Juego de deportes crucigrama de 5 letras. Tipos de juegos deportivos. Los beneficios de los juegos deportivos.
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REGLAS DEL DEPORTE “LAPTA RUSO”
Sección 1
UN JUEGO
Artículo 1. Definición
La lapta rusa es un juego de equipo de dos vías, que se juega en una cancha rectangular, limitada por las líneas laterales y delanteras (línea Kon, línea de casa), un equipo juega en defensa y el otro en ataque. El objetivo de un equipo es hacer la mayor cantidad de carreras posible después de golpear la pelota con el bate en el tiempo asignado para el juego, donde cada jugador que hace una carrera completa (sobre la línea y de regreso) aporta puntos a su equipo. El objetivo del otro equipo es evitar que los oponentes se hundan golpeándolos con la pelota (sal) y atrapando la pelota en una volea (vela), el equipo que hizo el hundimiento tiene derecho a atacar y realizar golpes y carreras, el otro equipo tiene derecho a realizar una salazón inversa. (Se adjuntan 5 apéndices a estas Reglas).
Mini-lapta es un juego derivado de la lapta rusa que se utiliza en espacios interiores y en parques infantiles más pequeños.
Sección 2
EQUIPO DEL LUGAR DE COMPETENCIA
Para garantizar la seguridad de los espectadores y participantes, se permite la celebración de competiciones en instalaciones deportivas aceptadas para su funcionamiento por las comisiones estatales, sujeto a la disponibilidad de Certificados de Inspección Técnica sobre la preparación de la estructura para el evento.Antes del inicio de la competición, el juez principal, un representante de la organización que realiza la competición y el médico redactan un informe que indica que el equipamiento del lugar de la competición cumple (no cumple) con las reglas de la competición.Artículo 2. Zona de juegos y sus dimensiones.
A). El patio de recreo para lapta rusa (Apéndice 1) es un rectángulo con una superficie dura (césped o césped artificial), libre de objetos, del tamaño
40-55 m de largo y 25-40 m de ancho. Las dimensiones se miden a lo largo del borde exterior de las líneas que delimitan el sitio.
B). El patio de recreo para mini lapta (Apéndice 2) es un rectángulo de 25 a 40 m de largo y 15 a 20 m de ancho. Se puede utilizar madera o material sintético como superficie de juego.Artículo 3. Líneas limitantes del sitio
A). El área de juego está marcada con líneas claramente visibles. El ancho de las líneas de marcado es de 5 cm. Las líneas ubicadas a lo largo de los lados largos del campo de juego se llaman líneas laterales, las líneas a lo largo de los lados cortos se llaman líneas de la casa y líneas de los caballos. El campo debe estar rodeado por una zona libre: detrás de la línea de casa - al menos 5 m, detrás de las líneas laterales - 5-10 m, detrás de la línea de caballos - al menos 10 m. Se traza una línea de control a 10 metros de la casa. línea, que forma una “zona de penalización”.
B). En el patio de recreo, se traza una línea de control a lo largo de una mini lapta a 6 m de la línea de la casa, que forma una zona de penalización. Debe haber una zona libre alrededor del sitio: al menos 4 metros detrás de la línea de inicio y pom, al menos 2 m detrás de las líneas laterales, y a lo largo de toda la línea de pom, es recomendable tener una red con malla. Tamaño no mayor a 40 mm.
Artículo 4. Zona de penalización
A). La zona de penalti es un área rectangular, una parte del campo que mide 10 m por 25-40 m, necesaria para determinar la validez del balón, es decir. Los tiros son válidos si el balón, en otras condiciones (Apéndice 1), no cae en el área penal. Durante un tiro, los defensores no pueden estar en el área penal.
B). La zona de penalización para mini lapta es un área rectangular que mide 6 m por 15-20 m.
Artículo 5. Suburbio
El suburbio es el lugar desde donde corren los jugadores que golpean la pelota. El jugador que golpea la pelota puede posicionarse a lo largo de toda la línea de home.
Artículo 6. Tribunal del servidor
La plataforma de servicio está situada en el centro de la línea de la casa, de 3 m de ancho.
Artículo 7. Murciélago
A). El bate debe ser de madera maciza, de 60 a 110 cm de largo y con un diámetro no superior a 5 cm ± 1 mm. El diámetro del mango del bate debe ser de al menos 2,5 - 3 cm.El extremo del mango tiene un engrosamiento que garantiza la seguridad al golpear la pelota. Cada jugador puede utilizar un bate personalizado que se ajuste a estas dimensiones. Los jugadores menores de 12 años pueden utilizar un bate plano de 80 cm de largo, hasta 6 cm de ancho y un mango de 2 cm de espesor. No se permiten bates de béisbol o softbol. El peso del murciélago no debe exceder los 1500 g ± 50 g.
b) Un bate para jugar al mini-lapta, de 60-100 cm de largo.
Artículo 8. Bola
El juego se juega con una pelota de tenis cuya circunferencia es de 20 cm y pesa 60 g.
Artículo 9. Sectores de jugadores suplentes de equipos jugadores
A). Del lado del suburbio se ubican dos sectores para jugadores suplentes (Anexo 1). El tamaño de cada sector (largo -5 m, ancho -2 m) se indica mediante marcas. Cada sector debe contar con bancos o sillas para 10-14 personas. Los sectores albergan a los jugadores de los equipos jugadores, entrenadores y sus asistentes. Los jugadores pueden llevar una bolsa de deporte y bates.
b) Para jugar al mini-lapta, los sectores están diseñados para 6-12 personas.
Seccion 3
REGLAS DE JUZGACIÓN
Artículo 10. Duración del juego
A). En la lapta rusa, el juego consta de dos tiempos de 30 minutos cada uno con un descanso de 5 minutos entre ellos.
B) En mini-lapta, el juego consta de cuatro tiempos de 15 minutos, con descansos de dos minutos entre el 1 - 2, 3 - 4 y 5 minutos entre el 2 - 3 cuartos.
Artículo 11. Calentamiento
20 minutos antes del inicio del partido, los equipos calientan. En el terreno de juego, uno de los equipos ocupa la mitad derecha, el otro, la izquierda.
Artículo 12. Inicio del juego
Antes del inicio del juego, al sonar el silbato del árbitro principal, los equipos van desde el lado de la línea de local hasta el centro de la línea de control y se giran para encontrarse uno frente al otro para saludarse. Tras el saludo, el juez superior realiza un sorteo en el que participan los capitanes de los equipos. Los jugadores del equipo que comienza el juego en defensa por sorteo toman sus posiciones iniciales en el terreno de juego, y el primer número del equipo atacante y el sacador toman la posición del sacador. Los jugadores restantes están en los banquillos de sus equipos. El balón lo sirve el jugador atacante (sin derecho a correr). El jugador que sirve el balón debe tener una camiseta o pechera de un color diferente. Al silbato del árbitro principal, el sacador realiza un saque y el delantero da el primer golpe al balón. El jugador que sacó el balón, después de un golpe ejecutado correctamente, deberá abandonar el campo del sacador.
Artículo 13. Saque y golpeo de la pelota
A). El balón lo sirve uno de los jugadores atacantes con la palma abierta, a la altura especificada por el atacante. En el momento en que se sirve el balón, los jugadores atacante y servidor se ubican en el campo del servidor. Cada jugador ofensivo tiene derecho a dos intentos.El jugador atacante no puede golpear la pelota una vez si no se le sirve, pero la segunda vez debe golpear la pelota, de lo contrario se le priva del derecho de golpear. Si después de uno de los tiros el balón está en juego (lanzado al campo de juego fuera de la línea penal o, habiendo tocado el campo, voló sobre una de las líneas laterales, o voló sobre la línea en el suelo o en el aire entre las banderas), los jugadores atacantes que tienen derecho a correr, pueden iniciarlo. Un jugador atacante que no logra poner el balón en juego después de dos intentos, sólo tiene derecho a salir corriendo de las afueras con el siguiente disparo correcto de uno de los jugadores de su equipo. Los jugadores tienen derecho a negarse a realizar golpes y a salir corriendo, sobre lo cual primero advierten al árbitro principal entrando con la mano en alto en el sector del sacador. Si la pelota se sirve para un strike en violación de las reglas, pero se pone en juego, dicho strike se cuenta como un strike inválido.Si al golpear la pelota el bate se le escapa de las manos y cae a la cancha, esto se cuenta como fallo. Los jugadores reciben el derecho a un strike posterior sólo después de una carrera completa. Si durante el juego el equipo atacante no tiene jugadores con derecho a atacar, se produce un cambio gratuito. Los jugadores ofensivos, mientras el balón está en juego, tienen derecho a cruzar la línea y pisar la cancha con ambos pies. En este caso, también reciben puntos y tienen derecho a huelga al regresar a casa. Un tiro se considera válido si el balón toca a un defensor y sale por el aire por encima de la línea de banda, o después de tocar a un defensor cae en el área penal. Está prohibido sujetar el bate con una mano al golpear.
B) Los golpes con mini-lapta se realizan únicamente desde detrás de la cabeza.
Artículo 14. Devolución del balón a casa
A). Los jugadores defensores, habiendo recibido el balón, están obligados a devolverlo detrás de la línea de casa, a menos que surja una situación de toque. Cuando el balón vuelve a cruzar la línea de fondo, no debe haber más de un jugador del equipo defensor en el área penal. La pelota se devuelve sin demora y se considera fuera de juego si cruza la línea de home entre las banderas. El balón no puede ser devuelto desde detrás de la línea de local ya que se considera fuera de juego. Un jugador sólo puede sacar el balón del juego mientras se encuentre dentro del terreno de juego.
B) En una mini-lapta, el balón puede ser sacado por un jugador defensivo que se encuentre fuera del campo de juego.
Artículo 15. Derrotas
Cada jugador ofensivo que, después de golpear correctamente la pelota (o ponerla en juego), hace una carrera completa desde el suburbio o la cancha del servidor detrás de la línea y de regreso detrás de la línea de home y sin enojarse ni enojarse, trae su equipo dos puntos. El jugador que haya realizado un tiro válido podrá empezar a correr desde el campo del sacador. Los atacantes que tienen derecho a correr podrán comenzar a correr en cualquier momento siempre que el balón esté en juego y no devuelto a casa. Si, antes de que el balón cruce la línea de fondo, los jugadores atacantes comienzan una carrera, deben terminarla en una dirección. Un jugador que ha realizado una carrera desde casa más allá de la línea de estaca puede, si es necesario, quedarse allí y regresar a la casa después de uno de los golpes posteriores de su equipo, que también es una carrera completa. La carrera se considera iniciada si el jugador comienza a moverse en la dirección adecuada y al mismo tiempo toca el campo de juego con los dos pies o cruza la línea de la casa o del caballo con todo el cuerpo. Se considera que la fase inicial de la carrera es tocar el área de juego con el pie, tras lo cual el jugador no tiene derecho a regresar más allá de la línea de home o de caballos y puede ser atacado por jugadores del equipo defensor. La carrera se considera terminada si el jugador ha cruzado completamente la línea de la casa o del caballo. Si después del inicio de la carrera los jugadores atacantes se encuentran detrás de la línea, los defensores están obligados a entregar el balón a la casa sin demora para continuar el juego.
B) En una mini-lapta, el jugador atacante que tiene derecho a correr tiene derecho a negarse a correr si no hay jugadores de su equipo en el campo, levantando la mano y dando la espalda al campo de juego. Los jugadores defensivos deben entregar rápidamente el balón al jugador que saca.
Artículo 16. Grasa
A) Un jugador que realiza una carrera se considera tocado si es tocado dentro del campo de juego por una pelota lanzada hacia él por cualquier jugador defensivo en el campo. Para acosar a los jugadores atacantes, los defensores tienen derecho a moverse con el balón a su propia discreción o pasarlo a cualquier jugador de su equipo. Después de engrasar, los jugadores defensores deben correr detrás de la casa o de la línea de caballos, ya que el equipo engrasado puede tomar represalias. Los insultos recíprocos pueden continuar hasta que todos los jugadores del último equipo que insultó hayan corrido más allá de la estaca o la línea de home. Al intentar engrasarse, los jugadores no tienen derecho a tocarse entre sí; de lo contrario, los infractores podrán ser castigados (ver artículo 42). Para contraatacar, los jugadores del equipo atacante, después del engrase, que se encuentren detrás de la casa o línea de caballos, tienen derecho a correr hacia la cancha ayudando a sus jugadores, pero su número no debe exceder los 6 jugadores. Si hay 7 jugadores en la cancha, hay cambio libre.
B) En una mini-lapta no salen más de 5 jugadores a salar al revés.
Artículo 17. Autolubricación
El jugador atacante se considera derrotado si comenzó a correr y regresó detrás de la casa o de la línea de caballos. En este caso, el equipo atacante pasa a la defensa. Un jugador atacante se considera autoinfligido si comienza a correr y pasa la línea lateral con el pie. Se considera que un jugador defensivo se ha engrasado si, después de engrasar o autoengrasar al atacante, él mismo es el último detrás de la línea lateral o toca el balón después de haberse engrasado por completo o de sí mismo. Se considera que un jugador atacante se ha tocado a sí mismo si toca a un jugador defensivo en posesión del balón. El momento del autosalado (así como del engrase) queda registrado mediante el silbato del árbitro y los correspondientes gestos de los jueces. Si en el momento de engrasar o autoengrasar los jugadores atacantes no tuvieron tiempo de completar su carrera hacia la casa, entonces no aportan puntos al equipo, solo reciben el derecho de golpear. Los jugadores que se quedan detrás de la línea de apuestas tampoco ganan puntos al regresar a la casa. Si uno de los jugadores resulta autoimpuesto, entonces el jugador del equipo contrario que se encuentra con el balón deberá dejarlo en el suelo de manera que el balón quede dentro del campo y salir de la cancha detrás de la línea de home o de caballos junto con su jugadores.
