Glavni kriterij fizičkog savršenstva čovjeka. Glavni kriteriji fizičkog savršenstva u ovoj fazi razvoja društva. Odaberite ljetne sportove

I ljudski razvoj u skladu sa zahtjevima života. Mnogi moderni ljudi nisu previše razvijeni u tom pogledu. Naravno, može se tvrditi da uvjeti modernog života ne zahtijevaju posebnu silu. Sada da biste živjeli i zaradili, dovoljno je imati mentalne sposobnosti. Ali na kraju krajeva, stvarnu radost života moguća je samo ako osoba ima zdravo tijelo.

Fizičko savršenstvo idealan je za koji bi svi trebali težiti formiranju skladno razvijenog ličnosti. I u isto vrijeme fizičko poboljšanje mora komunicirati s moralnim i estetskim odgojem.

Razvoj tijela za fizičko savršenstvo

Ljepota tijela? pokreti, dobri držanje i harmonija u proporcijama. Pokazatelji fizičkog savršenstva uključuju sve ove osobine. Sport i vježbe dovode želju da budu čvrsti i koordinirani u pokretu. Obuka i razvoj njihovog tijela, podsvjesno težimo za estetsku ljepotu. Da nije bilo ovih motiva, sportovi bi izgubili bilo kakvo značenje. Pored toga, fizičko savršenstvo je upravo ono što u korist utječe na mentalne sposobnosti.

Važnost fizičkog razvoja

Svi bismo se trebali pobrinuti za naš fizički razvoj ako želimo da podržimo telo na ovaj jedan na pravi način da se izbjegnete rano starenje, samo na ovaj način možete ojačati i razviti sve dijelove našeg tijela.

Ako su mišići dugo neaktivni, gube elastičnost i izblijedjele. Takav je fenomen postupak obrnutog razvoja i izražen i njihovi deko. Najčešće se takvi problemi nastaju kod ljudi koji vode sjedeći i sjedeći način života. Takvi se ljudi umori od bilo kojeg pokreta, a oslabljeni nervni sistem postaje uzrok stresa i drugih bolesti.

Stres, zauzvrat, negativno utječe na rad unutrašnjih organa, koji se izgovara na tijelo žena u obliku celulita. Naše tijelo, recimo putem celulita, daje nam signale da smo nepravilni stil života.

Pokazatelji fizički razvijene osobe

Koncept "Fizičkog savršenstva" dovoljno je širok, a prije svega povezan je s razinom i prirodom ljudskog zdravlja, sa svojim zdravljem i trajanjem njegovog života. Dobro zdravlje daje osobi da se priliku brzo i bezbolno prilagođava različitim promjenama u životu, svakodnevnom životu i radu. Fizičko savršenstvo je upravo ono što pomaže u postizanju povećanja radne sposobnosti.

Ako se, tokom cijelog života, osoba često bolesna i umire rano, malo je vjerojatno da ukazuje na fizičko savršenstvo. Također vrijedi napomenuti da među često možete pronaći ljude u izvrsnom fizičkom obliku. Dakle, savršenstvo nisu isti pojmovi. Poboljšanje prirode čovjeka u širokom smislu ovog koncepta u velikoj mjeri ovisi o društvenim faktorima.

24. veljače 2013., 09:54

Uvođenje

Teorija fizičkog vaspitanja, kao i generaliziranje naučne discipline, zahtijeva pri ispuštanju njenog sadržaja jasna definicija najčešćih početnih koncepata koji se odnose na objekt koji se proučavaju i pročišćavaju njihove odnose sa glavnim povezanim konceptima. To se prije svega odnosi na koncepte.<физическое воспитание> i<система физического воспитания>, kao i o takvim beleškima direktno povezanim s njima kao<физическое развитие>, <физическое совершенство>, <физическая культура> i<спорт>.

Pojmovi "fizičkog razvoja" i "Fizičkog savršenstva"

U najpa općem smislu, fizički razvoj osobe naziva se procesom promjene prirodnih morfičnih funkcionalnih svojstava svog organizma tokom individualnog života. Vanjski kvantitativni pokazatelji fizičkog razvoja su, na primjer, promjene u prostornim veličinama i tjelesnoj težini, kvalitativno fizički razvoj karakterizirani su prvenstveno značajnim promjenama u funkcionalnosti tijela u pogledu razdoblja i faza svojih dobnih razvoja, izraženih u promjeni u pojedinačnim fizičkim osobinama i ukupnom nivou fizičkih performansi.

