Prácticas para sanar el cuerpo. Mejora del cuerpo humano. Formas y métodos de curar el cuerpo.

¿Quién crees que eres?

Bueno, tienes razón.

(John Lennon)

Esta práctica me permitió prepararme para la Transición en poco tiempo y luego muy rápidamente recuperar mi salud. La realización regular de ejercicios individuales, y más aún de todo el complejo, le permite limpiar rápidamente la conciencia y el subconsciente de todo lo que interfiere con una nueva vida, llenarla con nuevos contenidos, crear la integridad de la conciencia y de todos los cuerpos, y despertar. el micromundo humano a la vida eterna.

Mucha gente repite la frase: “Como pensamos, así vivimos”. Pero incluso diciendo esto, la mayoría de las veces la gente no se da cuenta de la profunda dependencia de la salud y la vida de una persona de la conciencia, del pensamiento, de aquellos principios que existen en su conciencia y, aún más profundamente, en el subconsciente.

La práctica del “Cuerpo Incorruptible” permite limpiar todos los cuerpos humanos, la conciencia y sus profundidades de ideas distorsionadas sobre el Mundo, es decir, de esos escombros acumulados durante miles de años, y llenarlos con contenido nuevo y más verdadero.

A menudo existe la sensación de que una persona está siendo controlada y, a menudo, en una situación difícil, no la calma, sino que la complica en detrimento de él y de quienes lo rodean. Es beneficioso que alguien nos guíe por un camino más difícil. ¿Qué le sucede a una persona cuando es fácil de controlar? ¿Cuándo no controla sus pensamientos y sentimientos, sus energías, cuando permite que cualquiera que no sea demasiado vago para utilizarlo ponga programas en su conciencia? Pero el estado de conciencia actual nos permite comprender que la pureza del cuerpo es importante, pero aún más importante es la pureza del cuerpo energético y mental. El control viene a través de esta suciedad energética. Lo mismo se aplica a la energía de un apartamento o casa. Por lo tanto, sin poner en orden el cuerpo mental y energético, la solución de los problemas de salud del cuerpo físico es ineficaz.

Mucha gente puede decir: pienso constantemente en mi salud, pero no obtengo grandes resultados. Aquí hay una gran diferencia: piensa sobre eso, o pensar Entonces, vivir Entonces, ser este! Varias impurezas en la conciencia, varias estructuras que tienen sus propios canales en la conciencia, interfieren con este proceso. La conciencia es como un jardín: se puede cuidar con amor y en él crece todo lo que una persona necesita, o se puede descuidar y plantar allí cualquier semilla. En consecuencia, allí cualquier cosa puede crecer y con gran dificultad se puede encontrar algo valioso.

Por lo tanto, si quieres salud, limpia tu conciencia y comienza a cultivar la conciencia de la salud, llena tu cuerpo mental con la información y energía apropiadas. Y entonces obtendrás una buena cosecha. Lo mismo se aplica a la riqueza material, la riqueza espiritual y la felicidad en general.

En la vida hay una constante regeneración de todo el organismo. Todos los tejidos blandos y óseos se renuevan en un tiempo determinado. Y se restauran según programas ubicados en planos sutiles.

El cuerpo mental contiene hologramas (matrices) de todas las células, órganos y sistemas del cuerpo físico. Es a través de ellos que se produce su restauración (regeneración). La calidad del organismo restaurado depende del estado de estas matrices y del cuerpo mental en su conjunto.

Por lo tanto, habiendo puesto en orden nuestro cuerpo mental, establecemos programas para la curación y el rejuvenecimiento de nuestro cuerpo físico.

Todos estos ejercicios son armoniosos y autosuficientes, y además están interconectados entre sí. Cada ejercicio posterior se deriva naturalmente del anterior. Un paso se transforma suavemente en otro; sólo entonces se camina. Esta transición armoniosa es también concentración y muestra la continuidad y la eternidad del Mundo. Por eso en la vida es necesario aprender a vivir de forma continua, armoniosa, no romper el tiempo y el espacio, no introducir la falta de armonía.

Además, cada ejercicio se puede tomar del complejo y utilizar en una situación específica para resolver un problema específico. Esto afecta el desarrollo de la creatividad. Esta práctica no es una constante, es un campo de creatividad y desarrollo constante.

Lo principal que se puede lograr con esta práctica es la unidad con tu Alma, la unificación de todos los cuerpos humanos, todos los planos de Conciencia, es decir, la Conciencia Plena y la Integridad general de una persona.

Para acelerar los pensamientos y aumentar el poder de las formas de pensamiento, conéctelos con sentimientos como el respeto, la alegría y el amor. (Un ejemplo de la máxima satisfacción es el orgasmo.) ¡Y entonces tendrá lugar la máxima creatividad!

Otra tarea importante que se resuelve con la ayuda de esta práctica es que el micromundo humano se llene de energías de amor y luz.

Esta práctica se realiza mejor en la naturaleza, con la mayor desnudez posible, para que el cuerpo se comunique con el mundo estando de pie descalzo en el suelo. Pero también es eficaz en otras condiciones.

Coloca medio vaso de agua cerca, deja que se cargue de todas las buenas energías y pensamientos.

1er ejercicio. MASAJE ENERGÉTICO

¡Realizado con el más profundo amor por ti mismo! El objetivo es una distribución uniforme de la energía por todo el cuerpo físico. Esto tendrá un efecto positivo en todos los demás órganos.

Hoy en día la gente, por regla general, está muy ocupada y es bastante perezosa para trabajar en sí misma. La técnica propuesta es sencilla, requiere sólo de 4 a 6 minutos y, al mismo tiempo, es muy eficaz. La técnica del automasaje, si se utiliza a diario, permite cambia tu energía ¡Y crea un estado diferente!

Este automasaje se basa en antiguas técnicas taoístas que tienen varios miles de años. El automasaje es una maravillosa medida preventiva para mantener el cuerpo en buen tono vital, permite curar y rejuvenecer todos los órganos y sistemas y crea un estado de ánimo psicológico alegre.

La baja actividad física, la falta de emociones positivas, la poca comunicación con la naturaleza, el alto estrés mental y energético conducen a fenómenos de estancamiento energético en todos los cuerpos humanos. La alta eficiencia de la técnica propuesta se basa en el despertar de los acumuladores de energía del cuerpo y la distribución uniforme de todo tipo de energías a través de canales abiertos por todo el cuerpo. Por lo tanto, los cambios positivos ocurren no sólo en el cuerpo físico, sino también en los sentimientos, pensamientos e incluso en la cosmovisión de una persona.

Es recomendable realizar el automasaje por la mañana, sobre todo porque sólo tarda de 4 a 6 minutos, así como durante el día, cuando se sienta cansado, melancólico, y por la noche para entrar en un sueño más armonioso. En general, puede realizar el ejercicio muchas veces durante el día; no dañará de ninguna manera, sino que, por el contrario, contribuirá a la alta calidad del biocampo.

Primero, necesitas desconectarte de tus preocupaciones actuales y sintonizarte con las sensaciones de tu cuerpo. Dado que el automasaje es en gran medida energético, es necesario masajearse bien los dedos, las palmas y las muñecas. Luego masajee los lóbulos de las orejas, las orejas, la nuca y el cuello. Y la parte preparatoria finaliza con un masaje de pies. Todo esto permite incrementar los flujos de energía a través de los canales energéticos y conducirá al despertar y desarrollo de las funciones de circulación sanguínea, respiración y digestión.

La eficacia del masaje aumenta mediante la contracción y relajación simultánea de los músculos del abdomen, el ano y los genitales, así como una sensación meditativa de energía que se mueve por el cuerpo.

En la siguiente etapa, es necesario realizar un minucioso masaje en los senos hasta sentir una ligera excitación. A continuación, es necesario masajear la zona lumbar, glúteos, muslos, ingle y, al final, un ligero masaje en los genitales. De esta forma, las baterías se “descargan” y se eliminan los fenómenos de estancamiento de energía en las partes del cuerpo que consumen más energía.

Luego llega el momento más crucial: necesitas toda la energía despierta. distribuir por todo el cuerpo. Esto se puede hacer mentalmente, sentir el cuerpo llenándose de calor, de luz, ayudar a distribuir la energía acariciando ligeramente el cuerpo con las manos...

Este masaje estimula y libera la energía sexual, aumenta su circulación y la distribuye por los órganos internos y tejidos óseos del esqueleto. De esta forma desaparecen los fenómenos energéticos estancados en la esfera sexual, que conducen a diversas enfermedades. Las hormonas sexuales pasan a través del sistema circulatorio hasta glándulas muy importantes: la glándula pituitaria y la glándula pineal. Es aquí donde, en ausencia de una nutrición adecuada, nace la llamada “hormona del envejecimiento”. La energía del eros y las hormonas, combinada con la energía del corazón, concentrada y dirigida por la mente, produce un verdadero milagro: ¡CURACIÓN Y REJUVENECIMIENTO DEL ORGANISMO!

Es recomendable que hombres y mujeres realicen este masaje, INDEPENDIENTEMENTE DE LA EDAD, y cuanto mayor sea la persona, más intenso debe ser el masaje. Después de sólo una semana de ejercicio diario, sentirá y verá cambios significativos en muchos sentidos, desde cambios en la estructura de la piel hasta buen humor y crecimiento espiritual. Y después de unos meses de automasaje regular, las enfermedades crónicas también desaparecen. ¡No seas complejo y no seas perezoso! UN SONIDO CON MÁS ENERGÍA CAMBIARÁ TU VIDA.

Si tienes tiempo y ganas, puedes utilizar tus manos energéticamente despiertas para realizar un masaje craneal preventivo adicional, que fortalece el sistema nervioso, aumenta la circulación sanguínea y mejora la nutrición del cráneo y del cabello. Se debe masajear el rostro y el cuello con movimientos muy ligeros, incluso con más energía, para no estirar la piel del rostro. Se debe prestar especial atención al masaje de las cuencas de los ojos y de los propios ojos. Aquí se utilizan tanto los movimientos de las manos como los de los ojos. Los masajes, los ligeros golpecitos y las palmaditas en los órganos y glándulas del cuerpo ayudan a eliminar las toxinas acumuladas en ellos, estimulan la energía interna, aumentan el flujo sanguíneo y los flujos de energía que pasan por el cuerpo. ¡PONTE SALUDABLE, REJUVENEZCA TU CUERPO, SÉ SANO, HERMOSO Y FELIZ!

Concentración: soy la llama de una vela.

Para una mayor eficacia de la influencia de la energía despierta en las células del cuerpo y en el aura, puede imaginarse a sí mismo en forma de una fuente de luz brillante o la llama de una vela. Entonces la distribución de energía por todo el cuerpo será más armoniosa.

Imagínese como la llama de una vela y distribuya toda la energía despierta por cada célula del cuerpo. Comunícate amablemente y amorosamente con cada órgano de tu cuerpo.

Esta concentración puede ser una parte integral del primer ejercicio o un ejercicio separado que se puede repetir muchas veces al día, manteniendo su biocampo en un estado limpio y saturado de energía.

La palabra "Concentración" aquí reemplaza la palabra "Meditación". Este es un punto fundamental.

La meditación es hasta cierto punto idéntica a la contemplación, y la concentración de la conciencia significa aumentar la densidad de información por unidad de volumen, acelerando su procesamiento, es decir, acelerando el pensamiento.

Y cuanto más fuerte es la concentración, cuanto mayor es el volumen del mundo que una persona cubre con su conciencia, mejor lo controla. Esto no significa que la concentración reemplace a la meditación: la concentración complementa y desarrolla aún más las posibilidades de la meditación. Se trata de dos herramientas complementarias que promueven el desarrollo de la conciencia y la espiritualidad.

Como resultado de la meditación y la concentración regulares, se produce un cambio fundamental en el funcionamiento del cerebro: gradualmente, cada vez más partes comienzan a trabajar en armonía. Y cuando una persona domina profundamente estas prácticas, todo el cerebro comienza a trabajar en conjunto (de manera coherente). Esto lo confirman las investigaciones científicas. El efecto de la radiación láser se produce cuando se produce el fenómeno de coherencia. Una persona recibe la misma herramienta poderosa cuando su cerebro comienza a funcionar de manera coherente. Una persona abre nuevas oportunidades y habilidades.

Además, no sólo el cerebro, sino todo el cuerpo, cada célula comienza a sonar de manera diferente, en armonía con todos los demás. Y cuanto más fuerte es esta coherencia, más poderosa es la cuerda de todos los cuerpos humanos, y entonces ocurren milagros.

2do ejercicio. AUMENTAR LA EFICIENCIA DE LOS CENTROS ENERGÉTICOS

Es necesario limpiar y activar los centros energéticos. ¡Llena lo mental con formas de pensamiento, y las formas de pensamiento con el sentimiento más profundo de respeto y amor, alegría y felicidad!

¡Es aconsejable actuar globalmente de inmediato!

El hombre es un enorme y poderoso generador de energía. La mayoría de las veces utiliza sólo una millonésima parte de su energía. Y ahora estás dirigiendo tu energía a una causa maravillosa: ¡ayudar a toda la Tierra! Necesitamos comenzar desde lo global: al ayudar al mundo, te ayudas a ti mismo. Al unirse al proceso global, una persona se convierte en un Hombre del Planeta, le conviene ayuda planetaria y así interactúa con las energías de la Tierra y el Espacio.

En este caso, el enfoque global se puede implementar de la siguiente manera. Imagina la Tierra tal como la ves desde el espacio. Y trabajando con cada centro de energía, puedes imaginar un anillo del color correspondiente alrededor de la Tierra: rojo naranja amarillo verde azul índigo violeta. (Recuerda del curso de física de tu escuela: “ A cada ACERCA DE cazador Y quiere z no, GRAMO Delaware CON va F azán"). Así, tras completar este ejercicio, podrás ver un Arco Iris alrededor de la Tierra. Quienes tienen una visión abierta pueden lograr visualmente la pureza y transparencia de los colores del Arco Iris en todo el planeta.

Puedes cantar simultáneamente 7 notas correspondientes a 7 centros, comenzando desde abajo: hacer, re, mi, fa, sal, la, si.

La combinación de colores de los centros de energía difiere entre hombres y mujeres. Rara vez alguien presta atención a esto, pero es importante. Hoy, cuando la cuestión de la manifestación de la feminidad y la masculinidad es especialmente grave, se debe prestar atención al color de los centros de energía. Las mujeres tienen una distribución de colores diferente: rojo en la parte superior, en la fontanela, y morado en la parte inferior, en el cóccix.

Es recomendable presentar el trabajo de los centros; esto aumentará la eficiencia del trabajo con ellos. El conocimiento de los centros de energía, sus capacidades y tareas, la capacidad de gestionarlos: todo esto facilita la solución de muchos problemas no solo de salud física y mental, sino también de las relaciones de una persona en la familia, con las personas que lo rodean, con el mundo. .

Estos centros (siete principales y muchos secundarios) desempeñan un papel importante: conectan energéticamente todos los cuerpos humanos. Puede utilizar un péndulo, marco u otros métodos para determinar la eficiencia (eficiencia) de cada uno de los centros y monitorear los cambios en ellos mensualmente.

Los centros energéticos suelen atraer entidades de diversos planos, incluidas personas, para “beneficiarse” de la energía. Este es el llamado "vampirismo". Por supuesto, esto sucede con el consentimiento de la propia persona, expresado en agravios, apegos, egoísmo, sentimientos de posesividad, celos y una cosmovisión incorrecta. Mentalmente, visualmente, haciendo "clic" u otros métodos, y lo más importante, al darse cuenta de sus errores e ideas erróneas, limpie los centros y proporcione la configuración mental del contenido apropiado. Una de las instalaciones más efectivas: “¡La libertad total de cada individuo es un camino natural y espiritual de desarrollo!”

Ahora hablemos con más detalle sobre los centros.

