Linajahu keefiriga: kuidas võtta, ülevaated

Pikaealisus ja tervis on inimese õnne olulised komponendid. Kui haigused on vaimselt ja füüsiliselt kurnanud ning arstireis või kallid ravimid pole tulemusi toonud, tuleks pöörduda meie esivanemate kogemuste poole, meenutada sajandeid testitud ilu- ja noorusretsepte ning avastada endale keefirist ja linast koosnev imejook.

Mis on kasulik linaseemnejahu keefiriga

Lina koos fermenteeritud piimatoodetega on ideaalne vahend mitmete haiguste, isegi selliste tõsiste haiguste nagu onkoloogia, infarkt, eesnäärme adenoom, ennetamiseks. Linaseemnejahu ja keefiri kasulikkust on korduvalt tõestanud teadlased, kes tunnustavad traditsioonilise meditsiini väidet, et see taime ja fermenteeritud piimatoote kombinatsioon aitab kaasa:

• soolte puhastamine, kõhukinnisuse, obstruktsiooni kõrvaldamine;
• meeste tervise säilitamine;
• ajutegevuse stimuleerimine;
• positiivne mõju nahale, nägemisele, juustele, küüntele;
• luude hapruse vähendamine;
• urogenitaalsüsteemi toimimise parandamine;
• mao mikrofloora normaliseerimine;
• suurendada südamelihase elastsust;
• toksiinidest vabanemine, toksiinide eemaldamine kehast;
• kaalulangus, kaalu stabiliseerumine;
• veresoonte seinte tugevdamine,
• vererõhu alandamine, "halva" kolesterooli tase;
• peatada infektsioonide areng.

Mis on kasulik keefir

Erinevalt tavalisest piimast, mille laktoos võib põhjustada allergilist reaktsiooni, viitavad hapupiima toitumisspetsialistid universaalsetele toodetele, millel on suurepärased probiootilised omadused ja suur hulk vitamiine. Keefiri kasulikud omadused aitavad kaasa selle suurepärasele kombinatsioonile teravilja, köögiviljade, puuviljade, jahutoodetega, kuna jook:

• on kerge diureetilise ja antimikroobse toimega;
• kõrvaldab turse;
• stabiliseerib survet;
• aitab toime tulla ülekaalulisusega;
• hea mõju maksale, kõhunäärmele;
• täiendab keha valkudega;
• toimib seedimise kiiruse loomuliku regulaatorina;
• leevendab düsbakterioosi, rahhiidi, aneemiat;
• taastab mikrofloora pärast antibiootikumide võtmist;
• aitab kaasa toidu kiirele imendumisele.

Linaseemnejahu kasulikud omadused

Linaseemnejahu saadakse tööstuslikus mastaabis "hariliku lina" taime seemnete jahvatamisel. Toiduvalmistamine on võimalik kodus, samas kui toode säilitab tervendavaid aineid. Linajahu sellised raviomadused nagu viirusevastane, antibakteriaalne, seenevastane, vähivastane, on seletatavad selle koostises sisalduvate looduslike aaretega: kiudained, valgud, polüküllastumata rasvhapped, antioksüdandid Omega-3, -6, foolhape, vitamiinid (B1, B2, B3), mikroelemendid (sh tsink, magneesium, kaalium).

• esimesel nädalal lisa 200 g fermenteeritud piimajoogile 1 spl. l. (30 g) jahu;
• järgmise seitsme päeva jooksul - 2 spl. l.;
• kolmandal nädalal - 3 spl. l.

Linaseemnejahu kaalulangus keefiriga

Linajahu ja -õli on dieettooted, mis vabanevad liigsetest kilodest loomulikul teel. Lina ja keefir kehakaalu langetamiseks toimivad tõhusalt, täiendades üksteist suurepäraselt: üks koostisosa annab küllastustunde, kõrvaldades stagnatsiooni, roojakivid, teine ​​taastab piimhappebakterite abil mikrofloorat. Dieedi ajal on oluline dieedist välja jätta praetud, rasvane, vürtsikas, suitsutatud, soolane ning maiustused meega asendada. Mitte magusad puuviljad, aurutatud köögiviljad on teretulnud, me ei tohi unustada veetarbimise määra - selle maht peaks olema vähemalt 2 liitrit.

Linaseemnejahuga töötlemine keefiriga

Arstide sõnul on linaseemnejahu ja keefir suurepärane vahend, mis aitab organismil vaevustega toime tulla:

• Kanadas soovitavad arstid munasarjade, kopsude ja naha onkoloogiaga kaasneva vähivastase ravina valmistada linaseemneid ja keefiri vahekorras 1:2.
• Segu mõjub hästi kõrge vererõhu, arütmia all kannatavatele patsientidele.
• 30 g lina päevas pluss 200 g rasvavaba keefiri on näidustatud diabeetikutele, astmaatikutele, Parkinsoni tõbe põdevatele inimestele, stressile, närvivaevuste, kroonilise väsimuse, unetuse, emotsionaalse ebastabiilsuse korral.