Poznato je da su tokom cijelog života pojedinca, različita razvoja dosljedna: prenatalni (intrauterine), rani postnatalni (prve godine života), dječje, tinejdžerke, mladenačke, periode dospijeća i starenja najznačajnih progresivnih promjena u Obrasci i funkcionalnost tijela javljaju se u prvim periodima; Zatim postoje razdoblja relativne stabilizacije oblika i funkcija, zamijenjeni kao dobi od dobi u starosnoj neplodnosti, kada se određena morfo-funkcionalna svojstva tijela postepeno regresiraju.

Ovaj vitalni ciklus fizičkog razvoja reproduciran je od generacije na generaciju, ponavljajući se u određenim značajkama i istovremeno sticanje novih funkcija ovisno o cjelokupnom stanovništvu prirodnih i društvenih uvjeta postojanja ljudi. Iako je biološka evolucija moderne osobe, očigledno, uglavnom završena, nove generacije značajno se razlikuju od prethodnih ne samo njihovim funkcionalnim mogućnostima, već i morfološkim.

Ovisno o cjelokupnoj kombinaciji faktora i uvjeti koje utječu na fizički razvoj, može steći drugačiji karakter - biti sveobuhvatan i skladan ili ograničen i disharmorni.

Znajući i vješto koristeći objektivne obrasce ljudskog fizičkog razvoja, u principu je moguće utjecati na njega da mu daju smjer optimalan za pojedinca i društvo, kako bi se osiguralo skladno poboljšanje obrazaca i funkcija tijela, poboljšavaju performanse neophodno za kreativan rad i druge društveno korisne oblike aktivnosti, pa čak i<отодвинуть> Datumi prirodnog starenja, čime se povećava kreativno dugovječnost čovjeka.

Ove mogućnosti uprošnom upravljanju fizičkom razvoju provode se pod određenim uvjetima u procesu fizičkog vaspitanja. Naučno razumijevanje uloge fizičkog vaspitanja u fizičkom razvoju osobe precizira upravo iz činjenice da proces fizičkog razvoja u principu upravlja; U ekspeduentno vodiču, utjecaj na ovaj proces prvenstveno se sastoji od posebne društvene funkcije (imenovanja) fizičkog vaspitanja.

Fizičko usavršavanje promovira sveobuhvatan razvoj osobe. Optimizacija fizičkog razvoja istovremeno dolazi na način da se postigne ikada veći pokazatelji fizičkog savršenstva. Koncept<физическое совершенство> Rezimira ideju optimalnog obima harmoničnog fizičkog razvoja i sveobuhvatne fizičke kondicije osobe. Nadalje, shvaća se da se ova mjera optimalno poštuje zahtjevi rada i drugih sfera svog života, izražava dovoljno visok stupanj razvoja pojedinačnog fizičkog davanja i ispunjava zakone dugotrajne očuvanja dobrog zdravlja. Konkretno, povijesna priroda fizičkog savršenstva je da su njegove važeće karakteristike (znakovi, pokazatelji itd.) Određeni stvarnim zahtjevima i životnim uvjetima društva u svakoj povijesnoj fazi i stoga se mijenjaju kao društvo. Odavde, posebno slijedi da ne postoji i ne može biti određeni nepromijenjen ideal fizičkog savršenstva, kao ne i ne može biti stalni referentni pokazatelji.

Vrijednosti fizičke kulture

Vrijednost je koncept koji se široko širio sociologijom u proučavanju ličnosti i društvenog ponašanja. U vrijednostima utjelovljene važnosti objekata i pojava društvenog okruženja za čovjeka i društvo. Vrijednosti su socijalno stečene elemente strukture ličnosti, djeluju kao fiksne, održive ideje o željenoj. Oni ne postoje nezavisno od specifične ličnosti kao elementom kulture i postaju elementi duhovne kulture pojedinca, važnog regulatora ponašanja u mjeri u mjeri do vrijednosti vrijednosti ove kulture. Svaka vrsta kulture, svaka era, nacija, etno, grupa ima svoj specifični sistem vrijednosti.

S tim u vezi, govoreći o potencijalu vrijednosti fizičke kulture i sportom modernog društva potrebno je imati na umu dva nivoa vrijednosti: javnosti i lično - i predstavljaju mehanizam transformacije društvenih vrijednosti u ličnoj baštini svake osobe.

Javnim vrijednostima fizičke kulture, tretiramo ljudske vještine akumulirane humanošću, sportskom opremom, sportskim tehnologijama, metodama oporavka, najbolji uzorci motornih aktivnosti, sportskih postignuća su sve što su stvorili fizički poboljšanje, oporavak i organizovanje zdrav životni stil. Posebno je važno naglasiti važnost za društvo namjernih vrijednosti, koje određuju značaj i prestižnost fizičke kulture i sporta između ostalih društvenih pojava. Finansiranje, pravna osnova, formiranje pozitivnog javnog mišljenja - Ovo su glavni pokazatelji koji karakterišu nivo značaj namjernih vrijednosti fizičke kulture u ovom društvu.