1. Cóccix (Muladhara). Centro (chakra) para recibir energía vital. Este centro de energía conecta a una persona con la Tierra. A través de él fluyen las energías terrenales y hay una conexión con el mundo físico. Cuestiones de supervivencia, seguridad, fuerza, resistencia, estabilidad en el mundo material: todo esto pasa principalmente a través de este centro. Su objetivo principal es la conexión del hombre con las energías terrenales y la realización del hombre en la Tierra.

Cuando este centro está desequilibrado e insuficientemente activo, la persona desarrolla un sentimiento de peligro e inseguridad. Un sentimiento constante de miedo obliga a llevar una vida de víctima. Cuando este centro funciona mal, una persona toma una posición defensiva, se separa del mundo exterior y se vuelve hostil para él. El desequilibrio interno conduce al desorden en el mundo exterior. En este caso, a una persona le resulta difícil realizarse en la vida.

Es importante imaginarse mentalmente de pie con los pies descalzos en el suelo y, mejor aún, hacerlo con regularidad en la práctica. No en vano, Porfiry Korneevich Ivanov incluyó en su "Baby" caminar descalzo por el suelo.

Las declaraciones contienen la palabra "Amor", ¡la energía de atracción más fuerte! Los entornos mentales de este centro son los siguientes:

"¡Amo la tierra!"

"¡Amo la naturaleza!"

"¡Me gusta el dinero!"

Algunos pueden no estar de acuerdo con esta afirmación. No te fuerces; si no lo aceptas, no lo digas. Creo que si privamos a algo o a alguien de nuestro amor, esto es lo que nos trae problemas. No en vano Daniil Andreev escribió en "La rosa del mundo": "¡Cuando una persona se enamora del diablo, desaparecerá de la Tierra!" Sí, el dinero ha traído mucho mal a la Tierra, pero seamos prudentes: es sólo una herramienta, y una persona usa esta herramienta, y depende de él cómo la usa. Y aquí la conciencia le jugó una broma cruel a una persona: buscar al enemigo no en sí mismo, sino en el dinero.

“¡Me encanta la prosperidad!” Y aquí no debería haber conceptos erróneos. ¡Una persona siempre tiene suficiente para vivir! Pero la conciencia dice: “¡Yo también necesito esto!”, “¡Quiero aquello!” etc. Amar la riqueza que existe es ya una expansión significativa de la conciencia.

Imaginar anillo rojo alrededor de la tierra(para hombres) y anillo morado(para mujeres).

2. Ingle (Svadhisthana). Centro (chakra) para recibir energías sexuales y creativas. Este es uno de los centros de interacción humana con otras personas. La fuerza impulsora de este centro es la actividad sensual y sexual. Este es el centro principal para conectar las energías del cuerpo físico con los cuerpos sutiles. El objetivo principal del centro es aumentar la sensualidad, aumentar la sexualidad y disfrutar de la vida. Con su ayuda, se transfieren diversas energías al ámbito de los placeres, los placeres y la alegría de vivir.

Este centro da placer, suavidad, flexibilidad, feminidad y aporta a la persona, con suficiente apertura, sexualidad, atractivo, juventud, encanto, belleza, contacto, alegría, idealización. Despierta el interés por la vida.

El centro no revelado exigirá de una persona cada vez más placeres artificiales nuevos. Su subdesarrollo contribuye al deseo de fumar, beber alcohol y drogas. Nacen las fantasías sexuales y los celos, que también se convierten en objeto de placer. Pero en general: susceptibilidad a los instintos, insatisfacción y falta de emociones positivas.

Para activar el centro y el cuerpo mental, puedes utilizar un estado de ánimo erótico hacia un ser querido, un hombre (mujer) y la siguiente afirmación:

"¡Me encanta el sexo!"

Para muchas personas, el tema de las relaciones sexuales “no existe”, como ellos mismos dicen. Es decir, cerraron este tema por sí mismos. Pero este es el engaño más profundo de una conciencia no revelada, que conduce a grandes problemas en las relaciones familiares, en la salud y en la realización creativa. Por lo tanto, expresar esta afirmación para muchos será un gran avance en la conciencia, la liberación de bloqueos y el acceso a un estado de vida diferente.

"¡Me encanta el placer!"

Y estas palabras también pueden “dañar los oídos” de algunos. Dirigiéndome a ellos les digo: “¡Piensan! ¿Quizás sea suficiente pasar por la vida con la palabra "debería"? Como lo ha demostrado la experiencia pasada, este camino no aporta nada bueno. ¡La tierra está hecha para la alegría y la felicidad! ¡Disfrutemos verdaderamente del trabajo, de la comunicación con los seres queridos y del descanso!”

“¡Me encanta el bienestar!”

¡Recibir beneficios es natural para una persona en la Tierra si vive en armonía con su alma y el mundo!

"¡Disfruto la vida!"

Imaginar anillo naranja alrededor de la tierra(para hombres) y azul(para mujeres).

3. Plexo solar (Manipura). Centro (chakra) para recibir la energía de la voluntad. Un centro desarrollado da confianza en uno mismo, conciencia de la propia fuerza y ​​dignidad. Una persona influye simultáneamente en el mundo y se vuelve, por así decirlo, independiente de él.

Las energías del centro participan en la formación de las siguientes cualidades: fuerza de voluntad, convicción, actividad, actividad, resistencia, nobleza, autoridad, iniciativa, heroísmo. La tarea del centro es ayudar a una persona a tomar la decisión correcta.

Un centro no revelado crea una subestimación de la propia voluntad y la importancia, conduce al deseo de usar excesivamente la voluntad y al deseo de afirmarse. Esto da lugar a discordia y conflicto.

"¡Me quiero!"

En los últimos años, la gente ha prestado cada vez más atención a mostrar amor propio. Y esto es importante y necesario si una persona no se eleva por encima de las demás. En este caso, se manifiesta el egoísmo. ¡Amarte verdaderamente a ti mismo es un gran arte!

"¡Me encanta el poder!"

Muy a menudo, el concepto de "poder" incluye la gestión de personas. Si esta es la única manera en que una persona entiende el poder, entonces esta afirmación no debe usarse. Pero la gente, sin darse cuenta, crea enormes problemas para sí misma y para la sociedad al maldecir y negar la autoridad. Todo lo dicho sobre el dinero también se aplica al poder. Éstas son las pruebas que ponen a prueba la verdadera espiritualidad.

"¡Me encanta el éxito!"

"¡Estoy feliz!"

Imaginar anillo amarillo alrededor de la tierra(para hombres) y azul(para mujeres).

4. Corazón (Anahata). Centro (chakra) para recibir la energía de los sentimientos. La tarea del centro es crear una conexión entre el amor divino y el terrenal, llenar de amor el cuerpo físico y la psique.

Un centro desarrollado asegura un flujo tranquilo y armonioso de energía de bondad, compasión, calidez, reverencia, altruismo, sinceridad, apertura, paciencia y amor.

Un centro no revelado conduce a que una persona reemplace el dar de amor con la necesidad de amor. Hace cosas buenas para recibir a cambio una buena actitud hacia sí mismo. Eso es el amor es un estado se convierte en vector de amor. La preocupación por un ser querido, que a menudo se confunde con amor, es en realidad un sentimiento de seguridad insatisfecho.

Un centro cardíaco insuficientemente activo puede crear las siguientes dificultades. Al idealizar a una pareja, a menudo lo aman porque en quién puede convertirse, en quién quieres que sea. Y en este caso, puedes invertir mucho esfuerzo en tu pareja, adaptándolo a la idea que tienes de él. Pero él no puede convertirse en lo que tú quieres que sea; tu ideal ficticio es diferente de él. A menudo, sobre esta base, la compasión se convierte en sufrimiento. La angustia habla de falta de armonía y desequilibrio internos. Para evitar el dolor por el amor mostrado, por malentendidos por parte de la pareja, es necesario poner en orden el centro del corazón y activarlo.

Después de lo cual la alegría y la felicidad cobran vida. Y la compasión no será tu sufrimiento, sino que será una acción eficaz para ayudar al que sufre.

La activación del centro y del cuerpo mental a través de este centro se ve facilitada por los siguientes pensamientos:

"¡Me gusta la gente!"

"¡Amo la naturaleza!"

“¡Amo a todo el Universo!”

Imaginar anillo verde alrededor de la tierra. Es simbólico, ¡pero es en la zona del centro del corazón donde coinciden los colores de hombres y mujeres!

5. Garganta (Vishuddha). Centro (chakra) para recibir energía de la forma. Este centro ofrece su propia visión del mundo, la capacidad de expresar la verdad, mostrar creatividad, arte, romanticismo y lirismo. El centro ayuda a ser un romántico real y no falso, da un sentimiento de autenticidad, ayuda a desarrollar la intuición, promueve la manifestación de la individualidad, la verdadera libertad y se convierte en una persona creativa equilibrada.

Un centro cerrado priva a la persona de la inspiración y adormece la intuición. Hay una oposición al mundo y una celosa defensa de los propios derechos. Un rebelde que se opone a la sociedad, por regla general, tiene problemas con este centro.

Las siguientes declaraciones se pueden utilizar para activar el centro:

"¡Me encanta el éxito!"

"¡Me encanta la fama!"

Aquel que ha aceptado la manifestación del amor por el dinero, por el poder, por el bienestar, por el sexo, por la prosperidad, reaccionará sabiamente ante el amor y la fama. La fama se entiende como deleite y alegría por la propia realización, la oportunidad de “contagiar” de alegría y felicidad a las personas que lo rodean.

"¡Amo la libertad!"

Imaginar anillo azul alrededor de la tierra(para hombres) y amarillo(para mujeres).

6. Tercer ojo (Ajna). Centro (chakra) para recibir energía mental. El centro ayuda a desarrollar y dirigir correctamente la imaginación y la intuición. Promueve el desarrollo del conocimiento, incluido el conocimiento que va más allá del mundo físico. Una persona percibe el mundo en tres dimensiones, teniendo en cuenta planes sutiles.

Cuando el centro no está desarrollado, la imaginación no está conectada con la vida. Una persona se adentra en el mundo de las fantasías y las ilusiones. Surge una idea distorsionada de la realidad, la gente suele bañarse en imágenes ilusorias.

Para fortalecer el cuerpo mental a través de este centro, puedes utilizar la afirmación:

“Me encanta saber: ¡cómo y por qué!”

Para muchas personas esta es una afirmación importante, porque no todos tienen un interés constante por la Vida. y es simple ¡vital! Como hemos visto en capítulos anteriores, la conciencia expandida, especialmente hoy, es una condición necesaria para una vida feliz y eterna.

Imaginar anillo azul alrededor de la tierra(para hombres) y naranja(para mujeres).

7. Fontana (Sahasrara). Centro (chakra) para recibir energía cósmica. Centro de comunicación con Dios.

El trabajo eficaz del centro se ve facilitado por las siguientes declaraciones:

"¡Me encanta el espacio!"

"¡Amo a Dios!"

Cada uno entiende el amor a Dios a su manera, y esto es natural, porque cada uno tiene su propia cosmovisión. Es muy importante no separarse de Dios y no colocarlo fuera de usted. En este caso, una persona automáticamente construye una jerarquía y comienza a separar el mundo y las personas, colocando a todos en pasos. Realiza tu divinidad y la divinidad del mundo entero que te rodea. sin separar nada ni a nadie de esta divinidad- este es el verdadero amor a Dios.

Imaginar anillo morado alrededor de la tierra(para hombres) y rojo(para mujeres).

Cuando los indicadores de eficiencia de los centros se acercan a 100, no conviene centrarse en ellos, sólo comprobar ocasionalmente si el indicador ha bajado. Pero las afirmaciones deben repetirse hasta que vea cambios dramáticos en su salud y en su vida. Sugiero hacerlas como una oración de concentración separada (ver ejercicio 6).

3er ejercicio. Concentración: POSTE DE LUZ

Todos los centros de energía, principales y auxiliares, se convierten en una única columna de energía que cubre todo el cuerpo humano. Imagínese cuán armoniosamente se produce la interacción de su cuerpo energético con el mundo entero. Existe una distribución armoniosa de la energía en todos los órganos y sistemas del cuerpo.

Al darse cuenta de que el hombre es un cosmos y contiene una gran cantidad de mundos vivos e inteligentes, uno debe imaginar cómo están llenos de energías de amor y luz, alegría y felicidad. En esos momentos, el mensajero del amor, Cristo, llega a ellos, a sus mundos.

Realizar el propio cosmismo, la presencia de civilizaciones vivas e inteligentes dentro de uno mismo, la interconexión del Microcosmos y el Macrocosmos es un gran avance en la conciencia humana, ¡esta es la formación de la conciencia de Dios-hombre!

4to ejercicio. RESPIRACIÓN CÓSMICA

(Respiración Prana, Energía Psíquica).

Los atlantes y los hiperbóreos poseían aliento cósmico y esto les permitió resolver problemas asombrosos.

Prana es la energía de la fuerza vital en nuestro Universo. En realidad, esta respiración es mucho más importante para la vida humana que respirar aire o comida física. Este método de respiración cambia radicalmente la conciencia de una persona.

De pie, sentado, acostado, inhala energía cósmica a través de la fontanela. Durante la inhalación, llena cada célula del cuerpo con esta energía, lleva prana a todos los universos ubicados en el cuerpo. Exhala a través de las piernas, los brazos, el falo (para las mujeres, a través de los senos) las energías del Amor, la Alegría, la Luz, llenando la Madre Tierra, la naturaleza, tus seres queridos, todas las personas con estas energías.

Es mejor hacer una respiración completa para incluir el diafragma en su trabajo.

Durante esta respiración, pasa a los ejercicios 5 y 6 y realízalos simultáneamente.

5to ejercicio. "LA SANTA TRINIDAD"

El objetivo es la unidad de la Trinidad interior del hombre: Mente, Corazón, Eros. Esto desarrolla el amor propio y crea armonía interior.

La conciencia de la importancia de cada parte de esta Trinidad y de su igualdad es ya un paso hacia su unificación. (Puedes leer más sobre la Trinidad en el libro “Egregors”).

Aquí son posibles las meditaciones: “Trinidad”, “Experiencia sexual” (Del libro “1000 y una manera de ser uno mismo”). Recuerda tu experiencia sexual más vívida y poderosa, incluye a toda la Trinidad en este proceso, conviértela en un solo flujo de energía, siéntela tanto como puedas, hasta el orgasmo.

En el orgasmo se logra la máxima armonía de la Trinidad y de todos los cuerpos humanos. ¡El objetivo más elevado es vivir en un estado de orgasmo constante!

6to ejercicio. "FAO DE AMOR"

Crea tu propio Faro de amor. El amor está más allá del tiempo y del espacio. Por lo tanto, el Faro del Amor brillará sobre ti en todas partes y en todas partes y no te permitirá perderte en ninguna situación de la vida. Cuando te resulte difícil, mira tu Faro, y te sentirás cálido y ligero, vendrá la paz y la confianza, y sabrás “hacia dónde navegar”, qué hacer, cómo actuar, porque tu corazón se llenará de El amor y todo encajará.

Cuando estés tranquilo y alegre, mira tu Faro y añade más calidez, luz y Amor allí, y el Faro brillará aún más fuerte.

¿Cómo crear un Faro de Amor? Imagínese que en algún lugar más adelante hay una imagen luminosa, resplandeciente, cálida y tranquila. Podría ser un punto, una esfera u otra forma. De esta forma está el Amor del alma, de Dios, todo el Amor que habéis acumulado en todo el pasado y futuro vidas, toda la experiencia del Amor terrenal. Esto es enamorarse, pasión y amor por un niño, por los padres, por la naturaleza y entre un hombre y una mujer. ¡Y este Amor brilla para ti siempre y en todas partes!

