Vanemad lapse kohta 4 6 kuud. Kõne arendamine: näpumängud

Kuni viimase ajani oli teie laps pisike ja abitu väike mees, kuid aeg lendas kiiresti ja täna tähistate tema esimest juubelit - kuus kuud tema sünnipäevast. Beebi on juba saavutanud edu ja täiendab oma oskusi pidevalt. Milline ta siis on, kuuekuune laps?

Lapse füsioloogiline areng kuue kuu jooksul - lapse kaal ja pikkus kuue kuu jooksul

Kuuendat kuud lisavad lapsed keskmiselt 600–700 grammi kaalu ja kasvavad 2–2,5 cm.

Kuue kuu vanuse lapse keskmised füsioloogilised näitajad:

Kuue kuu vanune on juba palju õppinud oma füsioloogiliste parameetrite pidevast arendamisest ja täiustamisest.

Lapse hambad on kuue kuu pärast hambad

Paljude vanemate jaoks muutub esimeste hammaste hammaste periood üsna keeruliseks ajaks. Beebi tunneb füüsilist ebamugavust. Ta on ulakas, ei maga hästi, tal võib olla kõrge palavik ja väljaheited häiritud.

Peamised hambumusega kaasnevad sümptomid:

• Tõuseb süljeeritus.
• Punduma ja igemed muutuvad punaseks.
• Väheneb söögiisu, uni halveneb.
• Suureneb vajadus hoida suus erinevaid esemeid.
• Tõuseb temperatuur.
• Ilmub köha ja nohu.
• Võib ilmuda kõhulahtisus või kõhukinnisus.

Paljudel lastel võivad hambad välja tulla paarikaupa, mis on beebi jaoks veelgi raskem.

Vanemad peaksid beebi suhtes eriti tähelepanelikud olema, sagedamini teda sülle võtma, õrnalt ümisema ja lapsega rääkima ning häirima teda ühiste mängudega.

Ravimeid saab kasutada sümptomite leevendamiseks pärast arstiga konsulteerimist.

Kuue kuu vanuse lapse kuulmine ja nägemine

Laps kuuleb hästi, kui heliallikas asub temast mitte rohkem kui 6–6,5 meetri kaugusel. Ta vastab juba oma nimele, eristab temaga rääkijate hääleintonatsioone. Laps vastab ema häälele suure rõõmuga. Laps kuulab tundlikult helisid, pöörab pea selle allikale. Ta eristab sammude müra, avanemise häält, vee mühinat. Lisaks suudab ta kuulda sosinaid, kerget kohinat ja muid vaikseid helisid.

Kuus kuud on kuue kuu vanuse beebi aju nägemiskeskuste väljaarendamine märkimisväärselt edasi arenenud.

Laps näeb esemeid senisest selgemini, jälgib liikuvaid objekte kiirema ja täpsema pilguga. Ta eristab juba selgelt kõiki värve, nägemisteravus paraneb. Silmade ja käte parem kooskõlastamine võimaldab teil objekti kiiresti leida, sellest kinni haarata ja suhu lohistada.

Teie lapse saavutused 6 kuu pärast

Motoorsed oskused	Kuue kuu jooksul muutuvad lapse liikumised enesekindlamaks ja keskendunumaks. Selles vanuses laps: Lappab vabalt seljast kõhuni või külje ja selja poole Rebib keha voodist lahti või põrand peopesadega pinnale toetuvate väljavenitatud käepidemete abil Teeb katseid roomata et kuuekuuselt on paljud beebid üsna head Piisavalt kaua tugipunktiga selja taga Vahetab mänguasju ja muud asjad käest kätte Venitatud väljavenitatud käepidemest kauge objekti taga Kasutab mõlemat kätt korraga hoides mõlemas mänguasja Mõni laps tõuseb üles ja proovige jalgadel seista, toest kinni hoides.
Beebi kõne	Kui beebi ei muretse millegi pärast, müristab ta, nagu varemgi, pikka aega ja koperdades kaashäälikutes libiseb selgelt läbi ("a-ma, ba-ba jne."). lapse kõnereaktsioonid arenevad ... See tähendab, et ta seostab subjekti enesekindlalt selle kõlava nimega. Täiskasvanute kõnet kuulates püüab laps neid jäljendada mitte ainult heli, vaid ka intonatsiooni abil. Imikut lõbustavad uued helid nüüd räägib ta mõnuga, isegi kui on toas üksi ... 6-kuuline laps valdab keele liigendust ja helid muutuvad mitmekesisemaks.
Peen motoorika	Puru sõrmed muutuvad veelgi liikuvamaks, ta võtab ja hoiab oma kätes enesekindlalt mitte ainult mänguasju, mida on mugav haarata, vaid ka väikseid esemeid. Väikelaps koordineerib paremini, kui üritab kätte saada või kätte saada väikseid mänguasju .
Kasutades žeste	Laps õppis oma soove väljendama žestide abil. Ta sirutab visalt käsi, kui tahab, et teda võrevoodist välja viiakse, osutab esemetele, mida ta kindlasti saada soovib. Nüüd üritab ta täiskasvanute tegevust kopeerida, neid hoolikalt jälgides. ... Näiteks kui te käsi plaksutate, hakkab ka beebi kenasti mängima.

Lapse psühho-emotsionaalne areng 6 kuu pärast

Kuue kuu vanuse lapse uudishimu ja teadmisteiha ümbritseva maailma kohta ei tunne piire. Last huvitab kõik, mis teda ümbritseb - esemed, helid, inimesed, sündmused ja nähtused. Laps kasvab otse meie silme all. Ta juba näitab oma iseloomu, muutub sihipärasemaks, näitab püsivust ja visadust soovitud eesmärgi saavutamisel.

Kuuekuune laps saab juba aru, kuidas lähedastega soovitud eesmärgi saavutamiseks manipuleerida. Selle põhjuseks on tõdemus, et teatud tegude põhjuseks on tema ümbritsevad inimesed.

Elutute mänguasjadega näitab ta palju vähem emotsionaalsust kui inimestega. 6 kuu pärast on lapsel võimalik end pool tundi kuni 40-45 minutit ise hõivata. Tal on juba lemmikmänguasjad ja meelelahutus.

Lapse arusaam põhjus-tagajärg seosest paraneb ... Siiani on see lihtsate suhete areng - kui lasete mänguasjal lahti, siis see kukub, kui raginat raputada, kostub iseloomulik heli, kui vajutate muusikalise mänguasja nuppu, kostab muusika, ja kui ta vingub, tuleb ema tema juurde.

6 kuu pärast õpib laps mitte ainult uusi õppeaineid, vaid püüab leida neile ka "väärilise" kasutamise, näidates ärilist lähenemist tuttavatele ja võõrastele asjadele.

Imiku passiivne sõnavara laieneb, lisaks nimele saab ta aru ka paljude esemete, mänguasjade ja toimingute nimedest.