Osobni nivo savladavanja vrijednosti fizičke kulture određuje se znanjem osobe u oblasti fizičkog poboljšanja, motorskih vještina i vještina, sposobnosti samoorganizacije zdravog načina života, društveno-psiholoških stavova, orijentacije Fizičke kulturne i sportske aktivnosti.

Valeološke vrijednosti fizičke kulture u aspektu koja se razmatra, na ovaj ili onaj način uključuju sav njegov vrijednost vrijednosti. Dakle, valeološke vrijednosti fizičke kulture trebaju uključivati \u200b\u200bakumuliranu teoriju i metodologiju za znanje o korištenju fizičkih vježbi za efikasan fizički razvoj osobe, formiranje njenog tjelesnog, stvrdnjavanja, poboljšanja performansi, psiho-emocionalne održivosti.

Mobilizacijske vrijednosti fizičke kulture također imaju očiglednu valelošku orijentaciju: samoorganizacija zdravog načina života, sposobnost odupiranja štetnih učinaka vanjskog okruženja - rezultat razvoja valeoloških vrijednosti fizičke kulture.

Međunarodni sportski pokret

Međunarodni sportski pokret važan je dio socio-kulturne sfere javnog života. To uključuje sljedeće aktivnosti koje su klasificirane prema sljedećim karakteristikama:

a) u geografskom - širom sveta i regionalnog;

b) prirodom članstva u njima - o kolektivnom i pojedincu;

c) na profesionalnoj pripadnosti - sportom;

d) o vjerskim uvjerenjima - na posebnom i univerzalnom.

Na gornju klasifikaciju potrebno je dodati da se te organizacije mogu klasificirati u pogledu svojih aktivnosti za privremenu i stalnu. Privremene kategorije uključuju međunarodne kongrese, simpoziju, konferencije. Za konstantne - sportske nevladine organizacije, poput Generalnog udruženja međunarodnih sportskih fondacija. Slijedi da su pripadnici sportskih organizacija nacionalne i međunarodne sportske organizacije, kao i pojedinci. Pored toga, NSO opće prirode se razlikuje čije su aktivnosti različite (na primjer, Međunarodno vijeće za fizičko vaspitanje i sport - SPORTS); Specijalno - sportovima (međunarodne sportske federacije); po industriji i aktivnostima (na primjer, udruženje sportskih preše - AIP); Prema profesionalnom znaku (na primjer, Europska federacija sportske psihologije i fizičke aktivnosti -Fepsak); Prema religioznom (na primjer, Međunarodno katoličkoj sindikazijsko obrazovanje i sport) i drugim udruženjima.

Komponente zdravog načina života i njihovih karakteristika

Glavne komponente zdravog načina života uključuju: rad i rekreaciju, organizacija mirovanja, režim napajanja, optimalna aktivnost motora, prevencija loših navika.

Režim rada i rekreacije. Čovjek, promatrajući dobro uspostavljen i najprikladniji način vitalne aktivnosti, bolje se prilagođava protoku bitnih fizioloških procesa. U slučaju da su rezerve adaptacije iscrpljene, osoba počinje iskustvo nelagode, umor. Stoga je potrebno voditi dobro organiziran način života, zadržati trajni režim u školi, odmorići, prehranu, spavanje i vježbanje. Svakodnevnom ponavljanjem uobičajenog načina života, vrlo brzo između tih procesa uspostavlja odnos, fiksiran lancem uslovnih refleksa. Zahvaljujući ovom fiziološkom vlasništvu, prethodna aktivnost je kao da je podsticaj za naknadnu, pripremajući tijelo na svjetlo i brzo prebacivanje na novu vrstu aktivnosti, koji osiguravaju njegovu najbolju implementaciju.

Dnevni režim je regulatorni okvir za sve studente. Istovremeno, to bi trebalo biti pojedinac, i.e. U skladu sa zdravstvenim, fizičkim, interesima i vrijednosti orijentacija pojedinca. Potrebno je osigurati konstantnost vrste aktivnosti u toku dana, a ne dopuštajući značajna odstupanja od navedene norme.

Organizacija sna. Spavanje je obavezan i najpotpuniji oblik odmora. Uobičajena stopa spavanja za studente je 8 sati. U vezi sa aktivnostima obuke. Potrebno je uzeti u obzir činjenicu da se intenzivna mentalna aktivnost mora zaustaviti 1,5 sata prije nego što se odmori u san, kao što to otežava, vodi do letargije i lošeg blagostanja nakon buđenja.

