Linfrön för viktminskning

Användningen av linfrukter är det enklaste och billigaste sättet att förbättra kroppen och gå ner i vikt. Tidigare användes växtfrön uteslutande för medicinska ändamål, och idag används de i stor utsträckning inom kosmetologi, matlagning och dietet. Linfrön för viktminskning- en ofarlig produkt som inte tillåter fett att ackumuleras i kroppen och berikar den med användbara ämnen. Dessa är vegetabiliska proteiner och fibrer, mineraler, ligniner, vitaminer från grupp B. Linfrön är en källa till omega-fettsyror, så de kan lätt ersätta rejäl mat.

Effekten av linfrö på ämnesomsättningen

Naturen har tilldelat det mänskliga utsöndringssystemet viktiga funktioner hos kroppen. När dess aktivitet går fel börjar kroppen samla på sig vätska, fetter och gifter, vilket skapar övervikt. Fel förlopp av metaboliska processer uppstår av olika skäl - från enkel förorening av kroppen till hormonell obalans och allvarliga patologier i matsmältningskanalen.

För en person som lider av funktionsfel i matsmältningskanalen kan linfrö bli ett skyddande, mjukgörande och omslutande medel. Med svullnad i magen ökar kornen dess innehåll, med övergången till tarmarna omsluter de organets väggar och ökar peristaltiken. Om du regelbundet tar linfrön kan du försiktigt lösa problemet med förstoppning. Hos personer vars övervikt beror på diabetes mellitus eller ett tidigare tillstånd, förbättrar lin effekterna av insulin.

Hur man tar linfrö för viktminskning

Linfrön för viktminskning kommer att vara fullt effektiva om de löses upp i en stor mängd vätska. Om du äter kornen på fastande mage och inte dricker dem med vatten, kommer frukterna inte att svälla i magen och kommer inte att ge det förväntade resultatet. Av denna anledning bör frön tas i kombination med 2 liter vatten per dag.

För bättre absorption av fytoprodukten rekommenderar dietister att äta den i krossad form och åtfölja sväljningsprocessen med att dricka mycket vatten. Malda frön bearbetas snabbare av matsmältningssystemet, men de måste krossas omedelbart före konsumtion. Att blötlägga linfrön på kvällen före mottagningen rekommenderas inte.

För att dämpa aptiten, ta linfrö en halvtimme före måltid. Instruktionen föreskriver att börja använda med 3 gram och gradvis öka volymen till 30 g per dos. Den dagliga dosen bör vara 90 g, men den bör delas upp i 3 doser. Om det inte går att väga produkten mäts den med en sked. För nybörjare är den optimala dosen 1/2 msk. l. på en dag. Om lin redan har blivit ett vanligt ämne för kroppen är det inte tillrådligt att äta det i större mängder. Ett överskott av svullna frön skapar ett hinder för kroppens absorption av viktiga näringsämnen.

Vad kombineras med lin - ett recept för viktminskning

Experter råder alla som vill gå ner i vikt att ta en cocktail som heter "Linne och morot". Förbered den enligt följande:

Kissel för viktminskning från lin komma på det här sättet:

1. frön av växten hälls i en emaljskål med vatten i en hastighet av 2 msk. l. fytoråvaror för 3 koppar vätska;
2. produkten sätts på låg värme och kokas i 10 minuter;
3. buljongen kyls och späds med frukt eller citronsaft. Honung sätts i frånvaro av allergier.

De dricker gelé en timme före en måltid och mäter ett halvt glas för varje måltid.

Och här enkelt och gott recept med kefir. Under den första veckan bereds ett viktminskningsmedel av 100 ml av en fettfri fermenterad mjölkdryck och 1 tsk. utsäde. De äter det på fastande mage. Från den 8:e dagen ökas lindosen med 2 gånger, från den 15:e - tre gånger. Dryckens volym ändras inte.

Lin i spannmål, sallader och drycker

Direkt efter konsumtion lämnar bantande linfrön en behaglig nötaktig eftersmak. Denna kvalitet gör att du kan lägga till dem i sallader, müsli, avkok och flingor. Tänk på receptet på en sallad med linfröfrukter. Dess ingredienser är:

• kanel - en nypa;
• äpple - 1 st.;
• päron - 1 st.;
• hela linfrö - 2 msk. l.

De skalade frukterna skärs i tärningar och strös med korn. En hälsosam rätt krossas med kanel och blandas.

Bantningsgröt, vars huvudkomponent är lin, är gjord av mjölk och havregryn:

Linfröinfusion, som minskar aptiten och ger energi, erhålls från 1 msk. l. fytoprodukt och 500 ml kokande vatten. Receptet föreskriver att förbereda drycken i en termos, så att den kan brygga på natten. På morgonen filtreras preparatet. Du måste ta det före varje måltid, observera en halvtimmes intervall innan det börjar. Den rekommenderade mängden av produkten är 100 ml i en dos.

Följande recept beskriver processen att göra ett avkok. 2 msk. l. frukt måste hällas med 2 koppar vatten och kokas i en halvtimme på låg värme. Användningen av denna dryck utförs på ovanstående sätt.

• När du bestämmer dig för att ta linfrön för att gå ner i vikt, var noga med att rådfråga din läkare om lämpligheten av ett sådant ingrepp i kosten. Faktum är att lin är kontraindicerat vid högt blodtryck och kolecystit. Dess användning är oacceptabel under graviditet och under amning. Att ta orala preventivmedel, störningar i levern och gallblåsan är också kontraindikationer för korrigering av ämnesomsättningen.
• Intern mottagning av avkok och infusioner bör utföras inte mer än 10 dagar i rad. Då bör du ordna en paus i 10 dagar.
• Varje dag måste du förbereda ett nytt botemedel. Det rekommenderas inte att bryta mot den dosering som ges på receptet. Förvaring av läkemedlet i mer än en dag är farligt för kroppen genom oxidation och ansamling av skadliga ämnen.