Razones de envejecimiento. ¿Por qué envejece una persona? Siete lesiones fatales en el cuerpo. Superar la novena causa del envejecimiento.

El envejecimiento del cuerpo es un proceso fisiológico, acompañado de cambios naturales, cuya naturaleza está programada por la herencia. Este proceso implica un cambio en los mecanismos del trabajo del cuerpo, lo que conduce a una violación de la homeostasis y a un aumento de la desestabilización de las funciones vitales relacionada con la edad.

Muchos desean preservar la juventud y la belleza, pero el cuerpo puede envejecer no solo con el logro de cierta edad, sino también con la presencia de disfunciones en el trabajo de los sistemas internos. Es posible que dichos cambios no siempre sean visibles de forma externa, ya que el proceso de envejecimiento comienza a nivel celular.

Razones de envejecimiento

El envejecimiento del cuerpo puede ocurrir por las siguientes razones:

• trabajo físico duro;
• estrés constante;
• consumo significativo de café o té;
• de fumar;
• el uso de bebidas alcohólicas;
• la presencia de una gran cantidad de toxinas y toxinas en el cuerpo;
• aumento de azúcar en la sangre

La esperanza de vida de una persona está influenciada por el cuerpo de la madre. Si una persona nació en el período reproductivo temprano de la vida de una mujer, permanecerá joven por más tiempo. Además, las mujeres viven más que los hombres, lo que está asociado con la cantidad de cromosomas (las mujeres tienen dos cromosomas X y los hombres tienen uno), lo que garantiza el funcionamiento confiable del aparato genético de las células.

Hipoxia y condiciones hipóxicas.

El envejecimiento del cuerpo comienza con las células, por lo que si carecen de agua, vitaminas o se altera el equilibrio ácido-base en el cuerpo, la piel comienza a envejecer. Una cantidad insuficiente de oxígeno en los tejidos del cuerpo conduce a la falta de oxígeno o hipoxia.

La falta de aire en las células a menudo provoca diversas enfermedades y también afecta la tasa de envejecimiento del cuerpo. El cuerpo requiere mucha energía para funcionar, pero la falta de oxígeno causa falta de energía para los procesos celulares, lo que conduce a su muerte.

La hipoxia puede ser de dos tipos:

• agudo;
• crónico.

El hambre aguda de oxígeno de las células puede desarrollarse con pérdida de sangre, situaciones estresantes y esfuerzo físico intenso. Las causas de la falta de oxígeno en el cuerpo pueden estar asociadas con terrenos de alta montaña, permanencia constante en un espacio confinado y también con una violación del suministro de oxígeno a las células del cuerpo.

La hipoxia se convierte en una forma crónica con una falta prolongada de oxígeno en los tejidos. La hipoxia crónica también se asocia con afecciones patológicas del cuerpo: enfermedades de los sistemas respiratorio, endocrino y cardiovascular. La violación de los procesos oxidativos en células y tejidos conduce a:

• aumento de la fatiga;
• aumento de la frecuencia cardíaca con un esfuerzo físico menor;
• dificultad para respirar;
• cambios distróficos en órganos y tejidos.

Con la falta de oxígeno, los agentes y tratamientos farmacológicos pueden ayudar, lo que ayudará a administrar oxígeno en la cantidad requerida. Los medicamentos aumentan la resistencia del cuerpo al hambre de oxígeno y reducen la necesidad de oxígeno en las células. Los deportes y el ejercicio también pueden ayudar a combatir el problema de la falta de oxígeno. El trabajo correcto de los sistemas cardiovascular y respiratorio asegurará la penetración de oxígeno en las células, lo que aumentará el tono de todo el organismo.

Falta de nutrientes y agua en las células.

La nutrición celular ocurre a través de la asimilación de vitaminas, oligoelementos y nutrientes que ingresan al cuerpo humano a través de los alimentos y el agua. Al mismo tiempo, no todos los elementos útiles que recibe el cuerpo se absorben en la cantidad requerida, lo que se convierte en la causa de la disfunción celular. Tales cambios en el funcionamiento de las células son la causa de enfermedades y el envejecimiento prematuro del cuerpo en general.

Para que las células funcionen normalmente, necesitan los siguientes componentes:

• minerales
• aminoácidos;
• vitaminas
• enzimas
• ácido graso.

La nutrición de las células del cuerpo se interrumpe si hay una deficiencia de uno de los componentes. La formación natural de nuevas células en el cuerpo ocurre con la ayuda de aminoácidos, y las vitaminas son responsables de su construcción. Las enzimas controlan la formación de nuevas células y los ácidos grasos son esenciales para las membranas celulares. El equilibrio de los cinco componentes en los alimentos permitirá que las células funcionen normalmente.

La falta de oligoelementos esenciales hace que las células sean débiles y vulnerables a infecciones y enfermedades. Las células no pueden funcionar naturalmente, por lo que el cuerpo se debilita y la persona se siente cansada. Una dieta adecuadamente balanceada asegurará que las células funcionen correctamente.

La falta de agua en el cuerpo también conduce al envejecimiento prematuro, ya que las células están hechas de agua. El agua proporciona procesos químicos en el cuerpo y ayuda a eliminar las toxinas. Tener una cantidad suficiente de agua en el cuerpo mejora los procesos metabólicos, por lo que vale la pena beber hasta 2.5 litros de agua al día.

El efecto de las toxinas en el cuerpo.

En el proceso de la vida en el cuerpo, ocurren muchos procesos, como resultado de lo cual aparecen escorias y sustancias nocivas. Si todos los órganos funcionan correctamente, se eliminan las toxinas y el cuerpo se limpia, pero con la edad, se acumulan sustancias nocivas, especialmente si no se siguen los principios básicos de una nutrición adecuada.

Las sustancias nocivas ingresan al cuerpo junto con los alimentos y el agua. Éstos incluyen:

• sales de metales pesados;
• venenos industriales;
• pesticidas
• carcinógenos;
• colesterol.

El consumo de alimentos orgánicos y agua potable reduce la cantidad de sustancias nocivas en el cuerpo, además de dejar las bebidas alcohólicas y fumar. Para purificar el agua, puede usar filtros especiales o comprar agua de fabricantes confiables.

El colesterol se encuentra en muchos alimentos y tiene un efecto negativo en las paredes de los vasos sanguíneos, lo que puede causar una enfermedad peligrosa de la aterosclerosis, que a menudo se convierte en la causa de la muerte. Los métodos modernos para eliminar el colesterol ayudan a reducir su cantidad en el cuerpo, lo que ralentizará el envejecimiento del cuerpo y aumentará su tono.

Todos los tejidos del cuerpo están formados por células, cuyo cambio conduce al envejecimiento visual de una persona. Esto es especialmente cierto para la piel. Las células necesitan colágeno para construir conexiones, lo que hace que la piel sea flexible, tensa y equilibra su alivio. Las fibras de colágeno llenan el espacio entre las células y los músculos. Son elásticos y resistentes. En la mayoría de los casos, el cuerpo produce suficiente colágeno por sí solo por hasta 30 años.