Artículo 18. Atrapar la pelota del verano.
miSi un defensor lanza el balón dentro o fuera del campo, le gana un punto a su equipo y el juego continúa. Si un defensor atrapa una volea dentro del área penal, también suma un punto para su equipo (el juego continúa). Atrapar el balón fuera de la línea de home no otorga puntos para la defensa, ya que el golpe no se considera válido.
Artículo 19. Puntos
El jugador que atrape la “vela” gana un punto para su equipo, 2 puntos: el jugador que hace una carrera completa y permanece sin engrasar, o hasta que otro jugador de su equipo sea engrasado.
Artículo 20. Resultado del juego
A). El resultado del juego está determinado por el mayor número de puntos anotados por el equipo durante el tiempo de juego. Si el número de puntos es igual, se registra un empate. En los play-offs o partidos por sistema de eliminación directa, en caso de empate después del tiempo principal del partido, se juegan dos tiempos adicionales de 5 minutos con cinco personas en cada equipo; el equipo que terminó el partido en defensa permanece en defensa. Entre períodos adicionales, se proporcionan descansos de hasta 3 minutos.
B). Durante la prórroga, la mini-lapta se juega en equipos de 4 personas.
Artículo 21. Derrota
A). Si durante el partido a uno de los equipos le quedan menos de cuatro jugadores en la cancha, entonces el juego termina; este equipo se considera derrotado.Si el equipo al que se le atribuye la victoria debido a la retirada del oponente del juego tiene ventaja en la puntuación, entonces se registra esta puntuación. Si un equipo no tiene ventaja en el marcador, el marcador se registra como 20:0 a su favor. Si se descubre que un equipo tiene jugadores falsos o jugadores con documentos ficticios, se considerará una derrota con una puntuación de 0:20. Por decisión del juez principal, un equipo podrá ser eliminado de la competición.
B). En una minivuelta, si hay una diferencia de 50 puntos entre equipos, el juego finaliza. Esta disposición es aprobada por el juez principal de la competición antes del inicio del torneo. Si durante el juego a uno de los equipos le quedan menos de 3 jugadores, el juego termina y este equipo se considera derrotado.
Sección 4
PARTICIPANTES DEL CONCURSO
Artículo 22. Edad de los participantes
La edad de los participantes se determina de acuerdo con la UESC (Clasificación deportiva unificada de toda Rusia).
1). Grupos de jóvenes: grupo juvenil - niños y niñas; grupo senior: niños y niñas.
2). Grupo junior: niños y niñas.
3). Grupo de adultos: hombres y mujeres - mayores de 17 años.
Artículo 23. Admisión de participantes a concursos.
Las personas que hayan recibido un entrenamiento adecuado bajo la dirección de un entrenador y supervisión médica y hayan recibido permiso del entrenador y del médico para participar en competiciones pueden participar en competiciones de acuerdo con los grupos de edad. La autorización del entrenador y del médico se formaliza mediante solicitud personal en el formulario prescrito; se requiere la firma del médico y un sello junto a cada apellido del participante (ver artículo 51). La solicitud para que un equipo participe en competiciones la firma el director de la organización deportiva correspondiente y la certifica con un sello. En algunos casos, con el permiso del médico, entrenador y organización deportiva que organiza la competición, a los participantes del grupo de edad junior se les puede permitir competir en el grupo senior si están bien preparados física y técnicamente.
(con presentación de certificado médico especial). La admisión de los participantes la realiza el comité de credenciales. Está aprobado por la organización que organiza el concurso. El comité de credenciales incluye: el presidente del comité de credenciales, el juez principal, el secretario principal, el médico de la competencia y un representante de la organización que lleva a cabo la competencia. Verifican las solicitudes y documentos de los participantes. El presidente de la comisión y el representante de la federación son responsables de la admisión de los participantes. Se presenta al comité de credenciales una póliza de seguro para cada participante y su renuncia a reclamaciones. Los organizadores de la competición no son responsables de las lesiones o accidentes que puedan ocurrir durante las competiciones, siempre que se sigan estas reglas. El seguro de los participantes lo realizan los clubes, federaciones o directamente los participantes.
Artículo 24. Composición del equipo
A). Cada equipo está formado por 10 jugadores, uno de los cuales es el capitán.Durante el partido deberá haber en la cancha seis jugadores de cada equipo, pero no menos de 4, los cuales podrán ser reemplazados de conformidad con lo previsto en estas reglas.
B) Para jugar mini-lapta, el equipo está formado por 8 personas, durante el juego deben estar en la cancha 5 jugadores de cada equipo, pero no menos de 3.
Artículo 25. Obligaciones y derechos de los participantes.
Los participantes del concurso deben conocer las reglas, el programa y el reglamento del concurso.En caso de infracción de las reglas de la competición o comportamiento inadecuado, el participante será sancionado con una tarjeta amarilla; en caso de reincidencia, el participante será sancionado con una tarjeta roja. En caso de infracciones especialmente graves, el participante podrá ser excluido del concurso. El participante tiene derecho a contactar con los jueces únicamente a través del capitán o entrenador del equipo.
Artículo 26. Uniforme deportivo de los participantes.
A) Los participantes de la competición deben competir con un uniforme deportivo impecable.Todos los jugadores de un mismo equipo deberán vestir el mismo uniforme deportivo, el cual consta de camiseta con un número en la parte delantera y trasera, pantalón, medias y botas numeradas. Los números de la camiseta deben ser del mismo color, contrastando con el color de las camisetas, en la espalda 20 cm de alto, en el pecho 10 cm de alto. Los números del pantalón son de color contrastante en la parte delantera, de 8 cm de alto, el equipo tiene derecho a utilizar números del 1 al 99. Polainas altas, aseguradas debajo de la articulación de la rodilla. Botas con puntas cortas. Las camisetas (en el lado izquierdo del pecho) deben tener el emblema de la organización deportiva correspondiente. Se permiten logotipos de patrocinadores. Durante la estación fría, los participantes pueden usar un traje de entrenamiento abrigado (del mismo color para todo el equipo) debajo del uniforme de arriba, una gorra deportiva y guantes.Nota. Para evitar lesiones, los jugadores no pueden usar relojes, pulseras, anillos o cadenas alrededor del cuello durante un partido. No está permitido llevar gorras de béisbol, pantalones cortos o pantalones cortos (como bañadores) al juego.
B) Los zapatos para jugar al mini-lapta deben tener una superficie lisa. No se requieren polainas.
Artículo 27. Entrenador y capitán del equipo
Cada equipo debe tener un entrenador que sea el líder del equipo en todos los aspectos. Es responsable de la disciplina de los participantes, garantiza su asistencia oportuna a las competiciones; participa en el sorteo, está presente en las reuniones del jurado si se celebran conjuntamente con los directivos. Al dirigir a un equipo durante un partido, el entrenador del equipo sólo debe estar en el sector de los jugadores de reserva. El entrenador tiene prohibido interferir con el trabajo de los jueces y organizadores de la competición.Tiene derecho a presentar una solicitud al tribunal de jueces por escrito a través del secretario. La solicitud deberá hacer una referencia razonable al apartado y artículo de estas reglas. Al menos 15 minutos antes del inicio del partido, el entrenador deberá comunicar a la secretaria los nombres y números de los jugadores, capitán del equipo y segundo entrenador, y firmar el protocolo. Si el entrenador va a realizar una sustitución o tomar un minuto de descanso, deberá informar al anotador. El entrenador asistente desempeña las funciones del entrenador si por alguna razón no puede realizarlas. Las funciones de entrenador pueden ser desempeñadas por el capitán del equipo. Debe tener un vendaje en el antebrazo izquierdo o derecho. Si el capitán del equipo abandona el terreno de juego por cualquier motivo válido, podrá actuar como entrenador. Sin embargo, si recibe una tarjeta roja, no tiene derecho a actuar como entrenador.
El capitán del equipo controla el comportamiento de su equipo y puede comunicarse con el árbitro principal de manera educada y correcta para cuestiones relacionadas con la interpretación de las reglas o para obtener la información necesaria. Si por alguna buena razón el capitán del equipo abandona la cancha, deberá informar al árbitro principal qué jugador seguirá siendo el capitán durante su ausencia. Nota. En los campeonatos, campeonatos y copas de Rusia, los participantes en las competiciones, los entrenadores y los entrenadores asistentes no tienen derecho a participar en la evaluación de las mismas competiciones.
Sección 5
JUNTA DE JUECES
A). El jurado es designado por la organización que organiza el concurso. El panel de jueces incluye: el juez principal, el juez principal adjunto, el secretario principal, los jueces superiores, los jueces de línea, un juez informante, un juez cronometrador y un médico de competición como juez principal adjunto. Un partido entre dos equipos es juzgado por un equipo formado por: un árbitro principal, dos jueces de línea, un secretario, un árbitro informante y un árbitro cronometrador. Todos ellos deben ser neutrales en relación con los equipos jugadores. Los jueces deben estar calificados (plenamente conscientes de las reglas de la competencia y tener su propia copia de las reglas), objetivos e imparciales. Los árbitros de campo (árbitro principal y jueces de línea) deben vestir uniformes especiales. Los árbitros que dirigen un partido no deben entablar conversaciones con los jugadores, entrar en el sector del entrenador ni hablar con los entrenadores. Deben ser activos, atentos y siempre educados, recordando que el único deber del árbitro en la cancha es arbitrar.
B) Los jueces de la mini-lapta incluyen: juez superior, juez, secretario, juez-informante, juez-cronometrador.
Artículo 28 Los jueces y sus deberes
Juez presidente y sus suplentes
El juez superior está obligado:
Supervisar la realización de competiciones de acuerdo con estas Reglas y reglamentos sobre competiciones; sus órdenes son vinculantes para los participantes, jueces y entrenadores;
Antes del inicio de la competición, comprobar el lugar y el equipamiento de la competición, su idoneidad y cumplimiento de estas Reglas y redactar un certificado de aceptación;- tomar decisiones sobre las declaraciones y protestas recibidas de los entrenadores de los equipos; - celebrar reuniones del jurado antes del inicio de la competición y diariamente después de su finalización para resumir y aprobar los resultados, así como en los casos en que esto sea necesario durante la competición;- a más tardar tres días después de la finalización de la competición, presentar el informe y los protocolos firmados por usted y la firma del secretario jefe a la organización que organiza la competición.
El juez superior tiene derecho:
Cancelar la competición si el lugar de la competición, el equipamiento y el inventario no son adecuados al inicio de la competición;- realizar cambios en el programa y calendario de competiciones si es absolutamente necesario;
Completar los equipos de árbitros para cada partido;- destituir del trabajo a los jueces que hayan cometido errores graves o que no hayan cumplido sus funciones;- no permitir la participación en competiciones a participantes que, por su edad, clasificación deportiva y forma deportiva, no cumplan con los requisitos de las Reglas o reglamentos de estas competiciones;- retirar de las competiciones a los participantes y entrenadores que hayan cometido malas educación u otras infracciones que sean incompatibles con los requisitos para un atleta ruso.
Nota. El juez principal no tiene derecho a cancelar las condiciones del sorteo establecidas por el reglamento y cambiar estas Reglas.
Artículo 29. Juez superior
Juez mayor:
Decide sobre la idoneidad del área de juego para las competiciones;- dirige la reunión, bajo sus órdenes están todos los jueces de la brigada y los miembros de los equipos de juego;
Toma decisiones sobre todas las cuestiones que surgen durante el juego;- organiza la entrada de equipos al sitio, realiza el sorteo;- verifica que los uniformes y equipos de los atletas cumplan con las Reglas de Competición;
Hace sonar el silbato para iniciar y finalizar el juego;
Hace comentarios, advertencias o saca jugadores del campo por infracciones, utilizando tarjetas amarillas o rojas;- en caso de parada forzada o retraso artificial del juego por culpa de uno de los equipos, se suma el tiempo de juego, que se informa a los capitanes de los equipos;- toma decisiones en situaciones de juego controvertidas;
Al finalizar cada tiempo del juego o en cualquier momento que considere necesario, revisa atentamente el protocolo del juego y aprueba el marcador;
Detener más competiciones u organizar una pausa temporal (clima desfavorable o cualquier otro motivo de emergencia);
Tiene derecho a tomar decisiones sobre todas las cuestiones no cubiertas por estas Reglas.
Artículo 30. Juez de línea
Juez de línea:
Corrige errores que son de su competencia (el balón sale del aire al pasar la línea lateral, los jugadores se auto-saltan al correr, los jugadores defensivos tocan a los atacantes);
Supervisa la intersección correcta de las líneas de casa y de caballos atacando a los jugadores durante las carreras;
Determina el momento de salazón y resalado; - registra la captura de la pelota del verano;
Si es necesario, proporciona explicaciones al árbitro principal sobre la situación del juego finalizado;
Ayuda al árbitro principal a registrar a los jugadores que han realizado una carrera con derecho a golpear.
