Entrenadoras de nutrición de niñas instagram. Las mejores cuentas de Instagram de fitness. Que es IFBB
(Scott Jurek). No se actualiza con tanta frecuencia, pero las fotos son muy hermosas e inspiradoras para los senderos, al menos en el parque más cercano.
Tanya poppett
Una publicación compartida por Tanya Poppett (@tanyapoppett) el 2 de marzo de 2016 a las 3:36 am PST
Tanya vive en Sydney y es instructora de fitness. Se considera ideal cuando el horario contiene entrenamientos no de una sola orientación, sino de muchas opciones diferentes: carrera, boxeo, remo y antigravedad (aire).
Surfline
Una publicación compartida por Surfline (@surfline) el 31 de marzo de 2016 a las 11:12 am PDT
Una publicación compartida por Caitlin Turner (@gypsetgoddess) el 30 de marzo de 2016 a las 11:49 am PDT
Caitlin Turner viaja por el mundo y practica yoga. Sin embargo, lo que verá en algunos de sus videos, es mejor no intentar repetirlo sin la formación adecuada y un instructor a mano.
Amanda bisk
https://www.instagram.com/p/BDVFVDiml-C/?taken-by\u003damandabisk
Este atlético australiano es un ex saltador con pértiga que ha decidido volver a formarse como instructor de yoga. Ahora ella está enfocada en su salud y un cuerpo hermoso en buena forma.
Salud de los hombres
Una publicación compartida por Men "s Health (@menshealthmag) el 30 de marzo de 2016 a las 5:38 am PDT
Este es el perfil de una revista conocida y querida. Hay muchos hombres y mujeres guapos, muchas fotos y videos increíbles con entrenamientos y ejercicios simplemente increíbles.
Ricky Warren
Ricky Warren es un entrenador de gimnasia que también practica MMA. Vive en Londres y tiene un Instagram muy pintoresco con ejercicios impresionantes que muestran toda la belleza y el poder de la capacidad de sujetar. ;)
TwoBadBodies
¡Este dúo deportivo (ex estrellas de la pista) es muy inspirador! El perfil contiene muchos videos con ejercicios interesantes, así como también hermosas fotos. Pero el énfasis principal, por supuesto, está en los ejercicios que son posibles.
Mike marchese
Una publicación compartida por Mike Marchese (@upyourfitness) el 18 de enero de 2016 a las 7:35 am PST
Mike Marchese es un instructor de fitness profesional de 14 años, propietario de MRG Fitness New York. En su perfil, encontrarás muchos impresionantes, y esto será lo correcto: afuera es primavera, lo que significa que es hora de salir de los pasillos sofocantes para tomar aire fresco. ;)
Bradley martyn
Bradley Martyn es un entrenador experimentado que dirige a sus clientes no solo personalmente, sino también a distancia. Hay muchas fotos y videos impresionantes e inspiradores en él, sin embargo, es mejor ser sobrio al evaluar sus capacidades y no repetir todo lo que hace. :)
Debo admitir que no todo el mundo puede permitirse contratar a un entrenador personal. A veces trabajamos tanto o, por el contrario, descansamos tan violentamente que simplemente no queda tiempo para el entrenamiento regular. Hacer deporte por tu cuenta al menos un par de veces a la semana no es tan fácil como parece: para que las clases no sean dañinas, debes tener al menos una habilidad mínima. Luego, los blogs de fitness vienen al rescate, en los que los profesionales en su campo muestran cómo pasar de manera más efectiva la preciosa hora libre para hacer ejercicio. Si bien todavía tiene dudas sobre si comenzar las clases de gimnasia o no, hemos recopilado 10 argumentos sólidos a favor.
@iza_goulart
Los ángeles de Victoria's Secret no nacen perfectos, y una figura atlética en forma y unos abdominales increíbles no son solo una victoria en la lotería genética, sino también el resultado de un duro entrenamiento. ¿No me crees? Luego ve al perfil de Instagram de la modelo Isabelle Goulard. La niña comparte regularmente su rutina de ejercicios con los suscriptores y graba útiles videos tutoriales con ejercicios que demuestran que para convertirse en un “ángel” de Victoria's Secret, es necesario trabajar como el infierno.