Kuidas võtta linaseemnejahu kehakaalu langetamiseks

Linaseemnejahu ja keefiri süües kaalu langetamine on tervislik ja maitsev. Lisakilodega sujuvaks lahkumiseks mõeldud rakenduskuur on ette nähtud 3 kuuks, tinglikult jagatud kolmeks osaks: esimene kuu on esimene söögikord 100 g keefirit 1 spl. l. jahu; teisel kuul lina kogus kahekordistub, kolmandal - kolm korda, keefiri osa jääb samaks. Sellise intensiivsusega peate kursuste vahel tegema 45-60-päevase pausi. Kui tead, kuidas linaseemnejahuga keefirit õigesti juua, võid paljude elundite toel kergesti kaotada kuu ajaga 2–5 kg.

Hommikul keefiriga linajahu

Et aidata kehal toime tulla pingetega, mis teda tööpäeva jooksul ees ootavad, on hommikuti kõige parem võtta klassikalist madala rasvasisaldusega keefirit linaseemnejahuga. Poole klaasi toatemperatuuril kääritatud piimatoote kohta piisab supilusikatäiest, et mao ja sooled saaksid täiel jõul töötada. Hommikusöök sobib ideaalselt neile, kellel on tööle kiire.

Sellise madala kalorsusega dieedi õige ettevalmistamine ja kasutamine aitab pärast ülesöömist soolestikku normaalselt tühjendada, tõstab tuju, hoiab keha heas vormis ja parandab tuju. Õrna maitsega tervendav jook aitab kohe päeva alguses küllastada keha tervisliku toidu, vajaliku portsjoni valkude, vitamiinide ja mikroelementidega.

Linajahu keefiriga öösel

Paljud on huvitatud sellest, millisel kellaajal on parem jooki juua. Kaalu langenute arvustuste kohaselt on linaseemnejahu öösel kehakaalu langetamiseks tõhusam:

1. Õhtuks ainevahetus aeglustub ning enamik õhtusöögil söödud toitudest muutub rasvaks, mistõttu tasub enne magamaminekut süüa madala kalorsusega toite.
2. Lina ja hapendatud piimatoode annavad täiskõhutunde, mis on oluline suurenenud isuga inimestele.
3. 1 st. l. lina klaasi keefiri kohta aitab puhastada soolestikku ja tagab öösel kosutava une, pehme roojamise pärast ärkamist.

Mitu päeva juua keefirit linaga

Küsimust, kui palju saab keefiriga lina juua, küsivad kõik, kes hakkavad seda kokteili jooma. Mõlema komponendi kahjutus ei välista vastuvõtujärjekorra ranget järgimist ja tõsist suhtumist sellesse. Linajahu keefiriga tuleb juua kuuri kaupa - 3 kuud järjest, seejärel 1 kuu paus, mille järel saate protseduuri jätkata. Oluline on meeles pidada: kompositsioon valmistatakse enne kasutamist, te ei saa seda pikka aega jätta, vastasel juhul saate kasuliku eliksiiri asemel kääritatud "pudru", mis võib põhjustada tõsist ebamugavust.

Lina keefiriga - vastunäidustused

Teatud haiguste all kannatavatele inimestele on keefiriga linaseemnejahu vastunäidustused. Kui te ei soovi oma tervist kahjustada, on enne dieedi alustamist soovitatav konsulteerida arstiga, teha uuringud, et veenduda, et pärast segu võtmist pole neerukive, mis võivad liikuda ja veresooni ummistada. Ärge võtke lina keefiriga alla üheaastastele lastele, rasedatele, imetavatele emadele, patsientidele, kes põevad kroonilist pankreatiiti, hepatiiti ägedas staadiumis, kõhulahtisuse, kõhupuhituse, allergilise reaktsiooni kahtlusega patsientidel.

Video: kuidas juua lina keefiriga

Linaseemnejahu kaalulangus - ülevaated ja tulemused

Veronica, 26 aastat vana

Linaseemnete jahvatamine ja keefiriga joomine on minu ema nooruse retsept. Ma ei tea täpselt, kuidas jooki teha ja kui palju mu ema kaalust alla võttis, kuid kõik märkasid tema noorenenud ja värsket välimust. Otsustasin ka proovida, ainult õhtusöögi asendasin joogiga, sest õhtul meeldib mulle väga süüa ja kiiresti kaalus juurde võtta. Pooleteise nädalaga kulus 2 kg, jätkan.

Olesya, 33 aastat vana

Ma tean, kuidas tervislikku toitu valmistada ja oma lapsi õpetada. Algul ostsin linaseemneõli, hakkasin seda salatitesse lisama, siis nägin poes linaseemnejahu. Müüja sõnul on selle parim kasutamine keefiriga soolte puhastamiseks. Olen joonud juba kuu aega - efekt on super, isegi parem kui õlist! Ainus hoiatus on see, et mõnikord kasutan keefiri asemel lisanditeta jogurtit.

Evgenia, 40 aastat vana

Pikka aega ei suutnud ma end sundida kaalust alla võtma, aega ja tahtejõudu napib katastroofiliselt. Sõber soovitas, kuidas valmistada maagilist imerohtu, mis sisaldab kahte koostisosa – tavalist keefirit, millele on lisatud linaseemnejahu. Leidsin segule kasutuse - joon õhtusöögi asemel, võtsin nädalaga alla poolteist kilogrammi, loodan, et see on alles protsessi algus.