Linų miltai su kefyru: kaip vartoti, apžvalgos

Ilgaamžiškumas ir sveikata yra svarbūs žmogaus laimės komponentai. Jei ligos išvargino protiškai ir fiziškai, o kelionė pas gydytoją ar brangūs vaistai nedavė rezultatų, reikėtų atsigręžti į mūsų protėvių patirtį, prisiminti šimtmečius patikrintus grožio ir jaunystės receptus ir atrasti stebuklingas gėrimas, susidedantis iš kefyro ir linų.

Kuo naudingi linų sėmenų miltai su kefyru

Linai kartu su rauginto pieno produktais yra ideali priemonė daugelio ligų, net ir tokių rimtų, kaip onkologinės ligos, infarktas, prostatos adenoma, profilaktikai. Linų sėmenų miltų su kefyru naudą ne kartą įrodė mokslininkai, pripažįstantys tradicinės medicinos teiginį, kad šis augalo ir rauginto pieno produkto derinys prisideda prie:

• žarnyno valymas, vidurių užkietėjimo, obstrukcijos pašalinimas;
• palaikyti vyrų sveikatą;
• smegenų veiklos stimuliavimas;
• teigiamas poveikis odai, regėjimui, plaukams, nagams;
• kaulų trapumo mažinimas;
• gerinti Urogenitalinės sistemos funkcionavimą;
• skrandžio mikrofloros normalizavimas;
• padidinti širdies raumens elastingumą;
• toksinų pašalinimas, toksinų pašalinimas iš organizmo;
• svorio metimas, svorio stabilizavimas;
• stiprinti kraujagyslių sieneles,
• kraujospūdžio mažinimas, „blogojo“ cholesterolio lygis;
• sustabdyti infekcijų vystymąsi.

Kuo naudingas kefyras

Skirtingai nuo paprasto pieno, kurio laktozė gali sukelti alerginę reakciją, rūgštaus pieno mitybos specialistai remiasi universaliais produktais, pasižyminčiais puikiomis probiotinėmis savybėmis ir dideliu vitaminų kiekiu. Naudingos kefyro savybės prisideda prie puikaus derinio su grūdais, daržovėmis, vaisiais, miltų produktais, nes gėrimas:

• turi nedidelį diuretikų ir antimikrobinį poveikį;
• pašalina patinimą;
• stabilizuoja slėgį;
• padeda susidoroti su nutukimu;
• geras poveikis kepenims, kasai;
• papildo organizmą baltymais;
• veikia kaip natūralus virškinimo greičio reguliatorius;
• palengvina disbakteriozę, rachitą, anemiją;
• atkuria mikroflorą po antibiotikų vartojimo;
• prisideda prie greito maisto įsisavinimo.

Naudingos linų sėmenų miltų savybės

Linų sėmenų miltai gaunami pramoniniu mastu sumalant „paprastųjų linų“ augalo sėklas. Gaminti galima namuose, o gaminyje išliks gydomosios medžiagos. Tokios gydomosios linų miltų savybės, kaip antivirusinės, antibakterinės, priešgrybelinės, priešvėžinės, paaiškinamos į jo sudėtį įeinančiais gamtos lobiais: skaidulomis, baltymais, polinesočiosiomis riebalų rūgštimis, antioksidantais Omega-3, -6, folio rūgštimi, vitaminais (B1, B2). , B3), mikroelementai (įskaitant cinką, magnį, kalį).

• pirmąją savaitę į 200 g rauginto pieno gėrimo įpilti 1 valg. l. (30 g) miltų;
• per ateinančias septynias dienas - 2 šaukštai. l.;
• trečią savaitę - 3 šaukštai. l.

Linų sėmenų miltai svorio netekimui su kefyru

Linų miltai ir aliejus – tai dietiniai produktai, kurie natūraliu būdu atsikrato papildomų kilogramų. Linai ir kefyras lieknėjimui veikia efektyviai, puikiai papildydami vienas kitą: vienas ingredientas suteikia sotumo jausmą, naikina sąstingį, išmatų akmenis, antrasis pieno rūgšties bakterijų pagalba atkuria mikroflorą. Dietos metu svarbu iš dietos pašalinti keptus, riebius, aštrus, rūkytus, sūrus, o saldumynus pakeisti medumi. Nesaldūs vaisiai, garuose troškintos daržovės yra sveikintini, negalima pamiršti vandens suvartojimo normos - jo tūris turi būti ne mažesnis kaip 2 litrai.

Gydymas linų sėmenų miltais su kefyru

Gydytojų teigimu, linų sėmenų miltai ir kefyras yra puikus būdas padėti organizmui susidoroti su negalavimais:

• Kanadoje gydytojai rekomenduoja paruošti linų sėmenis ir kefyrą santykiu 1: 2 kaip papildomą priešvėžinį gydymą kiaušidžių, plaučių ir odos onkologinėms ligoms gydyti.
• Mišinys puikiai tinka pacientams, kenčiantiems nuo aukšto kraujospūdžio, aritmijų.
• 30 g linų per dieną plius 200 g neriebaus kefyro skirti diabetikams, astmatikams, sergantiems Parkinsono liga, stresu, nervų sutrikimais, lėtiniu nuovargiu, nemiga, emociniu nestabilumu.