@cuerpobabes
Las hermanas Felicia y Diana son entrenadoras personales de Australia y su tarea global es ayudar a las mujeres a aceptar sus cuerpos, creer en sí mismas y luego hacer todo lo posible para llevar este cuerpo a la perfección. Mirando las fotos vitales de las hermanas, que incluyen no solo mancuernas, sino también desayunos saludables con recetas, comienzas a creer que disfrutar de la vida es muy fácil.
@emilyskyefit
Cuando se trata de blogueros de fitness, no se puede dejar de mencionar a Emily Sky: es una verdadera profesional en este negocio. La niña creó su propio programa de acondicionamiento físico, FIT, que instantáneamente la convirtió en una estrella de Internet. El relato de Emily generalmente está dedicado a sus tutoriales de fitness y prensa de acero, en los que la niña muestra claramente cómo lograr la misma figura que la de ella. Además, Emily tiene un blog bastante competente donde puedes encontrar muchos consejos útiles para ti.
@amandabisk
La australiana Amanda Bix es una ex saltadora con pértiga olímpica que se ha reutilizado como instructora profesional de yoga y estiramiento, psicóloga de fitness y bloguera de fitness inspiradora. En su Instagram, la niña comparte videos tutoriales sobre cómo estirarse en el contexto de paisajes australianos de hoja perenne, postres saludables y fotos de su adorable perro salchicha. Cuando miras a la alegre Amanda, incluso el invierno de Moscú parece más soleado.
@msjeanettejenkins
Jennette es una entrenadora y nutricionista experimentada en Hollywood. Desde hace 25 años ayuda a las celebridades a ponerse en forma e invita a todos a unirse a su club de dieta deportiva "The Hollywood Trainer Club". Afortunadamente, en la era de Instagram, para convertirse en el pupilo de Jennet, simplemente puede suscribirse a su cuenta y seguir los consejos nutricionales y repetir después de los tutoriales en video. Se puede confiar en el entrenador personal de Sirena Williams y Alicia Keys.
@jasmine_yoga
Jasmine Chong es una embajadora de adidas de Singapur e instructora de yoga que literalmente te mostrará en los diagramas cómo hacer el estiramiento de la espalda derecha o pararte en la postura del ángel que cae. Entre otras cosas, la niña comparte con los suscriptores sus propios logros en las fotos de “antes y después”, lo que da esperanzas de que tarde o temprano todos puedan sentarse en la división.
@miss_camposs
A primera vista, la vida de una bloguera y modelo californiana Alana parece un sueño: palmeras, un océano, formas deportivas ideales, moderadamente bombeadas y una sonrisa blanca como la nieve. Sin embargo, no todo es tan simple: en sus historias de Instagram, la niña muestra regularmente que tienes que pagar por una figura hermosa entrenando a las 7 de la mañana. Le sugerimos que siga el ejemplo de la niña y realice algunos ejercicios.
@masha_muller
¿Alguna vez has conocido a un instructor de yoga, un surfista bronceado y un astrofísico, todo en uno? Las cosas aparentemente incompatibles resultaron estar en armonía entre sí en la persona de la bloguera rusa de fitness Masha Muller. No sabemos cómo lo hace la niña, y no está particularmente interesada en mostrarnos esto en videos tutoriales, pero en aras de la inspiración diaria, le recomendamos que se suscriba.
@camilaguper
La modelo brasileña de fitness Camila Gooper practica artes marciales y caminata en la cuerda floja, y su esposo Diego la ayuda en el entrenamiento. Además de las fotos en ropa interior deportiva y selfies con sus perros, la niña muestra a sus suscriptores cómo bombear los abdominales de manera efectiva en el proceso de cardio.
@evgeshayoga
La bloguera rusa, que simplemente se hace llamar Zhenya, es una instructora de yoga certificada que trata su ocupación como una dirección filosófica completa. En su Instagram, la niña sube videos tutoriales sensatos que ayudarán a los principiantes a comenzar. Además, es simplemente imposible apartar la vista de los videos y fotos de Zhenya: la niña toma todas las lecciones mientras está en los Alpes o en el océano.