Con la edad, el proceso de producción natural de colágeno se ralentiza, lo que afecta el estado de la piel y de todo el cuerpo. La piel se seca y se vuelve más delgada, por lo que todos los cambios en el cuerpo se vuelven notablemente externos. El envejecimiento del cuerpo se puede detener si los tejidos tienen una cantidad suficiente de proteína de "construcción" natural - colágeno. Para hacer esto, puede realizar procedimientos de rejuvenecimiento con el gel COLLOST®.

Beneficios de usar el gel COLLOST® :

• retorno de elasticidad;
• reduciendo la aparición de arrugas;
• restauración del color y relieve de la piel;
• mejora del tono de la piel;
• aumentando la resistencia de la piel a factores externos.

En el corazón del gel COLLOST® se encuentra el colágeno natural, que está lo más cerca posible del colágeno humano. Tener suficiente colágeno ayuda a agudizar los contornos faciales y todos los signos visuales del envejecimiento disminuyen.

Después de los procedimientos de rejuvenecimiento con el gel COLLOST®, el alivio de la piel se suaviza y las líneas de expresión finas se suavizan. Debido a la cantidad suficiente de colágeno en la capa dérmica de la piel, los tejidos dañados se regeneran, lo que da un buen efecto antienvejecimiento.

O aquí: algunas personas fuman y beben, pero al mismo tiempo viven mucho tiempo, mientras que otras llevan un estilo de vida saludable, no se permiten nada superfluo, sino que se desvanecen en su mejor momento. Muchos científicos que estudian a los centenarios señalan que casi todos tenían malos hábitos.

Desafortunadamente, incluso Zhanna Kalman, quien estableció el récord de esperanza de vida, murió a los 122 años, dejó de fumar solo a los 117 años. Sin embargo, ¿quién sabe qué hubiera pasado si no hubiera fumado en absoluto? ¿Y si ella viviera hasta los ciento treinta? - dice Andreas Simm, profesor de la Universidad Martin Luther.

Y, sin embargo, existe el vínculo más directo entre la edad biológica y un estilo de vida saludable. Esto fue demostrado por la investigación del Sr. Simm, quien en los últimos años ha estado estudiando uno de los marcadores del envejecimiento. Confía en que la edad biológica se puede controlar, y trató de tranquilizar al observador MK de esto.

Profesor Simm, hoy muchos científicos están estudiando los biomarcadores del envejecimiento, que pueden usarse para determinar la edad biológica de una persona. Primero, explique de qué se trata.

Todos son conscientes de la existencia de marcadores por los cuales se pueden determinar ciertas enfermedades, por ejemplo, oncológicas. Pero hay marcadores que indican cambios relacionados con la edad y el estado funcional del cuerpo humano. Además, los datos obtenidos indican la edad con mayor precisión que la fecha de nacimiento.

El rango completo de tales parámetros aún no se ha determinado. Y no existe un biomarcador universal, ya que el envejecimiento es un proceso biológico complejo. Pero hoy los científicos han identificado muchos candidatos para un papel como biomarcadores del envejecimiento. Por ejemplo, esta es la hormona del crecimiento, la longitud del telómero celular, la acumulación de radicales libres y la glucosilación de proteínas.

Hoy es bastante obvio que usando un sistema de biomarcadores, es posible reducir intencionalmente la edad biológica.

- Estás estudiando un marcador asociado con la glicación de proteínas. ¿Cuáles son sus perspectivas?

Se sabe que cuanto mayor es una persona, más se enferma. Hay muchas enfermedades relacionadas con la edad: cáncer, enfermedades cardiovasculares, Alzheimer y otras.

Una gran cantidad de evidencia científica sugiere que el mecanismo desencadenante de todas estas enfermedades es la glicación de proteínas corporales, es decir, la combinación de moléculas de glucosa con proteínas. Durante el envejecimiento, los productos finales de glicación avanzada, llamados AGEs, se acumulan en los tejidos. Se forman en células con enfermedades relacionadas con la edad, diabetes. Sin embargo, ingresan al cuerpo con algo de comida: frita, horneada, ahumada, dulce, harina.

Se ha demostrado que las edades dañan las células de varias maneras. En última instancia, se les culpa por la aparición de muchas enfermedades: cataratas, insuficiencia renal, enfermedad de Alzheimer ...

Cuanto mayor es el nivel de EDAD en el cuerpo, mayor es el riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares. Nuestros estudios han demostrado que los pacientes con una gran cantidad de proteínas glicadas no toleran bien la cirugía y tienen dificultades para recuperarse. La EDAD es un valor constante, este aminoácido se encuentra en todos los órganos: corazón, hígado, cerebro, etc. Y se mide fácilmente con una muestra de piel. Usando este marcador, hoy calculamos la edad biológica de una persona.

- ¿De qué depende el nivel de este marcador?

15-20% de la genética. Con el envejecimiento, algunas personas acumulan EDAD antes, otras más tarde. Pero el 80% de su nivel depende del estilo de vida.

En el trabajo de laboratorio, investigamos la contribución de AGE al desarrollo de condiciones patológicas en humanos, así como la relación entre el nivel de este marcador y el estilo de vida de una persona. En primer lugar, la EDAD se acumula no solo en personas enfermas, sino también en personas sanas pero envejecientes.

Además, nuestra investigación ha demostrado que la EDAD depende de lo que come, qué y cuánto bebe, qué tan físicamente activo es.

Realizamos investigaciones entre voluntarios entre las edades de 5 y 100 en nuestra universidad. Se descubrió que quienes fuman mucho tienen la edad biológica de los ancianos. Quienes practican deportes regularmente tienen una edad biológica más baja.

Sin embargo, también es curioso que la edad biológica de los fumadores que regularmente dedican tiempo a la actividad física a menudo se corresponde con la real, es decir, el deporte niega las consecuencias del tabaquismo.

Quienes comen muchos dulces son biológicamente mayores de lo que realmente son. Pero en las personas mayores de 95 años, el nivel de EDAD es mayor, cuantas más enfermedades tienen.

- ¿Cómo puedes reducir tu edad biológica? ¿Deja de fumar?

Nuestra investigación ha demostrado que la edad biológica se puede cambiar a través de cambios en el estilo de vida. Por ejemplo, abandone los productos fritos y horneados, ya que los productos alimenticios que han sido tratados térmicamente a temperaturas superiores a 120 grados contienen productos finales de glicación.

Debe limitar o excluir alimentos con un alto índice glucémico: dulces, pasteles, tortas, refrescos azucarados, pastas, papas, etc. Recuerde que consumir grandes cantidades de azúcar conduce a la acumulación de procesos inflamatorios en el cuerpo, artritis, demencia, presión arterial alta, insuficiencia cardiaca ...