Siente este Faro con la mayor frecuencia posible, deja que se vuelva más brillante y cálido, interactúa constantemente con él; deja que su rayo esté en constante conexión con tu corazón, deja que llene tu corazón de Amor y deja que lo distribuya por todo tu cuerpo, en el espacio que te rodea, para todas tus relaciones y asuntos. Y todo crece y se desarrolla en el Amor. Este es Dios trabajando a través de ti. ¡Eres tú quien se convierte en Dios!

El Faro del Amor ayuda a sanar y rejuvenecer, a construir buenas relaciones con las personas y a resolver negocios con éxito. Esta técnica tiene un efecto particularmente fuerte sobre el corazón, la sangre y los vasos sanguíneos, es decir, sobre lo que recibe y distribuye el Amor por todo el cuerpo.

Y como expresión verbal de la luz del Faro del Amor puedes decir:

¡MUESTRO EL AMOR DE DIOS!

Estas palabras contienen la forma más elevada de autoconciencia. Estas palabras lo contienen todo: Amor, Dios, Hombre y Vida (yo manifiesto).

Con estas palabras afirmo que tengo la gran cualidad y el derecho de hacer visible lo invisible: manifestar a Dios.

¡ME ENCANTA EL SEXO!

Esta es mi fuerza vital.

¡ME QUIERO!

Sólo llenándome de amor puedo dárselo a los demás.

¡ME GUSTA EL DINERO!

Esta es mi fuerza material.

¡AMO EL PODER!

No sobre la gente, pero dividido con personas.

¡ME ENCANTA LA FAMA!

Manifiesta la Gloria de Dios. Es un medio para atraer a otros y despertar sus aspiraciones.

¡ME ENCANTA EL ÉXITO!

Para complacerte a ti mismo y a los demás.

¡AMO BASTANTE!

Para poder dar a los demás.

¡AMO EL BIENESTAR!

Vivir mejor que ayer.

¡ME ENCANTA SABER CÓMO Y POR QUÉ!

Ésta es mi aspiración de conocer a Dios.

¡AMO A DIOS!

En toda Su diversidad: desde una hoja hasta las estrellas, desde una persona cercana a mí hasta toda la humanidad, desde los planos más bajos hasta los más altos.

¡MUESTRO AMOR!

¡Después de un tiempo, sentirás que el Faro del Amor se fusiona contigo y te conviertes en el Faro del Amor en el planeta!

Séptimo ejercicio. "Y LA VIDA ERA LA LUZ DEL HOMBRE"

La unidad de cuatro corazones: el Corazón del Hombre, el Corazón del Alma, el Corazón de Dios, el Corazón de la Tierra.

Con la ayuda de este ejercicio, una persona interactúa con el Cosmos. Concéntrate en crear un pilar de luz que conecte el Espacio y la Tierra.

Cada persona tiene su propia misión en la Tierra, su propia vocación especial, y sería bueno saberlo. Pero son pocos los que son conscientes de su misión. ¿Cómo puedes reconocerla? Puedes comenzar con una conciencia de la misión universal. Tampoco todos la conocen. ¡Desarrollo! Todos aquí en la Tierra deben encontrar contacto con su Alma y realizar sus planes en la vida; este es el camino hacia el Ser. Pero, ¿cuáles son los planes de un Alma en particular, cómo planea desarrollarse, qué tipo de experiencia adquirir? Esta es la misión personal de cada uno.

Cuanto mejor sea el contacto con el Alma, cuanto mayor sea el acuerdo entre el Alma y la Trinidad interior de una persona, más exactamente se realizará la misión de la persona y su vocación.

El Tibetano en el “Espejo del Estudiante” ofrece una técnica que permite construir una relación armoniosa entre el Alma y la Trinidad interior de una persona. Aquí presento una versión revisada, simplificada, pero bastante efectiva.

Primero debes aceptar que el Corazón es el punto central de una persona. No como un órgano material, sino como un cuerpo energético espiritual que da vida al corazón físico y a todo el cuerpo y también desempeña una serie de funciones espirituales importantes.

Este punto central de una persona, su Corazón, debe estar conectado con el centro del Alma, que se encuentra sobre la cabeza a una distancia de unos veinte centímetros. Mentalmente o con la ayuda de la visualización, necesitas abrir este canal entre el Alma y el Corazón. La cabeza está en este canal de Luz y Amor y también está llena de amor. ¡Y una mente llena de amor es sabiduría!

El segundo paso es conectar el Corazón a través de los puntos de apoyo (piernas) con la Tierra. Esta es una parte importante de la metodología: de esta manera se crea una base terrestre, sin la cual la implementación de la misión en la Tierra será difícil. Esta conexión también se realiza mental o visualmente. Con esta acción, una persona agradece a la Madre Tierra por su nacimiento, por el Espacio de Amor creado por la Tierra para su vida.

El tercer paso es crear un canal de Luz y Amor desde el Espacio a la Tierra a través de ti, incluyendo tu cuerpo y tus centros de energía en él. ¡No en vano dicen que el hombre es una antena andante que conecta la Tierra y el Espacio!

El cuarto paso es crear una Esfera de energía alrededor de este canal, extendiéndose horizontalmente y cubriendo todo el espacio de la vida humana.

En este caso, hay una unificación del macrocosmos, el mundo del hombre y su microcosmos interior en una única corriente evolutiva.

Así sucede lo que el Alma ha estado esperando durante mucho tiempo: ¡se convierte en una dueña de pleno derecho de la Esfera de la vida humana! La Luz y el Amor entran en la vida de una persona. En este caso, comienza conscientemente a cumplir su misión.

8º ejercicio. COLECCIÓN DE TODO "YO"

De vez en cuando necesitas recoger todos tus "yoes", dispersos en el tiempo y el espacio. La mayoría de las personas viven del 30% de su “yo”, y entregan el 70% restante a quien quiera aprovechar su energía. La mayoría de las veces se trata de los padres, la empresa y el estado para el que trabaja la persona, las religiones y diversas enseñanzas espirituales, numerosos egregors terrenales y cósmicos... Muchos "yo" están dispersos en diversas situaciones y problemas no resueltos de esta y otras vidas.

Por supuesto, todos estos "yo" están "caminando" en algún lugar por la buena voluntad de la persona misma: él, consciente o inconscientemente, les permitió estar allí. Ha llegado el momento de devolverles al “aquí y ahora” para empezar una vida nueva y plena. ¡La conciencia expandida te permite mirar alrededor de todos los espacios, todos los tiempos e invocar tu "yo"!

Habiendo completado los ejercicios anteriores, puedes, de humor, decir:

- ¡A partir de hoy empiezo una nueva vida!(¡Cada día y cada hora comienza una nueva vida!) ¡Asumo la responsabilidad de mi vida! ¡Vivo en amor y alegría! ¡Invito a todos mis seres, dispersos voluntaria o involuntariamente en el espacio y el tiempo, a unirnos aquí y ahora para resolver juntos los problemas del Alma!

El texto puede ser diferente, lo principal es comprender el proceso en curso y comenzar a gestionarlo conscientemente.

Noveno ejercicio. CONCIENCIA PLENA

La unificación de todos los planos de Conciencia en una Conciencia Única y Completa del Hombre.

El hombre es creado a imagen y semejanza de Dios. No sólo el cuerpo físico, sino la Esencia Única de todos los cuerpos: todo esto es imagen y semejanza de Dios.

Realízate como imagen y semejanza de Dios. Unir el subconsciente, la conciencia, la superconciencia, la superconciencia en una Conciencia Única. Abrazar todos sus cuerpos con esta Conciencia Única. Esta es la imagen y semejanza de Dios.

Esto es meditación y concentración al mismo tiempo.

Había una sensación de expansión interna. ¡Siéntete grande! Has crecido y abrazado todo el espacio de tu vida. ¡Tú eres el creador de este espacio! Eres Hombre y Dios al mismo tiempo.

Décimo ejercicio. "LIMPIÉMOS EL CACE DEL RÍO"

Disuelva los objetos remotos y superremotos de su Conciencia que contengan una idea distorsionada del Mundo.

Extender este ejercicio a toda la humanidad, es decir, actuar globalmente. Imagina que estás eliminando estos conceptos erróneos de lo más profundo de la conciencia de la humanidad. Para aumentar la eficiencia, intente ver estos conceptos erróneos en usted mismo, aunque sea de manera muy sutil, pero a menudo existen. Y esto es realmente cierto, aunque no te des cuenta, ya que cada persona es parte inseparable de la humanidad. Así, al cambiarte a ti mismo, cambias el mundo.

La honestidad te ayuda tanto a ti como a los demás. Al decir la verdad sobre ti mismo, te liberas a ti mismo y a los demás de muchos problemas. Sea honesto y, habiendo encontrado tal o cual engaño en usted mismo, declarelo honestamente y llámelo por su nombre "¡esto es un engaño!" y luego podrás quitártelo y ayudar a otros con esto. La honestidad te permite salir de la ilusión.

recordemos eso ¡Vinimos a este mundo para salvarlo de nuestras falsas ideas sobre nosotros mismos!

El libro “Living Thoughts” contiene una explicación detallada de los principales conceptos erróneos.

1. El primer y principal error: Hay una necesidad. Este es el error más profundo. Se manifiesta de diferentes formas y sirve como antepasado de todos los demás conceptos erróneos en una persona, incluida la idea de que necesita el amor de alguien. No dejes que ningún deseo se convierta en una necesidad.

Declaraciones que pueden disipar esta idea errónea: Dios no tiene programas y, por lo tanto, no los necesita. Hay suficiente de todo en el Mundo y, por tanto, no falta de nada. Así como yo me amo, el mundo me ama.

2. También un error igualmente común: Hay fracaso.

Declaraciones que le ayudarán a alejarse de conceptos erróneos: El resultado de la vida es siempre positivo y por tanto no hay fracaso.

Busca siempre una experiencia positiva, de lo contrario habrá repeticiones hasta encontrarla en cualquier situación.

3. El tercer grupo de conceptos erróneos: Juzgándote a ti mismo. Culpa. Juzgar a los demás. Exigencia.

Declaraciones que deben usarse para reemplazar la condena y la culpa: ¡En cada momento ocurre el evento más perfecto! No juzguéis, y no seréis juzgados. ¡Nadie le debe nada a nadie! Sea exigente sólo consigo mismo y dentro de límites razonables.

Por otro lado, debes ser consciente de toda la interconexión de los acontecimientos y de tu implicación en todo lo que sucede en el Mundo.

4. Otro gran grupo de conceptos erróneos: Miedo a la enfermedad y a la muerte. Otros miedos.

¡El hombre es una creación divina y originalmente fue creado eterno! ¡Vida eterna y armoniosa en la Tierra! Recuerdo la ley de los Primeros Orígenes sobre la Vida Eterna. La tierra fue creada para el hombre, para su vida eterna.

5. Conceptos erróneos específicos pero comunes: Miedo a los hombres, a las mujeres.

La unidad de un hombre y una mujer da origen a la principal energía de la vida. Hombre y mujer, pareja: ¡el mayor valor del mundo! Las relaciones de pareja son dinámicas, en constante desarrollo, luego pueden existir para siempre. Existe una enorme variedad de formas de relación de Pareja en el Mundo, y pueden complementarla y desarrollarla. Los aspectos más profundos de la libertad se revelan en la Pareja.

6. Delirio sutil, pero por tanto muy profundo: Hay superioridad.

¡No hay superioridad de nadie sobre nadie! ¡Una persona también puede ser amiga de Dios!

7. En la mayoría de los casos, estos son conceptos erróneos sobre las personas mayores: Obligaciones.

¡Nadie le debe nada a nadie! Especialmente nadie le debe amor a nadie. El deber y el amor son opuestos. Siento una profunda gratitud hacia Dios y el mundo entero.

8. Un profundo error, especialmente en conflicto con el advenimiento de la era de la Unidad: Hay separación. El deseo de separar, de cerrar. "Mi casa está al límite".

Nada puede separarse de Dios y, por tanto, no hay separación. Todos somos uno. Todo es uno. Cualquier separación viola la armonía del Mundo y devuelve la tensión creada al violador.

9. Estos conceptos erróneos son una carga del pasado: Hay reglas, normas, principios, moral.

¡La libertad total de cada individuo es un principio natural y espiritual de desarrollo! Reglas, normas, moralidad: todo esto es un sustituto del amor. ¡La moralidad más elevada es el amor!

10. El engaño de una mente contra la pared: Hay ignorancia. No lo sé, no lo entiendo, no sé cómo.

Todo es Dios. Cada partícula contiene toda la información sobre todo el Universo. ¡El hombre lleva dentro de sí todo el conocimiento, todas las habilidades del Mundo! El estado natural de una persona como ser racional es la completa conciencia de todos los pensamientos, sentimientos, emociones y acciones.

Para aumentar la eficacia de este ejercicio, puede volver a leer el capítulo "Ilusión" del libro "Pensamientos vivos" cada pocos meses. Esto le permite expandir efectivamente la conciencia.

11º ejercicio. Llena de Luz, Alegría y Amor los objetos remotos y superremotos del cuerpo mental.

La esencia del ejercicio es la siguiente: cuantas más partes remotas de tu conciencia coloques información, más plenamente se realizará en la vida.

De esta manera, es posible desenfocar información destructiva en áreas remotas y ultraremotas de la conciencia, como si no existiera en absoluto.

Las áreas de conciencia súper remotas producen un procesamiento ultrarrápido de grandes volúmenes de información.

12º ejercicio. Manifestación en Conciencia de los principios básicos de la evolución de la vida.

Necesitamos llegar al punto en que estos principios formen la base de la conciencia, se conviertan en su fundamento.

1. La Alegría, la Luz y el Amor son la principal forma de entender el mundo.

2. ¡Todo empieza conmigo!

3. Mi conciencia percibe como realidad lo que en ella existe. Yo mismo creo este mundo en el que vivo. Por lo tanto, puedo cambiar este mundo cambiando mi conciencia. Al cambiarme a mí mismo y al mundo para mejor, hago el bien.

4. Despierto el Instinto de Preservar la Vida.

5. Una posición de vida activa es el servicio a la humanidad, la preservación de la Vida en todas sus manifestaciones. Una posición de vida activa significa ¡Una gran cantidad de bien hecho en una unidad de tiempo!

6. Cada elemento de la Realidad almacena toda la información sobre todo. Todo lo que viene delante de mí también soy yo. Todo lo que está después de mí también soy yo. ¡Todo soy yo!

7. El Espíritu es la acción del Alma. La espiritualidad es unidad con el Alma y la implementación de sus planes.

8. Trato a todos como quiero que me traten a mí.

9. El principio de la divinidad: la incorruptibilidad del cuerpo, la eternidad de la vida, la verdad de la conciencia. Mi cuerpo brilla con la Luz, el Amor, la Alegría de Dios.

10. No hay nada malo ni bueno. Hay cosas que funcionan y cosas que no. Sólo hay útil y agradable.

11. El verdadero estatus del Mundo en la vida eterna.

12. Todo tiene sólo el significado que le damos.

13. El hombre es creado a imagen y semejanza de Dios. El hombre es Dios para aquellos universos que en él están contenidos.

14. Me convierto en quien soy.

15. Sólo puedes recibir del Mundo lo que le das al Mundo.

16. El amor es vida. La vida es amor. Y siempre existe desde el principio. ¡Soy su creador! Revelo todas las facetas del Amor.

17. El amor es energía, la libertad es espacio. Sólo existen juntos, creando el Espacio del Amor.

18. La interacción entre un hombre y una mujer es la base de la Vida.

19. La única es la diversidad.

20. La sexualidad es la glorificación del Amor, la glorificación de la Vida, la glorificación de Dios.

21. ¡Gracias a todos por la Vida, por el Amor, por la Alegría, por la Bienaventuranza en cada momento!

Después de todo esto, debes sostener el agua en tus manos y beber.

13º ejercicio. Concentración en curación y rejuvenecimiento a nivel celular.

