Вечная мерзлота тает. Таяние вечной мерзлоты уже не предотвратить - сур бере. Увеличение скорости таяния вечной мерзлоты
Климат на пороге переломного момента. Если потеплеет ещё на несколько десятых градуса, вечная мерзлота бескрайних просторов Сибири начнёт безудержно таять. Результатом станут попадание в атмосферу значительного количества парниковых газов и масштабное повреждение российской инфраструктуры, в том числе трубопроводов, по которым природный газ идёт в Европу.
Арктика нагревается быстрее остальной планеты, и климатологи устали предупреждать, что это ещё больше ускоряет изменение климата. В этом регионе хранятся огромные запасы органического углерода — в основном в форме многолетнемёрзлого грунта и ледяных клатратов, в которых заперт метан (мощный парниковый газ).
Сибирская вечная мерзлота представляет особую опасность. Если едома начнёт таять, её уже не остановить, ибо почвенные микроорганизмы примутся поедать углерод и производить тепло, способствуя дальнейшему таянию. Таяние едомы — это и есть тот самый переломный момент.
И впервые учёные взялись предсказать, когда это произойдёт. Антон Вакс из Оксфордского университета (Великобритания) и его коллеги реконструировали 500 тыс. лет истории сибирской вечной мерзлоты. Мы уже знаем, как в этот период росла и падала среднемировая температура, как ледовые щиты приближались и отступали, так что оставалось лишь смоделировать реакцию на эти процессы сибирского грунта.
На самом деле это не так-то просто, ведь прямых данных на этот счёт нет и надо искать косвенный метод. Поэтому исследователи посетили шесть пещер, расположенных с севера на юг практически на одной линии. Две из них находятся под жаркой пустыней Гоби, ещё три — в районе, где встречаются пятна вечной мерзлоты, а последняя — на краю Сибири в зоне сплошной вечной мерзлоты.
Учёные сосредоточили внимание на сталагмитах, которые растут только при наличии воды в пещере. Если грунт заморожен, воды нет. Таким образом удалось составить летопись изменений температуры над пещерами. И в сáмой северной из них сталагмиты росли только однажды — во время особенно тёплого межледникового периода, 424-374 тыс. лет назад. Среднемировая температура была тогда на полтора градуса выше среднего показателя последних 10 тыс. лет. Иными словами, сегодняшняя вечная мерзлота станет уязвимой, когда глобальное потепление превысит эти самые полтора градуса.
Когда же это произойдёт? С 1850 по 2005 год температура планеты выросла на 0,8 °C, если верить докладу Межправительственной группы экспертов по изменению климата от 2007 года. Даже если завтра человечество прекратит выработку парниковых газов, в течение следующих двадцати лет потеплеет ещё на 0,2 °C. Но этого прекращения, конечно, не случится: выбросы только увеличиваются. Более того, строятся новые электростанции, работающие на ископаемом топливе, а это значит, что мы будем дымить ещё несколько десятилетий как минимум.
Каковы последствия? У Тима Лентона из Эксетерского университета (Великобритания) наибольшую озабоченность вызывает ландшафт. Здания и инфраструктура зачастую строятся в Сибири на жёстком фундаменте вечной мерзлоты, который неминуемо ослабнет. Что будет дальше с дорогами и городами, представить нетрудно, и это будет страшно.
Отсыревшая вечная мерзлота приведёт также к тому, что резко возрастёт стоимость технического обслуживания и содержания трубопроводов.
Что касается метана, то его выбросы достигнут 160-290 млрд т в углекислом эквиваленте. На самом деле это не очень много по сравнению с тем, что уже выбрасывает человек. Опасения по поводу того, что парниковые газы, хранящиеся в вечной мерзлоте, приведут к масштабной эскалации глобального потепления, многие учёные считают преувеличенными. Мы способны погубить себя без посторонней помощи.
Четверть всей земли в северном полушарии постоянно находится в замерзшем состоянии. Но потепление климата ведет к таянию вечной мерзлоты, которое высвобождает парниковые газы, еще больше ускоряющие этот процесс. Репортаж из дельты Лены.
Перемещение среди 1 500 островков в дельте Лены требует безупречной концентрации: одним глазом нужно поглядывать на радар, чтобы не напороться на мель, а другим следить за береговыми ориентирами, которые усеивают это бескрайнее пространство воды и земли. Перед впадением в море Лаптевых на севере Сибири река разливается так широко, что ее берега превращаются в туманные полоски на горизонте.