Tan pronto como una persona comienza a comer adecuadamente y practicar deportes, la cantidad de EDAD en los tejidos disminuye, lo que significa que el envejecimiento se ralentiza. Y viceversa: en las personas que fuman, abusan del alcohol, la edad biológica es casi siempre más alta que la actual.

- ¿Es posible predecir la esperanza de vida por nivel de EDAD?

Hasta ahora, hemos realizado investigaciones sobre este tema solo entre pacientes con diabetes mellitus. En pacientes con altos niveles de AGE en este grupo, se puede predecir un riesgo de mortalidad del 95% en los próximos cinco años.

Sin embargo, el objetivo final de nuestra investigación es aprender cómo manejar este biomarcador y combatir el envejecimiento, aumentando así la duración no solo de la vida, sino también de una vida activa. Hoy los científicos mundiales han reconocido el envejecimiento como una enfermedad y ahora están pensando cómo tratarlo. Por cierto, la mayoría de los centenarios no se enferman hasta el último día. Mueren como albatros, de repente, llenos de salud.

- ¿Es posible reducir el nivel de EDAD con medicamentos?

Hoy, los científicos están pensando en cómo romper dichos enlaces cruzados en proteínas glicosiladas y restaurar la elasticidad del tejido. Se han encontrado sustancias que han mostrado buenos resultados en experimentos con perros mayores. Esos estaban recuperando la forma del corazón, que cambia con la edad. Tales estudios aún no se han llevado a cabo en humanos, pero el tema requiere un estudio cuidadoso.

- Desde el punto de vista de la evolución, ¿envejecer es una bendición o un castigo?

El envejecimiento es esencialmente una incapacidad creciente para adaptarse al cambio. Por ejemplo, imagine: hay dos mujeres jóvenes y dos mujeres mayores en un tranvía. Ellos están hablando. El tranvía conduce hasta la curva, disminuye la velocidad. Los jóvenes continúan hablando, mientras que los mayores se callan. Lo necesitan para no caerse. Ya tienen un equilibrio pobre y no pueden hablar mientras se concentran en la posición del cuerpo.

Cada órgano tiene su propia función y su propio margen de seguridad. Con la edad, la función se mantiene y la fuerza, la capacidad de superar el estrés, disminuye.

De hecho, nos estamos haciendo viejos para vivir. El daño en el genoma se acumula cada año. Cada colapso puede conducir a la enfermedad. El envejecimiento ralentiza estos procesos y nos ayuda a evitar contraer cáncer. El debut de enfermedades en humanos depende de la velocidad a la que el cuerpo acumula trastornos. Alguien lo tuvo antes, alguien más tarde.

- Veo que estás bebiendo agua. ¿Qué tal otras bebidas?

También tomo té y café en la mañana. Tomo al menos 1,5 litros de agua todos los días. ¿Probablemente también quieras preguntar sobre el alcohol?

- Querer.

Se ha demostrado que es beneficioso, pero solo en pequeñas dosis. Y esta es una copa de vino al día. Y no todos los días, sino solo 3-4 veces a la semana. Sin embargo, si tiene menos de 25 años, no debe beber alcohol en absoluto.

Sé que en Rusia la gente bebe mucho más. Y si comparamos los gráficos del consumo de alcohol y la mortalidad por diversas enfermedades, entonces hay una conexión directa.

He compilado algunas reglas de oro de la longevidad basadas en la medicina basada en la evidencia. Primero y principal es la actividad física. ¡Pero este no es un deporte duro!

Una persona debe estar activa no durante una hora al día en el gimnasio, durante el día. Las personas entrenadas para el movimiento absorben mejor el oxígeno, y el oxígeno reduce la intensidad de la glicación de proteínas. Las actividades ideales son bailar, caminar rápido (10,000 pasos por día), estirarse. ¡La actividad física cambia el nivel de EDAD a cualquier edad, incluso en un grupo de más de 85 años!

Por ejemplo, una disminución de la presión arterial en un grupo de edad de este tipo no produce ese efecto: la presión arterial debe controlarse hasta la edad de 85 años; bajarla es simplemente peligroso.

La pérdida de peso también es beneficiosa solo a una edad temprana. En los ancianos, conduce a una reducción en la masa muscular. Por lo tanto, los suplementos de proteínas y los alimentos con proteínas son beneficiosos para los ancianos.

La segunda regla principal es la nutrición. Coma tantos vegetales coloridos como sea posible. ¡Pero no fruta! Las recomendaciones de comer cinco frutas diferentes al día se reconocieron como incorrectas: las frutas aumentan el índice glucémico y desencadenan el proceso de glicación de proteínas, que rápidamente aumentan de peso. También es importante comer suficiente pescado y beber mucha agua.

La tercera regla es entrenar tu cerebro. Para esto, los crucigramas son adecuados, y lo mejor de todo, aprender un idioma extranjero o aprender a tocar un instrumento musical.

Cuarto: comuníquese, haga algún tipo de trabajo colectivo, especialmente si tiene más de cincuenta años.

Quinto: sean optimistas, todos los centenarios son optimistas. Los que les gusta vivir viven más. Por ejemplo, mi vaso siempre está medio lleno

Sexto, lidiar con el estrés.

Séptimo: duerma al menos siete horas al día, solo en un sueño se producen una serie de hormonas y sustancias importantes para el cuerpo. Y octavo, no fume. Zhanna Kalman, aunque fumaba, era optimista, comía muchas verduras y montaba en bicicleta hasta sus últimos días.

REFERENCIA "MK":

Los científicos han estado estudiando un roedor llamado rata topo desnuda durante mucho tiempo: no envejece, no sufre cáncer, enfermedades cardiovasculares y vive un tiempo extremadamente largo. Investigadores del Departamento de Fisiología del Centro de Ciencias de la Salud de la Universidad de Texas han demostrado que la formación de hemoglobina glucosilada no aumenta con la edad en la rata topo.

REFERENCIA "MK":

Los científicos han demostrado que es la glicación de proteínas, y no los alimentos grasos, lo que causa la aterosclerosis (la principal causa de ataque cardíaco), así como la diabetes tipo 2. La glicación puede dañar no solo las proteínas, sino también los lípidos y el ADN, lo que contribuye a las mutaciones que conducen a la formación de tumores cancerosos.

Con la edad, los signos de la vejez aparecen cada vez más: los huesos se vuelven más frágiles, disminuye el tono muscular, aparecen canas, disminuye la eficiencia del sistema cardiovascular, los anticuerpos se producen peor en el sistema inmunitario, las enfermedades se "pegan" con mayor frecuencia y es más difícil curarlos, se observan trastornos de la memoria y La actividad del sistema nervioso se ve interrumpida.

Al mismo tiempo, no existe una teoría unificada de la aparición de las causas y los efectos de la vejez en la actualidad. Además, la vejez no se considera una enfermedad en absoluto.