Las cuentas deportivas son especialmente populares en Instagram. El video está ganando miles y millones de visitas, la cantidad de me gusta tiende a los mismos indicadores. Dado que existe una demanda de dicho contenido, significa que cualquier persona que sea realmente un apasionado de este tema y se esfuerce por promocionar adecuadamente una instagram deportiva tendrá éxito en conseguir su audiencia.
Registro de una cuenta deportiva en instagram
El correcto registro de una cuenta es uno de los puntos más importantes para promocionar una instagram deportiva. Depende del diseño correcto:
1. Emisión de una cuenta en consultas de búsqueda;
2. La primera impresión de una persona que llega a su perfil depende del registro de su cuenta. Él decide por sí mismo si se quedará con usted o continuará buscando el contenido deseado en otro lugar, sin importar cuán útiles sean sus publicaciones;
3. Será más fácil para sus suscriptores ponerse en contacto con usted para solicitar el producto, servicio o consulta deseada sobre un tema deportivo.
Una parte importante es la elección de un apodo deportivo, cuya elección debe guiarse por dos factores:
1. Pregúntese: "¿Será fácil para mí, como cliente, ingresarlo en una consulta de búsqueda?";
2. No hagas la vida difícil a tus suscriptores con apodos incomprensibles.
Ejemplos de apodos deportivos incorrectos en Instagram: @ sportsmen_13091993, @ livesportfitnes999, @narkoman, etc. No son creíbles debido a la complejidad de su percepción o mensaje.
Ejemplos de apodos deportivos válidos: @sportlive; @fitnesmoscow; @fitcoaching, @fitnestrener. Los suscriptores potenciales entienden inmediatamente lo que encontrarán en este perfil y si deben detenerse en él.
Para la promoción de un instagram deportivo, la descripción del perfil juega un papel importante. Para llenarlo de manera óptima, siga las siguientes reglas:
1. La longitud máxima no debe superar los 150 caracteres. Esto lo instala Instagram mismo, por lo que solo necesita poner aquí la información que necesita;
2. Escriba solo en ruso si tiene la intención de promocionar su cuenta en el segmento de habla rusa de Instagram;
3. Indique una o varias formas principales de comunicación (los mensajeros son los mejores);
¡Nota!
4. Hazle a la gente una oferta única. Indique en la descripción que todos pueden aprender cómo aumentar rápidamente los abdominales o bíceps en las firmas debajo de sus publicaciones, etc.
5. Si tiene un sitio web, asegúrese de incluir un enlace al mismo;
6. Pon tu hashtag único para tu cuenta deportiva para que tus suscriptores puedan encontrar fácilmente nuevas entradas no solo en tu perfil, sino también a través de la búsqueda.
eres el dueño de un gimnasio en San Petersburgo. Los siguientes hashtags son ideales para la descripción: #pitersport, #fitnespiter, # gymnast, #goodfiguraspb, etc.;
7. Capture algunas historias interesantes y guárdelas. Cada nuevo suscriptor primero los verá, y si la calidad es la mejor, definitivamente se quedará contigo.
Publicar publicaciones
La publicación de registros siempre debe tratarse con especial cuidado. Lo más importante es la calidad de las imágenes, videos e historias, así que no seas tacaño en hacerte con un teléfono con una buena cámara si decides seriamente comenzar a promocionar tu instagram deportivo. Además de la calidad de las publicaciones, hay varios puntos más importantes:
1. No publique notas personales de cumpleaños o fotografías de una pizza que se come por la noche sobre una botella de cerveza. Las personas acudieron a usted para averiguar con regularidad la información que les interesa y no para seguir su vida cotidiana, por lo que las publicaciones deben ser estrictamente sobre el tema;
2. Establecer un horario para la publicación y adherirse estrictamente a él;
Publicar con demasiada frecuencia puede aburrir a sus suscriptores, por lo que la velocidad óptima es una publicación cada uno o dos días y una o dos historias al día.