Različiti san duboko i površan. Najefikasniji duboki san. Da biste to učinili, potrebno je eliminirati emocionalne napetosti prije spavanja, za zrak u sobi, jesti 2-3 sata prije spavanja. Uobičajeni poremećaj spavanja naziva se nesanica. Insomnija, uzrokovana pretjeranim uzbuđenjem i anksioznošću, naziva se situacijskim. Obično prolazi sa nestankom anksioznosti. Uzrok trajnog poremećaja spavanja može biti upotreba poreza za spavanje ako se povremeno uzimaju.

Dijeta. Snaga je jedna od vodećih karakteristika zdravog načina života. Svaki student mora znati principe racionalne prehrane. Racionalna ishrana fiziološki je kompletan obrok, uzimajući u obzir seks, starost, prirodu rada i drugih faktora. Hrana je izgrađena na sljedećim principima: postizanje energetske bilance; Uspostavljanje ispravnog odnosa između osnovnih tvari - proteina, masti, ugljikohidrata; Bilans minerala i vitamina; Recepcija ritmičkog hrane.

Važan aspekt kulture hrane je režim napajanja i distribucija kalorijske hrane tokom dana. Način napajanja treba pristupiti strogo pojedinačno. Glavno pravilo - da u potpunosti jede najmanje 3-4 puta dnevno. Sistemskih kršenja načina napajanja (hrana u sisanju, rijetkim ili obilnim, neselektivnim obrocima) pogoršava metabolizam i doprinose pojavu bolesti probave, posebno gastritisa, holecistitis.

Optimalna aktivnost motora. Sistematična upotreba odgovarajućeg seksualne, starosne i zdravstvene statuse jedan je od obaveznih faktora zdravog načina života učenika.

Većina ljudi zaposlenih u oblasti intelektualnog rada, motocijska aktivnost je značajno ograničena. To je svojstveno studentima. Negativna posljedica toga je hipodinamika i hipocinezia, što uzrokuje mnoge bolesti. Stoga se pojavljuje najvažniji socio-pedagoški zadatak - definicija optimalnog, kao i minimalnih i maksimalnih mogućih načina motora.

Prevencija loših navika. Štetne navike - pušenje, piće alkohola i droga - imaju štetan učinak na ljudsko tijelo, smanjite mentalne performanse. Oni nisu kompatibilni sa vježbanjem, zdravim načinom života. Pušenje je štetna i opasna navika koja se razvija na principu uslovnog refleksa. Uz pušenje, mnogi otrovni proizvodi dolaze s duhanskim dimom. To su uglavnom nikotinske i smolo. Sistematično pušenje negativno utječe na centralni nervni sistem i na tijelu u cjelini. Smrtonosna doza nikotina za osobu - 50 mg (sa pušenjem 1 cigarete u tijelu, oko 1 mg nikotina). Pušači često imaju glavobolju, poremećaje spavanja, spuštajući mentalne performanse. Pušenje takođe uzrokuje razne bolesti kardiovaskularnih i respiratornih sistema. Upotreba alkoholnih pića, poput pušenja, dovodi do oštrih zdravstvenih poremećaja. Utvrđeno je da čak i male doze alkohola ugnjetavaju procese kočenja u centralnom nervnom sustavu, koji krši potrebnu ravnotežu između kočnica i uzbudljivih procesa u korist posljednjeg. Istovremeno, ljudska sposobnost dramatično se smanjuju. Ne može brzo i precizno razmišljati, postaje nepažljiva. Zajedno s tim, fizičkim performansama je poremećeno, brzina motoričkih reakcija se smanjuje, sila se smanjuje, tačnost pokreta je lošija. Upotreba droge loših navika. Njihova glavna nekretnina je sposobnost da se stanje euforije izaziva stanje euforije. Savjetovanje opojnim supstancama povezana je s procesom upornih ovisnosti ("ovisnost") njima. S vremenom se formira psihički, a zatim fizička ovisnost o drogama. Pod predoziranjem droga, često postoje slučajevi smrti. Kada se upoznate sa drogom, odbijanje nje uzrokuje stanje apstinencije koje prate grčevi i boli mišića, u donjem dijelu leđa.

Zaključak

Biti sastavna komponenta obrazovanja u širokom smislu te riječi, fizičko vaspitanje igra značajnu ulogu u provedbi zajedničkih i specifičnih obrazovnih zadataka koji su diktirali potrebama društva u odgovarajućem utjecaju na ljudski razvoj, potrebu za pripremom To za rad i druge društveno značajne aktivnosti. Specifični sadržaj fizičkog vaspitanja je fizičko vaspitanje i obrazovanje fizičkih osobina osobe. Prvi se provodi učenjem i povezuje se uglavnom sa formiranjem motoričkih sposobnosti, vještina i posebnog znanja; Drugi je usmjeren na razvoj vitalnih svojstava ljudskog tijela koja se odnose na fizičke kvalitete osobe koja su u osnovi njegovih motoričkih sposobnosti i odredila ukupni nivo fizičkih performansi u kompleksu.