Остров Самойлова выделяется расположенной на берегу деревянной хижиной, где живут ученые и егеря заповедника, который охватывает устье реки и склоны Хараулахского хребта. Только вот медленная, но необратимая эрозия грозит погрузить дом в воды Лены. В будущем может исчезнуть и весь остров: сильный подъем воды в результате весеннего таяния льдов размывает его берега.
Как бы то ни было, главным ударом для этого островка площадью в 5 км2 становится отступление вечной мерзлоты под натиском потепления климата. Речь идет о почвах, верхний слой которых оттаивает в теплое время года, при сохранении в глубине температуры ниже нуля в течение как минимум двух лет подряд.
«Экосистеме Самойлова грозит потенциальное уничтожение», - говорится в посвященной этому вопросу статье в журнале Biogeosciences. Координировавшая исследование немка Юлия Бойке (Julia Boike) и ее коллеги из Института полярных и морских исследований им. Альфреда Вегенера (AWI) не собираются мириться с такой перспективой.
Каждый год с апреля по сентябрь сотрудники AWI и их российские коллеги из Арктического и антарктического научно-исследовательского института и Института мерзлотоведения отправляются на остров Самойлова для исследования изменения почв и пейзажа, а также взаимосвязи между потеплением климата и таянием вечной мерзлоты.
Две трети площади России
Остров, на котором расположена современная исследовательская станция (финансируется Институтом нефтегазовой геологии и геофизики) становится излюбленным наблюдательным пунктом: вечная мерзлота занимает 95% площади Сибири и две трети территории России. В целом, на промерзшую почву приходится четверть всего северного полушария, главным образом на Аляске, в Канаде, Гренландии, России и Китае.
Западная Европа выделяется вечной мерзлотой альпийского типа, которая встречается в ряде горных массивов. Ее строение и геодинамика отличаются от замороженных почв в северных широтах, но она также чувствительна к изменениям климата. Так, 23 августа движение почвы в результате таяния вечной мерзлоты унесло с собой восемь человек неподалеку от швейцарской деревни Бондо.
«В некоторых местах сибирская мерзлота сформировалась очень давно, еще во времена плейстоцена (период от 2,6 миллиона лет назад до 11 000 лет назад), - рассказывает Юлия Бойке. - Она очень холодная, около -9ºС, и уходит на глубину почти 1 500 метров на севере Якутии».
«На острове Самойлова она отличается относительной стабильностью и высоким содержанием органических веществ с присутствием торфяников», - добавляет она, надевая толстые резиновые сапоги, без которых невозможно ходить по покрывающей поверхность острова вязкой тундре. Сопровождающие ее молодые ученые отправляются вместе с ней на Курунгнах. На соседнем острове имеются сложные ледяные образования, а его рельеф сформирован термокарстовыми отложениями (получаются в результате оседания долгое время замороженной земли).
Долины, по которым шесть часов ходят ученые AWI, пестрят ручейками. «Мы хотим понять, берется ли эта вода от сезонных осадков или в результате таяния льда при изменении почв», - объясняет геоморфолог Анна Моргенштерн (Anne Morgenstern). У нее под рукой всегда наготове блокнот, а рюкзак набит взятыми образцами воды.
Огромный морозильник
Таяние вечной мерзлоты в Сибири и в других регионах, где проводят замеры ученые, является подтвержденным фактом. Благодаря расположенным в нескольких скважинах (некоторые пробурены на глубину до 100 метров) датчикам российско-немецкой группе специалистов удалось зарегистрировать повышение температуры на 1,5-2 ºС с 2006 года.
«Мы наблюдаем тенденцию к потеплению почвы и повышению температуры воздуха в зимнее время, - подтверждает Юлия Бойке. - Смена температурной составляющей отражается на всем балансе энергетических потоков, воды и парниковых газов». Тревожное заключение, учитывая, что Арктика участвует в регулировании всего земного климата.
«Вечная мерзлота - это огромный морозильник, - объясняет Торстен Сакс (Torsten Sachs) из немецкого Центра геологических исследований (GFZ), который приехал на остров уже в восьмой раз. - Если оставить дверь морозильника открытой, ваша пицца разморозится, мороженое растает, а микробы начнут плодиться на этой органике». Вечная мерзлота высвобождает органические вещества, которые под действием микроорганизмов выделяют СО2 в присутствии кислорода или метан в анаэробной среде, например, на торфяниках Самойлова.