Todas las células, órganos y sistemas de mi cuerpo se vuelven cada vez más sabios, despiertan y toman una posición activa en la vida. ¡Recuerdan la Ley de los Orígenes sobre la vida eterna!

Después de que el Macromundo, el Mundo del hombre y su Micromundo interior se han unido y llenado de luz y amor, nace un impulso para despertar la vida eterna.

Dar un impulso para despertar la conciencia de cada célula, de cada órgano y fusionarse sin ninguna interferencia en la Conciencia Única y Eterna del Hombre.

14º ejercicio. PROYECCIÓN

El cuerpo siempre tiene el órgano más sano. Proyecto salud, energía, fuerza, sabiduría, juventud. el órgano más sano de todos los demás órganos, de todo el cuerpo.

Otra opción de proyección:

Tómate una foto a la edad que quieras tener. Puedes ampliarlo y colgarlo delante de tus ojos encima de la cama, en tu ubicación permanente. Y cada vez que tu mirada se pose en una fotografía, proyecta ese estado de salud, de juventud, de alegría en el de hoy.

Si existen tareas de curación, rejuvenecimiento o restauración de órganos y sistemas específicos, entonces esta práctica debe complementarse con la siguiente parte:

15º ejercicio. MOVER

Como el Mundo es eterno, la información sobre cada persona, sobre cada una de sus células, siempre existe en algún lugar del Mundo. Por lo tanto, puedes tomar información sobre un órgano sano (esto podría ser en el pasado o en el futuro, o en otro lugar) y transferirla aquí.

Te mueves desde cualquier punto del espacio donde haya información sobre el órgano sano correspondiente, su holograma (matriz) hacia tu cuerpo mental. Ahora el proceso de regeneración ocurrirá según este holograma (matriz).

16º ejercicio. CONVERSACIÓN CON SISTEMAS Y ÓRGANOS

Nos dirigimos al órgano, que necesita especial atención y curación, como un ser racional y vivo (¡eso es lo que es!) con gran respeto y gratitud por su incansable trabajo creativo y paciente durante muchos años. Pide perdón por enfermarlo, por no prestar atención a sus señales, dolores, solicitudes de ayuda. Imagínese con qué calidez y ternura trata a un niño enfermo, cómo quiere ayudarlo a mejorar. ¡ESTE es exactamente el mensaje de amor que tu órgano necesita!

Ahora imagina el estado de pureza, ligereza, invisibilidad de su trabajo, habitual en un órgano sano, es decir, dale a tu cuerpo la imagen que finalmente buscas en las sensaciones (materializa el estado de salud). Sienta cómo surgen aquí agradables sensaciones de liberación, calidez, pulsación y movimiento de energía en respuesta a su atención tan esperada: recibirá una respuesta positiva de su cuerpo.

Y ahora, desde este estado de diálogo alegre y positivo, da un impulso de confianza en que el órgano se está restaurando, intenta crear un estado de elevación, vigor y éxito. ¡Temblar, tener la piel de gallina! ¡Intenta sentirlo más vívidamente! Y no debe haber ninguna duda sobre la recuperación, la restauración: ¡tú eres el dueño de tu espacio, de tu cuerpo! ¡Y otra ola de este ascenso y confianza! ¡Y además!

Luego consolide el nuevo estado de su órgano favorito elogiándolo a él y a usted mismo, y regrese a un estado de calma y satisfacción.

El mismo trabajo se puede realizar con el sistema de órganos (digestivo, circulatorio, respiratorio, etc.) y con todo el cuerpo en su conjunto.

17º ejercicio. APROBACIONES PARA CADA DÍA

Inventa tus propias declaraciones, afirmaciones y visualizaciones que reflejen 10 de tus mejores cualidades y utilizarlos durante todo el día. De esta forma los alimentarás de buenas energías y contribuirás a su desarrollo. Y estas declaraciones te permitirán cambiar mucho en la vida.

18º ejercicio. ¡ALEGRÍA!

¡La alegría es una cualidad asombrosa que transforma la vida! Utilice una variedad de ideas y técnicas interesantes que creen un sentimiento de alegría.

Por ejemplo, imagina un clima soleado. Río. Inicio de la primavera. A lo largo del río flotan témpanos de hielo. La luz del sol brillante se refleja en todos los colores del agua, de los témpanos de hielo y de los cristales de hielo individuales: ¡un increíble juego de colores, luz y color! ¡Estado de ánimo alegre! ¡Primavera en el alma! ¡Despertar de la vida!

19º ejercicio. ¡FELICIDAD!

Los científicos que examinan el cerebro han descubierto una zona que registra el placer. En los diestros se ubica en la parte frontal encima de la ceja izquierda, y en los zurdos está encima de la ceja derecha. Las personas que se consideran felices tienen una mayor actividad en esta zona. Estas personas están dispuestas a alegrarse por la ocasión más insignificante. Meditando y concentrándose en esta parte del cerebro, sintonizándose con el placer, el sentimiento de alegría, puedes aumentar la percepción de felicidad en tu vida. Y una forma más eficaz: paralelamente a esto, es necesario cambiar la conciencia, construir una cosmovisión feliz.

A estos ejercicios es necesario agregar lo siguiente. Todos los días comparte buenas noticias con alguien, cuéntale a alguien algo agradable. Haga ejercicio 20 minutos al día para producir endorfinas. Sonríete a ti mismo durante 2 minutos al día frente al espejo para entrenar tus “músculos de la felicidad”. Dedique 10 minutos al día a relajarse, sintonizándose con la máxima satisfacción con la vida. Media hora al día para hacer lo que amas. Una vez a la semana, organice un "festival del alma": visitar un café, una buena actuación, ver una película de comedia, un programa de danza... Dos veces al mes, visitar una sauna o una casa de baños en una buena campaña. Después de tres meses de tales actividades, surgirá un estado estable de alegría por la vida.

¡Ésta es la implementación del principio “Ser - Actuar - Tener”! Al actuar como una persona feliz, activas los “mecanismos de la felicidad” en ti mismo, y este se convierte en tu estado habitual.

La conciencia debe estar siempre en acción. El cuerpo mental, al igual que el cuerpo físico, necesita ser entrenado, cuidado y nutrido constantemente con energías puras. Y esto, a su vez, creará un estado de ánimo positivo que afirma la vida. Muchos han leído los libros de Vladimir Megre sobre Anastasia. Pensaba constantemente, creaba formas de pensamiento, trataba de no distraerse ni siquiera con la comida. ¡Para el Homo sapiens, trabajar con la conciencia es la parte más importante de su vida!

¡Cómo pensamos es cómo vivimos!

Permítanme darles el ejemplo de Larisa Fedorovna Sukhorukova. Después de dar a luz, ganó mucho peso: después de pesar 48 kg, empezó a pesar 90 kg, ¡casi el doble! Y no pude evitarlo. Luego decidió repetir el experimento con el trabajo del pensamiento. Se dibujó un retrato de sí misma tal como quería verse, como cuando pesaba 48 kg, y lo colgó en la pared, encima de la cama, justo ante sus ojos. Tanto al acostarse como al levantarse se comunicaba mentalmente con este retrato, imaginando cómo corre, salta, nada, etc. Seis meses después empezó a pesar 55 kg, y se mantiene prácticamente en ese peso hasta el día de hoy, 40 años después. ! Además, no seguí ninguna dieta, ¡comí de todo!

A continuación, es recomendable pasar a los ejercicios físicos, que ayudarán a proyectar rápidamente nuevos programas del cuerpo mental en el cuerpo físico. El sistema de salud de Katsuzo Nishi funciona bien. 15-20 minutos al día darán un gran impulso a tu salud. ¡Es muy importante prestar atención y cuidado al cuerpo!

Es recomendable decir afirmaciones durante el ejercicio físico. Por ejemplo:

Gratitud. Organizado. Amar. Alegría.

Todos los ejercicios se realizan bajo estas claves. Durante el ejercicio físico, es útil repetir la lista de tus maravillosas cualidades y disfrutar de su sonido, regocíjate en este estado. Por ejemplo: ¡Soy una mujer interesante, sexy y gentil! ¡Tengo talento y en algunas áreas soy simplemente brillante! Y puede haber varias de estas características, hasta una docena. Para que sea fácil de recordar, es recomendable que sean breves, no más de cinco palabras.

Las series numéricas de Grigory Grabovoi funcionan bien. Ayudan a estructurar el espacio y a mejorar muchas cosas en la vida.

Todos estos ejercicios sin duda darán resultados dependiendo de la intensidad del entrenamiento, la profundidad y la sinceridad de vivir. Una vez cada seis meses sugiero realizar pruebas para comprobar el equilibrio de cualidades. De hecho, esto ni siquiera es una prueba, sino también un ejercicio y muy eficaz.

Ya en el Antiguo Egipto se conocía la importancia del equilibrio de cualidades. Al iniciar a los neófitos, los sacerdotes consideraban muy importante dominar doce pares de cualidades gemelas. Ahora que la intensidad energética de la Tierra y de cada persona es muy grande, cuando cada palabra, pensamiento y sentimiento tiene un gran poder, la capacidad de mantener un equilibrio de cualidades es especialmente importante.

20º ejercicio. EQUILIBRIO DE CALIDADES

Una lectura cuidadosa de las características de las cualidades traerá por sí sola la información necesaria a la conciencia. Y la conciencia de la tarea les da movimiento y crecimiento. La vida empezará a crear situaciones en las que podrás desarrollarlas aún más. A continuación se muestran métodos para mejorar la manifestación de cualidades en una persona.

En el libro, las cualidades incluyen modestia, lástima, aburrimiento, envidia, celos, resentimiento y miedo. Sería más exacto llamarlos propiedades. Al fin y al cabo, estamos acostumbrados a asociar la palabra “calidad” con calidad, con algo bueno. Estas también son tus energías y no necesitas deshacerte de ellas, sino transformarlas en otras energías de mayor calidad. Además, podrá aplicar métodos especiales que mejorarán aún más la dinámica de mejora de la calidad.

"Orígenes" no indica todas las cualidades y propiedades por las que puedes ponerte a prueba. Además puedes agregar: masculinidad, feminidad, mansedumbre(una cualidad olvidada, pero juega un papel muy importante en la revelación de la feminidad, y esto no es sumisión), paciencia, humildad, determinación, trabajo duro, diligencia, modestia, enamoramiento, sabiduría, suerte, etc. Hay un gran campo. para la creatividad aquí. Y como indicador final del equilibrio de cualidades: equilibrio.

Los métodos para trabajar con cualidades y propiedades pueden ser diferentes. E incluso con algunos de ellos puedes encontrar métodos originales. ¡Se creativo! Por ejemplo, trabajar con los celos. La imagen de un pájaro libre puede ayudar a convertir la energía de los celos en otras energías. Imagina a la persona de la que estás celoso como un hermoso pájaro. Ayúdala a volar alto, a volar libremente, sin límites. ¡Intenta sentir tú mismo la libertad de volar y la independencia! ¡Traduce las energías de los celos en energía para alcanzar nuevas alturas! Estas imágenes le ayudarán a cambiar su conciencia, comprenderse a sí mismo más profundamente y experimentar más alegría en la vida.

Puede utilizar el siguiente método para convertir propiedades. Imaginemos que una determinada propiedad, por ejemplo el miedo, es suelo. Esta tierra necesita ser cultivada y sembrada de flores o plantar cedros u otros árboles, lo que quieras. Teniendo en cuenta que muchas propiedades ya tienen acumulaciones de energía (egregors) en el espacio mental, así como el hecho de que para una mayor eficiencia es deseable trabajar globalmente, es necesario imaginar todo este egregor como suelo fértil y realizar el "trabajo agrícola" apropiado. .

En cada propiedad, incluso en la más alejada del Amor, en el miedo todavía hay Amor, un poco, pero lo hay. Por lo tanto, siempre hay un trampolín, una oportunidad para confiar en este buen grano y transformar toda la propiedad.

Puedes utilizar el método del reloj de arena (figura ocho). El número "8" significa eternidad. En el anillo superior del número hay una luz blanca plateada de la enseñanza sobre la salvación de la Tierra y la vida eterna y el desarrollo armonioso. Esta cualidad o propiedad se coloca en el anillo inferior del número. Desde el anillo superior, como en un reloj de arena, una luz blanca plateada fluye hacia el inferior y lo llena, transformando la propiedad y desarrollando la calidad. Como resultado, los ocho completos comienzan a brillar intensamente.

Los códigos numéricos se pueden utilizar para desarrollar cualidades y transformar propiedades. Son individuales para cada persona, por lo que deben seleccionarse en consecuencia.

Para aumentar la eficiencia del trabajo con cualidades y propiedades, puede utilizar lemas (lemas) adecuados. Por ejemplo, cuando se trabaja con sentido de propiedad: "¡Usar, pero no poseer!"; con celos - "¡El motivo de las relaciones es dar, no recibir!"

Los ejercicios dados son sólo algunos consejos para tu propia creatividad. Mucha gente ya está utilizando diversas prácticas. Creo que para ellos también habrá algo en los ejercicios propuestos que podrá aumentar la eficacia del trabajo sobre sí mismos. ¡Se creativo! Tome una posición más activa en la vida: ¡haga más bien y comience por usted mismo!

En el Tíbet y otras escuelas, en lugar de Yantra yoga, practican tsalung. La práctica del tsalung brinda salud y bienestar, mejora la calidad de vida, pero el verdadero propósito de su implementación es promover la experiencia de la naturaleza de la mente. Las técnicas de meditación tántrica ayudan a equilibrar lo que está fuera de equilibrio y a desarrollar lo que falta. Mediante la práctica regular podemos mantener la energía del cuerpo fluyendo libremente. En este caso, no estaremos letárgicos, ni excitados, ni débiles, ni ansiosos.

Este equilibrio hace que la práctica de la meditación sea mucho más fácil. Ayuda a aclarar la mente y fortalecer el cuerpo, ayudándonos a reconocer y permanecer en la naturaleza de la mente.

La práctica del tsalung no es difícil, pero debe realizarse correctamente. La postura correcta y la respiración adecuada son importantes. Aunque sería posible explicar simplemente cómo hacer ejercicios físicos, es más útil mostrar por qué se hacen así; así esta comprensión se podrá aplicar a otras prácticas. Esta es una práctica secundaria, ayuda a entrar en un estado de contemplación de la naturaleza original. Cuando puedas llegar a él, ya no necesitarás la práctica del tsalung.

Preparación para la práctica de Tsalung

Pose

Casi todo el mundo sabe que la meditación consiste en sentarse en el suelo con las piernas cruzadas. Así lo practican tanto los tibetanos como los seguidores del budismo zen, el theravada, el hinayana y el hinduismo. ¿Pero por qué? En absoluto por falta de sillas. Hay buenas razones para sentarse de esta manera.

Esta postura se describe en términos de cinco puntos. Primero, se deben cruzar las piernas para mantener la circulación de la energía prana en el cuerpo, su flujo hacia el chakra secreto. Gracias a esto nace una sutil calidez interior. En segundo lugar, las manos se encuentran en posición de equilibrio, una encima de la otra. Según la tradición tibetana, ambas manos están vueltas con las palmas hacia arriba, de izquierda a derecha. Se ubican en la parte baja del abdomen, a la altura del chakra, situado cuatro dedos por debajo del ombligo. Esta posición de las manos, como las piernas cruzadas, no permite que la energía se disipe. En tercer lugar, la espalda se mantiene recta para que no esté tensa, alargada, ni hundida ni encorvada. Esto mantiene los canales, especialmente los tres principales, rectos y abiertos para que el prana pueda fluir suave y fácilmente. En cuarto lugar, la barbilla se baja ligeramente y se mete, lo que alarga la parte posterior del cuello y ayuda a calmar la mente. Quinto, el pecho está abierto, lo que facilita la respiración y ayuda a abrir el chakra del corazón.