Bibliografija

1. 1. Avdeeva M. S., Bogatyrev v.S., Osipov R. L. Nivo fizičke fitness mlađeg školskog školskog // Problemi i izgledi za fizičku kulturu i sport: Inter-university prikupljanje naučnog rada / ed. V. V. Chapaykina. - Kirov: Izdavačka kuća Vyatggu, 2005. - str. 44-53.
2. 2. Fetisov, V.A. Sa dumom zdravstvene nacije - m.: Rosport, 2005 - str. 2
3. 3. yashin v.n. Zdrav životni stil: Tutorial za studente medicinske škole M., 2003. - 95 str.

Fizičko savršenstvo (od grčkog. Phys - Priroda) - Zbog povijesno konkretnog, optimalnog nivoa razvoja fizičkih kvaliteta i sposobnosti osobe usmjerene na postizanje društveno značajnih izbora; Jedna od najvažnijih karakteristika skladnog razvoja ličnosti. Koncept "F. od. " U raznim povijesnim epohom promijenjene su, stjecanje raznih sadržaja, ovisno o prirodi društvenih odnosa i vrsti javnog ideala određene od njih. U doba drevne demokratije fizički razvoj slobodnog čovjeka bio je nužan uvjet za obrazovanje ratnika građana. Tokom razgradnje vlasnika robova ili u advokata angažovanih trupa, fizički razvoj prestaje biti cilj javnog obrazovanja i postaje privatno. Kršćanska doktrina asketizma, duže vreme odredila javnu svijest, praktično je isključila zahtjev fizičkog poboljšanja čovjeka. Izvanredna humanista prošlosti (F. Rabl, M. Montena, Rousseau), a posebno socijalisti-utopiste (S. Fourieru, Ka Saint-Simon, R. Owen), priložili su posebnu važnost formiranju F. str., Ali ovaj proces prvenstveno sa igračkim aktivnostima. Samo marksizam, identificirajući stvarne uvjete za oslobađanje radne snage, utvrdili su uvjete, s razlozima F. sa. Sakuću se sa zadacima društvene prakse. U socijalističkoj organizaciji, F. C, djeluje kao generalizirani cilj cjelokupnog sistema fizičkog vaspitanja naroda i istovremeno se pojavljuje kao sastavni dio komunističkog estetskog ideala, jer prvo služi kao norma Uzorak, cilj i, drugo, utjelovljen je u senzualnoj slici. Koncept "F. od. " Izražava određene ideje o tjelesnoj ljepoti, plastičnoj slobodi i ljudskom zdravlju, ove ideje same formiraju u praksi aktivne fizičke kulturne prakse u procesu fizičkog vaspitanja. Specifični oblici postignuća F. str. i percipiraju kao fenomene estetske redoslijede. Image F. sa. Stječe dostojanstvo ljepote u mjeri u kojoj se u njenom osjetljiv konkretno integritet djeluje kao humanistička vrijednost koja doprinosi harmoničnom razvoju ličnosti, širenje granica slobode Oba i pojedinca. Osvajanje socijalizma je samo što jednostavno nije otkrio ljepotu slobodne osobe, uključujući i u pogledu plastike, motora, ali i ovu slobodu imanja. Prirodno je da program CPSU-a ukazuje na potrebu za provođenjem svrhovnog rada na "formiranju skladno razvijene, društveno aktivne osobe, kombinirajući duhovno bogatstvo, moralnu čistoću i fizičku." Kao estetski ideal koji izražava naše ideje o prekrasnom čovjeku u tjelesnom vodiču, F. sa. Postaje jedno od orijentira u sistemu socijalističkih vrijednosti. Istovremeno se pojavljuje i kao proces fizičkog vaspitanja namijenjen otkrivanju kreativnih potencijala čovjeka.

Estetika: rječnik. - M.: Politikom. U potpunosti. ed. A. A. Belyaev. 1989 .