Эти парниковые газы способствуют повышению температуры, которое в свою очередь ведет к таянию мерзлоты и выделению газов. Специалисты называют это «ретроактивным процессом углерода в мерзлоте». По их сведениям, в ней содержится 1 500 гигатонн углерода, что в два раза больше его содержания в атмосфере.
Дополнительное потепление
Но каковы пропорции выделяемого почвами при разморозке углекислого газа и метана? Последний, кстати говоря, создает в 25 раз более мощный парниковый эффект. «Это один из главных вопросов на будущее», - признает сотрудник Национального центра научных исследований Герхард Криннер (Gerhard Krinner).
Тревога тем сильнее, что в сформированных к настоящему моменту моделях Межправительственной группы экспертов по изменению климата не принимались во внимание последствия таяния мерзлоты. «Дополнительное потепление в связи с таянием мерзлоты составляет порядка 10%», - считает Герхардт Криннер. Таким образом, выбросы парниковых газов из мерзлоты могут поднять столбик термометра на 0,3 ºС к 2100 году.
В лаборатории исследовательской станции (в ней поддерживается стабильная температура с помощью трех оглушительно ревущих генераторов) ученые рассматривают графики выбросов парниковых газов в атмосферу. Метановые пики приходятся на летний период, однако анализ данных остается непростой задачей на таких высоких широтах. Первый период замеров (2002-2012) проводился без автоматизированного оборудования, которым располагает введенная в эксплуатацию в 2013 году современная база.
Тремя годами ранее во время визита на остров Самойлова президент Владимир Путин посчитал, что российско-немецкое сотрудничество по вечной мерзлоте заслуживает более эффективной инфраструктуры. До того момента сотрудникам AWI (их первая экспедиция на остров прошла еще в 1998 году) приходилось довольствоваться минимумом: спать в палатках, греться с помощью дров (от спускаемого по Лене леса) и использовать хижину егерей в качестве штаба.
Темпы процесса
Зимовка тогда была невозможной. «Мы попросту не могли собрать данные зимой, - рассказывает Торстен Сакс. - Нужно было подливать топливо во внешний генератор раз в три дня при температуре -40ºС в полярную ночь». Прочие сложности с интерпретацией данных выглядят куда привычнее. Десять лет - слишком непродолжительный период для выявления перемен в тенденциях потоков газов в долгосрочной перспективе. Кроме того, нужно увеличить число наблюдательных пунктов, чего отнюдь не так просто добиться в Сибири, которая по площади в 20 с лишним раз больше Франции.
На приличном расстоянии от выкрашенной в цвета российского флага станции команда AWI завершает строительство «иглу», где в 2018 году разместится компьютерное и электронное оборудование новой метеорологической вышки. Кокон из стекловолокна должен создать необходимые условия для стабильных замеров, создав укрытие от свирепых ветров и метелей сибирской зимы. Как и прочие здания на острове, иглу стоит на сваях, чтобы не зависеть от движения почвы. Так, у первой метеовышки земля за год просела на 10 сантиметров.
«Насчет связи между потеплением климата и таянием вечной мерзлоты больше не остается сомнений, - отмечает занятый сборкой иглу инженер Петер Шрайбер (Peter Schreiber). - Сейчас вопрос в том, с какой скоростью мерзлота продолжит таять, и как природа отреагирует на этот процесс».
Природа является главным распорядителем в условиях происходящих в Сибири перемен, отмечает Федор Селляхов. Руководитель исследовательской станции признает произошедшие вокруг изменения: «Так, например, 20 лет назад тут не было ни одного дерева, а лишь типичная для тундры растительность. Во время поездки в дельту в прошлом году я увидел деревья высотой в 2 метра».
Как бы то ни было, этот уроженец Якутии с берегов Вилюя не верит в антропологические причины изменения климата. «Это цикл природы. Здесь было тепло 100 лет назад, потом стало холодно, а сейчас начинается очередной период потепления», - говорит он в своем кабинете, который украшают найденные в окрестностях ископаемые.
Бивень мамонта
Что касается вечной мерзлоты, «она, наверное, тает, но медленно». «Когда мы достаем из почв бивень мамонта, то понимаем, что другой конец все еще находится в земле, все еще заморожен. Это признак того, что мерзлота остается очень холодной», - продолжает он. Неожиданным последствием таяния почв на крайнем севере стало развитие охоты за древними останками.