Se sabe con certeza que el envejecimiento está muy relacionado con el desarrollo de un estado maduro (el estado del cuerpo antes de alcanzar la edad reproductiva). Si un representante de una determinada especie crece y se desarrolla rápidamente, entonces su esperanza de vida también será corta. Si entendemos cómo se regula exactamente la tasa de desarrollo del cuerpo, los científicos creen que será posible influir en el proceso de envejecimiento. Por ejemplo, una persona puede vivir hasta los 100 años, y la edad de un macaco se limita a 30 años, aunque "solo" hace 30 millones de años, los humanos y los macacos eran una especie. ¿Cuál es la razón de tales diferencias globales en la esperanza de vida de diferentes especies? Los científicos aún no están claros.

En general, el envejecimiento es un proceso causado por muchos factores, cuya acción se acumula a lo largo de la vida y conduce a una mayor vulnerabilidad del cuerpo. Los científicos no siempre pueden rastrear inequívocamente la relación causal entre "vejez - enfermedad" o "enfermedad - vejez", pero están de acuerdo en una cosa con certeza: es necesario combatir la vejez en todos los frentes. ¿Qué frentes identifican los científicos?

"Fábrica de leucocitos"

El cuerpo comienza a envejecer a la edad de 20-25. A esta edad, comenzamos a enfermarnos más a menudo y se hace más difícil recibir tratamiento. El problema es que un obstáculo para las enfermedades en el cuerpo es la inmunidad, cuya función principal es reconocer y destruir las células "extrañas" entre los "amigos". Las células del sistema inmunitario, los linfocitos, se transfieren desde la médula ósea a la glándula timo del cuerpo, que también se llama timo (traducido del griego - "fuerza vital"). Estas células pueden combatir microorganismos infecciosos, virus y otros elementos extraños. Entran regularmente en el torrente sanguíneo en grandes cantidades y "patrullan" los vasos sanguíneos.

El problema es que la glándula del timo se desarrolla solo hasta la pubertad, es decir, hasta aproximadamente 20 años, después de lo cual comienza el proceso de degradación.

Los linfocitos se forman cada vez menos, el nivel de defensa del cuerpo se reduce considerablemente. A la edad de 40 años, el cuerpo aún puede combatir las enfermedades que conoce, pero se vuelve prácticamente impotente contra las nuevas enfermedades emergentes. Por lo tanto, con la edad, las personas comienzan a enfermarse con más frecuencia.

¿El marchitamiento del timo es un proceso evolutivo programado o el resultado de una acumulación de errores? Más bien el primero que el segundo. Pero los científicos todavía están trabajando en este problema. Por ejemplo, fue mostrado que un cambio en un solo gen en un nematodo de gusano redondo C. elegans conduce a un doble aumento en su vida útil. El hombre tiene una organización mucho más compleja que un gusano, pero esto todavía puede considerarse una pequeña victoria.

Compartir o no compartir?

El hombre está hecho de órganos, los órganos están hechos de tejidos y los tejidos están formados por billones de células. En consecuencia, el envejecimiento de una persona es el envejecimiento de sus células, o más bien, de su sistema informativo-hereditario almacenado en los núcleos. De hecho, las células son el "huevo koshchey" de nuestro cuerpo.

Imagine que cada celda es un cubo pequeño y una persona es un constructor autoensamblado. Este constructor es tan complejo que dentro de cada cubo hay una instrucción de ensamblaje (su papel es desempeñado por la información hereditaria de la célula - ADN), y cada detalle en sí mismo sabe dónde está su lugar y se mueve hacia él en pequeños pasos. La realización de información hereditaria y el movimiento de la célula en la dirección deseada se lleva a cabo gracias a las máquinas moleculares internas, que, lamentablemente, no funcionan con una precisión perfecta.

E incluso la presencia de máquinas mecánicas reparadoras destinadas a corregir los defectos de las máquinas de ensamblaje no puede garantizar que la instrucción hereditaria se ejecute sin distorsiones.

Hay muchas razones para esto. Cuando llega el momento, la celda se divide en dos partes idénticas. Esto está precedido por una duplicación de todos los componentes internos de la célula, de modo que cada célula hija obtiene el mismo conjunto completo. La parte más difícil de este proceso es hacer una copia exacta de las instrucciones para el siguiente ensamblaje.

Pero no todas las células pueden permitirse una existencia estática, porque si no se dividen, simplemente no habrá nadie para trabajar en el cuerpo.

Resulta que el tiempo está trabajando en contra de nosotros. Cuanto mayor es una persona, más mutan sus células, y cuando hay demasiadas, la célula deja de dividirse por completo y muere, entra en un estado de apoptosis. Los intentos de fortalecer el aparato de reparación de la célula pueden traer la victoria en este campo de batalla. Pero la cancelación artificial de la apoptosis es una idea controvertida. Esto se puede hacer haciendo que las células sean inmortales, pero una vida sin fin con un conjunto de todo tipo de enfermedades causadas por mutaciones no es lo que la gente sueña.

Límite de división

En 1961, un profesor de anatomía de la Universidad de California estableció que las células de la piel humana en condiciones de laboratorio tienen un límite de división, no más de 50 veces, después de lo cual morirán. El fenómeno se llamó el límite de Hayflick, pero la razón de este comportamiento de la célula se hizo evidente más tarde.

Con cada división celular, las porciones finales de la "instrucción" hereditaria (ADN), llamadas telómeros, no pueden copiarse por completo, lo que se debe a la especificidad del mecanismo de copia. En consecuencia, con cada división celular, los extremos de los telómeros se acortan ligeramente. En algún momento, los "bordes" del ADN se acortan tanto que la célula ya no puede dividirse en absoluto. Esto, según la teoría de los telómeros, es la esencia del proceso de envejecimiento de las células.

Esta teoría fue desarrollada simultáneamente por los científicos estadounidenses Elizabeth Blackburn, Carol Grader y un científico soviético. Más tarde resultó que una enzima especial, la telomerasa, puede proteger los extremos de los cromosomas de la subrreplicación y estabilizarlos. En 2009, se otorgó el Premio Nobel de Medicina por este descubrimiento.

Al principio, la comunidad científica creía en el descubrimiento de la clave para prolongar la vida, y la telomerasa se convirtió en candidata al título de una especie de piedra filosofal.

Pero luego, los científicos rusos volvieron a entrar en el círculo de investigación, que mostraron en experimentos con ratones que un aumento en la cantidad de telomerasa no conduce a un aumento significativo en la esperanza de vida. Todos los ratones, tanto salvajes (con telómeros cortos) como de laboratorio (con telómeros largos), viven aproximadamente el mismo período de tiempo. Y ahora la situación en este frente todavía no ha cambiado, y los científicos no entiendo todavia , si el alargamiento de los telómeros afecta de alguna manera al envejecimiento del cuerpo o no.