3. Al promocionar una cuenta deportiva en Instagram, debe comprender que no solo es importante una buena imagen, sino también un título informativo interesante. Por ejemplo, supongamos que publicó una foto en un entrenador de piernas. En este caso, escriba qué ejercicios y cómo hacerlos correctamente para que el bombeo muscular sea más efectivo;
4. No olvide poner hashtags debajo de cada publicación, pero no se exceda. Escribe de 5 a 8 hashtags específicos. Los hashtags para promocionar deportes en Instagram juegan un papel importante, porque una de las consultas de búsqueda más frecuentes es la de deportes;
5. No escriba hashtags demasiado populares como #deporte, #fitness, #livesport, etc. Puede que funcionen con seguridad, pero publican miles de fotos por minuto, por lo que la probabilidad de que su contenido se note en los resultados de búsqueda es extremadamente baja. ;
6. No sea perezoso para aplicar filtros adecuados a sus fotos. No importa qué tan buena cámara tenga su teléfono inteligente, el filtro solo mejorará la foto, lo que aumentará la actividad de los suscriptores.
Aumente los suscriptores a una cuenta deportiva en Instagram
No tiene nada de malo engañar a los seguidores de una cuenta deportiva en Instagram, si lo haces correctamente y cumples con los límites establecidos. Lo principal es brindar a las personas la oportunidad de comprender por sí mismas si necesitan una suscripción para ti o no. Algunos de los métodos más efectivos son:
4. Después de instalar el programa, podrá agregar las tareas necesarias para iniciar la promoción;
5. El primer paso es elegir cómo realizará la configuración de la promoción. Si nos centramos en el elemento "novato", bastará con seleccionar las acciones necesarias. Al elegir entornos profesionales, se abrirá una lista ampliada de ellos;
6. Queda por seleccionar las acciones que realizará el programa y presionar el botón "Agregar tarea".
Si tiene alguna pregunta, comuníquese con nuestro equipo de soporte. Nuestros expertos estarán encantados de ayudarle a resolver cualquier problema.
(Scott Jurek). No se actualiza con tanta frecuencia, pero las fotos son muy hermosas e inspiradoras para los senderos, al menos en el parque más cercano.
Tanya poppett
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Tanya vive en Sydney y es instructora de fitness. Se considera ideal cuando el horario contiene entrenamientos no de una sola orientación, sino de muchas opciones diferentes: carrera, boxeo, remo y antigravedad (aire).
Surfline
Una publicación compartida por Surfline (@surfline) el 31 de marzo de 2016 a las 11:12 am PDT
Una publicación compartida por Caitlin Turner (@gypsetgoddess) el 30 de marzo de 2016 a las 11:49 am PDT
Caitlin Turner viaja por el mundo y practica yoga. Sin embargo, lo que verá en algunos de sus videos, es mejor no intentar repetirlo sin la formación adecuada y un instructor a mano.
Amanda bisk
https://www.instagram.com/p/BDVFVDiml-C/?taken-by\u003damandabisk
Este atlético australiano es un ex saltador con pértiga que ha decidido volver a formarse como instructor de yoga. Ahora ella está enfocada en su salud y un cuerpo hermoso en buena forma.
Salud de los hombres
Una publicación compartida por Men "s Health (@menshealthmag) el 30 de marzo de 2016 a las 5:38 am PDT
Este es el perfil de una revista conocida y querida. Hay muchos hombres y mujeres guapos, muchas fotos y videos increíbles con entrenamientos y ejercicios simplemente increíbles.
Ricky Warren
Ricky Warren es un entrenador de gimnasia que también practica MMA. Vive en Londres y tiene un Instagram muy pintoresco con ejercicios impresionantes que muestran toda la belleza y el poder de la capacidad de sujetar. ;)
TwoBadBodies
¡Este dúo deportivo (ex estrellas de la pista) es muy inspirador! El perfil contiene muchos videos con ejercicios interesantes, así como también hermosas fotos. Pero el énfasis principal, por supuesto, está en los ejercicios que son posibles.
