés durante el embarazo?

El consejo de "no estar nervioso" puede descartarse inmediatamente como absolutamente inútil, especialmente si ya ha comenzado a ponerse nervioso. Pero esto no significa que no haya salida a una situación estresante. Aquí hay algunos consejos, no es necesario que los use todos, una combinación de solo algunos puede ayudar:

En la mayoría de los casos, al darse cuenta de la presencia de estrés a tiempo, puede evitar consecuencias realmente graves y afrontarlo usted mismo, sin recurrir a ayuda profesional o medicación seria. Lo principal es no encerrarse en sí mismo, no tener miedo de pedir ayuda a familiares y amigos, y hacer todo lo posible para normalizar su vida y, si es posible, excluir de ella todos los factores negativos.

El estrés de una madre embarazada es una amenaza muy fuerte para la salud del feto.

El estrés es malo para todos. En este momento, los científicos están estudiando el impacto del estrés experimentado por una madre durante el embarazo en la salud del bebé.

El embarazo en sí ya es estresante para el cuerpo de la futura madre. Intentaremos averiguar qué tan peligroso es el estrés que sufre la madre para el bebé, y también consideraremos formas de lidiar con la excitación y la ansiedad innecesarias.

¿Qué es estrés?

El concepto mismo de "estrés" significa la reacción del cuerpo a determinadas situaciones: cambios hormonales, cambios en las condiciones externas, sensaciones fuertes, etc. Y el embarazo conlleva muchos cambios en el cuerpo de una mujer. La perestroika también se refiere al trasfondo psicoemocional, por lo tanto, las mujeres embarazadas siempre reaccionan de manera más brillante y dolorosa a la influencia de su entorno.

Este es un proceso completamente natural necesario para adaptarse a una nueva posición y cargar correctamente a un niño.

Pero tal reacción también puede volverse patológica. Si las dos primeras etapas del estrés son una manifestación de una reacción protectora normal, entonces la tercera, la última, puede causar trastornos mentales prolongados y de otro tipo.

Razones del estrés durante el embarazo

Desafortunadamente, hay muchos motivos de preocupación entre las mujeres embarazadas: especialmente si el embarazo es el primero. Considere los miedos más comunes entre las mujeres embarazadas:

1 Temor por la salud del bebé.Incluso en condiciones ideales de concepción y exámenes constantes, queda un pequeño porcentaje de probabilidad de patologías en el feto.

Pero la medicina moderna no se limita a un solo diagnóstico del estado de salud del bebé en el útero. Si se detectan desviaciones en el desarrollo, los médicos siempre estarán dispuestos a brindar la asistencia necesaria para eliminarlas. Sus preocupaciones sobre la salud de su hijo solo pueden ser contraproducentes. Por lo tanto, es mejor simplemente calmarse y no perderse los exámenes, pruebas y ultrasonido programados.

2 Miedo a los cambios negativos en la apariencia.El miedo a perder su forma anterior después del parto es quizás el más infundado de los miedos "embarazadas". La apariencia de muchas mujeres que dieron a luz no solo no se deterioró después de la gestación, sino que también se volvió más espectacular, brillante y atractiva. Y cosas tan pequeñas como una barriga que ha aparecido y caderas redondeadas se pueden eliminar fácilmente con la ayuda de ejercicios en el gimnasio.

3 Miedo al próximo parto.Cómo pasarán a veces sigue siendo un misterio incluso para un especialista que monitorea el embarazo durante todo el período. Posibles sensaciones dolorosas, competencia insuficiente del personal médico: cualquier mujer embarazada piensa repetidamente en todo esto.

La solución a este problema es bastante sencilla. Necesita comunicarse tanto como sea posible con mujeres que ya han tenido un parto, para expresarles sus preocupaciones.

Una madre experimentada definitivamente te dará buenos consejos y te ayudará a disipar tus miedos. No será superfluo asistir a cursos de preparación para el parto. Aquí se le enseñarán las técnicas de respiración adecuada, gimnasia especial y otras cosas útiles.

Gracias al conocimiento adquirido, nunca se confundirá en el momento más crucial y su bebé nacerá sano y fuerte.

Efectos del estrés durante el embarazo

Ninguna mujer ha podido protegerse del estrés durante todo el embarazo y, por lo tanto, en la cabeza de cada futura madre hay una pregunta: “¿Cómo puede afectar a mi hijo el estrés que he experimentado? ¿Siente todas mis preocupaciones? "

Contrariamente a la creencia popular, el grupo de antidepresivos alimentarios no incluye chocolates, helados o mermeladas. La capacidad de mejorar el estado de ánimo es inherente a los alimentos que contienen vitamina B, manganeso y vitamina C.

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Dichos productos son pescado, nueces, carne magra (pollo, pavo, conejo), requesón, yogur natural, frutos rojos (manzanas, granadas), bayas y frutos secos. Estos productos no solo ayudarán a mejorar el estado mental de la madre, sino que también serán muy beneficiosos para el bebé.

2 Amar y ser amado.Los experimentos científicos han demostrado que las mujeres solteras tienen más probabilidades de estar expuestas al estrés. Además, una mujer puede sentirse sola incluso cuando está casada.

Es importante comprender que no es tanto el sexo lo que puede ayudar a aliviar el estrés, sino un sentimiento de completa comprensión en la familia. No te retraigas en ti mismo: es necesario compartir experiencias y pensamientos con tu mitad.

Un viaje conjunto a la proyección de una película, teatro o exposición es una buena manera de olvidarse de los problemas y preocupaciones cotidianos. Las nuevas impresiones que experimenten juntos seguramente les darán a usted y a su pareja un buen humor.

3 Un pasatiempo interesante es la mejor cura para el estrés. Muchas mujeres comienzan a descubrir nuevos talentos en sí mismas durante la baja por maternidad o el embarazo. Si al ritmo de vida habitual no siempre tenemos tiempo para la creatividad, entonces ahora mismo puedes hacer algo emocionante y divertido.

La futura madre puede asistir a clases magistrales, durante las cuales el maestro le brindará conocimientos básicos sobre una forma de arte en particular de forma accesible. Además, en tales cursos puede encontrar nuevos conocidos: la comunicación con personas creativas interesantes siempre deja una impresión positiva.

Al crear algo con sus propias manos, se distraerá de los pensamientos negativos. Los frutos de su creatividad también serán una gran decoración para el interior de su hogar.

4 Sueño sano y rutina diaria correcta.La fatiga física también tiene un efecto negativo sobre el sistema nervioso. Por lo tanto, es muy importante que las mujeres embarazadas sigan una rutina diaria normal. Acuéstese a más tardar entre las 22 y 23 horas. Es durante estas horas que el cuerpo recupera al máximo sus fuerzas. El sueño que se inicia en un momento posterior es menos efectivo.