Artículo 31. Secretario
Secretario:
Lleva el protocolo del juego; - registra las sustituciones realizadas por los equipos;- controla las acciones de los jugadores al sacar y golpear la pelota;- sigue el orden de los ataques de los jugadores atacantes;- firma el protocolo de juego junto con el árbitro principal y los capitanes de equipo y lo entrega al árbitro principal;
Ayuda al árbitro principal a registrar el balón que ingresa al área penal cuando los jugadores patean el balón;
Notifica al juez superior sobre la próxima sustitución;
Registra descansos de minutos;
Notifica de inmediato al árbitro principal sobre violaciones relacionadas con el orden de los strikes o cambios en el número de jugadores.
Artículo 32. Juez-informante
Juez-informante:
Presenta a los espectadores las disposiciones y reglas básicas de la competición, los equipos, los participantes, los entrenadores y los jueces;
Informa a los espectadores y participantes sobre el desarrollo de la competición mediante retransmisiones radiofónicas, tableros de demostración, marcadores, etc., coordinando sus actuaciones con el juez superior y el secretario.
Artículo 33. Juez Cronometrador
Juez cronometrador:
Registra el tiempo de juego, duración de los minutos de descanso, tiempo añadido.
Artículo 34. Médico de competición
Médico de competición:
Miembro del jurado y participa en sus trabajos;
Verifica la presencia de una visa de médico en las solicitudes de admisión a concursos y la exactitud de las solicitudes;
Proporciona supervisión médica a los participantes durante las competiciones;- examina a los participantes y proporciona asistencia médica en caso de lesión o enfermedad, da una opinión sobre la posibilidad de continuar la competición;
Supervisa el cumplimiento de los requisitos sanitarios e higiénicos durante las competiciones;
Deberá estar presente durante todo el periodo de competición junto al campo deportivo. En caso de lesión de un participante, las recomendaciones del médico son decisivas a la hora de decidir sobre la posibilidad de permitir que este deportista continúe en la competición. Un día después del final de la competición, el médico de la competición presenta al juez principal un informe sobre el estado médico y sanitario de la competición, indicando los casos de enfermedad y lesión.
Sección 6
REGLAS RELATIVAS A LOS JUGADORES
Artículo 35. Sustitución de jugadores
Antes de entrar a la cancha, el jugador sustituto o entrenador deberá informar al anotador. Debe estar listo para participar en el juego de inmediato. El anotador da la señal de sustitución después de que el balón esté fuera de juego a la señal del árbitro principal, pero antes de que suene de nuevo el silbato de servicio. El jugador reemplazante deberá permanecer fuera de la cancha hasta que el árbitro principal le autorice a ingresar a la cancha, después de lo cual deberá abandonar inmediatamente.
Los reemplazos deben realizarse lo más rápido posible. Si, en opinión del árbitro, hay un retraso injustificado en el tiempo, el equipo infractor podrá disfrutar de un descanso de un minuto. Un jugador sustituto podrá entrar al terreno de juego únicamente a través de la línea de local. El jugador reemplazado ingresa por la línea lateral cercana o por la línea de juego y de home. El número de sustituciones durante el partido no está limitado. Cuando se juega en defensa, cualquier jugador puede ser sustituido.
Artículo 36. Salto
Si surge una situación controvertida, el árbitro en el campo da a los jugadores la oportunidad de terminar el juego, luego detiene el juego y toma una decisión dentro del marco de estas Reglas. Cuando se juega un salto, los jugadores regresan a los lugares anteriores a la situación controvertida y los puntos anotados en ella se cancelan.
Sección 7
VIOLACIONES Y SANCIONES
Artículo 37. Infracciones al sacar y golpear la pelota.
A). Las infracciones al lanzar la pelota son:
Lanzar la pelota a zonas donde no se puede realizar el saque; - retrasar el momento del saque;- sacar el balón desde el terreno de juego.
Las violaciones de impacto son:
Lanzar un bate al campo;
El siguiente bateador ingresa al campo de servicio mientras la pelota está en juego;
Retrasar el tiempo de los tiros después del silbato del árbitro;
El jugador se sitúa detrás de la línea de home al ejecutar una patada. Si el jugador que dispara se le escapa de las manos, se cuenta como fallo. Está prohibido golpear la pelota sujetando el bate con una mano. En caso de estas infracciones, el árbitro hace un comentario; si la infracción se repite, se presenta una tarjeta amarilla.
B) En mini-lapta está prohibido golpear desde el costado o desde el hombro.
Artículo 38. Infracciones al devolver el balón a casa.
Las infracciones al devolver la pelota a casa son:
Devolver el balón sobre la línea de home mediante un tiro de un jugador que se encuentra fuera de la cancha;
Lanzar el balón hacia un lado después de haberlo llevado sobre la línea de home;
Retrasar el balón en el campo cuando los jugadores atacantes están detrás de la línea o en casa y no intentan correr;
La pelota regresa a la casa, oculta por el jugador; - movimientos engañosos con la pelota escondida en la mano mientras la lleva más allá de la línea de la casa;- hay dos jugadores defensivos en el área penal. Por ocultar el balón, el jugador infractor recibe una tarjeta amarilla. Si hay movimientos fraudulentos mientras lleva el balón sobre la línea de local, el árbitro principal hace sonar el silbato para indicar que el balón está fuera de juego o da una advertencia. Cuando dos defensores están en el área penal, el árbitro principal avisa a los jugadores.
Artículo 39. Infracción durante el carrera.
Se considera infracción durante la carrera:
Salir de la línea local o de caballos de los jugadores que tienen derecho a correr antes del strike;
Colisión con un jugador defensivo que espera un pase de su jugador;
Autolubricación deliberada;
Correr más allá de la línea de home del jugador que sirve el balón;
Saliendo de las líneas laterales.
Artículo 40. Infracciones al jugar en defensa.
Se considera infracción defensiva:
Los defensores salen corriendo del campo antes del tiro;
Retraso de los jugadores al realizar carreras;
Pasarse el balón sin razón entre sí para retrasar el tiempo;
Lanzar la pelota fuera de los límites durante el autodescarga de un jugador que realiza una carrera;
Ocultar el balón a jugadores y árbitros.
Artículo 41. Infracción del engrase y sobreengrase
Las perturbaciones durante la desalinización y la sobresalación son:
El jugador defensivo engrasó al jugador atacante sin soltar el balón de su mano, entonces el jugador defensivo se cuenta como demasiado engrasado;
La grasa del exterior y del exterior del campo de juego se considera inválida;
Está prohibido bloquear a los jugadores que realizan una carrera;
El golpe intencionado en la cabeza no se cuenta y el jugador defensor es penalizado;
Si un jugador de defensa y ataque termina detrás de la línea lateral, se considera engrasado el jugador que fue el último en regresar al terreno de juego.
Artículo 42. Definición
El correcto desarrollo del juego requiere de la total cooperación de los integrantes de ambos equipos, incluidos los entrenadores y sus asistentes.Ambos equipos tienen derecho a hacer todo lo posible para lograr la victoria, pero están obligados a no violar los principios de la ética deportiva y el juego limpio.
Artículo 43. Tarjeta amarilla a un jugador
Los jugadores no deben ignorar las instrucciones de los árbitros ni incurrir en conductas antideportivas:
Apelación a jueces y espectadores;
Toca a los jueces;
Usar lenguaje soez y hacer gestos ofensivos;
Molestar a un oponente o obstaculizarlo y bloquearlo mientras corre, reteniéndolo con las manos o haciéndolo tropezar;
Retrasar el juego;
No levante la mano correctamente después de una carrera completa;
Cambia tu número de juego;
Entrar al terreno de juego como sustituto sin avisar al anotador o al árbitro principal (a menos que la sustitución se produzca durante el descanso del medio tiempo) o durante un descanso de un minuto.
Violación intencional;
Las infracciones que sean deliberadas, antideportivas o que den al jugador infractor una ventaja injusta deben ser sancionadas inmediatamente con una tarjeta amarilla.Los jugadores que violen las reglas especificadas en los artículos 38-42 también recibirán una tarjeta amarilla.
Si lo recogen durante un torneo, el jugador se salta automáticamente el siguiente juego;
Artículo 44. Tarjeta amarilla para entrenadores, entrenadores asistentes y jugadores suplentes- para entrar en el terreno de juego (excepto en los casos en los que se cuente con el permiso del árbitro para prestar asistencia a un jugador lesionado);- ir más allá del sector de los jugadores suplentes;
Dirección irrespetuosa a los jueces. El entrenador podrá dirigirse a los jugadores de su equipo durante un minuto de descanso, siempre que no entre en el terreno de juego y los jugadores no crucen las líneas laterales (a menos que reciba el permiso del árbitro).
Artículo 45. Tarjeta roja a un jugador
Un jugador que tiene tarjeta amarilla y vuelve a cometer una infracción en el mismo juego es sancionado con tarjeta roja y expulsado hasta el final del juego sin derecho a ser reemplazado y automáticamente se pierde el siguiente juego del torneo.
Un jugador con tarjeta amarilla que haya cometido una infracción deliberada especificada en los artículos 38 a 42 será sancionado con tarjeta roja, también será expulsado antes del final del partido sin derecho a ser reemplazado y automáticamente se perderá el siguiente partido programado. juego de estas competiciones.
Un jugador que recibe una tarjeta roja por violar el orden público (pelea en la cancha con un oponente, lenguaje obsceno con el panel de jueces y espectadores, etc.) es descalificado para todos los días de la competencia.
Nota. Si un equipo alinea a un jugador que recibió una tarjeta roja en los casos descritos anteriormente, se considerará una pérdida. Y la futura participación del equipo está sujeta a la decisión del jurado.
Artículo 46. Tarjeta roja a entrenadores y jugadores suplentes
En caso de infracción grave y reiterada del artículo 45 o conducta antideportiva del entrenador, del entrenador asistente y de los jugadores suplentes, el entrenador del equipo será sancionado con una tarjeta roja y suspendido de dirigir al equipo por el resto del partido. Su futura participación en el torneo está sujeta a la decisión del panel de jueces.
Sección 8
REGLAS PARA LA CUENTA ATRÁS DEL TIEMPO DE JUEGO
Artículo 47. Minuto de descanso
Cada equipo podrá tomar un tiempo muerto en cada mitad y un minuto de descanso en cada período extra. Los minutos de descanso no están incluidos en el tiempo total de juego. Los descansos no utilizados en una mitad no se trasladan a la siguiente mitad.
El entrenador y capitán del equipo tiene derecho a pedir un minuto de descanso. Debe hacerlo personalmente, dirigirse a la secretaria y decir claramente: “Tiempo muerto”, acompañando la solicitud con un gesto apropiado con la mano.
El anotador informará al árbitro que ha recibido una solicitud de descanso de un minuto tan pronto como el balón esté fuera de juego, y siempre antes de que el balón vuelva a estar en juego.
Si el equipo que toma un minuto de descanso está listo para comenzar el juego antes del final del tiempo, el árbitro principal tiene derecho a comenzar el juego inmediatamente.
Excepción. El minuto de descanso no cuenta si el jugador lesionado está listo para jugar inmediatamente o es reemplazado rápidamente o el árbitro autoriza el retraso.
Artículo 48. Detención del tiempo en caso de lesión.
Los árbitros podrán detener el tiempo de juego si un jugador se lesiona o por cualquier otro motivo. Si el balón está en juego en el momento de la lesión, el árbitro debe abstenerse de dar una señal y esperar hasta el final de la acción de juego, es decir. en el momento en que el balón sale del juego. Si es necesario tratar urgentemente a un jugador lesionado, el árbitro podrá detener inmediatamente el juego. Si un jugador lesionado no puede continuar inmediatamente el juego, debe ser reemplazado dentro de un minuto; si un jugador atacante es reemplazado, entonces no tiene derecho a ingresar al campo hasta el final de la mitad. Si un jugador lesionado es sustituido tarde, el árbitro podrá dar al equipo un descanso de un minuto y tendrá derecho a añadir tiempo de juego.
Sección 9
FORMULARIO DE CONCURSO, SOLICITUDES, PROTESTAS
Artículo 49. Tipos y sistemas de competiciones.
En el territorio de Rusia se celebran campeonatos, campeonatos, copas, torneos, partidos amistosos o de exhibición y eventos deportivos complejos (spartakiads, festivales, etc.).
Hay sistemas de competición: todos contra todos, con eliminación tras una derrota, y mixto. La elección del sistema de sorteo viene determinada por el reglamento de la competición en función del tipo de competición y del número de equipos participantes.
Bajo cualquier sistema, en vísperas de la competición, una vez finalizado el trabajo de la comisión de credenciales de admisión, se realiza un sorteo entre los equipos participantes, tras lo cual se elabora una tabla y un calendario de partidos. El sorteo lo realizan el juez principal, el secretario principal, el representante de la organización realizadora y los representantes del equipo.
Artículo 50. Solicitudes de participación en concursos.
El procedimiento para la presentación de solicitudes de participación en concursos y su forma lo determina la organización que realiza estos concursos. La solicitud debe indicar: nombre del equipo, apellido, nombre, patronímico, año de nacimiento, título deportivo de los deportistas y entrenadores. La solicitud deberá estar firmada por el titular de la organización deportiva y el médico jefe del dispensario de educación física y deportes, certificado por los sellos de estas organizaciones.
Nota. La firma del médico en el momento de la admisión a las competiciones debe aparecer antes del nombre de cada atleta, y al final de la solicitud el médico indica el número de atletas admitidos.
Artículo 51. Presentación de protesta
La protesta deberá presentarse por escrito al árbitro principal de la competición a más tardar una hora después del final del partido. La protesta debe describir los momentos de violaciones con referencia a artículos específicos del Reglamento de Competición.
Artículo 52. Informe del juez principal del concurso.