Mike marchese
Una publicación compartida por Mike Marchese (@upyourfitness) el 18 de enero de 2016 a las 7:35 am PST
Mike Marchese es un instructor de fitness profesional de 14 años, propietario de MRG Fitness New York. En su perfil, encontrarás muchos impresionantes, y esto será lo correcto: afuera es primavera, lo que significa que es hora de salir de los pasillos sofocantes para tomar aire fresco. ;)
Bradley martyn
Bradley Martyn es un entrenador experimentado que dirige a sus clientes no solo personalmente, sino también a distancia. Hay muchas fotos y videos impresionantes e inspiradores en él, sin embargo, es mejor ser sobrio al evaluar sus capacidades y no repetir todo lo que hace. :)
¿Recuerdas cómo en los 90 "buscabas" los videos de entrenamiento tan raros en ese momento? Ahora, el interés insaciable en un estilo de vida saludable se satisface muy fácilmente con la apertura de páginas de bloggers de fitness en Instagram. Es probable que sus perfiles contengan cientos de fotos y videos de ejercicio, así como útiles consejos para el cuidado personal.
Instagram está en el TOP de popularidad entre las redes sociales hoy en día, por lo que muchas personas prefieren comenzar su carrera de blogs con él. Entonces, ¿qué significa un término tan ruidoso como "instagrammer de fitness"? Encuéntralo ahora.
Explicando términos
Entrenadores de Instagram - estas son chicas que aman los deportes y se adhieren a una nutrición adecuada. En las cuentas del bloguero, comparten con los suscriptores los secretos de la armonía, recetas de dietas y demostración de ejercicio.
Las páginas de fitness tienen ventajas que son difíciles de discutir:
- Es gratis . Solo necesitas descargar la aplicación desde Playmarket o ApStor y registrarte en ella.
- Entrenadores profesionales... Las cuentas de Fitonies son populares entre los seguidores (suscriptores), cuyo número supera varios miles. En la página de deportes, haces preguntas relacionadas con la salud, la belleza y el ejercicio. Es muy conveniente recibir asesoramiento sin salir de casa.
- Demostración visual... Las páginas de los entrenadores están llenas de videos que transmiten la realización de estiramientos, sentadillas, flexiones de acuerdo con todas las reglas.
El verano aún no ha pasado, por lo que es demasiado pronto para olvidarse de los shorts cortos y los bañadores abiertos, que se ajustan perfectamente a un cuerpo delgado y en forma. Piense en los blogueros más populares que le ayudarán a conseguir su objetivo.
Las páginas de fitness en Instagram son una bendición para las chicas que sueñan con un gimnasio, pero por varias razones posponen una visita tan esperada.
Liza Polygalova
Por ejemplo, la hermosa Liza Polygalova está administrando activamente su cuenta. Instagram fitness bikini ahora tiene más de 400 mil suscriptores.
La ex estrella del reality show "Dom-2", y ahora campeona de Moscú con el título "Miss Fitness Bikini - 2017" Elizaveta Polygalova, comparte los secretos de las proporciones ideales en su Instagram.
El deseo de ser la primera y la mejor llegó a Lisa a la edad de 16 años, cuando su pasión por los deportes se convirtió en un trabajo serio en sí misma. De la biografía de la niña se sabe sobre la participación en concursos de belleza, es finalista de la selección nacional "Miss Kuzbass".
En cuanto a los parámetros, con una altura de 173 cm, el peso de Elizabeth es de solo 59 kg. Esto motiva a otras chicas a entrenar, porque todas pueden volverse delgadas y atractivas, solo haz un esfuerzo.
El perfil de Instagram de Polygalova contiene muchos consejos para lograr una figura de ensueño. Fitness bikini le encanta publicar series de ejercicios para estiramientos, planchas, sentadillas. De la cuenta se puede ver que Lisa es fanática del gimnasio y del entrenamiento activo.
La página de Elizabeth está llena de todos los colores de la vida. A la celebridad le encanta viajar, actualmente está descansando en Hong Kong con su novio, no puede imaginarse sin extremos, le encanta la comida deliciosa y saludable.