Amistad vecina

Existen vínculos entre las células llamadas proteínas de membrana. Gracias a estos vínculos, las células saben todo acerca de sus "vecinos", reciben señales de ellos y sus conexiones no se desmoronan. Pero la adhesión se debilita con el tiempo, las células dejan de unirse y no pueden descubrir qué les está sucediendo a sus "vecinos". Se vuelven solitarios, pierden todas las conexiones con el mundo exterior y el "constructor" se desmorona.

Si imagina una célula en el cuerpo como una habitación, entonces la proteína de membrana será la manija de la puerta principal. En este caso, parte del mango se encuentra fuera de la habitación y penetra en la habitación adyacente, y parte se encuentra dentro de la habitación. Tan pronto como el "vecino" tira de la manija, la puerta se abre y luego puede ingresar a la sala de la jaula.

Así es como las biomoléculas grandes y pequeñas ingresan a la célula, que, transmitiendo información, inician o detienen, aceleran o ralentizan procesos vitales.

Pero si el mango se rompe, entonces nada puede entrar en la habitación, y la información, por ejemplo, de los sentidos, puede permanecer en el umbral de las células dañadas, sin llegar al cerebro para su procesamiento. Así es como se interrumpen las vías de señalización en las células, lo que conduce a enfermedades neurodegenerativas, otro compañero del envejecimiento.

Esperanza de vida versus calidad de vida.

Todos envejecemos y morimos tarde o temprano, tal es la naturaleza despiadada del hombre. Pero cada uno de nosotros quiere vivir más y extender ese período de vida cuando el cuerpo está sano, activo y fuerte. Por lo tanto, los esfuerzos de los científicos se lanzan no para aumentar la esperanza de vida, sino para extender el período activo de la vida: la salud.

Se garantiza un período de salud más prolongado si se reduce la probabilidad de enfermedad o se aumenta la probabilidad de recuperación. En cualquiera de estos escenarios, las enfermedades relacionadas con la edad deben minimizarse. Los investigadores ahora se están centrando en enfermedades como el cáncer, cataratas, diabetes tipo 2, enfermedad cardiovascular, enfermedad de Alzheimer, etc. En Rusia, los problemas de una longevidad saludable a diferentes niveles se abordan en muchos institutos y centros de investigación. Uno de ellos es el recientemente establecido Centro MIPT para la Investigación sobre los mecanismos moleculares del envejecimiento y las enfermedades relacionadas con la edad, en el que se investigan las patologías a nivel de proteínas de membrana. En particular, esto esta comprometido Laboratorio de estudio avanzado de proteínas de membrana en cooperación con colegas extranjeros.

Durante mucho tiempo, se creía que la causa de la enfermedad son las placas amiloides. En el cerebro humano, con la edad, una sustancia puede acumularse en exceso: el monómero beta-amiloide. Es un subproducto de la descomposición inadecuada de la proteína de membrana responsable del crecimiento y la maduración de las células nerviosas. Los depósitos de beta amiloide se llaman placas. Las placas, que se adhieren a la célula, desencadenan los mecanismos de apoptosis.

El envejecimiento humano es un proceso biológico complejo, que consiste en el desgaste gradual y los cambios degenerativos en todos los sistemas del cuerpo. El estudio de los procesos de envejecimiento ha estado sucediendo durante muchos siglos, se han presentado varias hipótesis y teorías que ayudarían a aumentar significativamente la calidad y la duración de la vida en el futuro.

A pesar de siglos de investigación sobre el envejecimiento, no es posible llegar a una conclusión inequívoca de por qué los cambios degenerativos irreversibles en nuestro cuerpo comienzan a ocurrir a cierta edad. Hay más de trescientas hipótesis y supuestos diferentes sobre este tema.

Los antiguos filósofos asociaron este proceso natural con el gasto irreversible de energía vital, la pérdida de productos químicos esenciales, enzimas, una disminución en la tasa de procesos metabólicos, intoxicación, así como el envenenamiento del cuerpo con los productos de su propia flora intestinal. La acumulación a largo plazo de compuestos nocivos por las células conduce a una desaceleración en la recuperación de todos los tejidos y órganos.

Hoy en día, el envejecimiento y la vejez se asocian con trastornos funcionales del sistema nervioso superior, trastornos endocrinos, deshidratación de tejidos, efectos nocivos en los seres humanos de polvo cósmico, radiación, hipoxia.

La ciencia del envejecimiento. humano

Teniendo en cuenta el hecho de que la investigación sobre el proceso de envejecimiento ha estado en curso durante más de un siglo, no es sorprendente que se dedique una ciencia separada a esta área: la gerontología, que también considera los problemas de prevención y desaceleración de los mecanismos de desgaste del cuerpo. Entre la gran cantidad de hipótesis propuestas que se presentan para explicar el concepto de envejecimiento natural de una persona, los gerontólogos tienden a destacar tres.

Teoría número 1

El cuerpo humano se desgasta como el cuerpo de cualquier otra criatura viviente en el planeta.

En la naturaleza, todo está sujeto al envejecimiento; con el tiempo, los genes acumulan una gran cantidad de mutaciones y cambios.

La influencia de los radicales libres juega un papel importante en el desarrollo de procesos degenerativos. Una cierta cantidad de radicales libres siempre está presente en el cuerpo humano, está controlada por el sistema inmunitario, ayuda a combatir virus y bacterias, activa las enzimas requeridas, promueve la producción de hormonas y la liberación de energía. Un exceso de moléculas agresivas conduce a una violación de la estructura de la proteína, la información genética.

Las reacciones químicas que involucran radicales libres no pasan desapercibidas, los procesos patológicos causan una reacción violenta del sistema inmune, que se debilita aún más. Tal carga excesiva puede conducir al desarrollo de oncología, enfermedades de los sistemas cardiovascular, urinario y otros. Las células no protegidas están expuestas a la acción de los radicales libres, como resultado de lo cual se altera la integridad de las membranas, las membranas de lipoproteínas, necesarias para el intercambio completo, nutrición, división, regeneración y respiración de las células. Las patologías de las reacciones bioquímicas conducen al desarrollo de enfermedades y al envejecimiento prematuro de una persona.

Teoría número 2

Con la edad, se pierde la capacidad de autorrenovación rápida y de alta calidad del cuerpo, con lo cual no hay problemas en la primera mitad del ciclo de vida.

A una edad temprana, las células se regeneran muy rápidamente, casi independientemente de la naturaleza del daño. Si el proceso de regeneración ocurre más intensamente de lo que afecta el factor negativo, esto tiene un efecto mínimo en el estado de salud.

A partir de cierta edad, los mecanismos de renovación se desaceleran significativamente y luego se pierden por completo, lo que inevitablemente conduce a la muerte. Todavía no ha sido posible explicar con precisión este fenómeno, varios supuestos filosóficos relacionados con la selección natural, la necesidad de adaptarse constantemente a las condiciones ambientales cambiantes, la falta de interés en la naturaleza en la generación que ya ha reproducido la descendencia vienen al rescate.