El juez principal de la competición está obligado, dentro de los 3 días siguientes a la finalización de la competición, a presentar a la organización que organiza la competición un informe descriptivo según el siguiente esquema:
- fecha de competición;
- ciudad y lugar de celebración;
- organización deportiva encargada de la preparación y celebración de competiciones;
- evaluación de la organización de la competición (recepción de los participantes, sede de la competición, alimentación, etc.);
- número de equipos;
- número de partidos jugados;
- conclusión sobre la preparación de los participantes;
- número de tarjetas amarillas y rojas para jugadores y entrenadores;
- composición personal del jurado;
- evaluación del arbitraje en general y personalmente de cada juez;
- número de protestas presentadas;
- propuestas específicas para la celebración de concursos.
Al informe se deberá adjuntar lo siguiente:
- reglamento sobre competiciones;
-aplicaciones de equipo;
- protocolos de juego;
- actas de todas las reuniones del panel de jueces;
- informe del médico de competición;
- informe de la comisión de credenciales; - lista de jugadores y entrenadores descalificados.
Marcas de campo para lapta rusa (Apéndice 1)
línea kona
línea de falta
línea de la ciudad
Área de servicio
Marcando el campo para mini lapta (Apéndice 2)
línea kona
línea de falta
línea de la ciudad
Área de servicio
Mesa de secretaria
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Sesiones de entrenamiento de Lapta en el gimnasio.
Lección No. 1
1. Corre de 10 a 12 vueltas (8 min).
2. Aparamenta exterior (7 min.).
3. Ejercicios auxiliares y especiales de carrera (7 min.).
3.1. Correr con escalones transversales y laterales.
3.2. Correr hacia atrás mientras cambia de dirección.
3.4. Correr con una elevación alta de la cadera.
3.5. Aceleraciones con cambio de velocidad (distancia 20 m; repetir 2 veces).
4. Saltar sobre una cuerda que gira y atrapar una pelota de tenis lanzada al aire. La señal de acelerar se da en el momento en que la cuerda está en el fondo. El ritmo de rotación de la cuerda es rápido (8 minutos, repetir 10 veces).
5. Ejercicios para mejorar la recepción y el pase de una pelota de tenis (10 min.).
5.1. Atrapar una pelota que rebota.
5.2. Atrapar una pelota recta.
5.3. Atrapar una pelota que rebota en una pared lanzada por un compañero desde atrás.
5.4. Pasar el balón con la mano desde un lateral.
5.5. Pasar el balón con la mano desde un lado para mayor precisión.
6. Mejorar el golpeo de una pelota de tenis con un bate mediante el método “por encima de la cabeza” en las zonas cercanas (2, 3), zonas lejanas (4, 5) (25 min.).
Lección No. 2
1. Corre 5 vueltas (3 a 4 min).
2. Aparamenta exterior (8–10 min.).
3. Ejercicio con pelotas de tenis (25 min.).
3.1. El jugador No. 2 lanza la pelota para que ruede por la cancha, el jugador No. 1 hace una carrera inicial, alcanza la pelota, la toma y rápidamente regresa en la dirección opuesta, luego los jugadores cambian de lugar (ver Fig. 1). ).
Arroz. 1. Recoger la pelota
3.2. A la señal del entrenador, los jugadores número 1 de la línea límite aceleran hasta el centro de la cancha, toman las pelotas de tenis, hacen un pase rápido a los segundos números y luego les atrapan la pelota. Colocan la pelota en su lugar y regresan hacia atrás hasta la línea límite, los segundos números hacen lo mismo (repiten 4 veces) (ver Fig. 2).
Arroz. 2. Recoger el balón con un pase rápido
3.3. Atrapar el balón después del pase de un compañero. El compañero se sitúa a 10 m del sujeto y le hace 30 pases. El compañero realiza pases en diferentes direcciones (izquierda, derecha, arriba, abajo). Se cuenta un intento si el jugador no deja caer el balón de sus manos.
4. Ejercicios para mejorar las patadas por encima de la cabeza (15 min.).
4.1. Realizar tiros a la mitad izquierda o derecha del campo.
4.2. Golpes por encima de la cabeza con el bate en las zonas 2 y 3. El jugador realiza golpes mientras se encuentra en la cancha del servidor. El bateador deberá completar 10 intentos (5 en cada zona). Los tiros se cuentan si el balón, después de ser golpeado, sobrepasa la línea de control y no sobrepasa la línea lateral.
5. Juego de rondas a dos caras (38 min.).
Lección No. 3
1. Corre de 10 a 12 vueltas (7 min).
2. Aparamenta exterior (8 min.).
3. Entrenamiento en circuito por intervalos (15 min.) (ver Fig. 3). 
Arroz. 3. Entrenamiento en circuito
1ª estación: i.p. – posición acostada. Flexión-extensión de los brazos estando acostado.
2ª estación: saltar sobre una cuerda floja.
3ª estación: i.p. – posición acostada. 1 – empujar las piernas hasta quedar en cuclillas; 2 – i.p.
4ta estación: i.p. - acostado boca arriba, en un banco de gimnasia. 1 – levantar las piernas hacia adelante (brazos a lo largo del cuerpo); 2 – i.p.
El ejercicio se realiza en cada estación durante 25 segundos, el intervalo de descanso entre estaciones es de 1 minuto.
4. Ejercicio para mejorar la recepción del balón (10 min.).
4.1. Lanza la pelota por encima de ti, date la vuelta y atrapa la pelota con ambas manos.4.2. Lanza la pelota, siéntate y atrapa la pelota.
4.3. Lanza la pelota hacia arriba y hacia la izquierda (derecha, adelante, atrás) y atrapa la pelota.
4.4. En parejas a una distancia de 8 a 10 m entre sí. Se lanza la pelota en una trayectoria media o alta sobre la cabeza de su compañero con una mano, y con la otra, acercándose a la pelota, la atrapa y la lanza en dirección opuesta.
4.5. Por parejas, a una distancia de 15 a 20 m, el compañero lanza la pelota con fuerza y el segundo la atrapa.
5. Ejercicio para mejorar el pase de balón (10 min.).
5.1. Pasar el balón por la cancha por parejas.
5.2. Pasar el balón de cuatro en cuatro (en un cuadrado).
5.3. Pasar el balón por parejas con dos balones al mismo tiempo.
5.4. Pasar el balón por parejas contra el tiempo.
6. Ejercicios para mejorar los golpes por encima de la cabeza a distancia (15 min.).
7. Juego de rondas a dos caras (25 min.).
Lección No. 4
1. Corre 10 vueltas (8 min.).
2. Aparamenta exterior (7 min.).
3. Ejercicios para mejorar corriendo (10 min.).
3.1. Aceleración 20 m desde un inicio alto.
3.2. Acelere de 15 a 20 m a la vez, cambiando de dirección de carrera en un "arco".
3.3. Correr, cambiar de velocidad al cambiar de dirección, acelerar - frenar (repetir 4 veces).
4. Mejorar el pase y la recepción de una pelota de tenis (15 min.).
4.1. En parejas a lo ancho del gimnasio.
4.2. De tres en tres a lo largo del gimnasio (ver Fig. 4).
Arroz. 4. Pasar y atrapar una pelota de tenis de tres en tres.
4.3. Siéntate cerca de la pared a una distancia de 5 a 8 m, lánzala contra la pared y atrapa una pelota de tenis. Al lanzar, cambie la dirección del vuelo de la pelota, ya sea hacia la izquierda o hacia la derecha (repita 8 veces) (ver Fig. 5).
Arroz. 5. Lanzar y atrapar una pelota de tenis desde la pared.
5. Ejercicio para mejorar el golpeo de una pelota de tenis con un bate (15 min.).
5.1. Realizar golpes en casillas marcadas.
Lección No. 5
1. Corre de 8 a 10 vueltas (de 6 a 7 minutos).
2. Aparamenta exterior (10 min.).
3. Baloncesto con pelota de tenis (las reglas son similares a las del baloncesto, pero se usa una pelota de tenis en lugar de una pelota de baloncesto) (20 min.). En este juego gana el equipo que lance más balones a la canasta del oponente.
4. Pasar y atrapar “de tres en tres” después de la “vela” (15 min.).
Arroz. 6. Pasar y atrapar el balón de tres en tres después de la “vela”
El quinto número lanza la pelota con una “vela” primero al jugador número 1, luego al jugador número 4. Después de atrapar la “vela”, se realizan pases: 1-2-3-1, luego 4-3-2 -4 (repita 6-8 veces) (ver Fig. 6).
5. Ejercicios para mejorar los golpes por encima de la cabeza más allá de la línea de control (15 min.). Gira hacia una de las esquinas del campo para golpear en esa dirección. Lanza la pelota más alto, gira rápidamente hacia la otra esquina y golpea la pelota en esa dirección (finta).
Lección No. 6
1. Corre 7 vueltas (5 min.).
2. Aparamenta exterior (10 min.).
3. Gran carrera de relevos (5 min.).
Los jugadores se dividen en 2 equipos. Los equipos se alinean en columnas uno por uno frente a la línea de salida. A la señal, el primer participante corre la distancia, realizando las siguientes tareas (ver Fig. 7):
1. Dos rollos laterales plegados sobre colchonetas de gimnasia.
2. Tome una pelota grande, tírela hacia arriba y hacia adelante y, saltando rápidamente los obstáculos, atrape la pelota al otro lado del obstáculo.
3. Deslícese boca abajo a lo largo de la tabla de un banco de gimnasia, levantándose con los brazos.
4. Utilice una pelota de tenis para derribar los bolos colocados a 5 o 6 m de la línea de lanzamiento.
5. Haz una figura de ocho alrededor de dos postes y corre de regreso hasta la meta (hecho por un tiempo, repite 3 veces).
Arroz. 7. Carrera de obstáculos
4. Ejercicios para mejorar el pase y la recepción del balón de tres en tres, situándose a una distancia de 10 m entre sí en la misma línea: el primero pasa el balón al segundo. El segundo rápidamente gira y pasa al tercero. El tercero realiza el traslado en sentido contrario (5 min.) (ver Fig. 4).
5. Ejercicios para mejorar la táctica defensiva (10 min.). Los jugadores defensivos están posicionados en el campo, uno de los jugadores tiene un balón en la mano. A la señal, el jugador atacante corre sobre la línea de caballos. La tarea de los defensores es pasarse el balón entre sí y acosar al corredor; por ello obtienen puntos.
6. Ejercicios para mejorar el golpeo de una pelota de tenis con un bate mediante el método “overhand” (15 min.).
6.1. Realizar tiros a aros tumbados en la cancha.
7. Juego de rondas a dos caras (40 min.).
Lección No. 7
1. Corre 10 vueltas (6 a 8 min).
2. Aparamenta exterior (6–7 min.).
3. Ejercicios de carrera auxiliares y especiales (distancia 20-25 m).
4. Acelere hasta el chip, tóquelo con la mano y regrese rápidamente (repita 4-5 veces) (ver Fig. 8). Empiece desde diferentes posiciones: 1 – desde un inicio alto; 2 – girar hacia adelante por el lado izquierdo; 3 – sentado, levántese a la señal; 4 – acostado, levántese; 5 – retroceder hacia el chip – tócalo con la mano – regresa con el pecho hacia adelante.
Arroz. 8. Aceleraciones de diferentes i.p.
5. Jugar al fútbol (25 min.).
6. Juego de rondas a dos caras (35 min.).
Lección No. 8
1. Corre 8 vueltas (6 a 8 min).
2. Aparamenta exterior (5–6 min.).
3. Ejercicio con pelotas (10-15 min.).
3.1. En parejas en el acto.
3.2. En parejas en movimiento (repita 5-6 veces) (ver Fig. 9). 
Arroz. 9. Pasar y atrapar el balón por parejas en movimiento.
3.3. A la señal del entrenador, el jugador número 1 acelera hacia el balón, lo toma, hace un pase rápido al compañero número 2 y corre detrás de la línea. Dándose la vuelta, le arrebata la pelota, la coloca en su lugar y regresa con su compañero, después de lo cual cambian de lugar (repite 5-6 veces) (ver Fig. 10). 
Arroz. 10. Aceleración en pases largos de balón
4. Golpea usando el método “por encima de la cabeza” para mayor precisión (10 min.).
5. Juego de rondas de dos caras (20-25 min.).
6. Jugar al fútbol (25 min.).
Lección No. 9
1. Correr (10-12 min.) al aire libre.
2. Aparamenta exterior (6-8 min.) en el gimnasio.
3. Realizar varios saltos mortales acrobáticos (10-12 min.).
3.1. Desde una posición con los pies separados, da un salto mortal hacia adelante hasta quedar con los pies separados.
3.2. Salto mortal (aprenda previamente un salto mortal largo). Desde una media sentadilla, con los brazos hacia atrás, coloque los brazos hacia adelante sobre el soporte lo más lejos posible y empuje, extendiendo completamente las piernas a la altura de las articulaciones de las rodillas. Doblando los brazos, ruede hacia adelante doblado.
3.3. Verano de salto mortal. Salto mortal con flexión del cuerpo en la fase de vuelo, primero aprenda el salto mortal saltando un obstáculo de 90 cm de altura o por encima de un compañero que esté arrodillado.