Si está cansado de la gris vida cotidiana de una metrópolis o desea comenzar un estilo de vida saludable, ¡la cuenta de Lisa Polygalova es solo para usted!
Marina Vovchenko
Los populares bloggers de fitness de Instagram no solo enseñan cómo hacer los ejercicios correctamente, sino que también dan consejos para todas las ocasiones. Uno de los ejemplos llamativos es la entrenadora de yoga y psicología Marina Vovchenko. A la niña no le gusta hablar de su vida personal, pero se sabe que es madre de muchos hijos.
En su cuenta de fitness, que tiene más de un millón de suscriptores, Marina promueve activamente un estilo de vida saludable, animando a las mujeres a hacer ejercicio. La página de Instagram está llena de fotos y videos temáticos que demuestran la correcta implementación de ejercicios de estiramiento o yoga.
Los suscriptores se sienten atraídos no solo por el hermoso cuerpo atlético de la niña, sino también por su apariencia no estándar (corte de pelo calvo) y publicaciones sinceras. Marina sin vergüenza da consejos personales y recomendaciones íntimas, y además no oculta que es una mujer sencilla con las habituales "debilidades". A pesar de que mantiene activamente la forma física y ama el yoga, no se niega a sí misma los pequeños placeres: una copa de vino tinto o un regalo prohibido.
Por cierto, Vovchenko publicó recientemente una publicación en la que invitaba a todos a unirse a su nuevo gimnasio en línea. El programa incluye deportes, asanas populares, capacitaciones en psicología, alimentación saludable.
Si quieres entrar al club, suscríbete al perfil de Marina y adelgaza con ella.
Empuñadura de Aliona
Morena ardiente, poseedor del título "Vice-Sra. Universo-2017", madre y esposa amorosa Aliona Hilt es famosa no solo por su hermosa apariencia, sino también por su cuerpo lujoso. En una entrevista, la celebridad dice que los resultados de su compatriota Zuhal, quien, siendo 10 años mayor, tenía un excelente entrenamiento, sirvió de incentivo para los logros deportivos.
Hasta la fecha, una mamá de fitness está promocionando activamente su cuenta de Instagram, hablando de entrenamientos, nutrición adecuada y estado de ánimo psicológico. Por cierto, las “mujeres embarazadas” pueden encontrar información interesante sobre deportes en el perfil de Aliona.
Además de los videos tutoriales, en la página de la morena verás muchas recetas, historias de vida y productos útiles para mujeres. El perfil de usuario tiene un millón de seguidores.
Elena Burova
Estrella en ascenso en el mundo del deporte, reconocida como nueva modelo de bikini fitness, Lena Burova conquista con su carisma y optimismo. Al comienzo de su carrera, la niña ya ganó el título de campeona absoluta de Rusia en bikini fitness entre los jóvenes.
En el Instagram de Elena, verá fotos y videos de entrenamientos, recetas culinarias y una mirada joven a la vida. Ella escribe que no es tan fácil superarse a sí mismo, pero si decides cambiar tu vida, ¡construye tu fuerza de voluntad! Gracias a este lema, la página del campeón ganó 40 mil suscriptores.
¿Falta de nuevas ideas y tendencias, falta de motivación para adelgazar? Echa un vistazo a la cuenta de Instagram del preparador físico, estamos seguros de que infundirá optimismo en tu realidad.
Ekaterina Lapteva
Campeona de bikini fitness, madre feliz, medallista de competiciones internacionales Katya Lapteva es hoy una de las atletas más reconocidas. La cantidad de suscriptores a su perfil de Instagram ya superó los 195 mil. A los 27 años, la niña tiene una medalla de bronce de la Copa de Rusia, el título de subcampeona de Europa y una nominada al Arnold Classic 2015 en la categoría de bikini .
En su cuenta, Ekaterina habla de sus ejercicios favoritos, que incluyen cargas en glúteos, bíceps y caderas. Está segura de que, en primer lugar, es necesario trabajar para crear una forma de cuerpo hermosa.