Arendavad mängud kuuekuulisele beebile

Lastega seotud tegevused aitavad:

• Laienemine heli- ja visuaalsed pildid.
• Harmooniline areng nii emotsionaalne kui ka füüsiline.
• Suurendama passiivne sõnavara ning uute teadmiste ja oskuste omandamine.

Mängud	Menetlus	Tunni eelised
Okei	Võtame lapse peopesad ja hakkame neid kuulsa riimiga õigeaegselt plaksutama "Olgu olgu". Sellisel juhul teeme puuvilla esimese silbi sõnades hääldamise hetkel. Öeldes fraas “lendas, lendas, istus pähe”, lehvitas beebi peopesad ja langetas need talle pähe.	Areneb rütmitaju. Koolitatud mälu. Paraneb liigutuste koordineerimine. Kas tugevneb emotsionaalne side emaga.
Helisev tassid	Panime järjest mitu erineva suurusega tassi. Võtame neist esimese, toome suule lähemale ja ütleme sõna, näiteks lapse nimi. Kordame tegevust kõigi tassidega. Laps märkab, et sama sõna võib kõlada erinevalt, kuigi ta ei saa selle kohta öelda ... Aga kui kordate oma tegevust, hääldades vaid ühe silbi, ja topsite siis topsid beebile suhu, üritab ta silpi korrata, kuulates hoolikalt, mis toimub.	Laps kohtub esemete omadustega ja arendab kuulmist.
Otsige mänguasja	Mängida saab nii võrevoodi kui ka põrandal. Panime beebi kõrvale mitu mänguasja ja katame need riidetükiga. Siis palume lapsel otsida, mida te varjatud olete. Väikelaps hakkab mänguasjadelt tükke tõmbama, näidates nende leidmisel suurt rõõmu. ... Pärast seda hajutame lapse tähelepanu ja peidame esemed nii, et ta ei märka. Palume lapsel uuesti otsima hakata.	Mängides treenib mälu, vaatlus areneb ja lapse liikuvus suureneb.
Muusikalised pudelid	Võtke mitu plastpudelit (soovitavalt 7 - märkmete arvu järgi) ja valage nendesse erinevad kogused vett. Koputame neile lusikaga, koos beebiga kuulame, mis hääli nad teevad ... Lase lapsel ise pudeleid koputada. Ta võtab meelega helisid välja ja kuulab neid.	Areneb lapse muusika kõrv.

Et beebil huvi mängude arendamise vastu ei kaoks, võtab sama asja puruga tegelemine aega mitte rohkem kui 5–10 minutit.

Harjutage oma beebiga 6 kuu pärast

Lisaks harjutustele, mida tegite beebiga 5 kuu pärast, saate lisada mõned uued.

Need peaksid aitama tugevdada lapse kardiovaskulaarsüsteemi, parandada vereringet, stimuleerida luu- ja lihaskonna tugevdamist ning arendada liikumiste koordineerimist.

• Istub türgi keeles ... Beebi istub tasasel pinnal või ema süles. Selga toetades on jalad põlvedest painutatud, nii et lapse jalad on kontaktis. Võite kergelt tallad kokku hõõruda. Kui teie väikelaps on selles asendis mugav, vähendage seljatoetust, et laps saaks tasakaalu õppida. Harjutus tugevdab pagasiruumi ja lülisamba lihaseid.
• Madalad kükid ... Imik võetakse kaenlaalustest seljaga vastu ja pannakse jalgadele. Mõlema käega painutage lapse põlvi, et ta kükitaks. Beebi üritab tõusta ja siis istub ta uuesti maha. Veenduge, et beebi jalad oleksid tasasel kohal, ilma et sisse või välja pööraksite. Korda 5-6 korda. Harjutus tugevdab jalgu ja soodustab püstise kehahoiaku kujunemist.
• Jalgade tõstmine ... Lapse selga pannes paneme peopesadega kinni põlved, sirutades ta jalgu mööda teed. Kõigepealt omakorda ja siis samal ajal tõstke lapse jalad vertikaalselt üles. Korrake sujuvate aeglaste liigutustega 8–10 korda. Harjutus tugevdab puusalihaseid ja normaliseerib jalgade toonust.

Ravirežiim ja lapse toitumine 6 kuu pärast

Kuuekuuse lapse päevakava ei erine palju 5-kuust. Ainus muutus on vähene ärkveloleku aeg ja une vähenemine.

Kui 4-5 kuu vanuselt tutvustati lapsi valikuliselt, siis kuueks kuuks on dieedi pikendamine kohustuslik kõigile imikutele.

Selleks, et teie beebi kasvaks terve ja intellektuaalselt arenenud inimesena, pühendage talle võimalikult palju aega. Loe raamatuid, loe luulet, laula laule.

Rääkige oma lapsele kõigest, mis tema huvi äratab. Ainult lähedaste armastus ja hoolitsus aitab lapsel kasvada harmooniliselt arenenud isiksusena.

• Mida teab 4–5 kuu laps ja oskab?
• Mida laps teab ja suudab teha 5-6 kuu pärast
• Kasulikud mängud lastele kuni kuus kuud
  • Kogumotoorika: roomama õppimine
  • Peen motoorika: vajutage nuppe
  • Tähelepanu arendamine: mänguasja peitmine
  • Kõne arendamine: näpumängud
  • Üldmotoorika: lüüa ja lükata
  • Peenmotoorika: palli hoidmine
  • Tutvustame last ... endale!

Varsti on teie lapsel esimene "juubel" - kuus kuud tema sünnipäevast! Alles hiljuti oli ta lihtsalt väike pisike kott, mis magas ja sõi ning nüüd õpib ta juba aktiivselt ümbritsevat maailma ja armastab vanematega suhelda. Kuidas muuta need kuud rõõmsaks, intensiivseks ja selle arenguks maksimaalselt kasulikuks?

Mida teab 4–5 kuu laps ja oskab?

Lugege 4-5-kuulise lapse põhioskuste kohta

Füüsiline areng

Laps hoiab juba enesekindlalt pead, mis võimaldab tal hakata ümbritsevat maailma uurima. Tal pole mitte ainult tugev, vaid ka täpne haare - ta võtab enesekindlalt mänguasjad, mis talle meeldivad, ja kui ta neid suhu tirib, siis ta ei igatse.

Tähelepanu ja mälu

Kolme kuu möödudes eristab laps juba kindlalt tuttavaid ja võõraid nägusid, pealegi väljendab ta üheselt rõõmu, kui ema ja isa ilmuvad, ning rahulolematust näiteks meditsiinilise vormi nägemisel, kui talle eelmine kohtumine ei meeldinud. arst. Ta saab pikka aega keskenduda täiskasvanute käes olevale esemele ja tunneb ära tema lemmikmänguasjad.

Kõne

Selles vanuses helid mängivad beebi elus olulist rolli - ta hakkab tajuma nende emotsionaalset värvi. Laps võib rõõmsa meloodia kuuldes rõõmustada ja vihaseid hääli kuuldes ärrituda.

Ta ise hakkab juba kõnet valdama - gageldamisest liigub ropendamiseni, milles saab eristada juba mitut erinevat silpi.