4. Ejercicio con pelotas (10-12 min.).
4.1. Pasar y atrapar una pelota de tenis a una distancia de 10 a 12 m por parejas.
4.2. Pasar y atrapar una pelota de tenis contra el tiempo.
4.3. El jugador No. 1, a la señal, acelera hacia las colchonetas de gimnasia, realiza un salto mortal, después del salto mortal corre hacia la pelota de tenis y se la pasa al jugador No. 2. El segundo jugador atrapa la pelota y rápidamente se la pasa al jugador No. 1, quien, habiendo cogido la pelota, la mete en el i.p. . y regresa a la línea de salida, cambiando de lugar con el jugador No. 2 (ver Fig. 11).
Arroz. 11. Aceleraciones con volteretas, pases y atrapadas del balón.
5. Mejorar los golpes por encima de la cabeza contra un objetivo estacionario (15 a 20 minutos).
6. Juego de rondas de dos caras (30-35 min.).
Lección No. 10
1. Corre 6 vueltas (3 a 4 min).
2. Aparamenta exterior (6 min.).
3. Ejercicios auxiliares y especiales de carrera por parejas (10 min.).
3.1. Carrera picada.
3.2. Saltos laterales con movimiento hacia adelante (lado izquierdo, luego derecho).
3.3. Correr con la espinilla hacia atrás.
3.4. Correr con paso cruzado (lado izquierdo, luego derecho).
3.5. Correr con las piernas estiradas hacia adelante.
3.6. Corre hacia atrás.
3.7. Correr con una elevación alta de la cadera.
3.8. Aceleración.
Distancia 20 m, repite todos los ejercicios 2 veces.
4. Recorrido del transbordador de 10 a 10 m por tiempo (5 min.).
5. Mejorar el pase y la recepción del balón (10 min.) en parejas, de a tres en el lugar, moviéndose en el sentido de las agujas del reloj y en el sentido contrario a las agujas del reloj (ver Fig. 12). 
Arroz. 12. Pasar y atrapar el balón de a tres con movimiento
6. Golpear una pelota de tenis con un bate “por encima de la cabeza” hacia las mitades izquierda y derecha de la cancha (10 min.).
7. Juego de rondas a dos caras (45 min.).
Lección No. 11
1. Corre 10 vueltas (6 a 8 min).
2. Aparamenta exterior (10 min.).
3. Balonmano con pelota de tenis (las reglas son similares al balonmano). Los equipos están formados por 6 personas (5 en el campo, 1 portero). Al lanzarse una pelota de tenis entre sí, los jugadores deben lanzarla hacia la portería contraria. En este caso, solo puedes dar 3 pasos con el balón y sostenerlo durante no más de 3 segundos. Gana el equipo que marque más goles en la portería contraria. Este juego mejora los pases, las recepciones y los lanzamientos precisos (30 min.) (ver Fig. 13). 
Arroz. 13. Balonmano con pelota de tenis
4. Mejorar el golpeo de una pelota de tenis con un bate mediante el método “overhand”, para lograr precisión en la zona cercana (izquierda, derecha) (20 min.).
5. Juego de rondas a doble cara (24 min.).
Lección No. 12
1. Corre de 10 a 12 vueltas (de 6 a 8 min).
2. Aparamenta exterior (8–10 min.).
3. Saltar sobre un arnés ajustado (30 s), altura – 50 cm, después de cada serie de saltos, carrera lenta durante 40 a 50 s. (repetir 4 veces).
4. Mejorar el pase y la recepción de una pelota de tenis (20 min.).
4.1. Lanzar la pelota, sentarse y atrapar la pelota (20 min.).
4.2. Lanza la pelota hacia arriba y hacia la izquierda (derecha, adelante, atrás), muévete debajo de la pelota y atrápala.
4.3. Hacer rodar la pelota por la cancha en parejas a una distancia de 8 a 10 m.
4.4. Pasar el balón por la cancha por parejas.
4.5. Pasar el balón a la altura del pecho entre dos compañeros uno frente al otro. A la señal, el jugador hacia quien vuela el balón no lo atrapa, pero, habiéndolo perdido, corre tras él y, habiendo tomado el balón, se lo pasa a un compañero y regresa a su posición. (ver figura 14).
Arroz. 14. Pasar y atrapar con selección de balón.
5. Ejercicios para mejorar tu patada por encima de la cabeza.
5.1. Realizar tiros a aros tumbados en la cancha.
5.2. Realizar ataques de largo alcance.
6. Juego de rondas a dos caras (35 min.).
Lección No. 13
1. Corre 8 vueltas (5 min.).
2. Aparamenta exterior (10 min.).
3. Aceleraciones combinadas con saltos mortales, pases y atrapadas de una pelota de tenis (10 min.). El jugador número 1, a la señal, realiza un salto mortal sobre la colchoneta de gimnasia, pasa el balón al jugador número 2 y acelera hacia él. A su vez, el jugador nº 2 atrapa el balón, rueda, pasa el balón al jugador nº 3 y acelera hacia él. Los jugadores 3 y 4 hacen lo mismo que los jugadores anteriores (se dan 30 segundos por círculo). El ejercicio se repite 5 veces a intervalos de 30 a 40 segundos. (ver figura 15). 
4. Jugar al hockey con una pelota de tenis (30 min.). Equipo: palos de hockey para jugar al hockey ruso, pelota de tenis.
5. Juego de rondas a dos caras (35 min.).
Arroz. 15. Aceleración combinada con salto mortal, pase y recepción del balón.
Lección No. 14
1. Equipo para correr y outdoor (20 min.) al aire libre.
2. Entrenamiento físico general (15 min.) en el gimnasio.
Un conjunto de ejercicios para desarrollar los músculos de la espalda y las piernas.
Press de banca (3 a 5 series); mosca tumbada (con mancuernas, discos con barra) (2-3 series); dominadas (2-3 series), prensa de piernas en la máquina (3-4 series); levantando el torso (piernas) sobre una tabla inclinada (2-3 enfoques).
3. Ejercicio para mejorar el pase y la recepción del balón (10 min.).
3.1. Pasar y atrapar el balón con una mano desde el hombro en parejas a una distancia de 10 a 12 m.
3.2. Los jugadores se colocan de espaldas entre sí a una distancia de 5 a 6 m, pasan y atrapan el balón con un giro del cuerpo (30 segundos). Los giros se realizan alternativamente, sobre el hombro izquierdo y luego sobre el derecho.
4. Pasar y atrapar el balón en cuatro, a una señal, con cambio de lugar (la carrera se realiza después del balón) (ver Fig. 16). 
5. Ejercicio para mejorar los golpes por encima de la cabeza. Realizar golpes de largo alcance (10 min.).
6. Juego de rondas a dos caras (35 min.).
Arroz. 16. Pasar y atrapar el balón en cuatro con cambios de lugar.
Lección No. 15
1. Corre 12 vueltas (8 min.).
2. Aparamenta exterior (7 min.).
3. Ejercicio de pase y recepción de una pelota de tenis (20 min.).
3.1. En parejas en el lugar y en movimiento.
3.2. De tres en tres a lo largo del gimnasio (ver Fig. 4).
3.3. En cuatro.
3.4. Transmisiones mixtas (ver Fig. 17).
4. Ejercicios para mejorar la patada por encima de la cabeza (25 min.).
4.1. En posición preparada para golpear la pelota con un bate, lanzada por un compañero a una altura de 2 a 2,5 m.
4.2. Realizar ataques más allá de la línea de control.
4.3. Realizar golpes en las zonas 4 y 5 (zona lejana izquierda, zona lejana derecha).
5. Juego de rondas a doble cara (30 min.).
Arroz. 17. Marchas mixtas: A – 2, 3, 4, 5; 1 y 6; B-1, 3, 4; 2, 6, 5; B-1, 5, 4; 2, 3, 6
Lección No. 16
1. Corre 10 vueltas (7 min.).
2. Aparamenta exterior (8 min.).
3. Entrenamiento físico general (10 min.).
3.1. Dominadas (4 series de 15 segundos).
3.2. Inclínate sobre un banco de gimnasia (para fortalecer los músculos abdominales) (4 series de 20 segundos).
3.3. Flexiones (3 series de 20 segundos).
3.4. Se pone en cuclillas con un compañero sobre los hombros (3 series de 30 segundos).
4. Jugar al fútbol (30 min.).
5. Juego de rondas a dos bandas (35 min.).
Lección No. 17
1. Corre 8 vueltas (5 min.).
2. Aparamenta exterior (5 min.).
3. Ejercicios acrobáticos (15 min.).
3.1. Salto mortal. Aprenda previamente un salto mortal largo. Desde una media sentadilla, con los brazos hacia atrás, coloque los brazos hacia adelante sobre el soporte lo más lejos posible y empuje, extendiendo completamente las piernas a la altura de las articulaciones de las rodillas. Doblando los brazos, ruede hacia adelante doblado.
3.2. Verano de salto mortal. Salto mortal con flexión del cuerpo durante la fase de vuelo.
4. Ejercicios de pase y recepción de una pelota de tenis, así como de engrase (25 min.).
4.1. En parejas en el lugar, en movimiento.
4.2. En cuatro en su lugar y con movimiento.
4.3. A la señal, el jugador n.° 3 lanza el balón por encima de la línea, el jugador atacante n.° 1 corre hacia arriba, el jugador defensivo n.° 4 corre sobre la línea, toma el balón y se lo pasa rápidamente al jugador n.° 5, que intenta atraparlo. jugador No. 1 corriendo sobre la línea “kona” (ver Fig. 18). 
Arroz. 18. Recoger la pelota y ensuciarse
4.4. A la señal, el jugador ofensivo No. 4 lanza la pelota detrás de la línea de estaca (detrás del jardín derecho) y el jugador ofensivo No. 1, parado detrás de la línea de estaca, corre hacia la línea de home. A su vez, el jugador defensivo (N° 5) toma el balón, lo pasa al jugador defensivo (N° 6), este lo pasa al jugador N° 2 o N° 1, estos intentan insultar al jugador atacante N° 1. Según En esta situación, el jugador ofensivo No. 2 corre desde la línea "home" hasta la línea "kona" (ver Fig. 19).
Arroz. 19. Recoger el balón, pasarlo, correr y atraparlo.
5. Golpear la pelota de tenis con un bate usando el método “overhand” (golpear en un área determinada) (15 min.).
6. Juego de rondas a dos caras (25 min.).
Clasificación de tareas motoras del material "Russian Lapta" del programa de educación física para escolares de 5º a 6º grado.
Autores: 
Mashoshina Irina Viktorovna, Gotovtsev Evgeny Vladimirovich, Germanov Gennady Nikolaevich
Juego de deportes basado en películas sobre John Rambo. El organizador coloca un número en la espalda del fugitivo y le deja correr hacia el bosque. El fugitivo está obligado a dejar algunas huellas, ya sea esparciendo algo o rompiendo ramitas. Mientras tanto, el organizador ata números en las espaldas de quienes siguen su rastro. Su tarea será mirar el número del fugitivo y gritarlo en voz alta, luego lo atraparán. El fugitivo también puede ponerse a cubierto y ser el primero en gritar el número del que está mirando; entonces este perseguidor queda eliminado del juego.
Pulso
O pulseadas. Manteniendo los codos presionados contra la mesa, bloqueas con tu oponente palma con palma, y debes poner su mano sobre la mesa, de lo contrario él pondrá la tuya.
Un buen ejercicio deportivo que también se puede practicar en la playa. Marcamos una distancia, de unos diez metros, ponemos allí dos marcas (guijarros o banderas) y preparamos dos parejas para la salida. En parejas, un participante sujeta las piernas del otro y el otro camina exclusivamente sobre sus manos.
Al sonar el silbato, el primero levanta las piernas del que “caminará” y los participantes corren hacia sus banderas, las rodean y se dirigen a la línea de salida, donde cambian de roles: el que antes caminaba ahora sostiene la las piernas del compañero, y lo mismo, hasta la bandera y de regreso. La pareja que llegó primero (o que lo completó) gana.
Recomiendo jugar este juego con chicas en la playa. Invítalos a participar en el programa “bombea tu coche”, les interesará.
Cazador
Se elige por sorteo a un cazador y se le entrega una pelota; El resto de jugadores se hacen pasar por un juego y rodean al cazador entre una multitud. El juego comienza con la exclamación del cazador: "¡El cazador va a cazar! ¡Uno, dos, tres!". Al mismo tiempo, lanza la pelota tres veces hacia arriba y la atrapa, tras lo cual tiene derecho a disparar el juego que se está dispersando en ese momento. Si el cazador no golpea a nadie, corre tras la pelota, la recoge y vuelve a golpear a uno de los jugadores.
El cazador se convierte en un perro y debe ayudar al cazador. Los perros corren tras la pelota y se la pasan al cazador, que es el único que tiene derecho a detectarla.
1. El cazador debe disparar desde el lugar donde recibió la pelota, pero no debe perseguir la presa con la pelota en la mano.
2. Cuando el cazador tiene un perro doncella, los jugadores que representan el juego tienen el derecho de contrarrestarlo: pueden ahuyentar la pelota con los pies y evitar que los perros la agarren.
3. Además, el juego puede tomar posesión de la pelota y vencer a los perros y al cazador. Para ello, debes apretar la pelota en las plantas de los pies, lanzarla hacia arriba y atraparla con la mano al vuelo.
4. Si el juego mancha al cazador, entonces cambia su papel con él, es decir, se convierte en cazador, y el cazador se convierte en presa.
5. Si el juego mancha al perro de acuerdo con la regla anterior, entonces el perro se considera muerto y abandona el juego.
6. Habiendo tomado posesión del balón, el juego no tiene derecho a correr con él, sino que debe localizarlo sin moverse de su lugar.