Para descubrir verdaderamente el significado de todo esto, preste atención a sus propios sentimientos. Cuando adoptas una postura de meditación, ¿cómo te afecta? Cuando enderezas la espalda, ¿qué sucede con tus pensamientos y emociones? ¿La meditación se siente diferente cuando miras hacia arriba que cuando miras hacia abajo? Saber a qué prestar atención internamente ayudará a desarrollar la experiencia y aumentará los beneficios de la práctica.

Respiración y prana

En todo el mundo, la respiración se utiliza en tradiciones espirituales y yóguicas. No sólo aporta el oxígeno necesario para la vida y elimina los productos de descomposición, sino que también nos revive con el poder de sutiles energías pránicas. La respiración es un foco central en muchas tradiciones de meditación y se utiliza en la mayoría de las prácticas yóguicas. Así como el cuerpo material es una forma densa de luz, la respiración es una forma densa de prana que podemos controlar en nuestro cuerpo. Al trabajar con la respiración, controlamos los niveles más sutiles de prana que subyacen a la respiración. En las siguientes prácticas, el ciclo respiratorio se divide en cuatro partes: inhalación, inhalación adicional, retención y exhalación.

Inhalar

Mientras inhala durante esta práctica, abra su cuerpo por completo. Siente que estás aceptando con alegría lo que entra en ti. Imagina que la persona que amas más que a nada en el mundo ha llegado a tu puerta después de una larga ausencia; así es como debes sentirte al inhalar. Llámalo, salúdalo, agradécele.

Aliento extra

Después de inhalar, contenga la respiración por un momento y luego respire profundamente. Debe inhalar sin exhalar primero, llenando así el espacio restante en los pulmones. Rara vez respiramos completamente, pero una respiración adicional hace que la respiración sea plena. Durante la inhalación adicional, trate de sentir cómo el cuerpo se llena de néctar espiritual, bendiciones, dicha que proviene del aire inhalado y se esparce por todo el cuerpo.

Demora

Cuando termines de inhalar, contiene la respiración. Contener la respiración es necesario para generar calor interno, energía interna, fuego interno. Siente este fuego, imagina que el calor se va extendiendo por todo tu cuerpo.

En cuatro de los cinco ejercicios siguientes (en el apartado de las cinco prácticas externas del Tsalung), la retención se realiza en una parte específica del cuerpo. Contener la respiración en un área particular es una forma de mantener la atención en ella, dirigir el prana y concentrarlo en uno de los chakras. Cada chakra está asociado con cualidades específicas de experiencia. Cuando la respiración se contiene en el área del chakra y luego se libera, se activa la cualidad correspondiente. En otras palabras, al abrir un chakra a través de la respiración, la cualidad asociada a él recibe apoyo energético.

Exhalación

Mientras exhalas, deja salir cualquier energía o tensión dañina que estés experimentando. Todo esto sale de tu cuerpo, tu mente y tu energía. Exhala todo lo que te hace daño o se ha vuelto inútil.

Como práctica preliminar, puedes dedicar algo de tiempo a dominar esta respiración. Inhala con la sensación de que tu cuerpo, energía y mente se abren, con una sensación de alegría. Respira más y deja que la dicha fluya por todo tu cuerpo. Aguanta la respiración y genera un fuego interior que mantenga la sensación de dicha y queme los obstáculos y las impurezas. Límpiate de todo lo nocivo y perturbador, imaginando que lo exhalas en forma de aire del color del humo.

Mantener constantemente tu atención en la respiración hará que tu práctica sea más completa y efectiva.

Usar la transformación en los procesos de sostener y liberar.

El cuerpo está constantemente ocupado recibiendo, reteniendo y liberando. Esto es cierto para la comida, el aire, el prana, el conocimiento y la experiencia. Siempre que el cuerpo se libera de sustancias materiales, se produce la relajación y la apertura. Si lloras después de reprimirte durante mucho tiempo, llega la relajación. Afecta no sólo al cuerpo material: la tristeza y otras emociones también desaparecen. El espacio se abre en la experiencia. Podemos olvidarnos de él o podemos usarlo en la práctica. El resultado de deshacerse del abatimiento es un sentimiento de sutil alegría de relajación. Encuentra esa alegría y mantenla.

Esta práctica no se trata sólo de relajación, aunque muchas personas meditan para aliviar tensiones. No hay nada de malo en esto, pero en este caso la meditación se usa de manera superficial. Para profundizar tu práctica, después de liberar la tensión, observa el espacio y llénalo únicamente con conciencia. Una vez que comprendamos este principio, podremos aplicarlo a cada inhalación y exhalación. Cada exhalación es una entrada a un estado mental natural. Cada respiración es una oportunidad para desarrollar cualidades beneficiosas.

Ser capaz de practicar verdaderamente significa convertir las experiencias negativas en un camino. Cada experiencia negativa brinda una oportunidad para salir hacia una experiencia más significativa. Utilice sus conocimientos.

Instrucciones

En esta práctica tsalung existen tres niveles: externo, interno y secreto. El exterior es el más burdo: utiliza movimientos físicos más fuertes que fortalecen la respiración. Los niveles interno y secreto están correspondientemente cada vez más alejados de lo material. El nivel externo está más relacionado con el cuerpo, el nivel interno está más relacionado con la energía y el prana, y el nivel secreto está más relacionado con la mente o rigpa.

Antes de cualquier práctica, limpia con nueve respiraciones. Si puedes, haz guru yoga, refugiate y genera la intención de practicar en beneficio de todos los seres. Al final de cualquier práctica, dedica todos los beneficios y méritos de la práctica al bienestar de todos los seres. De esta forma, esta práctica se convierte en parte del camino hacia la iluminación.

Estas prácticas son buenas para hacer por la mañana. Haz cada uno de ellos cinco veces, tres veces o una vez. Mientras realiza las prácticas, puede mantener los ojos abiertos o cerrados: experimente. La tarea principal es realizar prácticas permaneciendo en rigpa no dual.

Las Nueve Respiraciones Limpiadoras es una práctica corta diseñada para abrir y despejar los canales y relajar el cuerpo y la mente. Es útil realizarlo antes de cualquier práctica de meditación, así como por la mañana, inmediatamente después de despertarse y por la noche antes de acostarse.

Siéntate con las piernas cruzadas en postura de meditación. Coloque las manos sobre las rodillas, con las palmas hacia arriba y la palma izquierda apoyada sobre la derecha. Meta ligeramente la barbilla hacia adentro para enderezar la parte posterior del cuello. La espalda está recta, pero no tensa, los hombros girados. Los ojos pueden estar cerrados o abiertos.

Imagine tres canales principales. El canal central comienza en el centro del cuerpo, cuatro dedos debajo del ombligo. Se eleva directamente hacia el eje central del cuerpo. Tiene el tamaño de una pluma estilográfica gruesa y, a la altura del corazón, se ensancha ligeramente hacia su abertura situada en la coronilla. Los canales laterales, delgados como un lápiz, se conectan al canal central en su base debajo del ombligo. Recorren el cuerpo hasta la derecha y la izquierda del canal central, se curvan debajo del cráneo, pasan detrás de los ojos y se abren en las fosas nasales. Para las mujeres, el canal derecho es rojo y el canal izquierdo es blanco. Para los hombres, el canal derecho es blanco y el izquierdo es rojo. El canal central es azul tanto en hombres como en mujeres.

primeras tres respiraciones

Hombres: Levanten la mano derecha, con el pulgar apoyado en la base del dedo anular. Cerrando la fosa nasal derecha con el dedo anular, inhale luz verde a través de la fosa nasal izquierda. Luego, cerrando la fosa nasal izquierda con el dedo anular derecho, exhale completamente por la fosa nasal derecha. Repita esto hasta un total de tres inhalaciones y exhalaciones.

Mujeres: Levanten la mano izquierda, con el pulgar apoyado en la base del dedo anular. Cerrando la fosa nasal izquierda con el dedo anular izquierdo, inhale luz verde a través de la fosa nasal derecha. Luego, cerrando la fosa nasal derecha con el dedo anular izquierdo, inhale completamente por la fosa nasal izquierda. Repita esto hasta un total de tres inhalaciones y exhalaciones.
Con cada exhalación, imagina que todos los obstáculos asociados con las energías masculinas salen del canal blanco en forma de aire azulado. Entre ellos se incluyen enfermedades debidas a perturbaciones del viento, así como obstáculos y oscurecimientos asociados con el pasado.

Segundas tres respiraciones

Hombres y mujeres: cambien de manos y fosas nasales y repita tres inhalaciones y exhalaciones. Con cada exhalación, imagina que todos los obstáculos asociados con las energías femeninas salen del canal rojo en forma de aire rosado. Estos incluyen enfermedades debidas a trastornos biliares, así como obstáculos y oscurecimientos asociados con el futuro.

Terceras tres respiraciones

Hombres y mujeres: coloque las manos sobre las rodillas, con las palmas hacia arriba, de izquierda a derecha. Inhale aire verde y curativo por ambas fosas nasales. Imaginemos que desciende por los canales laterales hasta su unión con el canal central, cuatro dedos por debajo del ombligo. Mientras exhalas, imagina que la energía sube por el canal central y sale por la coronilla. Inhale y exhale tres veces. Con cada exhalación, imagine que todos los requisitos previos para las enfermedades causadas por espíritus hostiles salen a través de la coronilla en forma de humo negro. Ahuyenta también las enfermedades debidas a alteraciones de la mucosa y cualesquiera otros obstáculos y oscurecimientos asociados al presente.

Cinco movimientos de la práctica externa de tsalung.

Inhale con una sensación de alegre apertura. Respira en ti mismo todas las cualidades buenas y curativas, especialmente aquellas que te faltan. Aguante la respiración por un momento y luego inhale nuevamente (llene el espacio restante en sus pulmones) y contenga la respiración. Con la exhalación, se eliminan todas las cualidades y enfermedades nocivas.

Elevando prana

Esta práctica está asociada con el elemento tierra.

Inhala y mantén el aire en el chakra de la garganta, concéntrate allí. Deje que su garganta se hinche con el aire atrapado. Respire más, llenando sus pulmones por completo. Conteniendo la respiración, incline suavemente la cabeza hacia abajo y hacia adelante, y luego gire lentamente la cabeza en sentido contrario a las agujas del reloj cinco veces, girándola sobre su hombro, sobre su espalda, sobre su otro hombro y hacia abajo y hacia adelante nuevamente. Ten cuidado con tu cuello. No se esfuerce ni se estire demasiado. Si siente algún dolor, haga círculos muy pequeños y suaves, manteniendo la barbilla apuntando hacia adelante. Sienta el aire vital que se eleva desde el chakra de la garganta hacia arriba en espiral a través de la cabeza, animando el cerebro y los sentidos, activando el chakra de la corona. En la práctica tántrica, el chakra de la corona se asocia con el tigle blanco y con la dicha, así que preste atención al aumento de las sensaciones de dicha en el cuerpo. Continuando conteniendo la respiración, gire la cabeza cinco veces en el sentido de las agujas del reloj. En total, por una respiración obtendrás diez rotaciones de cabeza, cinco en cada dirección.

Cuando hayas completado las rotaciones, exhala imaginando que el aliento y la energía se mueven desde la garganta hasta el canal central, se extienden por el cerebro y salen por la coronilla. A medida que la respiración pasa por el cerebro, imagina que revitaliza y sana los sentidos y funciones del cerebro, activando todas las habilidades espirituales asociadas con los chakras de la garganta y la corona. En este primer ejercicio sólo se habla del chakra coronario, pero en otros ejercicios la exhalación se produce por la nariz y la boca.

Cuando se trabaja con prana edificante, es casi imposible permanecer deprimido. Esto es prana, que eleva el espíritu, lo opuesto a la depresión. Incluso en el lenguaje corriente se habla de estados de ánimo “altos” y “bajos”. La experiencia que uno obtiene de esta práctica debe ser una sensación de mayor claridad, como si hubiera subido a la cima de una montaña y estuviera mirando a su alrededor. Observe que sus sentimientos se han renovado, se han vuelto más brillantes y su estado de alerta ha aumentado. Después de completar cada ejercicio, permanezca con la mente relajada y abierta. Deje que sus ojos estén abiertos y su mirada dirigida ligeramente hacia arriba. No sigas tus pensamientos, pero tampoco los alejes. Si conoces la naturaleza de la mente, relájate en ella, y si no, permanece presente, sintiendo todo tu cuerpo como uno solo. Observa cómo la experiencia cambia a través de la práctica y mantén ese cambio. Manténgase presente hasta que la percepción permanezca fresca y abierta, y luego repita el ejercicio o pase al siguiente.

Vídeo de cómo realizar Raising Prana

Prana de fuerza vital

Esta práctica está asociada al elemento espacio.

Inhala y mantén el aire en tu pecho, concentrándote en tu chakra del corazón. Inhala además, manteniendo tu atención en el chakra del corazón y expandiendo completamente tu pecho. Aguante la respiración durante toda la práctica.
Coloque la palma izquierda, con el pulgar hacia atrás, sobre el muslo izquierdo; Levante el brazo derecho hacia un lado para que forme un ángulo de aproximadamente 45 grados con la vertical, con los dedos extendidos en la misma dirección. (Para comprender mejor, imagine la esfera de un reloj con las 12 en punto directamente encima de su cabeza y las 6 en punto directamente debajo de usted. Para este ejercicio, extienda el brazo de modo que apunte a la una y media). Conteniendo la respiración, mueva el brazo hacia adelante, girando los otros cuatro sobre el pulgar, comenzando con el dedo índice, para formar un puño libre. Luego haz un círculo sobre tu cabeza con tu mano. (Para realizar el movimiento correctamente, imagina balancear un lazo sobre tu cabeza). Cuando la mano pasa directamente sobre la parte superior de la cabeza, el puño se abre, comenzando nuevamente con el dedo índice. Continúe moviendo el brazo con movimientos circulares desde atrás y regréselo a la posición inicial con los dedos extendidos. Esta es una rotación. Repita esto cinco veces con su mano derecha.

Luego baje la mano derecha hasta el muslo derecho y levante la mano izquierda. Repita la misma rotación, pero con la mano izquierda y en la dirección opuesta: primero estirándose hacia un lado, luego hacia adelante, luego hacia arriba, luego hacia atrás y volviendo a la posición inicial. Repita esto cinco veces.

Gire el brazo para enderezar el pecho y mover todos los músculos del pecho y la parte superior de la espalda. Cuando el brazo está extendido hacia un lado, el hombro debe estar completamente extendido hacia el brazo. A medida que el brazo se mueve hacia adelante y luego hacia arriba, mantenga el codo hacia un lado: no baje el pecho.

Mientras contiene la misma respiración, baje la mano izquierda hasta el muslo izquierdo. Usando las caderas (con las palmas hacia atrás), gire el pecho. El centro de esta rotación es el chakra del corazón; el torso sigue estos movimientos. Intente rotar su pecho en un plano perpendicular al piso, cinco veces en una dirección y cinco veces en la otra. La rotación del cofre se realiza con un movimiento circular: abajo, derecha, arriba, izquierda, abajo, cinco veces y luego en la dirección opuesta. Imagine que el chakra del corazón desciende lo más cerca posible del suelo, pero sin inclinarse. Luego inclínelo lo más posible en una dirección, luego levántelo lo más alto posible, luego inclínelo lo más posible en la otra dirección y hacia abajo nuevamente. Utilice movimientos amplios para estirar los músculos del pecho y la espalda. Debería haber una sensación de que el centro del corazón está girando y el cuerpo simplemente lo sigue.

Después de completar diez rotaciones, exhale por la nariz y la boca y sienta cómo el prana llena su cuerpo. Siéntate en una posición relajada. Deja que la mente se disuelva en la presencia pura. Permanece en él mientras la experiencia de la presencia permanezca viva. Luego repite el ejercicio o pasa al siguiente.