Gledajte šta je "fizičko savršenstvo" u drugim rječnicima:

Fizičko savršenstvo - Najviši stepen harmoničnog fizičkog razvoja (vidi fizički razvoj) i sveobuhvatnu fizičku kondiciju osobe, optimalno relevantni za potrebe rada i drugih područja života. Postignuće F. sa. Vage ... ...

fizičko savršenstvo - Fizinis Tobulumas Status t Sritis Kūno Kultūra ir Sportas apobrėžtis Aukščiausias Asmens Kūno Kultūros Lygis, ideala. ATITIKMENYS: Angl. Fizička izvrsnost; Fizički savršenstvo Vok. Persische savršenstvo, f; Physische Vollkommenheit, F Rus. ... ... Sporto Terminų žodyas

Fizičko savršenstvo - Povijesno zbog nivoa fizičkog razvoja, zdravstveno zdravlje i pripremljenost motora, pružajući mu najbolju prilagodljivost za život i rad ... Psychomotorika: slorvarski-direktorij

Fizičko savršenstvo - U širokom smislu te riječi postoji ciljna suština fizičke kulture, što je rezultat ciljanog formiranja skladno razvijenog tijela osobe ... Adaptivna fizička kultura. Kratak enciklopedski rječnik

savršenstvo -, A, usp. * "Fizičko savršenstvo". Naziv GTO / V ikone vrijednosti. ◘ IV IV ikona [GTO] "Fizička savršenstva". Mladi, 1972. № 4, 100 ... Objašnjeni jezik Sovildie

Fizički razvoj - Proces promjene, kao i kombinacija morfoloških i funkcionalnih svojstava tijela. F. r. Osoba je zbog faktora biološke (nasljednosti, odnosa funkcionalne i strukturne, postepenošću kvantitativnog i ... ... ... Sjajna sovjetska enciklopedija

Fizičko vaspitanje - Ciljano razvojem fizičkih sposobnosti, motoričkih sposobnosti i ljudskih vještina, doprinoseći njenoj fizičkoj savršenstvu kao sastavni kvalitet sveobuhvatno razvijenog ličnosti (vidi sveobuhvatni razvoj identiteta). Fizički ... ... Naučni komunizam: Rječnik - Glosbe

Savršenstvo - Koncept izražava ideju određenog najviših standarda s kojim su ciljevi i rezultati napora koje je osoba poduzela povezani. Na prirodnom jeziku pod S. može se shvatiti praktičnom prikladom neke stvari u određene svrhe, postizanje ... ... Filozofska enciklopedija

Spremni za rad i odbranu SSSR-a - Ovaj izraz ima druga značenja, pogledajte spremni za rad i odbranu. Zahtjev "GTO" se ovdje preusmjerava; Pogledajte i druge vrijednosti. "Spremni za radnu i odbranu" (GTO) program za fizički trening u opštom obrazovanjem, ... ... Wikipedia

GTO znak - Ovdje se preusmjerava zahtjev "GTO". Cm. Takođe ostale vrijednosti. GTO "Spremni za rad i odbranu" Programiranje fizičkog vaspitanja u općem obrazovanju, profesionalnim i sportskim organizacijama u SSSR-u, temeljnom u ujedinjenoj i podržanoj ... Wikipedia

Knjige

• Put do snage i zdravlja, Georg Gakkenshmidt. Sadržaj: Gakkenshmidte Memories Uvod Poglavlje I. Vježbe za mladog starog poglavlja II. Moramo biti jak poglavlje III. Mišljenja poznatih sportaša o obuci poglavlja IV. ...

Optimizacija fizičkog razvoja ide na način da postigne sve visoke pokazatelje fizičkog savršenstva. Koncept " fizičko savršenstvo"Rezimira ideju o optimalan opseg harmoničnog fizičkog razvoja i sveobuhvatne fizičke kondicije čovjeka. Štaviše, to je shvaćeno ova mjera optimalno je u skladu sa zahtjevima rada i drugih sfera svojih sredstava za život izražava dovoljno visok stupanj razvoja individualnog fizičkog davanja i ispunjava redovnost dugoročnog očuvanja dobrog zdravlja.Specifična povijesna priroda fizičkog savršenstva je da njegove važeće karakteristike (znakovi, pokazatelji itd.) Određeni su stvarnim zahtjevima i životnim uvjetima društva u svakoj povijesnoj fazi.
I zbog toga se mijenjaju kao društvo. To podrazumijeva,
Konkretno da nema i ne može biti određeni nepromijenjen ideal fizičkog savršenstva, kao i ne i ne može biti konstantni referentni pokazatelji.

Sport

Dnevno sistemhfizičko obrazovanje je istaknuto mjesto. To je zbog više razloga, ali prije svega posebna efikasnost sporta kao sredstava i načina fizičkog vaspitanja, njegovu popularnost, najširi razvoj u posljednjim desetljećima međunarodnih sportskih veza, neprestano povećavajući opći kulturni i prestižni značaj sportova u modernom svijetu.