7. El juego termina cuando todos los jugadores se convierten en perros. El último contaminado se convierte en cazador en el nuevo juego.
gente caballo
Creamos este diseño: ponemos a un jugador sobre los hombros de otro y así formamos varios equipos. Pegamos un trozo de papel con una palabra en la espalda de cada jugador top. La tarea es leer la palabra de otra persona y no dejarte leer la tuya propia.
Institución educativa estatal municipal
"Escuela secundaria nº 4"
ciudad de Asha, región de Chelyabinsk
Programa
actividades extracurriculares en el marco de la implementación de los Estándares Educativos del Estado Federal LLC
áreas deportivas y recreativas
para estudiantes en los grados 5-9
"Juegos de deporte"
Compilado por: Pavlova Elena Viktorovna,
profesor de educación física
Mayor Calificación
Resultados planificados.
El programa de actividades extracurriculares en el área deportiva y recreativa "Juegos deportivos" en los grados 5 a 9 ha sido elaborado de acuerdo con los requisitos del Estándar Educativo del Estado Federal LLC, el concepto de educación física, el plan de estudios y está destinado a la educación física. Trabajo deportivo y recreativo con estudiantes que muestren interés por la educación física y el deporte.
El programa refleja los principales principios entrenamiento deportivo de los alumnos:
Principio sistemático prevé una estrecha relación entre el contenido de la actividad competitiva y todos los aspectos del proceso educativo y formativo: formación física, técnica, táctica, psicológica, integral, teórica; trabajo educativo; actividades de restauración; control pedagógico y médico.
Principio de continuidad determina la secuencia de presentación del material del programa de acuerdo con las etapas de preparación plurianual en ciclos anuales. Se asegura la continuidad de las tareas, los medios y métodos de preparación, los volúmenes de entrenamiento y cargas competitivas, el crecimiento de los indicadores de preparación física, técnico-táctica e integral.
El principio de variabilidad. proporciona, dependiendo de la etapa de formación de larga duración y de las características individuales del alumno, la variabilidad del material del programa para las clases prácticas, caracterizado por una variedad de herramientas y cargas didácticas encaminadas a resolver un problema pedagógico específico.
En el proceso de aprender y fomentar las propias actitudes, se forma en los estudiantes la necesidad de una motivación significativa para cumplir con las normas y reglas de un estilo de vida saludable, una cultura de la salud. resultados personales, meta-sujetos y sujetos.
Resultados personales se garantizan mediante la formación de valores nacionales básicos; sujeto– mediante la formación de los elementos básicos del conocimiento científico, y meta-sujeto resultados – a través de actividades de aprendizaje universal (en adelante, UAL).
Resultados personales se reflejan en las propiedades cualitativas individuales de los estudiantes:
Formación de una cultura de la salud: una actitud hacia la salud como valor humano más elevado;
Desarrollo de cualidades personales que aseguren una elección informada de comportamiento que reduzca o elimine el impacto de factores que pueden dañar la salud física y mental;
Formación de la necesidad de una actitud responsable hacia los demás y conciencia del valor de la vida humana.
Resultados del meta-tema:
La capacidad de resaltar el valor de la salud, un estilo de vida saludable y seguro como objetivo prioritario al organizar las actividades de la propia vida y en la interacción con las personas;
La capacidad de utilizar adecuadamente los conocimientos sobre los factores positivos y negativos que afectan la salud;
La capacidad de organizar racionalmente la actividad física e intelectual;
La capacidad de resistir factores negativos que conducen al deterioro de la salud;
Formación de habilidades de comunicación positiva con los demás.
Tipos de actividades educativas desarrolladas durante las actividades extraescolares:
| Personal | Regulador | Cognitivo | Comunicación |
| 1.Autodeterminación 2.Educación del significado | 1. Correlación entre lo conocido y lo desconocido 2.Planificación 4. Capacidad de ejercer la voluntad | 1.Formulación del objetivo 2. Resaltando la información necesaria 3.Estructuración 4. Selección de formas efectivas de resolver un problema de aprendizaje. 5.Reflexión 6.Análisis y síntesis 7.Comparación 8.Clasificaciones 9. Acciones para formular y resolver el problema. | 1.Construir una interacción productiva entre compañeros y profesores. 2. Hacer preguntas 3. Resolución de conflictos |
Beneficios para la salud del programa de actividades extraescolares:
La conciencia de los estudiantes sobre la necesidad de cuidar su salud y desarrollar formas de comportamiento que ayuden a evitar peligros para la vida y la salud, lo que significa que habrá una disminución de las ausencias por enfermedad y un aumento en el número de estudiantes que asisten a las secciones deportivas. y eventos deportivos y recreativos;
Adaptación social de los niños, ampliación del ámbito de la comunicación, adquisición de experiencia en la interacción con el mundo exterior.
El resultado principal de la implementación del programa de actividades extraescolares será la actitud consciente de los estudiantes hacia su propia salud.
Competencias que los estudiantes deben dominar en el proceso de implementación de un programa de actividades extraescolares.
Resultados de la asignatura: La experiencia adquirida se manifiesta en conocimientos y métodos de actividad motora, la capacidad de aplicarlos creativamente en la resolución de problemas prácticos relacionados con la organización y realización de clases independientes de educación física.
debe saber:
Características del impacto de la actividad física en el cuerpo humano;
Normas de primeros auxilios;
Formas de preservar y mejorar la salud;
Sus derechos y los derechos de otras personas;
La influencia de la salud en el éxito de las actividades educativas;
La importancia del ejercicio físico para mantener y promover la salud;
debe ser capaz de:
Cree una rutina diaria individual y sígala;
Realizar ejercicios físicos para desarrollar habilidades físicas;
Cuida tu salud;
Aplicar habilidades de comunicación y presentación;
Proporcionar primeros auxilios en caso de lesiones;
Encuentre una salida a situaciones estresantes;
Tomar decisiones razonables con respecto a la salud personal y mantener y mejorar un entorno de vida seguro y saludable;
Evaluar adecuadamente su comportamiento en situaciones de la vida;
Sea responsable de sus acciones;
Defiende tu posición moral en una situación de elección.
Durante la implementación del programa de actividades extracurriculares en el área deportiva y recreativa “Juegos Deportivos”, los estudiantes podrá adquirir conocimientos:
La importancia de los juegos deportivos en el desarrollo de las capacidades físicas y la mejora de las capacidades funcionales del cuerpo de los participantes;
Reglas de comportamiento seguro al practicar deportes;
Nombres de las técnicas de juego que se deben aprender y conceptos básicos de la técnica correcta;
Los errores más típicos al realizar técnicas técnicas y acciones tácticas;
Ejercicios para el desarrollo de capacidades físicas (velocidad, velocidad-fuerza, coordinación, resistencia, flexibilidad);
Ejercicios de control (pruebas motoras) para evaluar la preparación física y técnica y los requisitos de técnica y reglas para su implementación;
El contenido principal de las reglas de las competiciones de juegos deportivos;
Gestos de un árbitro de un juego deportivo;
Ejercicios de juego, juegos al aire libre y carreras de relevos con elementos de juegos deportivos;
puede aprender:
Observar las medidas de seguridad y las reglas de prevención de lesiones durante las actividades deportivas;
Realizar técnicas técnicas y acciones tácticas;
Vigilar su bienestar (estado funcional del cuerpo) durante las actividades deportivas;
Realizar juegos deportivos respetando las reglas básicas;
Demostrar gestos de árbitro de un juego deportivo;
Juegos deportivos de arbitraje.
Este programa se implementa desde el grado 5 al 9. Cada año el programa prevé el estudio y mejora de los siguientes bloques:
Fundamentos del conocimiento;
Entrenamiento especial;
Preparación física general.
Plazos de implementación: El programa está diseñado para 1 hora por semana (34 horas por año, total - 170 horas).
primer año de estudio
preparación fisica general
Postura básica, formación de líneas. Ejercicios para desarrollar la postura. Ejercicios de fortalecimiento general con y sin objetos.
Caminar de puntillas, talones, en media sentadilla, en cuclillas, con pasos rápidos y amplios. Correr en círculo, cambiando de dirección y velocidad. Arranque alto y funcionamiento desde el principio cuando se le ordene. Corriendo sobre obstáculos. Lanzadera de 3x10 metros, duración de hasta 8 minutos. Saltar con un giro de 90°, 180°, desde un lugar, con una cuerda para saltar, desde una altura de hasta 40 cm, saltando sobre un banco. Lanzar una pelota pequeña a distancia y hacia un objetivo. lanzar a la distancia de un rebote de una pared o escudo. Escalada en una pared de gimnasia, cuerda. Saltos mortales, rollos, parada de hombros, combinación acrobática. Ejercicios de suspensiones y apoyos.
Formas de organización
Actividades
Baloncesto
1.Conocimiento básico. Partes principales del cuerpo. Músculos , huesos y articulaciones. Cómo fortalecer tus huesos y músculos. Ejercicio físico. Rutina diaria y dieta.
2. Entrenamiento especial. Lanzar el balón con ambas manos estando de pie (el balón desde abajo, el balón en el pecho, el balón desde atrás por encima de la cabeza);
pasar el balón (desde abajo, desde el pecho, desde el hombro); atrapar la pelota en su lugar y en movimiento: vuelo bajo y vuelo al nivel de la cabeza.
Postura del jugador, movimiento en la postura. Detener el movimiento mediante señal sonora. Juegos al aire libre: “Cazadores y patos”, “Moscas, no vuela”; ejercicios de juego “Lanzar - atrapar”, “Disparar al cielo” con pelotas grandes y pequeñas.
Formas de organización- entrenamiento, competición, asistencia a eventos deportivos, cumplimiento de normas de control, encuentro con deportistas famosos de la ciudad y región.
Actividades Aprendizaje, mejora de técnicas técnicas, acciones tácticas.
Vóleibol
1.Conocimiento básico. El voleibol es un juego para todos. Las principales líneas de señalización del pabellón de deportes. Rasgos de carácter positivos y negativos. Alimentación saludable. Productos amigables con el ambiente. Ejercicio físico matutino.
2. Entrenamiento especial. Calentamiento especial para un jugador de voleibol: Lanzar la pelota con ambas manos estando de pie contra una pared, en el suelo, atrapar una pelota que rebota, lanzar la pelota hacia arriba y atraparla en el lugar y después de moverse. Lanzar la pelota a un compañero en parejas y de tres en tres, atrapar la pelota en su lugar y en movimiento, volar bajo y volar a la altura de la cabeza.
Postura del jugador, movimiento en la postura. Juegos al aire libre: “Lanzar y golpear”, “Tiroteo”; ejercicios de juego "Lanzar - atrapar", "¿Quién es el mejor?"
Formas de organización- entrenamiento, competición, asistencia a eventos deportivos, cumplimiento de normas de control, encuentro con deportistas famosos de la ciudad y región.
Actividades Aprendizaje, mejora de técnicas técnicas, acciones tácticas.
Segundo año de estudio.
preparación fisica general
Ejercicios para desarrollar la postura. Ejercicios de fortalecimiento general con y sin objetos.
Caminar de puntillas, talones, en media sentadilla, en cuclillas, con pasos rápidos y amplios. Correr en círculo, cambiando de dirección y velocidad. Corriendo desde una salida alta hasta 30, 40 metros. Corriendo sobre obstáculos. Lanzadera de 3x10 metros, 3x15 metros, duración de hasta 10 minutos. Saltos de salto, con cuerda, desde una altura de hasta 50 cm, de longitud desde de pie y de altura desde carrera, saltando sobre un banco. Lanzar una pelota pequeña a distancia y hacia un objetivo, lanzar a distancia para que rebote en una pared o un escudo. Lanzamiento de balón medicinal de 1 kg. Escalada en una pared de gimnasia, cuerda. Volteretas, vueltas. parada de hombros, combinación acrobática. Ejercicios de suspensiones y apoyos.
Formas de organización- entrenamiento, competición, asistencia a eventos deportivos, cumplimiento de normas de control, encuentro con deportistas famosos de la ciudad y región.
Actividades Aprendizaje, mejora de técnicas técnicas, acciones tácticas.
Baloncesto
1.Conocimiento básico. Camarada y amigo. ¿Cuál es el poder del juego en equipo? El ejercicio físico es el camino hacia la salud, el rendimiento y la longevidad.
2. Entrenamiento especial. Movimientos especiales sin balón en posición de jugador de baloncesto. Parada de salto. Atrapar y pasar el balón con ambas manos desde el pecho en el lugar y en movimiento. Regatear el balón con las manos derecha e izquierda en línea recta, formando un arco, deteniéndose ante una señal. Lanzar el balón con ambas manos desde el pecho con reflejo en el tablero desde un lugar, después de driblar y parar.
Juegos al aire libre: “Pelota para el del medio”, “Pelota para el vecino”, carreras de relevos con regate y lanzamiento del balón después de regatear y detenerse.
Formas de organización- entrenamiento, competición, asistencia a eventos deportivos, cumplimiento de normas de control, encuentro con deportistas famosos de la ciudad y región.
Actividades Aprendizaje, mejora de técnicas técnicas, acciones tácticas.
Vóleibol
1.Conocimiento básico. Reglas básicas para jugar al voleibol. ¿Qué es la seguridad en el campo deportivo? Normas de seguridad al practicar deportes. Normas de higiene: cómo su cumplimiento contribuye a mejorar la salud.
2. Entrenamiento especial. Ejercicios principales para enseñar servicios rectos por debajo y lateral. Lanzar una pelota a una altura y distancia determinada del cuerpo.
Juegos al aire libre: “Tiroteo”, “Lanzamiento incómodo”.