Mida laps teab ja suudab teha 5-6 kuu pärast

Lugege 5-6-kuulise lapse põhioskuste kohta

Füüsiline areng

Nüüd vajab beebi silma ja silma - ta on ju juba õppinud tehnikat, kuidas pöörata kõhult seljale ja jälle kõhule. Sellise "kolobokiga" saab ta diivanilt või voodilt maha veereda, kui küljed teda ei takista! Mõni selles vanuses laps valdab juba sellist kasulikku oskust nagu roomamine, kuid see pole vajalik - on laisaid inimesi, kes ei taha üldse roomata ja hakkavad hiljem kohe kõndima.

Laps ei hoia enam lihtsalt enesekindlalt mänguasju, vaid saab neid juba käest kätte nihutada, tunda.

Tähelepanu ja mälu

Laps hakkab leidma "varjatud" esemeid. Kui näiteks võtsite mänguasja ja peitsite selle enda ette padja alla, saab ta juba loogiliselt aru “karupoja salapärasest kadumisest” ja saab mänguasja peidikust välja.

Kõne

Laps seob juba palju sõnu nähtuste ja esemetega. Ta pöörab mitte ainult pead teie poole, kui helistate talle nimepidi, vaid saab ka žestidega vastata lihtsatele küsimustele: "Kus on ema, kus on isa, kus on naine?"

Kasulikud mängud lastele kuni kuus kuud

Kogumotoorika: roomama õppimine

Pöörake laps kõhuli ja pakkuge talle atraktiivset mänguasja nii kaugel, et ta ei saaks seda haarata. Las see venib ja proovige eesmärgi poole pugeda! Kui märkate, et teie lapse meeleolu rikub, las ta võtab mänguasja.

Peen motoorika: vajutage nuppe

Nelja kuu vanuseks on beebi juba piisavalt hea peopesadega, et hakata harjutama keeruliste mänguasjadega, mis vajutamisel helisid tekitavad. Tavalised kummist "kriuksud" teevad, kui need on lapse käepideme jaoks mugavad, kuid võite leida keerukamaid muusikaliste nuppude ja võtmetega mänguasju.

Tähelepanu arendamine: mänguasja peitmine

Nagu me juba mainisime, saab selles vanuses laps juba aru, et objekt on peidetud, ja teab, kuidas seda leida. Nii et saate temaga hõlpsasti mängida sellises peidus. Tõenäoliselt peate esimestel kordadel ise "kadunud karu päästma". Kui demonstreerite samal ajal oma rõõmu, saab beeb kiiresti mängu tähendusest aru ja tegeleb sellega aktiivselt.

Kõne arendamine: näpumängud

Üldmotoorika: lüüa ja lükata

Mänguasju ei saa mitte ainult pintsliga haarata, vaid ka lüüa ja visata - see on väga kasulik oskus, mida tuleks arendada. Kerge pall sobib selleks ideaalselt - veeretage see põrandal lapse poole, et minema lüüa. Võite mänguasja riputada beebivoodi kohale nii, et ta saaks jalga jõnksates seda jalaga lüüa.

Peenmotoorika: palli hoidmine

Selles vanuses laps haarab enesekindlalt kõrist, pigistades nende käepidemed rusikasse. Kuid tal pole endiselt kogemusi keeruka kujuga objektidega suhtlemisest. Proovige leida väikseid pallikesi või pehmeid kuubikuid, mis on piisavalt suured, et teie laps saaks peopesaga kinni hoida. Harjuta selliste objektide ülekandmist ühest käest teise.

Tutvustame last ... endale!

Tegelikult teab laps juba väga hästi, kuidas tema ema ja teised pereliikmed välja näevad, kuid ei tea veel, kuidas ta ise välja näeb! Siin tuleb kasuks suur peegel. Lähenege talle süles oleva lapsega, näidake kõigepealt ennast ja oma peegelpilti, seejärel last ja tema peegelpilti.

Kuus kuud on hämmastav ja imeline vanus, kuid pidage meeles - see on alles algus! Edasi saab veelgi huvitavam!

Üks asi on teada laste toitumisprobleemidest "teoreetiliselt" ja teine \u200b\u200basi on nendega tegeleda praktikas. Kuidas korraldada? Mis ajal, mis kujul ja mis koguses neid pakkuda? Need küsimused hämmastavad emasid ja isasid sageli. Loodame, et kasvava lapse näidismenüüdest, mille avaldamist selles väljaandes alustame, saab proov, mis aitab teil oma lapsele individuaalset menüüd luua.

TO 6-kuune lapson märgatavalt kasvanud, muutunud aktiivsemaks ja aktiivsemaks. Teda huvitavad objektid, mis langevad tema vaatevälja, uurib neid hoolikalt, teeb üha sagedamini soolestiku, meloodilisi helisid, korrates neid erineva intonatsiooniga. Lapse emotsionaalsed reaktsioonid on muutunud palju rikkamaks: ta naeratab rõõmsalt oma emale, isale ja teistele inimestele, keda ta sageli näeb, ning on võõraste silmis ettevaatlik ja reageerib täiskasvanute intonatsioonile. Muidugi te toidate oma last endiselt rinnaga, kuid rinnapiima koostis ei suuda enam tema vajadusi täielikult rahuldada. See tähendab, et on tulnud aeg mõelda täiendavate toitude peale.

6-kuuline beebimenüü: uued road

Kui imetav laps areneb normaalselt, siis ei vaja ta kuni 4 - 6 kuud täiendavat toitu, sealhulgas puuviljapüreed ja mahlu. See kehtib ka nende laste kohta, kes imetamise ajal on altid allergiatele: kui lastearst ei tuvasta puudust toitumine lapsele 6 kuud, siis viiakse täiendavad toidud tavapärasel ajal, võttes arvesse toodete individuaalset tolerantsust.

“Kunstlikud” lapsed hakkavad tundma puudust paljudest ainetest, mis on vajalikud normaalseks kasvuks ja arenguks kiiremini. Järelikult on veidi varem vaja täiendavat toitumine lastel 6 kuud... Seetõttu lisatakse nende dieeti umbes 3,5 - 4 kuu pärast uusi tooteid mahlade ja seejärel puuviljapüree kujul. Lapsed, kes saavad sojavalgu või valgu hüdrolüsaadiga valmistatud piimasegu (see juhtub lehmapiimavalkude suhtes allergia korral), tunnevad esimestena loomse valgu puudust. Seetõttu viiakse kaks korda keedetud liha lihapüree nende dieeti juba 5–5,5 kuu pärast. Kui te ei talu veise-, vasikaliha, mille valgud on koostiselt sarnased lehmapiima valkudega, on soovitatav kasutada tailiha, hobuseliha, küüliku-, kalkuni- või kanaliha, samuti hobuseliha sisaldavat imikutoitu. või sealiha. Kuid neid tooteid tuleks allergiaga lastele manustada ettevaatusega, võttes arvesse individuaalset tolerantsust.