Sport kao jedan od oblika fizičke kulture takođe ima pozitivan uticaj na zdravlje ljudi (n.i. Ponomarev 1996; A. Hardman 1996; i drugi).

Međutim, studije su pokazale da je u sadašnjoj fazi
U Rusiji se djelomično dogodila fizička kultura. U vezi s tim, pronađene su sljedeće negativne promjene: smanjenje radnog obrazovanja u preduzećima otežalo je pristup fizičkom odgodu, posebno djeci i adolescentima, oslabili njenu rekreativnu funkciju koja
U kontekstu općeg pogoršanja zdravlja, to može ugroziti opstanak cjelokupnog naroda (N.A. Ponomarev, 1996).

Problem izloženosti zdravlju na zdravlju ima veliku društvenu, primijenjenu i teorijsku vrijednost. Moderne studije pokazale su da je nepravilna metodologija, upotreba zabranjenih postupaka i lijekova negativno utjecati na zdravlje. Međutim, uzroci bolesti u sportašima nisu povezani sa većinom suština sportova, ali s određenim "faktorima rizika", od kojih se u modernim uvjetima brzo povećava. Ti faktori grupiraju autori na sljedeći način: nedostaci sustava izbora, sportske orijentacije, uvrštavanje na obuku i konkurenciju, kršenje režima i metoda obuke, bez zahtjeva higijene i zdravog načina života, nedostataka medicinske i pedagoške kontrole, nedostatak pravilne individualizacije obuke, nedovoljno računovodstvo specifičnih faktora pojedinačnih sportova (V.A. Geshelevich, N.D. Grajevskaya, V.G. Loshenko, L.N. Markov, 1996). Navedeni "faktori rizika" u velikoj mjeri ukazuju na nedostatke u pripremi okvira fizičkog vaspitanja.

S tim u vezi, naučnici se aktivno razvijaju načinima i strategijama za izlazak iz krizne situacije.

Postizanje posljednjih godina - stvaranje novih koncepata i programa fizičkog vaspitanja, od kojih je temeljni korak odbijanja unitarnih pristupa fizičkom vaspitu, stvaranje izbora pedagoških timova svojih načina u provedbu zdravog načina života. Glavni principi ove strategije su adekvatnost sadržaja fizičke obuke, klasifikacije pojedinih sportova i njihovih uvjeta, pojedinačno stanje osobe, slobodu izbora oblika fizičke aktivnosti u skladu s osobnim nedosljedništvom svake osobe ( VK Balsevich, M.YA. Vilensky, VI Lyakh, A.P. Matveyev, 1996, itd.). Povjereno, koncept fizičkog vaspitanja i sporta sugerira da stvaranje uvjeta za savladavanje osobe kompleksa vrijednosti fizičke kulture postaje snažan poticaj samoodređenja i samoostvarenja u modernom svijetu (Li Lubyshev, 1996).

Sportski jezgro, osnova njegovih karakteristika je specifična konkurentne aktivnostikarakteristični oblik čiji je konkurencijski sustav koji je povijesno uspostavio uglavnom u području fizičke kulture društva kao posebnim opsegom identifikacije, razvoja i jedinstvene usporedbe ljudskih sposobnosti (sposobnosti, sposobnosti da ih racionalno koriste ). Za razliku od drugih oblika ljudske aktivnosti, uključujući konkurenciju samo kao jedan od njegovih trenutaka ili metoda (u oblasti proizvodnje, umjetnosti
Itd.), Konkurentna aktivnost u sportu temelji se prije svega na određenoj logici, u obliku konkursa. U ovom slučaju karakteriše posebna vrsta rivalskih odnosa, besplatno
U principu, iz antagonizma, jasne regulacije interakcija konkurentnosti, kao i ujedinjenje sastava akcija, uslovi za njihovu provedbu i metode za procjenu dostignuća na utvrđenu pravila, koja su trenutno stekla važnost međunarodnog ili relativno lokalnog , ali prilično široko priznate norme takmičenja.

Neposredni cilj konkurentne aktivnosti u sportu je postizanje mogućnosti visokog rezultata izraženog u uvjetnim pokazateljima pobjede nad protivnikom ili u drugim pokazateljima koji se uvjetno poduzeti za kriterij postignuća. Ali njegova suština se nikada ne svodi na postizanje samo čisto sportskih rezultata. Kao aktivnost koja utječe na samcu i kao sferu osebujnih međukelarskih kontakata, ima dublje značenje, u konačnici skup velikih odnosa s javnošću u kojima je uključen i koji određuju njegovu društvenu orijentaciju u određenim uvjetima ovog ili tog društva . U svojoj vitalnoj inkarnaciji, sportovi su i stalna želja osobe koja će proširiti "granice" njihovih mogućnosti sprovedenih kroz posebnu obuku i sistematsko učešće u takmičarima
sa prevazilaženjem sve većih poteškoća, a cijeli svijet emocija stvorila su uspjesima i neuspjesima na ovom životnom putu,
i složen kompleks međunarodnih odnosa, i najpopularniji vid, i jedan od najlakših društvenih pokreta modernosti i još mnogo toga. Sport, samim tim, višestruki društveni fenomen. U procesu njegovog povijesnog razvoja, on je preuzeo istaknuto mjesto u fizičkoj i duhovnoj kulturi društva, a njegov društveni značaj i dalje brzo raste.