Formas de organización- entrenamiento, competición, asistencia a eventos deportivos, cumplimiento de normas de control, encuentro con deportistas famosos de la ciudad y región.
Actividades Aprendizaje, mejora de técnicas técnicas, acciones tácticas.
tercer año de estudio
preparación fisica general
Ejercicios para desarrollar la postura. Ejercicios de fortalecimiento general con y sin objetos. Corriendo con aceleración durante 30, 40, 50 metros. Corriendo desde una salida alta hasta 30, 40, 50 metros. Corriendo sobre obstáculos. Lanzadera de 3x10 metros, 6x10 metros, duración de hasta 10 minutos. Saltos de salto, con cuerda, saltos largos desde un lugar y desde carrera, saltos de altura desde carrera, saltos y saltos profundos. Lanzar una pelota pequeña a distancia y hacia un objetivo. lanzar a la distancia de un rebote de una pared o escudo. Lanzamiento de balón medicinal de 1 kg. Ejercicios de fuerza: escalada, series de dominadas, volteretas a quemarropa. Combinación acrobática. Ejercicios con mancuernas.
Formas de organización- entrenamiento, competición, asistencia a eventos deportivos, cumplimiento de normas de control, encuentro con deportistas famosos de la ciudad y región.
Actividades Aprendizaje, mejora de técnicas técnicas, acciones tácticas.
Baloncesto
1. Conocimiento básico. Medidas antropométricas. La nutrición y su importancia para el crecimiento y el desarrollo. ¿Qué tienen en común los juegos deportivos y cuáles son las diferencias entre ellos? Endureciendo el cuerpo.
2. Entrenamiento especial. Movimientos especiales sin balón en posición de jugador de baloncesto. Detente en dos pasos y salta. Atrapar y pasar el balón con ambas manos desde el pecho con paso y cambio de lugar, en movimiento. Regatear el balón con la mano derecha e izquierda mientras se cambia de dirección. Lanzar el balón con las dos manos desde el pecho con reflejo desde el tablero desde un lugar, lanzar con una mano después de regatear.
Juegos al aire libre: “Golpear el aro”, “Carrera de pelota”, carreras de relevos con regate y lanzamiento del balón después de regatear.
Formas de organización- entrenamiento, competición, asistencia a eventos deportivos, cumplimiento de normas de control, encuentro con deportistas famosos de la ciudad y región.
Actividades Aprendizaje, mejora de técnicas técnicas, acciones tácticas.
Vóleibol
1.Conocimiento básico. Reglas básicas para jugar al voleibol. El autocontrol y sus técnicas básicas. Sistema muscular humano. El concepto de un estilo de vida saludable. Rutina diaria y estilo de vida saludable. Ejercicio físico matutino.
2. Entrenamiento especial. Recibir el balón desde abajo con ambas manos. Pasar el balón desde arriba con ambas manos hacia adelante y hacia arriba. Alimentación recta inferior. Juegos al aire libre: “No le des la pelota al conductor”, “Juegos circulares”.
Formas de organización- entrenamiento, competición, asistencia a eventos deportivos, cumplimiento de normas de control, encuentro con deportistas famosos de la ciudad y región.
Actividades Aprendizaje, mejora de técnicas técnicas, acciones tácticas.
Cuarto año de estudio.
preparación fisica general
Ejercicios para desarrollar la postura. Ejercicios de fortalecimiento general con y sin objetos. Corriendo con aceleración durante 30, 40, 50 metros. Correr desde una posición alta durante 60 - 100 metros. Corriendo sobre obstáculos. Lanzadera de 3x10 metros, 6x10 metros, recorrido largo de 10 a 12 minutos. Saltos de salto, con cuerda, saltos largos desde un lugar y desde carrera, saltos de altura desde carrera, saltos y saltos profundos. Lanzar una pelota pequeña a distancia y hacia un objetivo, lanzar a distancia para que rebote en una pared o un escudo. Lanzamiento de balón medicinal de 1 kg. Ejercicios de fuerza: escalada, series de dominadas, volteretas a quemarropa. Combinación acrobática. Ejercicios con mancuernas. Largos saltos mortales sobre obstáculos de 60 cm de altura.
Formas de organización- entrenamiento, competición, asistencia a eventos deportivos, cumplimiento de normas de control, encuentro con deportistas famosos de la ciudad y región.
Actividades Aprendizaje, mejora de técnicas técnicas, acciones tácticas.
Baloncesto
1.Conocimiento básico.
2. Entrenamiento especial.
Formas de organización- entrenamiento, competición, asistencia a eventos deportivos, cumplimiento de normas de control, encuentro con deportistas famosos de la ciudad y región.
Actividades Aprendizaje, mejora de técnicas técnicas, acciones tácticas.
Vóleibol
1.Conocimiento básico. Cualidades físicas de una persona y su desarrollo. Técnicas de entrenamiento de fuerza. Las principales formas de regular la actividad física: por velocidad y duración del ejercicio. 2. Entrenamiento especial. Recibir el balón desde abajo con ambas manos. Pasar el balón por encima con las dos manos a través de la red. Pasar el balón con su propio lanzamiento en el lugar tras pequeños movimientos. Alimentación recta inferior. Juegos al aire libre: “No le des la pelota al conductor”, “Pioneerball”.
Formas de organización- entrenamiento, competición, asistencia a eventos deportivos, cumplimiento de normas de control, encuentro con deportistas famosos de la ciudad y región.
Actividades Aprendizaje, mejora de técnicas técnicas, acciones tácticas.
Quinto año de estudio.
preparación fisica general
| Ejercicios para brazos y cintura escapular; para los músculos del cuello; para el cuerpo, para las piernas. Ejercicios con resistencia: ejercicios por parejas: giros, flexiones, flexión y estiramiento de brazos, empujones, sentadillas con un compañero, carga de un compañero sobre la espalda y los hombros, elementos de lucha libre en posición de pie, juegos con elementos de resistencia. Ejercicios acrobáticos. Saltos mortales, vuelo: salto mortal hacia adelante desde parado y corriendo, volteretas. Juegos y ejercicios al aire libre. Juegos de pelota; juegos de carrera, elementos de resistencia, saltos, lanzamientos; carreras de relevos circulares y de contraataque con superación de una carrera de obstáculos con equipos de gimnasia, lanzamiento a un objetivo, lanzamiento y captura de una pelota, salto y carrera en varias combinaciones de los elementos anteriores. Ejercicios de atletismo. Correr 30, 60, 100, 200 m; a 400, 500, 800, 1500 m Carreras de fondo de 1 a 3 km. Saltos largos y altos desde un lugar y desde una carrera. Formas de organización- entrenamiento, competición, asistencia a eventos deportivos, cumplimiento de normas de control, encuentro con deportistas famosos de la ciudad y región. Actividades Aprendizaje, mejora de técnicas técnicas, acciones tácticas. |
Baloncesto
1.Conocimiento básico. La relación entre la actividad física regular y los hábitos saludables individuales. Rendimiento aeróbico y anaeróbico. El entrenamiento físico y su conexión con el desarrollo de los sistemas respiratorio y circulatorio.
2. Entrenamiento especial. Gira en su lugar. Detenerse con un salto y dos pasos en diversos ejercicios y juegos al aire libre. Regatear el balón cambiando la dirección, velocidad y altura del rebote. Conducción de lanzadera. Pase de hombro con una mano después de driblar en el tráfico que viene en sentido contrario. Se pone en movimiento después de dos pasos. Juego educativo.
Formas de organización- entrenamiento, competición, asistencia a eventos deportivos, cumplimiento de normas de control, encuentro con deportistas famosos de la ciudad y región.
Actividades Aprendizaje, mejora de técnicas técnicas, acciones tácticas.
Vóleibol
1.Conocimiento básico. Técnicas de entrenamiento de fuerza. Las principales formas de regular la actividad física: por velocidad y duración del ejercicio.
2.Entrenamiento especial.
Acelera con ambas manos mientras saltas. Golpe directo hacia adelante. Engranaje superior e inferior con ambas manos hacia atrás. . Juego educativo bidireccional. . Acciones tácticas de equipo en ataque y defensa. Juegos al aire libre.
Formas de organización- entrenamiento, competición, asistencia a eventos deportivos, cumplimiento de normas de control, encuentro con deportistas famosos de la ciudad y región.
Actividades Aprendizaje, mejora de técnicas técnicas, acciones tácticas.
Planificación temática.
Plan educativo y temático para el año escolar en los grados 5-9.
| Juegos de deporte | Número de horas |
|||
| Total | Teoría | Práctica |
||
| Baloncesto | ||||
| Vóleibol | ||||
Planificación temática 5to grado.
| Sujeto | Contenido principal de la lección. | Número de horas |
||
| Baloncesto | ||||
| Acciones técnicas: |
||||
| Posturas y movimientos de un jugador de baloncesto. | ||||
| Paradas: | ||||
| "Salto" | ||||
| "En dos pasos" | ||||
| pasar la pelota | ||||
| atrapar la pelota | ||||
| Regate | ||||
| Lanzamientos de aro | ||||
| Juegos al aire libre | Juegos al aire libre basados en el baloncesto (“La Madre y el Halcón”, “Carrera de Pelotas”, “Cazadores y Patos”, etc.). | |||
| Vóleibol | ||||
| Movimientos | Postura del jugador. Moverse de pie con pasos laterales, de frente y de espaldas hacia adelante. Caminar, correr y realizar tareas (sentarse en el suelo, pararse, saltar, etc.). Una combinación de los elementos básicos de la técnica del movimiento (movimiento en posición, giro, aceleración). | |||
| Transmisión | Pasar el balón desde arriba con ambas manos en el lugar y luego avanzar. Pases por encima de la cabeza a dos manos por parejas. Pasarse el balón por encima de usted mismo. También a través de la red. Jugar según las reglas simplificadas del minivoleibol, jugar según las reglas de la pelota pionera, tareas del juego. | |||
| Servicio bajo y directo desde el centro de la cancha. | Saque bajo y recto desde una distancia de 3 a 6 m de la red. | |||
| recibiendo la pelota | Recibir el balón desde abajo con ambas manos por encima de ti y hacia la red. Aceptación de presentación. | |||
| Juegos al aire libre y carreras de relevos. | Juegos al aire libre, carreras de relevos. | |||
4.2 Planificación temática 6to grado.
| Sujeto | Número de horas |
|||
| Baloncesto | ||||
| Acciones técnicas |
||||
| Bastidores y movimientos | Postura del jugador. Moverse de pie con pasos laterales, de frente y de espaldas hacia adelante. Detente con las dos manos y salta. Gira sin y con balón. Una combinación de los elementos básicos de la técnica del movimiento (moverse en posición, detenerse, girar, acelerar). | |||
| El baloncesto se detiene | ||||
| pasar la pelota | Atrapar y pasar el balón con las dos manos desde el pecho y una mano desde el hombro en el lugar y en movimiento sin resistencia del defensor (en parejas, de a tres, en cuadrado, en círculo). | |||
| atrapar la pelota | ||||
| Regate | Regatear el balón en posición baja, media y alta en el lugar, moviéndose en línea recta, cambiando la dirección del movimiento y la velocidad. Regatear sin resistencia por parte del defensor con la mano adelantada y no dominante. | |||
| Lanzamientos de aro | Lanzamientos con una y dos manos desde un lugar y en movimiento (después de driblar, después de atrapar) sin resistencia del defensor. La distancia máxima a la canasta es de 3,60 metros. | |||
| Acción táctica |
||||
| jugando a la defensiva | Nivelar y patear la pelota. Una combinación de elementos dominados de técnica de movimiento y posesión de balón. | |||
| Jugando en ataque | Tácticas de ataque libre. Ataque posicional (5-0) sin cambiar las posiciones de los jugadores. Ataque de contraataque. La interacción de dos jugadores “da el balón y sale”. Una combinación de elementos dominados: atrapar, pasar, driblar, lanzar. | |||
| Pruebas | ||||
| Un juego. Participación en concursos. | Juego según reglas simplificadas de mini-baloncesto. Juegos y tareas de juego 2:1, 3:1, 3:2, 3:3. Implicación en la participación en concursos. | |||
| Vóleibol | ||||
| Consolidando la técnica de transferencia | Pasar el balón con ambas manos en el lugar y después de moverse. Pases a dos manos por parejas y de a tres. Pasar el balón por encima de uno mismo, a través de la red. | |||
| Acciones tácticas individuales en defensa. | ||||
| Alimentación directa superior | Saque directo superior (desde una distancia de 3-6 metros de la red, a través de la red). | |||
| Recibiendo el balón. Aceptación de presentación. | ||||
| Juegos al aire libre, carreras de relevos con pelota. Moviéndose en el sitio. Juegos y tareas de juego. Juego educativo. | ||||