Vídeo de realización de Prana de fuerza vital.

Prana como fuego

Esta práctica está asociada al elemento fuego.

El calor siempre está presente en la zona debajo del ombligo, centro de la digestión y del calor digestivo. El chakra del ombligo, situado detrás del ombligo en el centro del cuerpo, es el asiento del prana parecido al fuego.

Inhala y retén el aire en tu vientre, concentrándote en el chakra del ombligo; Haga el ejercicio kumbhaka o "sostener la jarra". Implica una ligera tensión de los músculos del perineo y del ano con elevación del suelo pélvico. Al mismo tiempo, el diafragma, un músculo ancho que sirve como fondo de la cavidad torácica, se tensa y presiona hacia abajo. El aire queda atrapado entre el suelo pélvico y el diafragma y parece comprimido en el chakra del ombligo. No dejes que tu garganta se sienta cerrada. Respire más y, manteniendo la concentración en kumbhaka, permita que el aire vital se expanda en su interior como si estuviera llenando y nutriendo toda la parte media del cuerpo.

Conteniendo la respiración, gire el estómago cinco veces en una dirección y cinco en la otra. La rotación se produce en un plano horizontal, paralelo al suelo, como un disco gira sobre un tocadiscos. Mueva toda la parte inferior del torso cinco veces en círculos amplios en sentido antihorario, asegurándose de contener la respiración. Luego repite el movimiento, pero en sentido contrario. Concéntrate en mover el abdomen hacia un lado, luego hacia la columna, luego hacia el otro lado y más adelante.

Cuando termines la rotación, exhala. Permaneced en pura presencia. Siente la apertura y el aumento de calor en la zona del ombligo. Relájate en la experiencia y quédate ahí hasta que se vuelva menos vívida. Luego repite el ejercicio o pasa al siguiente.

Video de realizar Prana como fuego.

Prana omnipresente

Esta práctica está asociada al elemento aire.

El prana omnipresente reside en todo el cuerpo. En este ejercicio, mientras contienes la respiración, no te concentras en un lugar específico. No cierre la garganta ni apriete los músculos del suelo pélvico: el cuerpo permanece abierto. Siente el prana llenando cada célula, llegando a las puntas de los dedos de las manos y de los pies y a las puntas de cada cabello de tu cabeza.

Inhala y coloca las palmas de tus manos a la altura del pecho en un gesto de oración. Respire más y, manteniendo los codos cerca del torso, baje las manos para que descansen sobre las rodillas, con las palmas hacia arriba. Conteniendo la respiración, coloque las palmas de las manos sobre la cabeza, frótelas rápidamente para crear calor y luego frote todo el cuerpo, especialmente aquellos lugares donde se siente apretado. Camine rápidamente sobre su cabeza, brazos, pecho, espalda y piernas, como si despertara cada célula del cuerpo.

Continuando conteniendo la respiración, estire el brazo derecho completamente hacia la derecha, como si estuviera sosteniendo un arco largo. Con la mano izquierda, tira de la cuerda de un arco imaginario hacia la izquierda a lo largo de todo el cuerpo, enderezando la parte superior del torso y abriendo el pecho. Luego junte las manos hasta que casi se toquen frente a su pecho. Haga esto rápidamente cinco veces, extendiendo completamente el brazo derecho hacia la derecha y moviendo el brazo izquierdo hacia la izquierda; Siente cómo tu pecho se estira.

Luego extiende tu brazo izquierdo completamente y repite el movimiento, esta vez tirando de la cuerda con tu mano derecha. Repita esto cinco veces. Gira tu cara en la dirección del vuelo de la flecha imaginaria.

Todo esto se hace conteniendo la respiración. Si es necesario, haz menos repeticiones. No detengas el aire por ningún lado, deja que se extienda por todo el cuerpo. Finalmente, exhala. Note la sensación que llena su cuerpo. Permanece en esta experiencia hasta que la conexión con la energía omnipresente se debilite. Luego repite el ejercicio o pasa al siguiente.

Después de este ejercicio, tus sensaciones serán claras y vívidas. Sentirás alegría y frescura en tu cuerpo. Este es un estado de alegría y claridad. Apoya y prolonga la experiencia con tu mente. Relájate en un estado natural.

Vídeo de la actuación del prana omnipresente.

Bajando prana

Este ejercicio está asociado con el elemento agua.

Inhala y mantén el aire en el perineo, entre el ano y los genitales, concentrándote en el chakra secreto detrás de los genitales. Tensa el perineo y el ano, levantando ligeramente el suelo pélvico. En este ejercicio no tenses el diafragma ni empujes el aire hacia abajo: simplemente tira de él hacia arriba. Mientras continúas concentrándote y reteniendo, respira una vez más y reúne prana en el chakra secreto.

Bajando el prana. Piernas cruzadas a la altura de los tobillos, derecha delante de izquierda, rodillas altas. Con ambas manos, agarre la pierna derecha a la altura de la rodilla. Gire lentamente la pelvis hacia la pierna derecha y hacia atrás [es decir, es decir, en el sentido de las agujas del reloj] cinco veces. Luego toma tu pierna izquierda y gira tu pelvis hacia la izquierda cinco veces. Finalmente, agarra ambas piernas y gira la pelvis cinco veces en una dirección y cinco veces en la otra. Durante todo este tiempo, contenga la respiración y no pierda la concentración en el chakra secreto. Intenta sentir que estás girando sobre el propio chakra.

Cuando termines, exhala. Dirige el prana hacia abajo, retíralo del cuerpo y siente cómo se hunde en el suelo. Relájate con los ojos abiertos, mirando ligeramente hacia arriba. Permanece en la experiencia hasta que empiece a perder su frescura. Luego, si lo deseas, puedes repetir el ejercicio. Después de la última repetición, intenta permanecer más tiempo en estado de contemplación. Finalizar la sesión con una dedicatoria de mérito.

Vídeo de la actuación de Lowering Prana.

Práctica en la vida diaria

Aunque esta práctica aporta salud y bienestar y mejora la calidad de vida, el verdadero propósito de su práctica es promover la experiencia de la naturaleza de la mente. Al igual que las prácticas chamánicas, las técnicas de meditación tántrica ayudan a equilibrar lo que está fuera de equilibrio y a desarrollar lo que falta. A diferencia de las prácticas chamánicas, generalmente no se realizan en respuesta a situaciones especiales, sino de manera constante. Mediante la práctica regular podemos mantener la energía del cuerpo fluyendo libremente. En este caso, no estaremos letárgicos, ni excitados, ni débiles, ni ansiosos. Este equilibrio hace que la práctica de la meditación sea mucho más fácil. Ayuda a aclarar la mente y fortalecer el cuerpo, ayudándonos a reconocer y permanecer en la naturaleza de la mente.

Vídeo completo de la práctica de Tsalung realizado por Lama Yong Tong Tenzin

Cinco prácticas internas de tsalung

Como en cualquier práctica espiritual, en la práctica del tsalung es más fácil dominar su variedad externa. Entonces necesitas aprender a evocar la experiencia interna y mantenerla. Si tu mente divaga mientras realizas prácticas yóguicas, no obtendrás resultados duraderos. Por tanto, intenta comprender para qué sirve cada parte de la práctica, cuál es su finalidad y método. Manténgase concentrado.

En la siguiente serie de prácticas las tareas y objetivos son los mismos que en las anteriores. Aunque estas prácticas se denominan internas, implican movimientos corporales, aunque son menos numerosos que en las prácticas externas. Trabajan con los mismos pranas en los mismos chakras que los practicantes externos.

Elevando prana

Esta práctica abre la parte superior del canal central, así como los chakras de la garganta y la corona.

Aspirar. Con la boca cerrada, pellizca tu nariz con los dedos y “exhala” con mucho cuidado, como si te limpiaras los oídos en un avión o mientras buceas. Sea muy suave y cuidadoso para no dañar sus oídos. El objetivo aquí no es limpiar los oídos, sino utilizar la presión interna para llamar la atención sobre el chakra de la corona. Intenta sentir la sensación en la coronilla lo mejor que puedas. Usa tu imaginación para concentrar la presión en el canal central y siente cómo se abre el chakra.

Si no sientes nada, sigue dirigiendo tu atención a la corona. Aplica una ligera presión con el aire que estás reteniendo.

Si tienes un sentimiento correspondiente, mantente presente en él. Deja que el aire se distribuya de forma natural. Continúe concentrándose en el chakra de la corona, pero mantenga su conciencia completamente abierta y libre.

Exhala, enviando prana a través del chakra.

Haga esta práctica en cualquier momento que desee, pero especialmente cuando esté deprimido, deprimido o letárgico, cuando sienta que le faltan fuerzas para afrontar una tarea que tiene entre manos, cuando le falte claridad o vigor, cuando esté distraído o confundido.

Prana de fuerza vital

El centro del prana de la fuerza vital es el chakra del corazón.

Sienta los latidos de su corazón, si es necesario, colocando su mano sobre su pecho. Respira profundamente, relájate. Entonces respira. Imagine que mientras inhala, la luz y la energía beneficiosa ingresan a su corazón por todos lados, ingresan al chakra del corazón y revitalizan la fuerza vital prana. Mientras permanece relajado, contenga la respiración y concéntrela en el chakra del corazón para desarrollar energía allí. Para dirigir su atención a su pecho, utilice la sensación de que su pecho se expande y la piel y los músculos se enderezan. Exhala lenta y suavemente y relájate por completo. Repita, manteniendo su atención en el chakra del corazón en el canal central. Cuando hayas terminado, quédate en la experiencia mientras permanezca fresca.

Haga esta práctica en circunstancias similares a las mencionadas en la descripción de la práctica de prana edificante, así como en situaciones que parezcan agotar su energía y fuerza vital o generar insatisfacción o dolor. Este ejercicio apoya la conciencia enfocada.

Prana como fuego

El prana parecido al fuego se concentra en el chakra del ombligo.

La metáfora utilizada en esta práctica es que el vientre es el océano y la columna es la roca de la orilla. El océano debe lavar la roca por todos lados y regresar. Inhale, contenga la respiración, lleve el estómago hacia la columna y luego relájese suavemente mientras exhala. Permaneced en rigpa pura. Repetir.

Esta práctica es buena cuando estás distraído o no puedes concentrarte. Note la sensación de calor creciente en la zona del ombligo. Usa tu imaginación para dispersar prana ardiente por todo tu cuerpo.

Prana omnipresente

El prana omnipresente llena todo el cuerpo.

Acuéstate o siéntate en posición de meditación. Mientras exhalas, aprieta lo más fuerte que puedas. Deje que el cuerpo ocupe el menor espacio posible; aprieta tus músculos. Luego, mientras inhala, abra lentamente los dedos, los brazos, las piernas y el torso. Estírate y relájate para ocupar el mayor espacio posible. Mientras se estira, sienta cómo el prana omnipresente se mueve, extendiéndose desde el centro del cuerpo por todo el cuerpo hasta las puntas de los dedos de las manos y los pies. Exhala y relájate en presencia pura, sintiendo que el prana llena todo tu cuerpo y el espacio que te rodea.

Esta práctica es muy placentera de realizar por la mañana al despertar, pero puedes realizarla cuando quieras.

Bajando prana

Para esta práctica, concéntrate en el chakra secreto detrás de los genitales.

[Mientras inhala], contraiga los músculos del suelo pélvico, perineal y anal, permanezca allí durante unos segundos y luego relájese. Repetir. Si lo desea, también puede contraer y relajar los músculos varias veces mientras contiene la respiración. Después de la relajación final de los músculos, exhale, dirigiendo el prana hacia abajo fuera del cuerpo y sumérjase en el estado de relajación que se produce después de liberar la tensión. La relajación que aporta esta práctica la hace útil cuando nos sentimos ansiosos o inestables.

Cinco prácticas secretas del Tsalung

En el nivel secreto de estas prácticas se utilizan los mismos cinco pranas que en las prácticas anteriores, pero las prácticas secretas se realizan únicamente con la mente, por eso se llaman “secretas”. Estas prácticas tsalung simplificadas se pueden realizar en cualquier lugar porque sólo utilizan la atención, no el movimiento, para activar los chakras.

Cada chakra tiene su propia forma y color asociados. Esta forma no representa el contorno específico del chakra, sino más bien un diagrama de la ubicación de los canales de energía en ese lugar. El color está asociado a las cualidades energéticas de los elementos que se activan en un determinado chakra. Para reforzar y proteger las experiencias, la sílaba “A” está representada en cada chakra.

Haz la práctica tres veces con cada chakra o hasta que tengas una experiencia clara. Luego invoca en este chakra la cualidad que deseas desarrollar: compasión, paz, amor, apertura, sabiduría, generosidad. Desarrolla las cualidades que necesitas en tus prácticas y en tu vida diaria. Estas prácticas son similares a limpiar las instalaciones del templo y luego montar un altar colgando imágenes sagradas y encendiendo incienso.

Concéntrate en el chakra de la corona. Visualice algo con forma de paraguas que se eleva desde el chakra de la garganta y se extiende por el cerebro hasta la coronilla. Color: amarillo pálido u dorado. El prana edificante asociado con el elemento tierra proviene del chakra de la garganta, pasa por el cerebro y llega al chakra de la corona.

Oren para que las cinco sabidurías, las buenas cualidades divinas, despierten aquí y se vuelvan fuertes y vibrantes. Siente cómo se abre tu chakra de la corona y siente tu conexión con dimensiones espirituales superiores. Visualiza una “A” blanca brillante en tu chakra coronario. Que su resplandor se intensifique. Simboliza la compasión. Permite que la compasión, el resplandor y la dicha llenen toda tu percepción: todo tu cuerpo, todos los seres sintientes y todos los lugares. Esta compasión no es un sentimiento sentimental y artificial: es rica y eficaz. Es una profunda compasión que surge espontáneamente en el estado de iluminación.

Concéntrate en el chakra de la garganta. Déjalo abrir y relájate. Este chakra contiene una “A” blanca brillante, un símbolo de paz. De él emana paz en todas direcciones, que llena cada célula del cuerpo, así como todo lo que nos rodea y todos los seres.

Lleva tu atención al chakra del corazón, el centro del prana de fuerza vital asociado con el elemento espacial. El centro del corazón es vasto, lleno de luz blanca y toma la forma de una joya que concede deseos. Deja que este chakra se abra y se relaje. Hay una presencia en el corazón: conviértete en ella. Imagina una “A” blanca brillante en tu corazón. Invoca las cualidades del amor y la apertura y deja que llenen todo como una luz blanca pura que ilumina el tiempo y el espacio.

Lleva tu atención a tu chakra del ombligo. Es de color rojo y no se encuentra en la superficie, sino en el centro del cuerpo. Prana, como el fuego, se concentra aquí. Desde este chakra se extienden canales, como los radios de una rueda; Siente el calor que emana del chakra. Deja que toda tensión desaparezca. Imagina una “A” blanca brillante en tu chakra. Invoca y mantiene las cualidades de claridad, sabiduría y estado mental natural. Que llenen toda la existencia. Todo es presencia clara; cada ser es una manifestación de sabiduría pura.

Concéntrate en el chakra situado entre el ombligo y el chakra secreto, unos cuatro dedos por debajo del ombligo, donde los canales laterales se conectan con el canal central. Aquí se concentra el omnipresente prana, asociado al elemento aire. Siente la calidad del aire. Imagine una "A" blanca brillante. Deja que surjan los aspectos beneficiosos del aire: flexibilidad, claridad, inteligencia. Dejemos que estas buenas cualidades se extiendan desde el chakra por todo el espacio como rayos de luz verdes.