Teoría número 3

El desarrollo y el flujo de procesos en el cuerpo humano que conducen a la autodestrucción, el desgaste de los sistemas vitales.

La tercera razón es la consecuencia lógica de la segunda. Primero, la naturaleza da fuerza, la capacidad de recuperarse rápidamente, mantener la salud física hasta la edad reproductiva y la aparición de la descendencia. Más tarde, el interés de la naturaleza se debilita, se activan los mecanismos de envejecimiento. Las opiniones de muchos científicos sobre este tema coinciden, la vejez y el envejecimiento no son inevitables, solo la naturaleza misma los considera necesarios.

La evidencia de que la eterna juventud es posible es el resultado del estudio de células cancerosas inmortales, bacterias, protozoos, restauración prácticamente ilimitada de células de la epidermis, la sangre y el epitelio gástrico. El estudio del envejecimiento nos permitió asumir que el ciclo de vida de una célula está programado, de ahí la aparición de una ciencia separada que considera la biología de la muerte celular. La naturaleza considera necesario que los seres vivos se vayan después del cumplimiento de su función reproductiva, y también asume varios factores que ayudan al cuerpo a desgastarse gradualmente.

De esto podemos concluir que la clave para la eterna juventud no radica en la invención de una píldora milagrosa. Todavía no es posible cambiar el programa de autorrenovación natural de las células, así como su muerte adicional, porque esto es a nivel genético. La ciencia tardará décadas en tener éxito en esta área. Puede influir indirectamente en el cuerpo de formas conocidas: trate de llevar un estilo de vida saludable, controle su dieta, no se olvide de la actividad física y evite el estrés.

Signos de envejecimiento

El marchitamiento es un proceso biológico natural que implica cambios relacionados con la edad que comienzan mucho antes de la vejez, pero que inevitablemente conducen a un cierre gradual y creciente de la capacidad de adaptarse a las condiciones ambientales, para recuperarse de las violaciones resultantes.

Los principales indicadores de la edad biológica de una persona son la interrupción de los sistemas vitales, una disminución de la capacidad de adaptación, el desarrollo de enfermedades que implican una disminución de la esperanza de vida.

Los procesos asociados con el enfoque de la vejez ocurren a diferentes niveles celulares y proceden a diferentes velocidades. Los científicos distinguen el envejecimiento fisiológico asociado con el desgaste natural de los sistemas vitales y el patológico prematuro, que se caracteriza por una aceleración general de la tasa de cambios relacionados con la edad.

El diagnóstico del envejecimiento prematuro implica: la consideración de la edad del calendario, que es el número de años vividos, así como el biológico, que determina la naturaleza de los cambios en el cuerpo, teniendo en cuenta el tiempo y el estado funcional de los sistemas vitales.

Los criterios para evaluar la tasa de marchitez son:

• Signos subjetivos El desgaste acelerado de órganos y tejidos se considera inespecífico y puede ser un indicador de la presencia de ciertas enfermedades en una persona. Si los resultados de los exámenes de laboratorio y clínicos no indican la presencia de una enfermedad, tales síntomas sirven como indicadores de envejecimiento temprano: debilidad, fatiga rápida, baja capacidad de trabajo, falta de vigor incluso después de un buen descanso, problemas con la concentración, memoria, sueño inquieto, emocional débil o inestable. estado.
• Signos objetivos - deterioro de la condición de la piel, su elasticidad, elasticidad, la formación de arrugas no típicas de la categoría de edad de una persona, aparición temprana de canas, manchas de la edad, problemas con los dientes, crecimiento de verrugas, disminución de la agudeza visual, audición, cambios significativos en la postura asociados con la curvatura de la columna vertebral.
• La edad biológica del organismo.que se determina en función de la presión arterial, el ECG, la magnitud y la estabilidad de la frecuencia cardíaca, el tiempo máximo de retención de la respiración, los resultados de las pruebas de agudeza visual, audición, atención y memoria.

Factores de riesgo para el envejecimiento prematuro

Desde fuera:

• social, asociado con un bajo nivel de vida (atención médica deficiente, protección social débil de la población, bajos ingresos, situaciones estresantes frecuentes o crónicas);
• ambiental (contaminación del agua, aire, suelo y, por lo tanto, alimentos);
• falta de un estilo de vida saludable (dieta poco saludable, tabaquismo, adicción al alcohol, falta de actividad física, sueño insuficiente, descanso);
• enfermedades infecciosas.

Del lado del entorno interno:

• envenenamiento, intoxicación;
• violación de la regulación natural del cuerpo;
• problemas metabólicos;
• inmunidad disminuida;
• mala herencia

Etapas de envejecimiento humano

El proceso de envejecimiento de cada persona es individual, y la edad biológica depende de muchos factores externos e internos, que incluyen la herencia, las condiciones de trabajo, el nivel de contaminación ambiental, el estilo de vida y la carga de trabajo.

El envejecimiento fisiológico ocurre en etapas dependiendo del número de años calendario vividos.

30-40 años de edad

El período se caracteriza por la aparición de los primeros signos de envejecimiento, la condición de la piel empeora, lo que es especialmente notable en la cara, en el área del cuello, se forman arrugas. La mayoría de las personas a esta edad tienen una cierta cantidad de exceso de peso, a menudo los depósitos de grasa son especialmente notables en el abdomen. Las mujeres pierden gradualmente la capacidad de fertilizar, aumenta el riesgo de desarrollar patologías durante el embarazo y el parto. En el cuerpo de un hombre, los niveles de testosterona disminuyen, la pérdida de cabello y la calvicie son posibles.

40-60 años de edad

Alcanzar la edad de cuarenta años no promete una vejez que se acerca rápidamente, pero el trabajo de muchos sistemas vitales puede funcionar mal, la inmunidad disminuye, el metabolismo se ralentiza, por lo tanto, el peso corporal aumenta, la grasa corporal se acumula, la condición de la piel continúa deteriorándose, aparecen nuevas arrugas. Este intervalo de edad para hombres y mujeres se caracteriza por una disminución en el nivel de hormonas sexuales. Después de 50 años, el cuerpo femenino pierde la capacidad de fertilizar, la menstruación se detiene y ocurre la menopausia. Los cambios en los niveles hormonales generalmente provocan la aparición de varios síntomas desagradables, una sensación de calor, sofocos y cambios de humor frecuentes. El cuerpo femenino comienza a perder calcio y minerales. El intervalo de edad de 40-60 años para los hombres a menudo se asocia con la aparición de problemas con la glándula prostática.

60-80 años de edad

El período de envejecimiento visible de una persona, cambios graves en la piel, pérdida de elasticidad, elasticidad, presencia de arrugas profundas y pronunciadas, cambios en los contornos de la cara y el cuerpo. El cuerpo humano pierde agua, disminuye el nivel de colágeno, se produce distrofia muscular, que también se asocia con una falta de actividad física, un estilo de vida sedentario.