6-kuuline beebimenüü: uus dieet

Peal 5-kuune laps toita ei tohiks 6, vaid 5 korda päevas 3,5-tunniste vahedega ja 10-tunnise öise pausiga. Täiendavaid toite saab kõige paremini anda lõuna ajal (umbes 13 tundi) ja kui see on mingil põhjusel ebamugav, siis mis tahes muu söötmise korral, välja arvatud esimene ja viimane. Sellisel juhul on lapsel esimesest söötmisest (kell kuus hommikul) lihtsam võõrutada ja öine ülesöömine on lastele kahjulik samamoodi kui täiskasvanutele.

Enne imetamist või piimaseguga toitmist tuleks pakkuda mitte piimatooteid - samal ajal kui laps on endiselt näljane ja meelitab toitu. Alustage väikesest kogusest (paar tilka mahla, pool tl püreed või putru). 10–12 päeva jooksul viige toidukogus järk-järgult vajalikule mahule (täiendavate toitude puhul on see maht umbes 150 grammi). Selleks, et laps õpiks paksu toitu neelama, peab lusikaga toitmine olema kannatlik ja ettevaatlik; on soovitav, et lapse esimene lusikas oleks pehme (näiteks silikoon).

Kui lapsele roog ei meeldinud, ärge nõudke; sundtoitmine pole lubatud!

Laske lapsel kõigepealt harjuda ühe toiduga ja alles siis teise sisse. Uut tüüpi täiendavate toitude kasutuselevõtul proovige kõigepealt ühte toodet, suurendades järk-järgult selle kogust, ja seejärel järk-järgult "lahjendage" seda toodet uue tootega. Näiteks võite köögivilja täiendavaid toite alustada poole teelusikatäie kõrvitsapüreega. Nädala jooksul andke beebile ainult seda püreed, suurendades järk-järgult selle mahtu. Nädala pärast lisage kabatšokipüreele pool teelusikatäit purustatud herneid. Jätkake kabatšokkide ja herneste segu mahu järkjärgulist suurendamist.

Täiendavaid toite tuleks alustada kas pudru või köögiviljapüreega. Juhtudel, kui lapsel on rahhiidi, aneemia, toiduallergia tunnuseid, soovitame alustada köögiviljapüreest. Osa lastele mõeldud kartulipuder toiduallergiate korral on vaja lisada ainult rohelised ja valged köögiviljad (suvikõrvits, kapsas, rohelised oad, herned, kartul). Kuna kartulil on üsna kõrged allergeenilised omadused, ei tohiks nende kogus ületada 20% kogu kartulipüreest. Kartulipudru valmistamiseks võib kasutada nii looduslikke (ka külmutatud) köögivilju kui ka köögiviljakonserve beebitoit ülaltoodud heledatest köögiviljadest. Köögiviljapüreele lisatakse taimeõli (päevalill, mais, oliiv) - eelistatult rafineeritud ja deodoriseeritud.

6-kuuline beebimenüü ebapiisava kehakaaluga, samuti sageli tagasilöögiga lastele võib esimese lisatoiduna anda putru. Tervislike laste toidulaual võetakse putru tavaliselt juurviljade järele. Alustage parem gluteenivabast piimapudrust (tatar, mais, riis). Sellisel juhul tuleks eelistada teravilja beebitoit tööstuslik tootmine, mis on valmistatud keskkonnasõbralikest toorainetest, rikastatud vitamiinide, mineraalsoolade (sealhulgas rauaga) ega vaja toiduvalmistamist. Isegi kui teie laps on tervislik, pole tal allergilise meeleolu märke ja eelistate putru ise küpsetada, on soovitav putru keetmiseks kasutada kogu lehmapiima kuni 8 kuud. Seda saab keeta rinnapiim, segu, mida laps toidab, vajadusel - vee peal. Paljud tööstuslikud teraviljad sisaldavad juba piimapulbrit, võite neid anda ka 5-6 kuu pärast. Esimestel päevadel valmistatakse 5 protsenti putru (5 grammi teravilja 100 grammi vedeliku kohta): puder peaks olema vedel - nii, et see voolaks lusikast. Muutke puder järk-järgult paksemaks. Valmis pudrule võite lisada võid (alates 5 kuust) ja 1/4 kõvast munakollasest (alates 6 kuust).

Lehmapiimavalkude talumatuse all kannatavatele lastele manustatakse teist täiendavat toitu - piimavaba putru - alates 5 kuust. See võib olla tatar, mais, riis, kaerahelbed, odrapuder (teravilja sortiment valitakse individuaalselt). Valmis putru ostmisel pöörake tähelepanu sellele, et see ei sisaldaks lehmapiimapulbrit. Putru valmistatakse vees või spetsiaalses segus, mida laps saab (soja või valgu hüdrolüsaadi baasil).

6-kuuline beebimenüü

Valik 1. Kui teie beebi sai kuni 5–6 kuud ainult rinnapiima ning samal ajal kasvas ja arenes normaalselt, siis on nüüd aeg hakata oma toidusedelisse lisama uusi toite. Sõltuvalt lapse individuaalsetest omadustest, arsti soovitustest ja teie isiklikest soovidest võib see olla mahl, püree - puu- või köögivili. Kui lapsel on kalduvus allergilistele reaktsioonidele, on see esimene, uus beebitoode mõnel juhul võib soovitada köögiviljapüreed (poolest teelusikatäiest viia serveerimismaht järk-järgult 150 g-ni). 2–3 nädala pärast saab lapsele pakkuda uut toodet. Kuu aega pärast seda, kui laps hakkas uusi tooteid saama, võib tema menüü välja näha umbes selline:

2. võimalus... Kui teie laps hakkab täiendavalt saama toitumine ja täiendavad toidud varasemal kuupäeval (4 - 4, 5 kuud), nagu arst on määranud, siis võib tema toitumine 6 kuu pärast välja näha umbes selline:

3. võimalus... Ligikaudne päevaratsioon 6-kuulisele lapsele, kes on pudeliga toidetud ja saab uusi tooteid alates neljast kuust:

4. võimalus.Ligikaudne päevane ratsioon lehmapiimavalguallergiaga 6-kuulisele lapsele:

Ma toidan	Rinnapiim Kääritatud piimatoode Soja segu
II toitmine	8-10% piimavaba puder, millele on lisatud rinnapiima, kääritatud piimatoodet, soja segu või hüdrolüsaati Ghee (köögivilja) või Puuviljapüree (õun, pirn, ploom)	3 g (1/2 tl)
III toitmine	Köögiviljapüree Taimeõli Lihapüree Puuviljapüree	3 g (1/2 tl) 20-50 g (4 tl) 20 g (4 tl)
IV toitmine	Nõu teravilja- ja köögiviljaroogast (suvikõrvits + riis; lillkapsas + tatar 1: 1) Taimeõli Lihapüree Puuviljapüree	3 g (1/2 tl)
V söötmine	Rinnapiim Kääritatud piimatoode Soja segu Valgu hüdrolüsaadi segu

Teie laps on juba 4 kuud vana. Ta on märgatavalt kasvanud, muutunud aktiivsemaks, huvitatud tema vaatevälja langevatest objektidest, uurib neid hoolikalt ja jõuab nende poole. Lapse emotsionaalsed reaktsioonid on muutunud palju rikkamaks: ta naeratab rõõmsalt kõigile inimestele, keda näeb sageli sagedamini, teeb erinevaid helisid.