Гюнтер Стооф (Günter Stoof) по прозвищу «Моло» понимает отношение своих российских друзей. «Решает природа, а не человек», - говорит этот технический специалист AWI, который больше всех пробыл на острове. Сейчас ему 65 лет, и он клянется, что этот сезон станет последним в его карьере (48 экспедиций в Арктику и Антарктику). Этот уроженец Восточной Германии был самым молодым членом почти двухлетней советской экспедиции (1975-1977), которой было поручено построить базу в Антарктике. Ему довелось не раз побывать в полярных регионах, как в одиночку, так и в составе групп.
Его жизненный путь отражает другую историю, сотрудничество ГДР и СССР во время холодной войны. После падения берлинской стены был сформирован научный комитет, которому было поручено определиться с программой научных исследований объединенной Германии. Он рекомендовал сохранить полярное направление и выстроить его вокруг исследовательской группы AWI в Потсдаме. «В ней оказались такие специалисты как Моло и Кристина Зигерт (Christine Siegert), за плечами которых было 20 лет опыта в изучении вечной мерзлоты благодаря совместной работе с СССР», - объясняет Анна Моргенштерн.
Изучение замороженных почв получило распространение в России в начале ХХ века в соответствии со стратегическими решениями Москвы. Политика освоения богатых углеводородами и прочими природными ресурсами восточных и северных регионов не могла осуществляться без строительства Транссибирской магистрали. Как бы то ни было, для осуществления этого проекта изначально требовалось сформировать инженерную науку о вездесущей здесь мерзлоте.
В конце 1930-х годов в Москве был создан Институт мерзлотоведения. В 1960 году его переместили в Якутск. Этот большой восточносибирский город тоже стоит на промерзшей земле. Две подземные галереи (на глубине 4 и 12 метров) в основании института дают «прямой» доступ к мерзлоте. Песчаные слои рассказывают о геологической истории города, который был выстроен на аллювиальных отложениях Лены.
Сибирская язва и впадины
Тяжелые двери позволяют сохранить температуру ниже нуля. «Таяние вечной мерзлоты представляет собой угрозу для планеты, но в масштабах Якутии все пока что довольно стабильно, - объясняет директор института Михаил Григорьев. - В тоже время последствия таяния заметнее в других регионах, особенно на Ямале».
После аномально теплого лета 2016 года на полуострове началась эпидемия сибирской язвы (первый случай с 1941 года, по данным московского Института эпидемиологии) в связи с таянием вечной мерзлоты, в которой находился возбудитель. Кроме того, газеты вновь заговорили о Ямало-Ненецком автономном округе после обнаружения объемных впадин. Они тоже стали следствием таяния мерзлоты. «Регион богат газом. При таянии почва выделяет пузыри газа, которые и объясняют эти взрывы», - считает Михаил Григорьев.
В то же время ни один случай подобного рода до сих пор не был зарегистрирован на острове Самойлова, на Аляске или севере Канады. Глобальная сеть мониторинга криолитозоны собирает данные с более чем 250 объектов. Ее цель - «объединить знания, а также подтвердить новые климатические модели», - отмечает сотрудник AWI Юг Лантюи (Hugues Lantuit).
Кроме того, сейчас набирают обороты исследования альпийской мерзлоты. Намеченная на июнь 2018 года Европейская конференция по вечной мерзлоте должна представить отчет об этой работе, которая получила активное развитие в Швейцарии, но все еще находится в зачаточном состоянии во Франции.
Другим источником тревог становится береговая эрозия и ее социально-экономические последствия: треть всего побережья в мире находится в зоне мерзлоты. В море Лаптевых и море Бофорта (Северная Америка) эрозия побережья может достигать восьми метров в год, что заставляет расположенные неподалеку деревни задуматься о переносе домов. На острове Самойлова прибрежная деревянная хижина все еще на своем месте. Но как долго она простоит?
Остальной планеты, и климатологи устали предупреждать, что это ещё больше ускоряет изменение климата. В этом регионе хранятся огромные запасы органического углерода — в основном в форме многолетнемёрзлого грунта и ледяных клатратов, в которых заперт метан (мощный парниковый газ).
Сибирская вечная мерзлота представляет особую опасность. Если едома начнёт таять , её уже не остановить, ибо почвенные микроорганизмы примутся поедать углерод и производить тепло, способствуя дальнейшему таянию. Таяние едомы — это и есть тот самый переломный момент.