La página de Lapteva será muy útil para los principiantes en el campo del fitness. Bikini Fitness habla sobre los suplementos vitamínicos que harán que tus entrenamientos sean más efectivos, los próximos eventos como Fitness Weekend y, por supuesto, brinda consejos sobre deportes y nutrición.
Katya Grasova
Una chica fitness inusual en todos los sentidos: Ekaterina Grasova. Además de una impecable forma física, a la deportista le encanta tatuarse el cuerpo. Los hombros están decorados con alas de pájaro, que simbolizan la libertad y el vuelo.
La cuenta de fitness de Katya tiene más de 50 mil suscriptores. La página de Instagram está llena de fotos y videos de entrenamientos, que muestran la técnica correcta para realizar los ejercicios y brindan consejos prácticos.
Poco se sabe sobre la vida personal de la niña, por lo que solo podemos adivinar: ¿el corazón de una esbelta belleza está libre o está ocupado por un gimnasio y pesas?
Fitness Instagram de Ekaterina Grasova es adecuado para principiantes en el mundo de los deportes. La modelo de bikini habla sobre las reglas de adelgazamiento, ropa y complementos, entrenamientos en el club y ejercicios matutinos.
Yana Kuznetsova
A sus 30 años, Yana ha logrado mucho en su carrera como atleta. Ha ganado el Campeonato Ruso de Bikini y el primer lugar en EVLS Prague Pro. Hoy en día, Yana ayuda a los jóvenes a encontrar su camino de entrenamiento dándoles consejos útiles sobre su perfil personal de fitness.
Instagram Kuznetsova cuenta con casi 250 mil seguidores. En su página, la modelo de bikini demuestra técnicas de ejercicio, habla sobre una nutrición adecuada y te enseña a disfrutar de la vida.
Elena Sanzharovskaya
La lista TOP de blogs continúa con el escandaloso preparador físico que está conquistando una audiencia cada vez nueva. El perfil de Instagram de Sanzharovskaya tiene más de 1 millón de suscriptores que están interesados \u200b\u200ben una nutrición adecuada, ejercicio y entrenamiento psicológico.
Además de su carrera deportiva, Elena ha logrado el éxito en la escritura. Recientemente, una sesión de autógrafos y presentación del nuevo libro de Sanzharovskaya "¡La vida sin grasa o come después de las seis!" El lector de pérdida de peso provocó una gran respuesta, el Instagram del entrenador físico está repleto de reseñas de lectores satisfechos.
Cabe destacar que la edad del instructor ya ha alcanzado los 55 años. A pesar de esto, Elena está llena de energía, asiste al gimnasio y ayuda a otros a conseguir la figura de sus sueños.
Ksenia Sheveleva
La espectacular morena conquistó a los usuarios de Instagram no solo con sus parámetros, sino también con su belleza. La página de fitness de Ksenia Sheveleva tiene alrededor de 280 mil suscriptores. A la edad de 28 años, la niña ha logrado mucho. Principales premios: plata en la competición Arnold Classic Europe 2014, bronce en la competición Amateur Bikini Olympia 2013, el título de campeón absoluto de Europa.
El blogger de Instagram, además de espectáculos deportivos y entrenamientos, está desarrollando su propia marca de ropa y complementos. En sus esfuerzos, Ksenia es fuertemente apoyada por su esposo, quien inició sus clases de fitness.
En el perfil de Instagram de la modelo de bikini, podrás ver los momentos más brillantes de la competencia, premios y emociones genuinas de los ganadores. Sheveleva también brinda consejos sobre el secado corporal y la nutrición, presenta accesorios deportivos y ayuda en la preparación de complejos de fitness.
Olga Putrova
La alegre rubia intriga a los usuarios de Instagram con su perfecta figura en bikini. La cuenta de la modelo cuenta con 190 mil seguidores. A la edad de 32 años, Olga Putrova es la campeona mundial absoluta del Campeonato Mundial de Fitness IFBB.
En su perfil, la niña habla de cómo lograr los objetivos deportivos a través de la fuerza de voluntad y el trabajo diario. Además, un modelo de bikini fitness a menudo responde preguntas sobre el cuidado personal y la nutrición adecuada.