Ahora deja que la mente se concentre en el chakra secreto, donde se acumula el prana descendente asociado con el elemento agua. Esta energía forma una forma que recuerda a un fuelle de herrero, con el lado estrecho hacia abajo. Siente la poderosa presencia del elemento. Imagínese una "A" blanca. Invocar y mantener la cualidad de la generosidad. Dejemos que los nudos de la avaricia y la glotonería se deshagan. Alivia la presión del egoísmo y disuelve el miedo a la pérdida. Exuda una energía de apertura, participación y generosidad.

Utilice su imaginación para mejorar su experiencia, provocar cambios en la conciencia y apoyar y mantener cualidades beneficiosas. Trabaja con todas las cualidades a la vez o con una sola cualidad y un chakra. Note la diferencia en la experiencia cuando se concentra en diferentes chakras. Experimento. Realiza las prácticas durante una sesión especial de meditación o durante el día cuando necesites calmarte, o en cualquier otro momento.

Cuando necesites energía, haz más prácticas de movimiento físico. Le darán fuerza a tu experiencia. Realiza ejercicios más sutiles cuando por algún motivo te sea imposible realizar ejercicios físicos o cuando simplemente estés sentado o caminando.

Cada vez que tengas una experiencia, irradiala hacia afuera como luz para que cada ser y cada elemento del mundo que te rodea pueda beneficiarse de ella. En el Tantra se trabaja con esa transformación hasta que se convierte en una forma habitual de percibir el mundo. El bien realmente vive en este mundo, y sólo debido a nuestras tendencias kármicas, que lo distorsionan todo, no podemos verlo directamente.

Si tienes dolor de cabeza, siente la paz en el dolor de cabeza. Si la situación es turbulenta (la gente está enojada, el mal tiempo hace estragos), comprenda que la base de la ira es la paz: la tranquilidad del espacio en el que se desarrolla la tormenta. Mientras trabaja con cada cualidad, descúbrala incluso en las circunstancias más inesperadas. Es como oír el silencio en medio de un estruendo desesperado.

Abriendo los chakras

Cada uno de los ejercicios descritos anteriormente abre un chakra u otro, pero ¿por qué es importante abrir los chakras? Según una metáfora, el canal central es el tronco del árbol, los chakras son las ramas y las cualidades asociadas con los chakras son los frutos. El fruto madura cuando las cualidades aparecen en tu percepción. Si los chakras están cerrados, las cualidades no pueden expresarse plenamente. Puede que tengas compasión, pero si tus chakras están cerrados, no podrá manifestarse plenamente. Si los chakras están completamente abiertos, la compasión se vuelve más grande y más amplia, acercándose a la compasión fundamental y omnicomprensiva que surge naturalmente en los budas.

Con la ayuda de las prácticas de canales y prana, eliminamos obstáculos en los canales y chakras. Este proceso es similar a cómo limpiar una tubería obstruida con hielo: puedes sacudirla, calentarla o soplarla. Hacer movimientos físicos es como agitar una pipa. Contener la respiración y dirigir el prana con la mente es calentar. Exhalar significa soplar a través de los canales y chakras para limpiarlos. El resultado es una sensación de apertura y alivio.

Ir más allá de las prácticas corporales y aplicar la imaginación y la atención puede ayudarnos a abrir el nivel energético de la experiencia y cambiar la calidad de la conciencia. Y entonces encontraremos que en nuestro corazón está el Buda de la compasión, en la coronilla está el Buda de la bienaventuranza, en la garganta está el Buda de la paz, en el ombligo está el Buda de la sabiduría y en el chakra secreto Es el Buda de la generosidad.

Cuando el chakra está abierto, pueden surgir experiencias especiales. Dado que la gente en Occidente a menudo tiende a percibir las abrazaderas energéticas en sus cuerpos como perturbaciones emocionales más que físicas o energéticas, muchos experimentan la eliminación de dichas abrazaderas como una catarsis emocional. Sin embargo, para las personas de la cultura tradicional tibetana, la liberación de las pinzas se manifiesta más como un fenómeno energético y físico: pueden temblar, temblar, contraerse, sudar, sentirse mareados, etc. Para otras personas, pueden aparecer imágenes mentales cuando se concentran en un chacra. Estas imágenes están asociadas con pinzas o tensiones que interfieren con el flujo de prana a través de este chakra, con malos recuerdos o traumas. O, cuando el chakra está abierto, pueden aparecer imágenes positivas: símbolos espirituales, deidades, budas, diosas, etc.

Sin embargo, la apertura del chakra no siempre va acompañada de la aparición de experiencias; la mayoría de las veces no sucede nada especial. El descubrimiento profundo no está asociado con emociones o imágenes. Pero, si algo realmente sucede, deja que todo siga como sucede; no debes aferrarte a las experiencias que surjan. Déjalos emerger y luego déjalos ir. Estas son experiencias de purificación; no hay necesidad de aferrarse a ellas.

Si no tienes ninguna sensación en uno de tus chakras, es posible que ese chakra esté tenso. Intenta relajar conscientemente esta zona. Masajéalo. Realiza prácticas de respiración con este chakra. La atención y la conciencia llevarán la mente allí. Cuando esto suceda, enviará prana a esa zona. Será beneficioso.

Ya sea que primero experimentes alivio emocional, veas imágenes o sientas manifestaciones físicas, terminarás con una experiencia de amplitud, apertura y cualidades beneficiosas, que se consideran varios aspectos de la sabiduría.

Dado que las personas a menudo, sin saberlo, consideran sus debilidades y problemas como parte de su personalidad, habiéndolos perdido, sienten en cambio un vacío que puede causar miedo. Luego regresan los viejos hábitos y este espacio se llena de impresiones o experiencias emocionales, o acciones que normalmente llenan el espacio vital.

Para evitar que esto suceda, puedes utilizar una “armadura” para proteger este espacio: imagina sílabas sagradas, mantras, deidades o la imagen de tu maestro. Invoca buenos símbolos en el espacio de los chakras para protegerlos del regreso de tendencias y hábitos kármicos innatos.

En el Tantra el cuerpo nunca se considera pecaminoso o impuro. Al contrario, es un mandala, un palacio sagrado. Algunos tantras enumeran muchas deidades que forman las manos, la cabeza, los órganos, etc., de modo que todo el cuerpo se ve como un entretejido de energías divinas y fuerzas ocultas. Es necesario descubrir la naturaleza sagrada del cuerpo y vivir en él.

La salud humana depende en gran medida de la propia persona y de cómo la trata. Pero lo principal para mantener la salud es un estilo de vida saludable. ¿Qué se considera un estilo de vida saludable? Se trata, ante todo, de mantener el equilibrio energético del organismo y mantener un régimen de dieta y descanso. Y es recomendable combinar todo esto con un estilo de vida activo.

La salud del cuerpo humano es muy importante para nuestra salud. Pero, desafortunadamente, a menudo nos damos cuenta de que nuestro cuerpo necesita curación después de sufrir una enfermedad. Sin embargo, existen posibilidades de volver a un estilo de vida activo y deshacerse de diversas enfermedades si sabe cómo mantener su salud.

Veamos algunas técnicas de curación conocidas.

Sistemas y métodos de curación del cuerpo.

Existen muchos sistemas para curar el cuerpo en el mundo, con métodos bien desarrollados. Se puede recordar el sistema de Serafín Chichagov, sacerdote y médico en uno, popular en Rusia en el siglo XX. Incluso hoy en día hay partidarios de este sistema, aunque, según muchos expertos en este campo, hace tiempo que está obsoleto. El sistema de curación del cuerpo de Chichagov se basaba en la autorregulación y la autocuración. Según S. Chichagov, la causa de todas las enfermedades es una alteración del sistema circulatorio humano. Esto, según el autor, surge como resultado del deterioro de la composición y calidad de la sangre. En este caso, el diagnóstico no importa en absoluto, todo depende únicamente de la calidad de la sangre de la persona.

Como especialista en salud, estoy de acuerdo con el método de Arnold Ehret, el autor de la dieta curativa amucosa, que vivió a principios del siglo XX y murió en un accidente en la cima de su popularidad. Puede leer más sobre su método en el libro "Viviendo la nutrición según el método del Dr. Ehret".

También se presentan puntos de vista muy interesantes sobre la nutrición y los problemas de salud en el libro de Robert Young "The PH Miracle".

Arnold Ehret y Robert Young creen que todos los problemas de salud surgen de la acidificación de la sangre y de la obstrucción del cuerpo con mocos y toxinas debido a una mala nutrición.

Por mi parte, quisiera agregar que no debemos excluir el factor espiritual, el trabajo de nuestro subconsciente, nuestro Ser Interior. Los problemas en este ámbito también dan lugar a diversas violaciones. Pero si trabajas tanto la parte espiritual como la física de una persona, entonces es posible cambiar TODO!!

Reglas básicas:

• Es aconsejable excluir por completo de la dieta las proteínas y grasas animales y la harina, ya que los alimentos animales, cuando ingresan al tracto gastrointestinal, comienzan a pudrirse y forman pus, y la harina y especialmente los productos de harina blanca forman moco, que acidifica la sangre.
• Se recomienda comer muchas verduras, especialmente verduras de color verde, por su alto contenido en clorofila, muy beneficiosa para el organismo, así como cereales crudos al vapor en termo y verduras ligeramente guisadas o al horno, frutas frescas o al horno. , una pequeña cantidad de nueces, frutos secos.
• No consuma bebidas carbonatadas ni alimentos enlatados.
• Beba solo agua fresca alcalina, se puede obtener utilizando filtros cuánticos especiales. Un poco de té verde. Evite por completo el té negro y el café.
• Intenta consumir la menor cantidad posible de productos lácteos. Ya que también contribuyen a la formación de mocos en el tracto gastrointestinal y acidifican la sangre.
• Después de las 20.00 horas, trate de no comer, ya que el sistema del tracto gastrointestinal ya no está tan activo a esta hora y los procesos de digestión se ralentizan.
• A la hora de comer, es mejor no mezclar una gran cantidad de alimentos, es preferible una monodieta.
• Beba agua tibia con limón en ayunas por la mañana. Y recomiendo encarecidamente cada mañana también los batidos verdes, triturados en una licuadora ( más detalles en los libros de Victoria Butenko).

Por ejemplo, aquí tienes una receta probada y muy sabrosa: dos tallos de apio, un tercio de hinojo, un manojo de perejil, un paquete de cualquier ensalada verde, dos plátanos, dos, dos tazas y media (300 gramos cada una). de agua alcalina. Este volumen es suficiente para una familia de tres personas. Se obtienen aproximadamente 1.500 litros de cóctel.

El programa de mejora del cuerpo según el método del académico Mikulin también es muy relevante hoy en día: a la edad de 50 años, tras enfrentar graves problemas de salud, el académico Mikulin desarrolló su propio sistema de curación y experimentó su efecto en sí mismo. Estudió la experiencia de los centenarios, personas que vivieron más de 180 y 150 años. La influencia del entorno en el que vivieron estos centenarios. Para su estudio eligió la India y el Cáucaso, donde siempre ha habido muchos centenarios. Basándose en los resultados de su investigación, el académico Mikulin concluyó que incluso en la vejez se puede mantener la ligereza del cuerpo y la claridad mental y llevar un estilo de vida activo.

Los métodos para curar el cuerpo, según el académico Mikulin, se basan en limpiarlo de toxinas. Señala que existen muchas razones biofísicas y bioquímicas que influyen en el envejecimiento del cuerpo humano. En primer lugar entre estas razones, pone la escoria de las células y el espacio entre ellas con productos de oxidación y desechos del proceso metabólico continuo.

Según el académico, la naturaleza aún no ha creado completamente un mecanismo para limpiar las células de los productos de desecho que aparecen durante el proceso metabólico. El cuerpo humano está formado por una gran cantidad de células. Las escorias y otros desechos de los procesos vitales del cuerpo, expulsados ​​de las membranas externas, se acumulan en el espacio intercelular y luego son absorbidos por los vasos sanguíneos y linfáticos, donde se forma la sangre venosa (desecho). Esta sangre pasa al corazón y luego se transforma en los riñones, los pulmones, el hígado, etc. Y si el proceso de nutrir las células es muy eficaz y sencillo, entonces el camino para liberar el cuerpo de toxinas es muy largo y tortuoso. Y hay demasiados lugares a lo largo del camino de la liberación de desechos donde estos pueden asentarse. Así, cree, se produce la escoriación del cuerpo.

Mejorar la salud del cuerpo humano según el sistema del académico Mikulin es muy eficaz y eficiente. Consideremos el método de limpieza de venas desarrollado por Mikulin. Consiste en reproducir microchoques de carácter cíclico en el organismo. Esto podría consistir simplemente en golpear el talón del pie sobre un terreno duro o correr sobre una superficie dura. Después de que el talón toca el suelo, la velocidad dirigida hacia el suelo se transmite a toda la masa de sangre que se encuentra en las venas entre las válvulas y se precipita enérgicamente hacia el corazón. En esos momentos, el cuerpo humano y sus venas, incluidas aquellas, experimentan fuertes sacudidas debido a aceleraciones y fuerzas dirigidas a lo largo del campo gravitacional hacia el suelo. Esta hipótesis tiene una confirmación práctica. Entonces, después de dar saltos mortales en un banco giratorio o en un trampolín, una persona que está cansada después de un turno de trabajo puede recuperar rápidamente sus fuerzas, tanto físicas como emocionales, incluso sin atraer fuentes extrañas de reposición de energía.

El sistema de salud del académico Mikulin incluye los siguientes métodos:

• limpieza de venas
• Gimnasia volitiva
• Ejercicios de respiración
• Gimnasia facial volitiva.

Estos métodos también incluyen recomendaciones sobre nutrición, sueño y descanso. Pero hoy en día existen otros tipos y métodos igualmente efectivos para curar el cuerpo, como varios tipos de ayuno, nutrición separada, limpieza del cuerpo con la ayuda de tinturas, decocciones y diversos jugos, etc.

Limpiando el cuerpo

Por razones obvias, limpiar el cuerpo humano de toxinas no sólo es deseable, sino necesario. Averigüemos cuáles son los riesgos y amenazas de tal obstrucción de nuestro cuerpo con toxinas. Un organismo en el que hay muchos desechos comienza a no funcionar a pleno rendimiento y es más susceptible a diversas enfermedades.

Como resultado de la actividad vital del cuerpo y la exposición a un entorno ecológico desfavorable, se acumulan toxinas y desechos en el cuerpo humano, que luego se convierten en la causa de muchas enfermedades. Por supuesto, la mayor parte de los desechos o sustancias tóxicas son eliminadas por el cuerpo, pero algunas de las toxinas permanecen y se acumulan cada vez más con el tiempo. Para eliminarlos se utilizan varios métodos de limpieza del cuerpo.

Signos de escoria en el cuerpo.

• Sudoración excesiva, escalofríos, alteraciones del sueño.
• Dolores de cabeza, aumento de la fatiga, nerviosismo.
• Problemas con el estómago y los intestinos, diarrea o estreñimiento, aumento de la formación de gases, aumento de la producción de moco.
• La aparición de un sabor amargo en la boca y un olor desagradable, la lengua está cubierta con una capa blanca.
• Enfermedad de las cuerdas vocales, dolores de muelas frecuentes, encías sangrantes.
• Se producen procesos inflamatorios en la vesícula biliar y los riñones, aparecen cálculos.
• Puede aparecer tos
• La tez se deteriora, aparecen muchas arrugas debido a la piel seca, aparecen forúnculos y aparecen diversas enfermedades de la piel y alergias.
• Se observan aumentos repentinos de presión, es difícil de restaurar, venas varicosas, hipertensión, tromboflebitis.

Para evitar una mayor contaminación del cuerpo humano, es necesario limpiarlo periódicamente de toxinas.

¿Qué debe hacer la limpieza del cuerpo?

Sólo un organismo limpio de toxinas puede contrarrestar eficazmente los peligros (enfermedades) que emanan del entorno externo. Y cuando una persona muestra el deseo de tener una vida larga, es muy importante para él controlar su salud y mantenerla, debe tener un programa de limpieza del cuerpo.