Imetate endiselt oma last või pidite üle minema segatoidule või piimasegule. Laps kasvab aktiivselt ja ainult rinnapiima või imiku piimaseguga ei saa ta enam alati kõiki vajalikke toitaineid. See tähendab, et on tulnud aeg mõelda täiendavate toitude peale.

Optimaalne aeg selle kasutuselevõtuks on 4–6 kuu pikkune intervall olenemata sellest, kas laps saab rinnapiima või piimasegu. Sel ajal reageerivad lapsed uutele toitudele kõige paremini. Kuni 4 kuud pole laps veel valmis ühtegi muud toitu tajuma ja seedima. Ja täiendavate toitude hilise kasutuselevõtuga - 6 kuu möödudes on lastel juba teatud toitainete ja ennekõike mikrotoitainete (mineraalid, vitamiinid, pika ahelaga polüküllastumata rasvhapped jne) puudujäägid. Lisaks keelduvad selles vanuses beebid sageli uutest toitudest, pika toidu närimise oskuste arendamine viibib ja moodustuvad ebapiisavad toitumisharjumused. Oluline on teada, et ükskõik kui kummaline see esmapilgul ka ei tunduks, täiendavate toitude hilinenud määramise korral tekivad allergilised reaktsioonid sagedamini.

Millistel juhtudel on soovitav anda täiendavaid toite juba 4 kuud ja millal võite oodata 5,5 või isegi 6 kuud? Selle probleemi lahendamiseks pöörduge kindlasti oma lastearsti poole.

Reeglina tutvustatakse varasemas eas (4 - 4,5 kuud) täiendavaid toiduaineid nii lastele, kellel on risk rauavaegusaneemia tekkeks, kui ka lastele, kellel on kehakaalu ebapiisav tõus ja funktsionaalsed seedehäired.

Optimaalne aeg tervislikule lapsele täiendavate toitude tutvustamiseks on vanus 5–5,5 kuud.

Maailma Terviseorganisatsioon soovitab imetavatel imikutel alustada täiendava toiduga alates 6. elukuust. Kodumaiste lastearstide seisukohast, mis põhineb ulatuslikel praktilistel kogemustel ja teaduslikel uuringutel, on see võimalik ainult juhtudel, kui laps sündis õigeaegselt, ilma alatoitumuseta (kuna nendel juhtudel on mineraalide varud väga väikesed), ta on terve, kasvab hästi ja areneb. Lisaks peab ema olema ka tervislik, sööma hästi ja kasutama kas rasedatele ja imetavatele naistele mõeldud spetsiaalseid rikastatud toite või vitamiinide ja mineraalide komplekside kuure. Sellised piirangud on seotud rauavarude ammendumisega isegi täiesti tervel lapsel 5–5,5 kuu vanuseks saamisel ja aneemia riski märkimisväärse suurenemisega rauarikaste või rikastatud toitude puudumisel. Esinevad ka muud defitsiiditingimused.

Täiendavate toitude esimene toode võib olla köögiviljapüree või puder, parem on anda lapsele puuviljapüree hiljem - pärast maitsvaid magusaid puuvilju söövad lapsed köögiviljapüreesid ja teravilju tavaliselt halvemini, keelduvad sageli neist üldse.

Kust on kõige parem alustada? Juhtudel, kui lapsel on kalduvus kõhukinnisusele või ta võtab liiga kiiresti kaalus juurde, tuleks eelistada köögivilju. Aneemia suure tõenäosusega, ebastabiilne väljaheide ja väike kaalutõus - mikroelementidega rikastatud beebiteraviljadest. Ja kui alustasite täiendavate toitude tutvustamist teraviljadega, siis on teine \u200b\u200btoode köögiviljad ja vastupidi.

Kui esimene lisatoit võetakse kasutusele 6 kuu pärast, peab see tingimata olema raua ning muude mineraalide ja vitamiinidega rikastatud beebipuder, mille tarbimine rinnapiimaga ei ole enam piisav.

Teine oluline täiendav toidutoode on lihapüree. See sisaldab rauda, \u200b\u200bmis imendub kergesti. Ja liha köögiviljadele lisamine parandab raua imendumist neisse ja sealt välja. Lihapüree on soovitav tutvustada lapsele 6-aastaselt. Ainult rikastatud beebipudru ja lihapüree igapäevane kasutamine võib rahuldada imikute vajadusi raua, tsingi ja muude mikroelementide järele.

Kuid mahlad on parem sisse viia hiljem, kui laps saab juba täiendavate toitude põhitoidud - köögiviljad, teraviljad, liha ja puuviljad. Lõppude lõpuks on vaja täiendavaid toite, et laps saaks kõik kasvamiseks ja arenguks vajalikud ained ning mahlades, sealhulgas vitamiine ja mineraale, oleks neid väga vähe.

Mahlu ei tohiks anda mitte söötmise vahel, vaid pärast seda, kui laps on söönud putru või köögivilju kartulipudruga, samuti pärastlõunase vahepala jaoks. Söögikordade vahel mahla joomise harjumus viib veelgi sagedaste suupistete tekkimiseni, sisendatakse armastust maiustuste vastu, lastel esineb sagedamini kaariese ja suureneb ülekaalulisuse oht.

Täiendavate toitude kasutuselevõtu algusega viiakse laps järk-järgult viiekordsele söötmisrežiimile.

Täiendavad söötmiseeskirjad:

• eelistada tuleks tööstustoodangu lastetooteid, need on valmistatud keskkonnasõbralikest toorainetest, neil on garanteeritud koostis ja jahvatusaste
• täiendavat toidutoodet tuleks enne rinnale kandmist pakkuda lusikaga sööda alguses (piimasegu)
• toote maht suureneb järk-järgult, alustame ½ - 1 lusikaga ja 7 - 10 päeva pärast viime selle vanusenormi, järgmiste toodete hulka ühes rühmas (teraviljad teistest teraviljadest või uued köögiviljad)
• saab sisestada kiiremini, 5 - 7 päeva jooksul
• alustame sissejuhatust monokomponenditoodetega
• pärastlõunal on uue toote andmine ebasoovitav, on oluline jälgida, kuidas laps sellele reageerib
• uusi tooteid ei võeta kasutusele ägedate haiguste korral, samuti enne ja vahetult pärast ennetavat vaktsineerimist (hoiduge mitu päeva)

Uut tüüpi täiendavate toitude tutvustamisel proovige kõigepealt ühte toodet, suurendades järk-järgult selle kogust, ja seejärel järk-järgult "lahjendage" seda toodet uue tootega. Näiteks võite köögivilja täiendavaid toite alustada tl kõrvitsa püreega. Nädalaks andke beebile ainult seda toodet, suurendades järk-järgult selle mahtu. Nädala pärast lisage kabatšokipüreele teelusikatäis brokkoli- või lillkapsapüreed ja jätkake iga päev koguhulga suurendamist. Optimaalne on köögiviljapüree kolme tüüpi köögiviljadest. Osa peaks vastama vanusele. Aja jooksul saate sissetoodud köögiviljad kiiremini teistega asendada.