Kaip vartoti linų sėmenų miltus svorio netekimui

Mesti svorį valgant linų sėmenų miltus ir kefyrą sveika ir skanu. Sklandaus atsiskyrimo su papildomais kilogramais vartojimo kursas yra skirtas 3 mėnesiams, sąlygiškai padalintas į tris dalis: pirmą mėnesį pirmas valgis bus 100 g kefyro su 1 valgomuoju šaukštu. l. miltai; antrą mėnesį linų kiekis padvigubėja, trečią - tris kartus, kefyro porcija išlieka ta pati. Esant tokiam intensyvumui, tarp kursų reikia daryti 45–60 dienų pertrauką. Jei žinote, kaip teisingai gerti kefyrą su linų sėmenų miltais, per mėnesį galite lengvai numesti nuo 2 iki 5 kg, pasinaudodami daugelio organų nauda.

Ryte linų miltai su kefyru

Kad organizmas susidorotų su spaudimu, kuris jo laukia darbo dieną, ryte geriausia išgerti klasikinį neriebų kefyrą su linų sėmenų miltais. Pusei stiklinės kambario temperatūros rauginto pieno produkto užtenka šaukšto, kad skrandis ir žarnynas dirbtų visu pajėgumu. Pusryčiai idealūs tiems, kurie skuba į darbą.

Tinkamas tokios nekaloringos dietos paruošimas ir naudojimas padės normaliai ištuštinti žarnyną persivalgius, nudžiugins, išlaikys gerą formą, pagerins nuotaiką. Gydomasis subtilaus skonio gėrimas jau pačioje dienos pradžioje padės prisotinti organizmą sveiku maistu, reikiama baltymų, vitaminų ir mikroelementų porcija.

Naktį linų miltai su kefyru

Daugelis domisi, kuriuo paros metu geriau gerti gėrimą. Remiantis numetusių svorio apžvalgomis, linų sėmenų miltai nakčiai svorio metimui yra veiksmingesni:

1. Iki vakaro medžiagų apykaita sulėtėja, o dauguma vakarienei suvalgyto maisto virsta riebalais, todėl prieš miegą geriau valgyti nekaloringą maistą.
2. Linai ir rauginto pieno produktas suteikia sotumo jausmą, o tai svarbu padidėjusį apetitą turintiems žmonėms.
3. 1 st. l. linų stiklinėje kefyro padės išvalyti žarnyną ir užtikrinti ramų miegą naktį, švelnų tuštinimąsi po pabudimo.

Kiek dienų gerti kefyrą su linais

Klausimą, kiek galima gerti linų su kefyru, užduoda visi, kurie ketina pradėti gerti šį kokteilį. Abiejų komponentų nekenksmingumas netrukdo griežtai laikytis priėmimo tvarkos ir rimto požiūrio į tai. Linų miltus su kefyru reikia gerti per kursą - 3 mėnesius iš eilės, tada 1 mėnesio pertrauka, po kurios galite tęsti procedūrą. Svarbu atsiminti: kompozicija paruošiama prieš naudojimą, negalima jos ilgam palikti, kitaip vietoj naudingo eliksyro gausite raugintą „košę“, kuri gali sukelti rimtą diskomfortą.

Linai su kefyru – kontraindikacijos

Žmonėms, sergantiems tam tikromis ligomis, yra kontraindikacijų linų sėmenų miltams su kefyru. Jei nenorite pakenkti savo sveikatai, prieš pradedant dietą patartina pasikonsultuoti su gydytoju, išsitirti, ar išgėrus mišinio nėra inkstų akmenų, galinčių judėti ir užkimšti kraujagysles. Linų su kefyru negalima vartoti vaikams iki vienerių metų, nėščioms moterims, maitinančioms motinoms, sergantiems lėtiniu pankreatitu, ūminės stadijos hepatitu, viduriuojantiems, vidurių pūtimu, įtariama alergine reakcija.

Vaizdo įrašas: kaip gerti linus su kefyru

Linų sėmenų miltai svorio metimui - apžvalgos ir rezultatai

Veronika, 26 metai

Malti linų sėmenis ir gerti su kefyru – mano mamos jaunystės receptas. Nežinau, kaip tiksliai pasigaminti gėrimo ir kiek svorio numetė mama, bet visi pastebėjo jos atjaunėjusią ir gaivią išvaizdą. Nusprendžiau išbandyti ir aš, tik vakarienę pakeičiau gėrimu, nes vakare labai mėgstu pavalgyti ir greitai priauga svorio. Per pusantros savaitės prireikė 2 kg, tęsiu.

Olesya, 33 metai

Moku gaminti sveiką maistą ir moku savo vaikus. Iš pradžių nusipirkau linų sėmenų aliejaus, pradėjau dėti į salotas, tada parduotuvėje pamačiau linų sėmenų miltus. Pardavėjos teigimu, geriausia jį naudoti su kefyru žarnynui valyti. Jau mėnesį geriu - efektas super, net geresnis nei nuo aliejaus! Vienintelis įspėjimas – kartais vietoj kefyro naudoju jogurtą be priedų.

Evgenia, 40 metų

Ilgą laiką negalėjau prisiversti numesti svorio, katastrofiškai trūksta laiko ir valios. Draugas pasiūlė, kaip pasigaminti stebuklingą panacėją, kurią sudaro du ingredientai – paprastas kefyras su linų sėmenų miltais. Mišiniui radau panaudojimą - geriu vietoj vakarienės, per savaitę numečiau pusantro kilogramo, tikiuosi, tai tik proceso pradžia.