И впервые учёные взялись предсказать, когда это произойдёт. Антон Вакс из Оксфордского университета (Великобритания) и его коллеги реконструировали 500 тыс. лет истории сибирской вечной мерзлоты. Мы уже знаем, как в этот период росла и падала среднемировая температура, как ледовые щиты приближались и отступали, так что оставалось лишь смоделировать реакцию на эти процессы сибирского грунта.
На самом деле это не так-то просто, ведь прямых данных на этот счёт нет и надо искать косвенный метод. Поэтому исследователи посетили шесть пещер, расположенных с севера на юг практически на одной линии. Две из них находятся под жаркой пустыней Гоби, ещё три — в районе, где встречаются пятна вечной мерзлоты, а последняя — на краю Сибири в зоне сплошной вечной мерзлоты.
Учёные сосредоточили внимание на сталагмитах, которые растут только при наличии воды в пещере. Если грунт заморожен, воды нет. Таким образом удалось составить летопись изменений температуры над пещерами. И в сáмой северной из них сталагмиты росли только однажды — во время особенно тёплого межледникового периода, 424-374 тыс. лет назад. Среднемировая температура была тогда на полтора градуса выше среднего показателя последних 10 тыс. лет. Иными словами, сегодняшняя вечная мерзлота станет уязвимой, когда глобальное потепление превысит эти самые полтора градуса.
Когда же это произойдёт? С 1850 по 2005 год температура планеты выросла на 0,8 °C, если верить докладу Межправительственной группы экспертов по изменению климата от 2007 года. Даже если завтра человечество прекратит выработку парниковых газов, в течение следующих двадцати лет потеплеет ещё на 0,2 °C. Но этого прекращения, конечно, не случится: выбросы только увеличиваются. Более того, строятся новые электростанции, работающие на ископаемом топливе, а это значит, что мы будем дымить ещё несколько десятилетий как минимум.
Мы уже знаем, что вечная мерзлота тает из-за глобального потепления. Однако ученые-климатологи, изучающие таяние вечной мерзлоты в Сибири и Канаде, предупреждают, что мы ранее недооценивали его скорость и то, как оно влияет на изменение климата.
Увеличение скорости таяния вечной мерзлоты
Ученые показали, что в ближайшем будущем растает на 20% больше вечной мерзлоты, чем предполагалось ранее, и когда это произойдет, появившаяся из-под снега разлагающаяся флора и фауна может выпустить огромное количество парниковых газов в атмосферу Земли.
Исследование на местах и климатические модели
Международная команда исследователей из Великобритании, Швеции и Норвегии вместе с Метеорологическим бюро провела, как они говорят, наиболее полное исследование воздействия глобального потепления на вечную мерзлоту, используя фактические наблюдения на местах (Сибирь и Канада). Они также использовали климатические модели для расчета количества вечной мерзлоты, которое было бы потеряно в рамках предлагаемых целей стабилизации климата. 
Результаты нового исследования
Результаты, опубликованные в журнале Nature Climate Change, показывают, что 40 процентов сегодняшних районов вечной мерзлоты могут быть потеряны в результате таяния, если мы стабилизируем температуру на 2 ºC выше доиндустриального уровня. Но этот кризис можно предотвратить более амбициозными целями.
Ученые предсказывают, что если таяние будет продолжаться нынешними темпами, почти 4 миллиона квадратных километров вечной мерзлоты - участок земли, больший, чем размер Индии - могут быть потеряны каждый раз, когда глобальная температура будет повышаться на 1 градус.
Стабилизация в 1,5 ºC позволит сохранить около 2 миллионов квадратных километров вечной мерзлоты, как предполагает руководитель группы доктор Сара Чедберн из Университета Лидса. Достижение амбициозных целей в области климата, прописанных в Парижском соглашении, может ограничить потерю вечной мерзлоты. Впервые ученые подсчитали, какую территорию мы сможем сохранить.
Как таяние мерзлоты влияет на изменение климата
Когда вечная мерзлота, мерзлый грунт, который в течение, по меньшей мере, двух лет подряд находился при температуре ниже 0 ºC, начинает таять, то вместе с ней размораживается и органическое вещество, такое как туши животных и растительность, после чего оно начинает разлагаться. В свою очередь, процессы гниения приводят к выделению углекислого газа и метана. Это парниковые газы, которые способствуют глобальному потеплению.