Pärast ühe köögivilja kasutuselevõttu (selle mahu viimine vajalikule kogusele) võite jätkata pudru vastuvõtmist ja mitmekesistada köögivilja dieeti hiljem.

Kui lapsele ei meeldinud roog, näiteks brokkoli, ärge loobuge kavast ja jätkake selle köögivilja pakkumist väikestes kogustes - 1-2 supilusikatäit päevas, võite isegi mitte üks kord, vaid 2-3 korda enne sööki , ja 7-10, ja mõnikord 15 päeva pärast harjub laps uue maitsega. See mitmekesistab toitumist, aitab kujundada lapsel õigeid maitseharjumusi.

Lusikaga toitmine peaks toimuma kannatlikult ja hoolikalt. Sundtoitmine pole lubatud!

Tervislike laste toidusedelis on putru reeglina juurviljade järel (välja arvatud terved rinnaga toitvad lapsed, kui täiendavaid toite võetakse kasutusele alates 6 kuust). Parem on alustada piimavabade gluteenivabade teraviljadega - tatar, mais, riis. Samal ajal on oluline kasutada tööstuslikku imikutoiduputru, mis sisaldab vitamiinide ja mineraalide kompleksi. Lisaks on ta juba kasutamiseks valmis, peate selle lihtsalt lahjendama rinnapiima või seguga, mida laps saab.

Toiduallergiaga laste jaoks võetakse lisatoidud kasutusele 5–5,5 kuud. Toodete kasutuselevõtu reeglid on samad, mis tervetel lastel, kõigil juhtudel võetakse see kasutusele aeglaselt ja algab hüpoallergiliste toodetega. Tuleb arvestada individuaalse kaasaskantavusega. Ainus erinevus on dieedi korrigeerimises, võttes arvesse tuvastatud allergeene. Lihatoodetest tuleks kõigepealt eelistada kalkuni- ja küülikupüreed.

Dieet erinevatel vanuseperioodidel

Parem on selgitada, kuidas saate dieeti koostada, kasutades selleks mõnda näidet, mis aitavad teil spetsiaalselt teie lapsele menüü koostamisel navigeerida.

Alates 5 kuust on ühe söötmise maht keskmiselt 200 ml.

Valik 1.

Kui teie laps hakkas täiendavaid toite saama 4–5 kuust, peaks kuue kuu pärast tema toitumine välja nägema järgmine:

Ma toidan kell 6	Rinnapiim või VHI *	200 ml
II toitmine 10 tundi	Piimavaba puder **	150 g 50 ml
III toitmine 14 tundi	Köögiviljapüree Rinnapiima või VHI lisamine *	150 g 5 - 30 g 1 tl 30 ml
IV toitmine 18 tundi	Puuviljapüree Rinnapiim või VHI *	60 g 140 ml
V söötmine 22 tundi	Rinnapiim või VHI *	200 ml

* - imiku piimasegu

2. võimalus.

Teine võimalus lapse 6-kuulise dieedi jaoks, kui lisatoidud võeti kasutusele 4–5 kuud:

Ma toidan kell 6	Rinnapiim või VHI *	200 ml
II toitmine 10 tundi	Piimavaba puder ** Puuviljapüree	150 g 20 g
III toitmine 14 tundi	Köögiviljapüree Lihapüree Taimeõli Puuviljamahl	150 g 5 - 30 g 1 tl 60 ml
IV toitmine 18 tundi	Puuviljapüree Rinnapiim või VHI *	40 g 140 ml
V söötmine 22 tundi	Rinnapiim või VHI *	200 ml

* - imiku piimasegu
** - lahjendatud rinnapiima või VHI-ga

3. võimalus.

Ligikaudne 6,5 kuu vanuse lapse toitumine rinnaga, kui täiendavaid toite hakati kasutama alates 6 kuust:

Ma toidan kell 6	Rinnapiim
II toitmine 10 tundi	Piimavaba puder ** Rinnapiima täiendamine	100 g
III toitmine 14 tundi	Köögiviljapüree Lihapüree Taimeõli Rinnapiima täiendamine	100 g 5 - 30 g 1 tl
IV toitmine 18 tundi	Rinnapiim
V söötmine 22 tundi	Rinnapiim

** - lahjendatud rinnapiimaga

Kuni 7 kuud peaksite suurendama pudru ja köögiviljapüree mahtu 150 g-ni ja tutvustama puuviljapüreed.

Materjalid valmistasid ette Venemaa Tervishoiuministeeriumi föderaalriigi autonoomse asutuse "Laste tervishoiu riiklik meditsiiniuuringute keskus" terve ja haige lapse toitumislabori töötajad ja need põhinevad soovitustes, mis on antud riiklikus Vene Föderatsiooni esimese eluaasta laste toitmise optimeerimise programm "

Teie lapse enesekindlus kasvab väga edukalt. Selles etapis alustab teie laps oma kätega uurige oma varbaidja muidugi imeda neid! Lisaks hakkab teie laps midagi sebima ja tundub, et ta tahab midagi öelda. Umbes 5. elukuust on aeg mõnda muud toitu proovidanäiteks väike kogus kaerahelbeid või banaan. Võtke aega ja jälgige oma last: ta ütleb teile, millal süüa. Ja väga kiiresti saab rütm paika. Praegu on õige aeg selleks taastada oma kuju... Loomulikult ei juhtu seda üleöö, kuid eesmärk on juba lähedal! Võite ka hakata arendama regulaarne unerütmusaldusväärse kasutamise ajal uinumisrituaalid... Ärge unustage oma lapsest palju armsaid pilte teha - imetlete neid ikka ja jälle! Oleme kokku pannud mitu ideid fotode jaokset saaksite oma fotodest maksimumi võtta.

Mu laps

See olen mina!

Põnev ja huvitav on praegu mitte ainult see, mis meie ümber toimub. Eneseteadlikkus liigub ka hüppeliselt edasikui laps oma käte abil "uurimise" käigus kõigepealt oma varbad leiab - ja pistab need kohe suhu. See juhtub aga peaaegu kõigega, mis on järgmised kuud on tema käeulatuses.

ma pean sulle midagi ütlema

Kõik teavad, kui raske on võõrkeelt õppida. Kuid tõeline väljakutseKas õppida oma emakeelt. Kui esimesed lapse tehtud helid olid kaootilised, siis nüüd hakkab neis ilmnema midagi eristatavat. Mõnikord lobiseb ta iseenda ees, justkui sukelduks iseenda mõtetesse, kuid teab väga hästi, kuidas häält muuta, et saada seda, mida ta tahab.