A Olga le encanta comunicarse con los fans en vivo, por lo que a menudo organiza seminarios gratuitos donde muestra ejercicios básicos para ciertos grupos musculares.
Maria Kuzmina
La increíblemente decidida y hermosa Maria Kuzmina en su página de Instagram está feliz de compartir el secreto del éxito con sus fans. Por cierto, la página de bikini fitness ya ha ganado más de 165 mil suscriptores.
Durante su carrera deportiva, María puede presumir del título de Absolute Miss Universe NABBA y el título de campeona mundial en body fitness. La niña admite que no puede vivir mucho sin entrenamiento, porque siente como su cuerpo comienza a hibernar.
Un blogger de Instagram muestra a la gente su vida, habla de buenos hábitos y ejercicios. María está segura de que un cuerpo joven y un alma joven son el resultado de la actividad física en el gimnasio.
Julia Ushakova
Rubia brillante, la señorita "Figure Olympia" y exitosa bloguera de fitness Yulia Ushakova lleva una vida activa en Instagram. El perfil del deportista ya ha acumulado más de 300 mil seguidores. Es de destacar que la belleza se ha dedicado a la aptitud corporal desde los 14 años.
Ushakova considera que el título de Campeona del Mundo en la categoría "Body Fitness", que recibió en 2011, es la victoria más ruidosa. Pero la lista de sus premios no termina ahí. El atleta tiene los premios del torneo Arnold Classic y la Copa de Fitness de Rusia.
Hoy Julia trabaja como instructora personal y mantiene un blog en Instagram. Por cierto, su cuenta de fitness está acumulando un número récord de visitas.
En la página encontrará no solo videos de entrenamiento, sino también accesorios deportivos, recetas de nutrición PP y otras utilidades para llevar un estilo de vida saludable.
Ekaterina Krasavina
El perfil de Ekaterina Krasavina tiene 380 mil usuarios activos de Instagram. La modelo y atleta a la edad de 30 años logró el título de campeona de Rusia y Europa del Este. De profesión, Ekaterina es modelo de bikini, entrenadora personal y representante de la empresa Geon, especializada en alimentación saludable.
En Instagram, la niña sube no solo los entrenamientos personales, sino también los programas de acondicionamiento físico de sus pupilos. Además, Krasavina brinda consejos útiles sobre la elección de artículos de vestuario y nutrición.
Svetlana Savicheva
El problema del exceso de peso es especialmente relevante para las mujeres en baja por maternidad, ya que durante el embarazo el cuerpo se reconstruye, lo que se acompaña de un aumento de peso. Svetlana es un gran ejemplo de cómo puedes cambiar tu figura después de dar a luz. Por cierto, 33 mil seguidores de su Instagram quieren conocer el secreto de la mujer.
El preparador físico ha organizado el proyecto "¡Burn!", Que ayuda a eliminar la grasa y formar un cuerpo ideal. El curso incluye:
- entrenamientos semanales;
- programas de nutrición para el período de clases;
- soporte y asesoramiento en línea;
- consejos motivacionales de mentores.
Además, Svetlana está desarrollando activamente su canal de YouTube para deportes.
¿Qué es IFBB?
La abreviatura IFBB significa Federación Internacional de Culturismo y Fitness, con sede en España. Las actividades de la organización están dirigidas a supervisar las principales competiciones internacionales en el campo de BB (BodyBuilding). Por cierto, Arnold Schwarzenegger también se graduó de la federación.
La IFBB tiene su propio código de honor, una especie de reglas que los participantes y organizadores de espectáculos deportivos deben cumplir. Según el Reglamento, solo las Federaciones Nacionales que tienen derecho a participar en la IFBB pueden competir. Con base en los resultados de la selección a nivel estatal, la organización envía invitaciones a los atletas para participar en competencias internacionales.
No tenga miedo de luchar por algo nuevo y grandioso, para abrirse amplios horizontes para usted. Practique deportes, lleve un estilo de vida saludable, siga el ejemplo de las personas exitosas y, quién sabe, tal vez su nombre sea el próximo en la lista de nominados de la IFBB.