Считается, что в вечной мерзлоте находится больше углекислого газа, чем в настоящее время в атмосфере, поэтому ограничение ее таяния должно стать главным приоритетом.
«Золотой рудник» для ученых-климатологов
Ученые из Университета Виржинии в США используют другой подход к изучению сибирской тундры. После недавнего рассекречивания десятков тысяч изображений, сделанных шпионской разведкой времен холодной войны, ученые-климатологи объявили их «золотым рудником», позволяющим изучать местность и сравнивать ее состояние тогда и сейчас. Они объединили очень подробные изображения тундры с 1960-х по 1980-е годы с текущими спутниковыми изображениями, чтобы создать временную привязку для изучения того, как растительность в тундре меняется из-за изменения климата.
«Мы можем смотреть на те же места, в мельчайших деталях, через несколько десятилетий», - объясняет профессор Хауи Эпштейн.
Ученые обнаружили, что с 60-х годов в тундре наблюдается увеличение количества деревьев и кустарников на 26%, что создает «порочный круг» кустарникового роста, а это, в свою очередь, усугубляет глобальное потепление.
Поскольку площадь кустарника увеличивается, он поглощает солнечное тепло, а не отражает его обратно, как снег. Это приводит к меньшему количеству осадков в виде снега, потеплению и таянию, и влияет на баланс растений, распределение животных и, в конечном счете, количество углерода в воздухе, растительности и почве, что, в свою очередь, изменяет климат.
Важность исследований
Как отмечает доктор Элеонор Берк из Метеорологического бюро (соавтор первого исследования), чем больше мы знаем, тем точнее сможем разработать план. Она говорит: «Возможность более точно оценивать потерю вечной мерзлоты может способствовать лучшему пониманию воздействия изменения климата и потенциально информировать о политике в области глобального потепления».
На днях в столовую к газовикам на Южно-Харампурском месторождении Ямала заглянул медведь на запах еды, разносившийся по округе. Возле Ноябрьска косолапый орудовал в мусорке, а в поселок Пурпе наведался медвежонок. Ученые говорят, что медведей в регионе стало небывало много, и связывают это с потеплением. Заметно влияют изменения климата и на других обитателей Арктики. Фото: iStock Селфи с косолапым Страницы в соцсетях на Ямале в последние месяцы буквально наводнили снимки и видео бурых медведей, которые заходят в города и поселки. Доходит до того, что некоторые делают селфи на фоне косолапых. Недавно…
Дина Хитрова на фестивале "РГ" в Екатеринбурге объявила, что прожила год без покупок, и два – без пластиковых пакетов. Предвосхищая вопросы, скажем: еду, питье, экологичную бытовую химию и средства гигиены Дина все же покупала, а вот от остального отказалась. Фото: Юлия Мякишева Zero Waste или “Ноль отходов” – принцип, следуя которому люди стараются минимизировать количество производимого ими мусора: ходят в магазин с авоськами и тканевыми мешочками для фруктов, не используют одноразовую посуду и прочее. Дина Хитрова старается уменьшить свой экологический след на планете. То есть, сортируя мусор – сделать количество…
✅Пожалуйста, будьте внимательны к своим детям, когда они что-то рассказывают вам. Правила общения с детьми и не только – читайте далее… Психологи выделили 12 запрещённых форм, шаблонов словесных родительских реакций на поведение или слова ребёнка. Помните, читая этот список, о том, что все эти «типичные ответы» есть прямая противоположность так называемому АКТИВНОМУ СЛУШАНИЮ, единственному виду общения между встревоженными чем-то людьми, которое в психологии и педагогике считается и называется психологически грамотным. Всё остальное является психологической безграмотностью и провоцированием перманентного конфликта – вплоть до разрыва каких-либо отношений… 12 запрещенных родительских (и не только…
Наша реальность во многом определяется тем, как мы ее воспринимаем. Некоторые привычки в поведении и мышлении мешают жить и не дают в полной мере получить радость от жизни. Как научиться мыслить позитивно? Мы сами не замечаем, как окрашиваем каждый день в серые тона. А ведь наша жизнь зависит от того, какой мы ее видим. Что мешает изменить ситуацию и направить ее в позитивное русло? Может, следует пересмотреть собственный взгляд на жизнь? Итак, 40 вредных привычек, которые мешают жить и мыслить позитивно и от которых необходимо избавиться прямо сейчас. Привычки, от…