Suuhooldus kohe alguses

Kaaries: põhjused ja tagajärjed

Kaariese põhjustavad bakterid - nad imavad toidust suhkrut ja eraldavad happeid. See viib hammaste lagunemiseni. Kuid lapse suus ei esine mikroorganisme, neid kannab sülg - ennekõike inimestelt, kellega laps tihedalt suhtleb.

Hammaste kasvu graafik

Beebi hambad hakkavad arenema juba kuuendal rasedusnädalal.

• Sünniajal on piimahammaste kroonid juba valmis.
• Esimesed hambad puhkevad enamasti perioodil lapse kuuenda ja kaheksanda kuu vahel.
• Piimahambaid on kokku kakskümmend: kaheksa lõikehammast, neli iluhambaid ja kaheksa molaari.

Õige suuhooldus

Suuhügieen algab sünnist. Kõigepealt vajate pehme mikrokiust riie (MAM suuhooldusküülik)lapse lõualuu puhastamiseks ja seeläbi igapäevase suuhoolduse harjutamiseks. Kuid peamised sündmused algavad pärast purset esimene hammas... Olla esimene visiit hambaarsti juurde, vanemad pesevad oma lastele hambaid spetsiaalsed laste hambaharjad (MAM treeninghari). Kui laps võtab ravimeid, otsustab hambaarst, kas on vaja ennetust.

Hammaste ja hambapasta pesemine

• Sest beebid: igal õhtul pärast sööki.

• Väikesed lapsed pese hambaid hommikul ja õhtul.

• Peate kasutama hambaharja väikelastele ja neutraalse maitsega fluoriidiga hambapasta (500 ppm fluoriidi). Teie hambaarst räägib teile fluoriidist ja selle õige kasutamise tähtsusest.

• Tänu MAM hambaharjadele doseeriminelihtne: hambapastat tuleks kanda ainult tööosa roosadele kiududele. Imikute jaoks piisab üsna vähesest ja väikelastele peaks välja pressitud hambapasta maht olema ligikaudu vastav hernele.

Hammaste harjamise tehnika

LNV tehnika - see on õige hambaravi saladus:

• Esiteks Fsiis pinnad Hvälised hambad ja lõpus INhammaste sisekülg.

• Hammaste pesemine peaks toimuma "punasest valgeni", see tähendab igemetest hammasteni.

• Vanemad on eeskujud oma lastele - isegi hambaid pestes! Väikesed rõõmustavad, kui nad saavad ise hambaid pesta oma hambahari ( MAM Baby pintsel).

• Enne kooli on neil keeruline hammaste pesemise tehnikat täielikult omandada. Seetõttu on oluline, et vanemad kuni kuni kaheksa-aastased aitasid lapsi hammaste pesemisel, tegid täiendavat puhastust.

Hammaste puhastusasendid

• Alustame pikali heitma: Beebi lamab mähkimislaual või võrevoodis hambaid pesemas. Harjamise hõlbustamiseks peavad vanemad beebi huuli õrnalt tõstma.

• Kui beebi saab juba toolil või süles istuda, on kord “ südameasend“: Üks vanematest seisab lapse taga ja haarab vasaku käega õrnalt peast. Tänu sellele asub see vanema rinnakorvi lähedal ja laps kuuleb täiskasvanu südame peksmist, mis teda rahustab. Täiskasvanu tõstab lapse huuled vasaku nimetissõrmega ja peseb hambaid parema käega.

Õige toitumine

Lastel on vanematelt õige hambaarsti ja tervisliku toitumise õppimine väga lihtne:

• Kas koos ja kindlal kellaajal
• Vesi ja magustamata tee janu kustutama
• Happelised joogid ja puuviljamahlad ainult söögikordade ajal
• Pidage meeles peidetud suhkrut toidus
• Magus magustoiduna, mitte vahepealseks kosutuseks
• Söötmise lusikad ja lutte tuleks regulaarselt puhastada... Neid ei saa lakkuda
• Maiustused, mis hambaid negatiivselt ei mõjuta, müüakse apteegis
• Kleepuvad ja suhkrut sisaldavad toidud peaksid olema neutraliseerida hammaste pesemisega

Hammaste kasvu graafik

Lapsed ja vanemad hakkavad sellest kiiresti aru saama, ei pea alati plaanidest kinni. Seetõttu on allpool toodud andmed soovituslikud andmed hammaste kasvu kohta:

• Juba kuuendal rasedusnädalal hakkab see moodustuma hambaplaatmillest hiljem saadakse piimahambad
• Ajavahemikul neljandast kuni kuuendani raseduskuul hammaste kõvad koedja sündimise ajal kroonidpiimahambad on juba valmis.
• Mõnel juhul on lapsed juba sündinud üks hammas - ärge muretsege, see on normaalne.
• Üldiselt ettevalmistus esimeste hammaste väljanägemiseks möödub 4–6 kuu vanustel imikutel.
• Vahel kuues ja kaheksas kuu esimene hammas lõigatakse. Seda tavaliselt madalam, keskne lõikehammas.
• Mõne aja pärast ilmuge ülemised keskmised lõikehambadja siis külg.
• Umbes neljateistkümnendal elukuul esimene jäävhambad, ja siis kihvad.
• Teised molaarid ilmuvad teine \u200b\u200bsünnipäev.
• Terve piima hambad 20 - 8 lõikehammast, 4 kihma ja 8 molaari

Mida lapsed nüüd vajavad

Kui hambad kasvavad, põhjustavad need suus ebamugavust, survet ja sügelust, nii et imikud kõik tõmbavad suhu ja proovige neid asju närida. See toob neid kergendust... Samuti kõik, mis jahutab, toob leevendust - Kõik esemed, mida on võimalik kätte saada, pange suhu ja närige, kuni see kuumeneb kehatemperatuurini.

Selleks perioodiks sobivad spetsiaalselt imikutele mõeldud tooted täielikud suuhooldustarvikud, mis mitte ainult ei rõõmusta imikuid, vaid pakub neile ka kergendust:

• Esmaabi varajaseks hambumuseks: uuenduslik mini hammasrattad MAM Bite & Relax hästi kohandatud hammastamise kahele etapile, nad aitavad täpselt seal, kus vajate abi: Bite & Relax Phase 1 jõuab probleemideta esihammasteni, Bite & Relax Phase 2 on ideaalne purihammaste purskamise eest... Mitmekesiselt struktureeritud mini-hammaste pind masseerib igemeid ja aitab väikelastel lõõgastuda. Tänu uudsele vormile treenib ta ka peenmotoorika.

• Näeb hea välja - ja lahe: mAM hammaste jahuti veega jahutatud osaga... Usaldusväärsem kui kodused abinõud ja ravimid, annab see imikutele täpselt vajaliku: saate seda hoida ja närida ilma hirmuta, pind on erineva struktuuriga, see on ka huvitav. Jahutatud osadeni saab hõlpsasti ligi molaarid... Erinevad värvid ja motiivid muudavad teie nägemise teravamaks.