U širokom smislu " sport "-ovo je stvarna konkurentna aktivnost, posebna priprema za IT, specifične posredničke odnose i ustanove u oblasti ove aktivnosti, njegovi društveno značajni rezultati, uzimane u cjelini. Socijalna vrijednost sporta je najvjerovatnije predstavlja kombinaciju najefikasnijih sredstava i metoda fizičkog vaspitanja, jednog od glavnih oblika izrada MAN-a za rad i druge društveno potrebne aktivnosti, a zajedno sa ovim - i jednom od važnih estetskih i estetskih edukacija, zadovoljstvo Duhovni zahtjevi društva, jačanje i širenje međunarodnih odnosa koji doprinose međusobnom razumijevanju, saradnji i prijateljstvu između nacija.

Posebna efikasnost sporta kao sredstava i metoda fizičkog vaspitanja nastaju zbog konkurentne prirode sportskih aktivnosti svojstvenih u odnosu na referencu njihovih dostignuća u procesu posebne obuke (potreba za dubinskom specijalizacijom vezanim za upotrebu opterećenja treninga povećava se do granice itd.), kao i karakteristike organizacije i stimulacije sporta u društvu (specifičan sistem promocija za sportska dostignuća - od kvalifikovanih nagrada). Na osnovu ovog sporta, u poređenju s drugim sredstvima
I metode fizičkog vaspitanja omogućava da se osigura najviši stepen specijalizovanog razvoja određenih sposobnosti, vještina i vještina.

U interesu konkretizacije ideja o omjeru fizičkog vaspitanja i sporta, važno je zajedno sa gore navedenim da se uzmu u obzir da sport ne smanjuje samo na fizičko obrazovanje.
Kao što je već napomenuto, ima višestruku društvenu fenomen sa neovisnom općom kulturnom, pedagoške, estetskom, prestižnom i drugom značenju. To se posebno odnosi na sport veća dostignuća (takozvani "veliki sport"). Pored toga, veći broj sporta nije na svim efikasnim sredstvima fizičke kulture ili ima indirektni stav (šah, modeliranje zrakoplova i neki drugi sportovi, koji se direktno odnosi na visoko aktivne motorne aktivnosti).

S druge strane, fizički odgoj ne može biti ograničen samo na sport. Iste karakteristike koje su priložene učinkovitosti sportova ne dopuštaju da ga smatra univerzalnim sredstvom za fizičkim odgojem. Zbog povišenja, često marginalnih zahtjeva za funkcionalnost tijela i drugih specifičnih karakteristika sportskih aktivnosti, uključivanje potonjeg u pedagoškoj procesu ograničen je određenim dob, zdravstvenom stanjem i nivou preliminarnog spremnosti obrazovanja. Sistem fizičkog vaspitanja uključuje osim sporta i drugih. sredstvaPružanje mogućnosti za manje "akutni", reguliraniji i selektivniji utjecaj (strogo regulirane fizičke vježbe vezane za glavnu gimnastiku, relativno jednostavne mobilne igre, regulirani turizam, higijenski faktori i upotreba vanjskih snaga prirode (sunce, zrak, voda).

Pored generalizacije koncepta "Sporta" uživa u izrazu "sportom", što znači vrstu konkurentne aktivnosti, koju karakteriše određeni predmet konkurencije, posebna kompozicija akcija i načina vođenja sportske borbe (sportska oprema i taktika ). Dakle, na primjer, razgovarajte o postojanju mnogih vrsta Sport, klasifikacija vrsta Sport itd.

Kontrolna pitanja:

1. Šta je fizička kultura?

2. Navedite osnovne koncepte teorije fizičkog vaspitanja.

3. Koji osnovni pojmovi studiraju teoriju fizičke kulture?

4. Kakvu ulogu fizička kultura igra u životu neke osobe?

5. Kako fizičko obrazovanje utječe na fizički razvoj
čovek?

6. Postoji li standard fizičkog savršenstva čovjeka?

7. Koncept "sporta", njegovih društvenih funkcija.