Más cerca de los 70 años, debido a la pérdida de calcio, la densidad ósea disminuye, y en las mujeres este proceso se desarrolla con mayor intensidad que en los hombres. La densidad del tejido óseo y todo el sistema musculoesquelético de una mujer de 70 años es la mitad en comparación con este indicador obtenido a los 30 años.

Los cambios serios afectan el sistema cardiovascular. Los saltos en la presión arterial, el diagnóstico frecuente de hipertensión, los problemas cardíacos están asociados con la pérdida de elasticidad en las paredes de las arterias. La audición se deteriora notablemente, la agudeza visual disminuye, la estabilidad de todos los órganos y sistemas se debilita y aparecen problemas de memoria. Muchas personas no dejan de llevar un estilo de vida activo, pero sus capacidades a menudo están limitadas por su salud, la necesidad de controlar constantemente su propia condición. La jubilación y un cambio brusco en la rutina habitual son malos para el cuerpo, debido a un poderoso factor psicológico y una disminución significativa de la actividad durante el día.

Después de 80 años

Las funciones restaurativas del cuerpo continúan disminuyendo, por lo general, una persona necesita un control cuidadoso de los indicadores de presión arterial, frecuencia cardíaca, mantenimiento y corrección de estos indicadores. Los cambios relacionados con la edad asociados con un deterioro en el tono vascular, una disminución en la elasticidad de sus paredes conducen a un debilitamiento del flujo sanguíneo. Insuficiente suministro de sangre a los tejidos, lo que puede conducir a su muerte, violación de los procesos bioquímicos del cerebro, mecanismos demasiado lentos de regeneración del cuerpo provocan el desarrollo de esclerosis. La enfermedad, además del olvido senil, implica daño a los vasos del cerebro: aterosclerosis, en la cual la elasticidad de las arterias se deteriora y se forman depósitos de grasa y colesterol en su superficie interna. El estrechamiento de la luz de los vasos causa problemas en la circulación sanguínea en todos los órganos, muerte del tejido en caso de bloqueo, desarrollo de un ataque cardíaco o accidente cerebrovascular cuando se desprende una placa.

La aparición de letargo, trastornos del sueño, dolores de cabeza constantes, pérdida de equilibrio, olvido debe ser la razón para contactar a un especialista que recomendará el examen necesario. El paciente debe ser seleccionado con medicamentos para prevenir una mayor esclerosis, mejorar el flujo sanguíneo y suministrar al cerebro suficiente oxígeno relajando los músculos lisos vasculares. Es necesario tomar medicamentos para aumentar la concentración, la memoria, la atención y el rendimiento mental. A esta edad, la actividad es muy importante, camina diariamente al aire libre, a pesar de las posibles limitaciones físicas, debe intentar moverse más, caminar.

La velocidad a la que aparecen los cambios relacionados con la edad depende de muchos factores. La identificación oportuna de la fuente del impacto negativo en el cuerpo le permite prevenir el envejecimiento prematuro y retrasar el inevitable proceso fisiológico.

Características del envejecimiento en hombres y mujeres.

Los procesos de envejecimiento natural afectan igualmente a los organismos femeninos y masculinos, pero tienen sus propias características asociadas con varias hormonas reguladoras, y la opinión de que con la edad el sexo más fuerte solo "se hace más joven" es fundamentalmente errónea. El estudio de los procesos de envejecimiento humano sugiere que hasta los 45-50 años de edad, los cambios relacionados con la edad en hombres y mujeres se producen aproximadamente a la misma velocidad. Habiendo cruzado la marca de los cincuenta años, el marchitamiento del cuerpo masculino ocurre tres veces más rápido. La fisiología de las mujeres está organizada de tal manera que a la edad de 60-70 años tienen mejor salud, se ven más jóvenes y se sienten mejor.

Mujer

Según las estadísticas, la esperanza de vida promedio de las mujeres es de 6 a 8 años más larga que la de los hombres. Al mismo tiempo, existe la opinión de que el cuerpo femenino está envejeciendo antes con todas las consecuencias resultantes. La naturaleza cuidó a las mujeres, las dotó de un organismo más estable y resistente durante el período de la edad reproductiva. Se enfrentan a la seria tarea de la procreación, tener hijos, dar a luz y cuidarlos. Las peculiaridades de los procesos de envejecimiento del cuerpo femenino y masculino se explican por la actividad de varias hormonas que afectan la condición de la piel, el cabello, el bienestar y el trabajo de todos los sistemas.

A la edad de 50 años, el cuerpo femenino cambia constantemente, se produce un agotamiento gradual de los folículos en los ovarios, la producción de estradiol y otras hormonas femeninas disminuye. Con el tiempo, los cambios escleróticos afectan los propios ovarios. La reestructuración del sistema endocrino conduce a cambios degenerativos en las glándulas mamarias, el útero y la vejiga. Junto con una caída en los niveles de estrógeno, aumenta la cantidad de tejido adiposo. El inicio de la menopausia se acompaña de sofocos periódicos llamados sofocos. A esta edad, las mujeres notan una disminución en la libido, mucha ansiedad es causada por un latido cardíaco rápido, oleadas de presión, cambios repentinos de humor y dolores de cabeza. Bajo estrógeno provoca sudoración excesiva, hinchazón sistemática. Con la edad, la cantidad de lubricante secretada por la vagina disminuye, sus paredes se vuelven más delgadas y se desarrolla osteoartritis.

Hombres

La principal hormona masculina es la testosterona. Es necesario para la formación de características sexuales secundarias, es responsable del cabello en la cara y el cuerpo, le da una voz más baja, un carácter duro. Las principales hormonas femeninas son los estrógenos, que se producen para un metabolismo aerodinámico, el crecimiento y desarrollo adecuados del útero, la regulación de la densidad ósea, el mantenimiento del equilibrio entre el músculo y el tejido adiposo, lo que da una figura femenina.

El alto nivel de testosterona en el cuerpo masculino en realidad retrasa la formación de arrugas, manteniendo la piel tonificada. Se cree que gracias a esta hormona, la densidad de la piel es 30% más, retiene la humedad por más tiempo y permanece elástica por más tiempo. Con el tiempo, los cambios relacionados con la edad aparecen más pronunciados y las arrugas tienen pliegues profundos, aparece la flacidez de los tejidos del área de la cara y el cuello. Después de cuarenta años, un tinte rojizo de la piel es especialmente notable, los síntomas de la rosácea a menudo están presentes. Cerca de cincuenta años, el nivel de la hormona masculina principal disminuye notablemente, esto afecta la actividad de las glándulas sebáceas, sudoríparas, la piel pierde humedad, se vuelve más delgada, aparece una red vascular. Se cree que la tendencia a la ptosis, la flacidez del tejido, es más pronunciada en la mitad masculina. Con la edad, el volumen muscular disminuye, se aumenta el exceso de peso, disminuye la libido y se manifiesta la disfunción eréctil.