• MAM massaažipintsel mitte ainult ideaalne puhastamineesimesed hambad. Vanemad saavad seda oma laste jaoks kasutada massaažmis aitab sügeluse ja ebamugavustunde korral. Kuju ja pea harjadtehtud nii, et need jõuaksid kõikidesse vajalikesse kohtadesse. Ja laps saab mängida pika käepidemega.

Esimene puder

Umbes 6 kuu pärast on aeg sujuvaks üleminekuks ainult emalt laiendatud menüüle. Lisaks rinnaga toitmisele saate alustada just sel ajal esimesed katsed toita.

Lapsed ise teevad selle selgekskui olete valmis teisele menüüle üle minema:
toitu enam välja ei sülitata, laps hoiab ilma abita pead, istumine on juba väga hea - ja huvi täiskasvanute söömise vastu suureneb märkimisväärselt.

Hea maitse kohe algusest peale

Alguses õpivad imikud suurema tõenäosusega sööma uusi ja harjumatuid roogasid. Aga selleks tasakaalustatud söömiskäitumine juba algusest peale vajab laps piisavat kogust mitmekesisusnõutud kannatlikkust ja eeskuju, mida järgida - lõppude lõpuks jälgivad lapsed oma lähedasi väga hoolikalt ja õpivad neilt.

Toidu konsistents peaks järk-järgult tihedamaks muutuma:

6. - 9. kuu

• Esiteks hautised ja peeneks kartulipüree, samuti lahustuvad toidud (nt teraviljad)
• Siis on puder paksem ja suuremate osakestega püree (nt purustatud banaan)
• Hästi sobib ka riivitud tahke toit (nt õun).

10. – 12. Kuu:

• Lõika tahke toit väikesteks tükkideks, kuubikuteks või jahvata (puuviljad, köögiviljad - ja juba saab midagi, mida kogu pere sööb)

Kas ja mida ei tohi teha beebi toitumises

"Saab"

• Kala ja kanamunad - piisavalt kuumtöödeldud
• Palju puu- ja köögivilju
• Puder - parim tilk taimeõli
• Riivitud pähklid

"Sa ei saa"

• Kallis - alles teisel eluaastal
  • Munad, kala ja liha kuumtöötlemata
  • Toidud, mida võib kogemata alla neelata, näiteks pähklid või popkorn
  • Sool, suhkur ja vähendatud rasvasisaldusega toidud
  • Töödeldud liha

Sünnitusjärgne võimlemine

Kuju taastamine: vabane kõhust

Rasedus taga, sünnitus edukalt üle viidud,
beebi on kodus, terve ja terve - on aeg vormi taastada!

Ärge muretsege figuuri pärast: see, mis on viimase üheksa kuu jooksul kogunenud, ei saa kaduda üleöö. Hea uudis on see, et kõik saab kindlasti endiseks. Kuid kõigepealt peaksite hoolitsema heaolu ja mitte rasvade põletamise eest. Igal juhul on "suur" sport varsti pärast hiljutist sünnitust teile vastunäidustatud.

Parim viis viimase üheksa kuu jälgedest vabanemiseks on õrnad harjutused kõhu, vaagna ja selja jaoks. Selleks pole emal vaja personaaltreenerit ega võimlemisvarustust. Ja isegi lapsehoidjat pole vaja. Lõppude lõpuks, kui laps on teie kõrval - üldine füüsiline aktiivsus palju lõbusam.

Isegi kui need on lihtsalt täiesti lihtsad harjutused, näiteks:

• Lama selili
• Pange laps kõhule ja hoidke seda ettevaatlikult
• Painutage jalgu ja tõstke vaagen üles nii, et puusad oleksid vaagnaga ühel joonel,
• Pingutage vaagnapõhjalihaseid, hoidke neid lühidalt selles asendis ja laske siis vaagen alla,
• Veenduge, et laps ei libiseks.
• Korrake seda harjutust mitu korda.

Paljud neist harjutustest esitatakse erikursustel.Internetis või ajakirjades; neid saab teha kodus.
Muidugi võib keha taastamine ja jõu saamine võtta mitu nädalat. Ja alles pärast selle aja möödumist võite mõelda spordi juurde naasmise peale.

Enne magamaminekut toimuvad rituaalid mitte ainult ei paku lõõgastust, vaid võivad olla ka vanema ja lapse vaheliste suhete jaoks väga väärtuslikud. Pole tähtis, kuidas päev lõpeb - \u200b\u200bsuplemine, muinasjutt või laul. Peamine on see, et kõik oleks tehtud selgelt ja järjepidevalt, nii et teie laps harjub selle rituaaliga. Näitena oleme valinud teie jaoks mitu tuntud rituaali, mida muidugi saab omavahel kombineerida.

• Võtke sooja vanni
• Mängige koos vaikset mängu
• Tooge voodisse oma lemmikmänguasjad
• Räägi päeva jooksul juhtunud sündmustest
• Laula oma lapsele laulu või laula seda koos temaga
• Kuulake koos lavastust või audioraamatut
• Muusikalist instrumenti mängima
• Loe muinasjuttu
• Lemmiklooma või massaaži oma last
• Head ööd
• Tõmmake kardinad välja ja lülitage tuled välja / summutage

• digitaalsed fotoraamid- näeb välja nagu "klassikalised" raamid, kuid varustatud LCD ekraani ja mäluga - müüakse elektrikauplustes. Nende abiga saate vaheldumisi ekraanile kutsuda erinevaid lastelugusid.
• Digitaaltrükk:olgu see siis T-särk, kruus või pusle: - iga igapäevane ese, olles kaunistatud lapse naeratusega, ei saa muud tekitada kui vastastikust rõõmsat tunnet. See on lihtne: viige failid lähimasse prinditeenuse asukohta ja mõne tunni jooksul on memo valmis. See on odav, kuid pakub palju meeldivaid minuteid.
• Digitaalne album: Albumi üksikuid lehti saab redigeerida spetsiaalsete graafikaprogrammide abil. Fotosid ümbritsevad arvukad dekoratiivsed elemendid muudavad iga lehe ainulaadseks!
• Fotoraamat: teie moto pole liim, vaid koostis. Teavet selliste teenuste pakkujate kohta, samuti juhiseid ja graafikaprogramme leiate Internetist otsingusõna “fotoraamat” alt. Digitaalseid pilte saab hõlpsasti kokku panna ja seejärel teenusepakkujale meilitsi saata. Mõni päev hiljem saate valmis fotoraamatu posti teel kätte.
• Lastekodu koduleht: Kui olete Internetiga tuttav, saate kasutada võimalust oma lapse Interneti-kodulehe loomiseks. Värskeimad fotod saab lehele üles laadida või sealt alla laadida. Nüüd on vanavanemad, sõbrad ja sugulased alati teadlikud - ükskõik kui kaugel nad ka poleks.
  
• Sünnipäeva slaidiseanss: Lühike piltide retrospektiiv sünnipäeva puhul on kõigile külalistele meeldiv - isegi kui päevakangelane on väga noor. Väljapanekut saab teostada arvuti või sülearvuti monitoril või võimaluse korral seinale projitseerida. Nõuanne: seda slaidiseanssi tasub aasta-aastalt laiendada.