Жителям России угрожают смертельные тропические болезни. Эпидемиологи провели масштабное исследование изменения популяции комаров на юге страны и выявили пугающую тенденцию: опасные насекомые из Египта и Юго-Восточной Азии - переносчики вирусов Денге, Чикунгунья, Зика и желтой лихорадки - получили широкое распространение вдоль всего Черноморского побережья и в Крыму. Если такой комар укусит хотя бы одного туриста, смертоносная эпидемия может охватить весь регион. Медики предупреждают, что в южных регионах уже зафиксированы вспышки и другой опасной болезни - лихорадки Западного Нила, также передающейся комарами. Как отмечают эксперты, в дальнейшем с ростом средних температур…
Лучшие парные тренировки – бег, кроссфит и другие Главная Журнал Фитнес 9 0 Елена Лыжникова 24 августа 2019 Для того, чтобы открыть полностью все радости спорта, нужно попробовать парные тренировки с тем, кому ты доверяешь. Любимый человек, брат или сестра, друг или подруга – не важно, кто это будет. При парном формате тренировок ты не только поддержишь свое тело в форме, но и разовьешь коммуникативные навыки, узнаешь о психологии взаимоотношений немного больше. Проверено и доказано, что парные тренировки лучше помогают избавиться от стресса, и для них характерен высокий уровень мотивации.…
Президент Франции призвал разработать гораздо более мощные, чем ныне существующие, механизмы по предотвращению пожаров ПАРИЖ, 23 августа. Президент Франции Эмманюэль Макрон выступил в пятницу с тремя инициативами по спасению лесов Амазонии, которые следует рассмотреть на саммите Группы семи. Видеообращение президента и его текст приводятся в Twitter Елисейского дворца. “Наш общий дом горит, причем в буквальном смысле. Огонь полыхает в Амазонии, являющейся легкими нашей планеты, потому что она производит 20% кислорода”, – заявил Макрон. Президент подчеркнул, что эта проблема стала “подлинным международным кризисом” и должна быть рассмотрена на открывающемся в субботу…
Если вы стали искать повод, чтобы не отвечать на звонок, если стали откладывать сообщения, чтобы ответить позже, если мысль о разговоре с человеком стала вызывать напряжение и детское желание от этой встречи увильнуть, – отношения можно похоронить. Главный признак умирающих отношений – напряжение, которое вы стали испытывать. Другой человек напряжение создаёт, а вы эту ношу несете. Терпите. Подстраиваетесь. Стараетесь не сорваться на крик, раздражение или слезы. Удерживаете рвущиеся наружу слова, потому что не хотите убивать отношения. Они ещё ценны для вас, ещё важны. Но напряжение становится невыносимым. Больше не могу……
Психическое здоровье начинается там, где весь багаж пси-знаний и умений можно применять для адаптации к реальному миру, для включения в него и мирного существования в имеющейся реальности. Вот она знает уже почти все о том, что не так сделали ее родители, из-за чего в ее жизни творится такое де… нехорошее нечто. Знает и про своих, и про родителей «того парня». Когда открывается очередное «нехорошее нечто», она с легкостью находит причину в детстве – уже безо всяких психологов. Она быстро замечает манипуляции, газлайтинг, обесценивание и прочее. И оказывается, что все вокруг этим…
Медведь убил 12 лошадей на ферме депутата Госдумы Сергея Веремеенко. Об этом парламентарий сообщил в соцсети. Его коневодческое хозяйство находится в Кашинском районе Тверской области. В комментарии к снятому им на ферме видео депутат рассказал, что медведей стало очень много и они начали выходить к людям. Сергей Веремеенко стал депутатом Государственной думы РФ в 2018 году. Он является членом комитета ГД по транспорту. Источник
Многие онлайн-магазины, в которых продукцию можно приобрети по выгодной цене, предлагают покупателям огромный выбор различных товаров. The Village знакомит своих поклонников с интересными магазинами онлайн-продаж, и рекомендует обратить внимание на некоторые полезные и качественные товары. Один из них носит название IHERB. Этот гипермаркет предлагает клиентам разные БАДы, экологические продукты и витаминные препараты. Кроме того, здесь можно приобрести косметику и аптечные средства, а бесплатная доставка iherb порадует любого покупателя. В настоящее время сайт русифицировали, что создает определенные удобства для жителей России и позволяет легко разобраться во всем разнообразии продукции. Что лучше…