Además de la menopausia inherente al cuerpo femenino, también existe la andronopausia, que se observa en los hombres en promedio 10 años después. La dilatación de las paredes de los vasos sanguíneos con los sofocos posteriores, aumento de la frecuencia cardíaca, dolores de cabeza, cambios en la presión arterial y cambios de humor frecuentes son síntomas típicos de los cambios menopáusicos en los hombres. Los niveles bajos de testosterona afectan el funcionamiento de la glándula prostática. Crece y se espesa, hay quejas frecuentes de problemas para orinar, deterioro de la función sexual, que pueden causar cambios psiconeuróticos.

Si hablamos sobre el envejecimiento del cerebro, son los hombres los que son más propensos a alteraciones en la atención, la memoria y la orientación en el espacio. Las razones radican en la presencia de enfermedades crónicas graves, diabetes mellitus, trastornos cardiovasculares, exceso de peso, sufrieron en el pasado accidente cerebrovascular. Las mujeres tienen todas las oportunidades de contraer tales trastornos durante situaciones estresantes prolongadas, dependencia de ayuda externa, falta de atención, falta de comunicación de familiares y amigos.

El envejecimiento humano es un proceso biológico natural a nivel genético. Todavía no es posible superar por completo la vejez. Sin embargo, todos pueden mejorar la calidad de vida en el futuro, prevenir el desgaste prematuro del cuerpo y retrasar el desarrollo de cambios en los órganos y sistemas relacionados con la edad. El secreto para prolongar la juventud, la apariencia fresca y saludable, el bienestar, como siempre, es bastante simple: es una dieta moderada y equilibrada, exclusión de malos hábitos durante la vida, actividad física regular, deportes, actividad física, un ambiente favorable y tranquilo en el hogar y en el trabajo.

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¿Cuándo comenzamos a envejecer y podemos detenerlo de alguna manera? Los científicos han descubierto que el proceso de envejecimiento comienza después de unos 25 años. Curiosamente, el envejecimiento está determinado solo en un 20% por los genes, y todo lo demás son nuestros hábitos y estilo de vida. En cuanto al elixir de la juventud, su creación parece tener que esperar.

sitio web Conocí la investigación de los científicos y descubrí por qué razones envejecemos, por qué las langostas son un poco más afortunadas que los humanos y qué ayudará a prolongar la vida sin mucho esfuerzo.

¿Cuál es la causa del envejecimiento?

Comencemos con lo más interesante: actualmente no existe una teoría unificada que simplemente pueda explicar las causas del envejecimiento. El proceso de envejecimiento se debe a muchos factores, y los científicos hasta ahora han llegado a la siguiente conclusión más o menos general: con el tiempo, el cuerpo "acumula" daños y se hace cada vez más difícil lidiar con ellos.

Una de las teorías más relevantes e interesantes sobre el envejecimiento está relacionada con los llamados telómeros. Todos sabemos que las células de un organismo vivo se dividen constantemente, pero cuanto más viejo es el organismo, más mutaciones pueden acumularse en las células. Entonces, las secciones finales de ADN llamadas telómeros se acortan con cada nueva división. Y también están diseñados para proteger el cuerpo del desgaste. En algún momento, los telómeros se vuelven demasiado cortos y la célula deja de dividirse.

Pero hay la enzima telomerasa, que puede proteger los extremos del ADN del desgaste... Para este descubrimiento en 2009, un grupo de científicos recibió el Premio Nobel de Fisiología o Medicina. Y aquí es donde comienza la diversión.

¿Y qué tiene que ver la langosta con ella?

El cuerpo humano no tiene la capacidad de preservar los telómeros durante muchos años. Pero las langostas lo tienen: producen constantemente esta enzima, auto reparaciones de ADN, lo que garantiza la inmortalidad biológica del cuerpoDe hecho, la langosta no vive para siempre, pero en condiciones ideales podría ser capaz, si no se come, no se lastima y si no se enferma con algo peligroso.

Algunos otros animales tampoco envejecen: mamíferos rata topo desnuda no contrae cáncer y en realidad no envejece, mejillón de perla de río capaz de vivir más de 200 años y muere porque su pierna simplemente se destruye debido al peso del caparazón, y truchaAl igual que la langosta, la telomerasa funciona en todos los tejidos del cuerpo.

Solo que ahora no es tan fácil transferir este esquema a una persona.: los intentos de alargar los telómeros en el laboratorio terminan en una división celular descontrolada, que en el cuerpo humano puede conducir a la oncología. Los científicos de Stanford han desarrollado una nueva tecnología para alargar los telómeros de manera segura, pero aún no se sabe cuán eficaz y viable es.

Entonces, el secreto de las langostas y otros animales "inmortales" sobre cómo contener la degeneración maligna de las células en constante división y, por lo tanto, descubrir el "elixir de la eterna juventud", todavía tenemos que aprender. Pero hay posibilidades.

¿Es posible de alguna manera retrasar el envejecimiento?

Y, sin embargo, la tasa de envejecimiento depende en gran medida de factores externos: nuestra forma de vida, nutrición, medio ambiente. Pero uno de los factores más importantes es el estrés.Cuanto más nervioso estés, más cortos serán tus telómeros. Así es como el proceso es explicado por la premio Nobel Elizabeth Blackburn.

“Imaginemos que el jefe te llama a su oficina. Empiezas a preocuparte porque piensas: "Estoy a punto de ser despedido". Los vasos sanguíneos se estrechan, el nivel de los picos de cortisol de la hormona del estrés y los niveles de telomerasa disminuyen como resultado. Y eso no es bueno para los telómeros.

Pero si aprende a ver las situaciones estresantes como más un desafío que un peligro, entonces la sangre llenará su corazón y cerebro, y el cuerpo recibirá solo una pequeña liberación energética de cortisol. Y con esa respuesta predecible, sus telómeros harán un gran trabajo al lidiar con el estrés sin lastimarse ”.

Elizabeth Blackburn

Además, los científicos han descubierto que el matrimonio fuerte y prolongado y las amistades a largo plazo también contribuyen al buen funcionamiento de los telómeros. ¡Resulta que cuanto más positivos somos sobre la vida, mayores son nuestras posibilidades de vivir más tiempo! Somos capaces de influir en el trabajo de nuestras células y, por lo tanto, en nuestra vida. ¿No es genial?

Sí, la humanidad aún está lejos de crear el elixir de la eterna juventud. Pero ahora todos pueden intentar aprender a lidiar con el estrés, así como los consejos de los neurocientíficos para ayudar a frenar el envejecimiento. Lo más importante, recuerde: cada edad es hermosa a su manera, y la felicidad no depende de la cantidad de arrugas.