Si una persona se enferma, entonces el cuerpo, limpio de toxinas, podrá proporcionar resistencia activa, a diferencia de un cuerpo escoriado. Además, la limpieza del organismo tiene un efecto beneficioso sobre el sistema nervioso y ayuda en caso de fatiga. Por lo general, una persona se cansa rápidamente si su cuerpo está obstruido con toxinas, pero después de la limpieza, el cuerpo comienza a recuperarse rápidamente, incluso si la persona trabaja mucho. También es menos susceptible a la depresión y al estrés.

Los métodos probados han demostrado que el remedio más eficaz, que no requiere grandes costes de material, es la limpieza del cuerpo en casa.

Esta limpieza se puede utilizar tanto para la limpieza general del cuerpo como para la limpieza de órganos individuales, por ejemplo, el hígado, los riñones, los vasos sanguíneos, el estómago, los intestinos, los pulmones, etc.

Limpiar el organismo de toxinas es de gran ayuda para los hombres que tienen problemas de potencia, enfermedades de la próstata y otras enfermedades asociadas a los órganos genitourinarios. La limpieza también ayuda a eliminar erupciones cutáneas, acné, diversas dermatitis y muchas otras enfermedades de la piel. Estos procesos son la reacción del cuerpo al exceso de desechos y otras toxinas. Por tanto, limpiarse de toxinas es una bendición para el cuerpo humano. Y su importancia no puede subestimarse.

Formas de limpiar el cuerpo.

• Limpieza mecánica:

  Este método incluye tipos de limpieza que requieren elementos adicionales, como un enema, bastoncillos especiales para limpiar la lengua, un dispositivo para lavar la nasofaringe, etc.

• Limpieza forzada:

  Esta limpieza implica el uso de laxantes gástricos, diuréticos o agentes coleréticos. Estos productos se utilizan con mayor frecuencia para limpiar el cuerpo en casa. De esta forma, utilizando laxantes se limpian los intestinos, la vejiga y los riñones con hierbas diuréticas y la vesícula biliar o el hígado con limón y aceite.

• Limpieza fisiológica:

  El objetivo de dicha limpieza es que cualquier cuerpo puede hacer frente de forma independiente a la escoria, lo principal es no permitir que se exceda la concentración de toxinas en el cuerpo. Esta limpieza se recomienda a todas las personas con fines preventivos para evitar la acumulación de toxinas y desechos en el organismo. En tales casos, lo ideal será limpiar el cuerpo con Hierbas y Limpieza Energética.

Los métodos y tipos de limpieza del cuerpo en el hogar le permiten limpiar el cuerpo usted mismo en cualquier momento conveniente cuando surja la necesidad. Pero debes cumplir con varias reglas.

• Primera regla- esto es fe en ti mismo y en tus fortalezas
• Segunda regla, elabore un cronograma para la realización de procedimientos de limpieza corporal y respételo estrictamente.
• Tercera regla, alimentación saludable, principalmente muchas verduras, hortalizas, frutas al vapor en un termo, cereales crudos
• Cuarta regla, estilo de vida activo y deportes, al menos gimnasia por la mañana y caminatas diarias de 2-3 km.

Limpieza energética y cómo hacerla

Este método de limpieza energética humana se recomienda para todos, independientemente de su estado de salud. El objetivo de esta limpieza es limpiar su campo energético de diversos desechos energéticos y capas emocionales negativas.

Párese mirando hacia el este, mientras inhala, levante los brazos hacia arriba, por encima de su cabeza, y, por así decirlo, recoja energía del espacio. Imagina que tienes una gran bola rosa plateada iridiscente en tus manos. Mientras exhalas, bájalo lentamente por todo tu cuerpo, comenzando por tu cabeza, imagina cómo te atraviesa y se lleva todo lo innecesario y obsoleto. Llevando la pelota hasta las caderas, empújela profundamente hacia el suelo a través de las piernas y los pies.

Esto debe hacerse lentamente al menos 8 veces. Puedes repetir el ejercicio por la mañana y por la noche. Puedes repetirlo tantas veces como quieras, pero mínimo 8 veces.

El segundo método y los siguientes son fisiológicos, se pueden realizar en paralelo con la limpieza energética. Pero es necesario empezar por ello.

limpieza de colon

Esta limpieza se puede realizar según el método de G. Malakhov. En este caso, se utiliza un enema y una taza de Esmarch para limpiar los intestinos. El enema se rellena con infusiones de hierbas o agua salada en proporciones de 1 litro de agua y 2 cucharadas de sal. Para conseguir el efecto limpiador se deben realizar 8 sesiones en días alternos. Se recomienda realizar esta limpieza una vez al año.

También puedes limpiar tus intestinos comiendo manzanas. Esto se hace una vez al mes en cualquier día que le resulte conveniente. Durante este día es necesario comer 2 kg de manzanas frescas, tomándolas 6 veces al día. También se recomienda beber mucho té verde o agua alcalina durante este día.

limpieza del hígado

Después de completar una limpieza completa de colon mediante un enema con infusiones de hierbas o agua salada, o después de varias limpiezas intestinales con manzanas, puedes comenzar a limpiar el hígado. Pero antes de comenzar dicha limpieza, debes conocer las posibles contraindicaciones. Lo principal: la limpieza del hígado se realiza solo después de la limpieza intestinal y preferiblemente en primavera. Se cree que durante este período la actividad del hígado es máxima y es capaz de hacer frente a cualquier carga.

Para limpiar el hígado necesitarás jugo agrio, preferiblemente jugo de limón o pomelo, así como aceite de oliva. Antes de iniciar la limpieza, se recomienda no ingerir alimentos durante 24 horas, o no comer más de 3 manzanas durante el día.

Por la noche, beba 1 litro de jugo y lávelo con 30-70 gramos de aceite vegetal. A continuación, coloque una almohadilla térmica tibia en la zona del hígado, y así expandir los conductos biliares tanto como sea posible para que salga la bilis estancada. Por lo general, al día siguiente la persona se siente mal y débil. Este es el resultado de la intoxicación del cuerpo por los productos de desecho que salen de él. Para evitar estas sensaciones, es mejor hacerse un enema por la mañana y por la noche.

Si la limpieza con jugo y aceite vegetal está contraindicada, puede utilizar una limpieza del hígado más suave. No debe cenar ni desayunar antes de este procedimiento. Por la mañana, con el estómago vacío, debe beber 1 huevo crudo y beberlo con 0,5 litros de agua mineral sin gas, luego acostarse y colocar una almohadilla térmica en el área del hígado y permanecer allí durante aproximadamente una hora.

limpieza de riñones

Durante la limpieza se deben seguir las etapas de limpieza del cuerpo, por ejemplo, sin limpiar los intestinos de toxinas, no se recomienda limpiar otros órganos. Por lo tanto, la limpieza de los riñones también debe realizarse después de repetidas limpiezas intestinales.

Este método de limpieza de los riñones es muy fácil y puede realizarlo fácilmente cualquier persona que quiera limpiar sus riñones de arena y toxinas. Conviene utilizarlo a finales de verano, cuando hay abundancia de sandías a la venta. Durante 7 días, es necesario comer diariamente de 3 a 4 kg de sandías y 0,5 kg de pan negro, preferiblemente de centeno y secado al horno. No se debe consumir ningún otro alimento durante esta limpieza.

La limpieza del cuerpo en casa siempre te permitirá mantener tu salud en el nivel deseado y llevar un estilo de vida pleno y activo.

Me di cuenta por mí mismo de que la salud está en nuestras manos. La forma en que lo tratamos provoca diversas enfermedades, mala salud y acorta nuestra vida. Antes de atiborrarte de diversos medicamentos que curan una cosa y paralizan otra. Tampoco es una forma de salir de la situación acudir a médicos que no siempre tienen buenos conocimientos; es necesario utilizar su propia práctica curativa, que cura el cuerpo y lo ayuda a funcionar plenamente.

¿Cuál es mi práctica de bienestar?

Soy plenamente consciente de mi cuerpo y le presto la mayor atención posible. Si, por ejemplo, algo me preocupa, me concentro e imagino esta parte del cuerpo completamente sana. Creo que siempre podré contar con este órgano, nunca me defraudará. En sentido figurado lo curo, lo lleno de fuerza. Cuando siento esta parte del cuerpo, la imagino como una especie de instrumento musical, escucho el sonido que hace, mientras la melodía esparce energía caliente por todo el cuerpo. Cuando escucho este sonido, puedo inhalarlo, decir cuán dulce, amargo o afrutado es, pruebo esta sensación de energía. Entonces empiezo a ver la luz que sale de esta parte del cuerpo, a sentir cómo el calor se esparce por todo el cuerpo. La energía comienza a burbujear dentro de mí, como si masajeara todo mi cuerpo. E inmediatamente me sentí mejor, solté el dolor, sentí que la enfermedad había desaparecido. Mi cuerpo ha ganado fuerza, está preparado para nuevos retos de la vida y nada puede impedirle mantener la calma y la armonía. Así me deshago de los dolores de cabeza, de riñones, de articulaciones y músculos y otras sensaciones desagradables. Cuando di a luz concentraba el dolor con este método, mi madre pensaba que dormía entre contracciones, pero no fue así, al contrario, me llené de fuerzas y me ayudó mucho. Di a luz a un bebé sano sin hacerme daño. Semejante práctica de salud me ayuda a deshacerme de las emociones y pensamientos negativos, que muchas veces se convierten en el primer motivo por el que se desarrolla algún tipo de enfermedad. La práctica de la curación limpia mi cuerpo, elimina todo lo innecesario, dejando solo luz y calidez.

Prácticas tibetanas para sanar el cuerpo, mi propia experiencia.

Esta práctica es muy difícil, porque a primera vista son ejercicios físicos simples, pero de hecho, cuando comencé a practicar, me di cuenta de que la base de todos los ejercicios son los principios psicoenergéticos. Los puramente físicos son sólo un desperdicio de energía, pero aquí el efecto es completamente opuesto. Noté cambios positivos después de 2 semanas. Para empezar, aprendí la siguiente regla: las prácticas tibetanas de curación del cuerpo corrigen los trastornos de cualquier parte energética del cuerpo y luego se produce la recuperación física.
Realizo una serie de prácticas tibetanas por la mañana, con el estómago vacío. Se ha comprobado por experiencia personal que no se debe hacer esto por la noche, el cuerpo recibe una gran carga de energía y por tanto el sistema nervioso se excita. Después de clases me doy una ducha caliente, pero no puedo darme una fría.
Empecé a hacerlo con 3 ejercicios, en la secuencia correcta, después de una semana agregué 2 repeticiones y llegué a 21. No me excedo, lo hago con suavidad, calma, suavidad, desecho pensamientos superfluos innecesarios, me concentro en el punto en la parte inferior del abdomen, debajo del ombligo.
Me gusta mucho el ejercicio de la sonrisa interior, cuando imagino que todos los órganos están sonriendo, entonces siento que están cargados de la energía del amor, se calman, se relajan, se nota una especie de efecto de cosquillas en el interior, inmediatamente se vuelve alegre. y mejor. De esta manera armonizo su condición con una sonrisa, y esto tiene un efecto beneficioso en su bienestar general. También me di cuenta de que las emociones negativas son el envejecimiento del cuerpo, por lo que necesitas iluminar tu cuerpo con positividad. El estado de estrés y miedo bloquea todos los órganos. Además, mientras hago un determinado trabajo, trato constantemente de sonreír para que todo salga bien. Sonriendo ante mis sentimientos, los abro a la luz y a la alegría. Para presentar, uso metáforas cuando, por ejemplo, riego flores, les hablo en un nivel y, de hecho, se llenan de mi energía. Le hablo a mi cuerpo, le digo que lo valoro, lo trato con todo el amor.
También, Prácticas curativas tibetanas organismo me abrió los ojos a algunos de mis problemas. Cuando estudiaba me costaba recordar lo que decían. Esto se debe a una alteración en la principal fuente de energía auditiva. Tengo cistitis crónica, son los riñones y la vejiga los responsables de la agudeza auditiva y facilitan la percepción de cierta información por parte de la persona. Por eso ahora estoy trabajando en esta fuente de energía, curando mi vejiga.
La práctica tibetana de curar el cuerpo ha introducido los siguientes principios en mi vida:

• Piensa qué decir.
• Recuerda que cuando lloro, mis órganos secretan venenos, cuando me regocijo, cariño.
• No te detengas en los problemas.
• Sonríe constantemente, relájate, disfruta de la vida.
• Preocúpate menos, actúa más.
• Ayúdate con el poder de tu mente.
• Mantengo mis pies calientes, los froto y hago ejercicios especiales.
• Reconsideré mi dieta.
• Mantengo una rutina diaria moderada.

Además, me gustó mucho la técnica de los seis sonidos curativos, que ayuda a sanar un órgano específico. Combina ejercicios físicos con sonido adecuado. Esta técnica la realizo en un lugar cálido, lejos del bullicio y de los sonidos fuertes, centrándome sólo en mí mismo.
Me gusta mucho la práctica curativa tibetana por sus técnicas únicas e interesantes que tienen un efecto positivo en nuestro campo energético, ayudan a nuestro cuerpo a deshacerse de diversas enfermedades y ayudan a nuestra mente a aprender a pensar solo con optimismo, a deshacerse de todas las preocupaciones innecesarias y impresiones. Después de la práctica, me sentí como una persona brillante y buena con P mayúscula, ¡que irradia alegría!

Nuestra salud comienza dentro de nosotros, por eso es muy importante cuidar el estado armonioso de nuestro cuerpo. De lo contrario, toda la disonancia resultará en diversas enfermedades.

Por eso, propongo restablecer el orden al menos una vez a la semana utilizando esta práctica.

Siéntate en una posición cómoda, respira lenta, tranquila y mesurada. Cierra tus ojos. Dirige tu atención a tus dedos. Concéntrate en la sensación de la sangre moviéndose y comenzarás a sentir la pulsación. Luego, dirige tu atención a los dedos de los pies y siente también la sangre palpitar allí. Tome su tiempo. Si no lo logras de inmediato, concéntrate en la sensación del flujo sanguíneo durante el tiempo que sea necesario. La sensación de pulsación en tus manos y pies te dará la sensación de que la energía se mueve y se expande por tu cuerpo. Lleva tu atención al área del plexo solar. Imagínese que allí se difunde un agradable calor. Se extiende gradualmente a todo el cuerpo.

Lleva tu atención a tu pecho. Respire profundamente unas cuantas veces y exhale libremente. Siente cómo se abre tu pecho. Puedes respirar más tranquilo. El corazón late de manera uniforme, fuerte y tranquila.

Una sensación de paz se extiende por todo tu cuerpo. Se siente una agradable paz y calidez. Lleva tu atención a tu cara. Imagínese cómo la energía que fluye desde dentro endereza su piel y relaja sus músculos. La tensión desaparece, las arrugas del rostro se suavizan. Una leve sonrisa aparece en los labios. Te sientes cálido y cómodo, sólo tu frente permanece fresca, como si una ligera brisa la atravesara. Te sientes tranquilo, cómodo, relajado. Piense en ello como un estado de curación. Tu cuerpo comienza a normalizarse. Se activan mecanismos de autorregulación y autocuración. No necesitas hacer nada. Solo descansa. El propio cuerpo se encargará de realizar el trabajo de autocuración. Lo principal es que hayas creado las condiciones necesarias para ello al entrar en un estado de curación.

Después de unos minutos, dirige tu atención al órgano que más necesita curación. Expresa tu intención de sanar. Imagina que junto con tu atención estás dirigiendo energía curativa a este órgano, que lo lava con agradables y suaves corrientes.

Luego haz lo mismo con otros órganos que requieran especial atención y cuidado.

Puedes permanecer en este estado todo el tiempo que quieras.

Te deseo salud y un estado armonioso.