4.3 Planificación temática 7mo grado.
| Sujeto | Número de horas |
|||
| Baloncesto | ||||
| Acciones técnicas |
||||
| Bastidores y movimientos | Postura del jugador. Moverse de pie con pasos laterales, de frente y de espaldas hacia adelante. Detente con las dos manos y salta. Gira sin y con balón. Una combinación de los elementos básicos de la técnica del movimiento (moverse en posición, detenerse, girar, acelerar). | |||
| El baloncesto se detiene | ||||
| pasar la pelota | ||||
| atrapar la pelota | ||||
| Regate | ||||
| Lanzamientos de aro | ||||
| Acciones tácticas |
||||
| jugando a la defensiva | ||||
| Jugando en ataque | Tácticas de ataque libre. Ataque posicional (5:0) con cambio de posición de los jugadores. Ofensa de contraataque (2:1). La interacción de dos jugadores “da el balón y sale”. Una combinación de elementos dominados: atrapar, pasar, driblar, lanzar. | |||
| Pruebas | Probar el nivel de desarrollo de las habilidades motoras, el nivel de formación de habilidades técnicas. | |||
| Participación en concursos. | Juego según las reglas del baloncesto. Participación en concursos escolares. | |||
| Vóleibol | ||||
| Acciones tácticas individuales en ataque. | Acciones individuales de los jugadores en función de la posición del jugador en la cancha. | |||
| Acciones tácticas individuales en defensa. | Acciones individuales de los jugadores en función de la posición del jugador en la cancha. Recibir un balón reflejado en la red. Bloqueo y aseguramiento simple. | |||
| Consolidando la técnica de transferencia | Pasar el balón de dos en dos, de tres en tres, a través de la red, a una zona determinada de la cancha. Combinaciones de elementos dominados. | |||
| Alimentación directa superior | Alimentación directa superior | |||
| Fortalecer la técnica de recibir el balón desde el servicio. | ||||
| Juegos al aire libre y carreras de relevos. Juego educativo bidireccional. | Juegos al aire libre y carreras de relevos. Apéndice No. 4. Juegos y tareas de juego según reglas simplificadas. Interacción de los jugadores en la cancha. Juega según las reglas. | |||
4.4 Planificación temática 8vo grado.
| Sujeto | Número de horas |
|||
| Baloncesto | ||||
| Acciones técnicas: |
||||
| Bastidores y movimientos | Postura del jugador. Moverse de pie con pasos laterales, de frente y de espaldas hacia adelante. Detente con las dos manos y salta. Gira sin y con balón. Una combinación de los elementos básicos de la técnica del movimiento (moverse en posición, detenerse, girar, acelerar). | |||
| El baloncesto se detiene | ||||
| pasar la pelota | Atrapar y pasar el balón con las dos manos desde el pecho y una mano desde el hombro en el lugar y en movimiento sin resistencia del defensor, con resistencia pasiva del defensor. | |||
| atrapar la pelota | ||||
| Regate | Regatear el balón en posición baja, media y alta en el lugar, moviéndose en línea recta, cambiando la dirección del movimiento y la velocidad. Regatear sin resistencia y con resistencia pasiva del defensor con la mano delantera y trasera. | |||
| Lanzamientos de aro | Lanzamientos con una y dos manos desde un lugar, en movimiento (después de driblar, después de atrapar) y en salto con contraataque. La distancia máxima a la canasta es de 4,80 metros. | |||
| Acciones tácticas: |
||||
| jugando a la defensiva | Nivelar y patear la pelota. Intercepción del balón. Una combinación de elementos dominados de técnica de movimiento y posesión de balón. | |||
| Jugando en ataque | Una combinación de elementos dominados: atrapar, pasar, driblar, lanzar. Tácticas de ataque libre. Ataque posicional en interacciones de juego 2:2, 3:3, 4:4, 5:5 por una canasta. Ofensa de contraataque (3:2). La interacción de dos jugadores en ataque y defensa a través de la “pantalla”. | |||
| Probar el nivel de desarrollo de las habilidades motoras, el nivel de formación de habilidades técnicas. | ||||
| Participación en concursos. | Juego según las reglas del mini-baloncesto. Participación en concursos. | |||
| Vóleibol | ||||
| Mejorando la técnica de las marchas superiores e inferiores. | Pasar el balón a la red y saltar por encima de la red. Pasar el balón desde arriba estando de espaldas al objetivo. Juegos y tareas de juego con un número limitado de jugadores (2:2, 3:2 3:3) | |||
| Huelga directa | Golpe directo después de que un compañero lanza la pelota. | |||
| Mejorando la alimentación recta superior | Alimentación directa superior a un área determinada del sitio. | |||
| Mejorar la recepción del balón desde el servicio y la defensa. | Recibir el balón de un saque. Combinaciones de elementos dominados: recepción, transmisión, bloqueo. | |||
| Juego educativo bidireccional. | Juegos y tareas de juego con reglas simplificadas, con espacio limitado y un número limitado de jugadores. Interacción de los jugadores en la cancha en ataque y defensa. Juega según las reglas. | |||
| Bloqueo único | Recibir un balón reflejado en la red. Bloqueo y aseguramiento único. Acciones y colocación de jugadores en defensa. "Rematar" la pelota. | |||
| Seguro cuando está bloqueado | ||||
4.5 Planificación temática grado 9.
| Sujeto | Número de horas |
|||
| Baloncesto | ||||
| Acciones técnicas: |
||||
| Bastidores y movimientos | Postura del jugador. Moverse de pie con pasos laterales, de frente y de espaldas hacia adelante. Detente con las dos manos y salta. Gira sin y con balón. Una combinación de los elementos básicos de la técnica del movimiento (moverse en posición, detenerse, girar, acelerar). | |||
| El baloncesto se detiene | ||||
| Pasar y atrapar la pelota | Atrapar y pasar el balón en el lugar y en movimiento sin resistencia, con resistencia pasiva y activa del defensor. | |||
| Regate | Regatear el balón en posición baja, media y alta en el lugar, moviéndose en línea recta, cambiando la dirección del movimiento y la velocidad. Regatear sin resistencia, con un defensor pasivo y activo con la mano delantera y la no delantera. | |||
| Lanzamientos de aro | Lanzamientos con una y dos manos desde un lugar y en movimiento (después de driblar, después de atrapar), en salto, sin resistencia de un defensor, con oposición. | |||
| Acciones tácticas: |
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| jugando a la defensiva | Nivelar y patear la pelota. Intercepción del balón. Ataque posicional sin cambio de posición de los jugadores, con cambio de posición, defensa personal en interacciones de juego 2:2, 3:3, 4:4, 5:5 por una canasta. Acciones tácticas en ataque. La interacción de dos jugadores “da el balón y sale”. La interacción de dos o tres jugadores en ataque y defensa a través de la “pantalla”. Interacción de jugadores (tres y ocho pequeños). | |||
| Jugando en ataque | ||||
| Diagnóstico y pruebas | Probar el nivel de desarrollo de las habilidades motoras, el nivel de formación de habilidades técnicas. | |||
| juego de dos vías | Juego según las reglas del baloncesto. | |||
| Juzgamiento y organización de concursos. | Jugar según las reglas con los estudiantes involucrados en la evaluación. | |||
| Participación en concursos. | ||||
| Vóleibol | ||||
| Marcha superior con las dos manos mientras saltas | Pasar el balón a la red y saltar por encima de la red. Pasar el balón desde arriba estando de espaldas al objetivo. | |||
| Pase hacia atrás a dos manos | ||||
| Huelga directa | Golpe directo después de que un compañero lanza la pelota. Golpe directo hacia adelante con pases que se aproximan. | |||
| Mejorar la recepción del balón desde el servicio y la defensa. | Combinaciones de elementos dominados: recepción, transmisión, bloqueo. | |||
| Bloqueo único y aseguramiento | Bloqueo único y aseguramiento | |||
| Juego educativo bidireccional. | Juegos y tareas de juego según reglas simplificadas. Juega según las reglas. Interacción entre jugadores de línea defensiva y ofensiva. | |||
| Acciones tácticas del equipo en ataque y defensa. | Interacción de los jugadores en la cancha en ataque y defensa. Juegos y tareas de juego con reglas complicadas, espacio limitado y un número limitado de jugadores. | |||
| Práctica judicial | Jugar según las reglas con los estudiantes involucrados en la evaluación. Gestos de los jueces. | |||
| Competiciones | Reglas para la organización y realización de concursos, participación en concursos de varios niveles. | |||
Lista de literatura utilizada para compilar el programa.
Zimin A.M. “Primeros pasos en el baloncesto. Libro de texto para estudiantes y profesores" M.: "Prosveshchenie" 2010.
Kolos V.M. “Baloncesto: teoría y práctica” Minsk 1989
Matveev A.P. “Evaluación de la calidad de la formación de los alumnos de educación primaria en educación física M. “Drofa” 2011.
Actividades extraescolares de los estudiantes. Voleibol: un manual para profesores y metodólogos / G.A. Kolodinitsky, V.S. Kuznetsov, M.V. Maslov.- M.: Educación, 2011.-77 p.: ill.- (Trabajamos según nuevos estándares).
Voleibol: Programa aproximado de entrenamiento deportivo para escuelas deportivas infantiles y juveniles, escuelas infantiles y juveniles especializadas de la reserva olímpica (etapas: deportiva y recreativa, formación inicial, educativa y formativa) [Texto] - M.: Deporte soviético. 2005.-112p.
Programas de muestra para materias académicas. P76 Educación física. Grados 5-9: proyecto.- 3ª ed. - M.: Educación, 2014. - 61 p.- (Estándares de segunda generación).
Manual del profesor de educación física/autor.-comp. PENSILVANIA. Kiselev, S.B. Kisileva.- Volgogrado: Profesora, 2011.- 251 p.
Los deportistas y entrenadores experimentados saben lo importante que es la actividad física para adultos, niños y adolescentes. La capacidad de jugar, moverse por diversión y competir es necesaria para el crecimiento y desarrollo, manteniendo el cuerpo en buena forma física. Los juegos deportivos para niños son el mayor regalo que los adultos pueden hacer a los niños. Mientras juega, el niño mejora su salud, desarrolla la coordinación, aprende a actuar en equipo y recibe muchas emociones positivas. Es especialmente útil que todos jueguen juntos: niños, padres y profesores. Esta es la mejor manera de crear relaciones amistosas y de confianza.
Tipos de juegos deportivos
Los deportes de equipo surgieron en la antigüedad. En los frescos de las pirámides egipcias y de la antigua ciudad romana de Pompeya, en los jarrones de la antigua Grecia y en las pinturas murales de la antigua Creta, se representan muchas figuras ocupadas en juegos al aire libre. Cada nación tiene entretenimiento deportivo nacional. Hay juegos universales que son populares en todos los países del mundo.
Cualquier juego de deportes se caracteriza por:
- Disponibilidad de reglas;
- Interacción con socios;
- Competitividad;
- Actividad física;
- Simplicidad de contenido;
- Fuerte impacto emocional.
Todas las actividades de juego en los deportes se pueden dividir en varios grupos. Este:
- Juegos de parejas con una pequeña variedad de movimientos;
- Actividades en equipo con una amplia variedad de movimientos;
- Juegos de equipo con gran actividad física;
- Juegos deportivos militares;
- Juegos mentales.
Tipos del primer grupo: tenis de mesa, bádminton, etc. Los deportes de equipo son el fútbol, el baloncesto y el voleibol. El hockey y el rugby requieren una mayor carga. Ejemplos de juegos de deportes militares son el paintball y el laser tag. Juegos intelectuales: ajedrez, damas.
En diferentes ciudades, regiones y países se celebran competiciones multinivel de deportes de equipo.
Los beneficios de los juegos deportivos.
Los deportes y juegos al aire libre son útiles para personas de cualquier edad. La actividad física unida a la competición y la emoción proporciona un placer incomparable. Incluso en la vejez, los adultos se sienten vigorosos y jóvenes si juegan tenis, golf y bádminton. Para los niños, la actividad física lúdica proporciona incentivos adicionales para el crecimiento y el desarrollo.
Practicar deporte es importante para mejorar:
- Movimientos (caminar, correr, lanzar, atrapar, mantener el equilibrio);
- Habilidades motoras finas (movimientos finos al comer, dibujar, escribir, vestirse);
- Habla y comunicación;
- Habilidades de pensamiento (aprendizaje, comprensión. Resolución de problemas, razonamiento, memorización, lectura, conteo);
- Interacción social y emocional (familia, amigos, profesores).
La actividad física vigorosa es necesaria para el crecimiento óseo normal. La carga motora normal sobre el esqueleto ayuda a mantener los huesos fuertes, duraderos y a hacerlos resistentes a la presión y la absorción de impactos. La actividad ayuda a que los huesos y los músculos se desarrollen de manera proporcional y eficiente. Los juegos ayudan a evitar el fenómeno del sobreentrenamiento, que suele estar presente en los deportes no deportivos debido al estrés excesivo durante el entrenamiento.
La participación en deportes de equipo ayuda a una persona a mantener las proporciones corporales correctas desde la niñez y durante toda la vida.
El deporte permite prevenir la acumulación de exceso de grasa, fortalecer los músculos y fortalecer los ligamentos.
Los juegos al aire libre desarrollan la percepción sensorial, a saber: velocidad de reacción, orientación espacial, visión periférica, oído y tacto.
Muchas habilidades motoras mejoran cuando una persona juega. Correr, saltar sobre una o dos piernas, lanzar, caminar rápido, los giros se practican mucho mejor que en la vida cotidiana. No existen diferencias de edad y género en las actividades de juego. Niños y niñas, jóvenes y mayores, todos se vuelven iguales. Ésta es la ventaja del juego.
Las habilidades mentales: el habla, la memoria, la comunicación y la concentración también mejoran durante las actividades deportivas. Rápido, que requiere reacción y cálculo instantáneos, el juego agudiza todos los sentidos y obliga al cerebro a trabajar a un ritmo acelerado.
La participación en actividades deportivas es una excelente manera de aumentar las conexiones sociales para los adultos y moldear el comportamiento social de los niños. Los juegos de equipos deportivos alientan a la persona a sentirse miembro de una comunidad, le enseñan a empatizar, ayudar y competir.
Reglas de los juegos deportivos.
Los juegos deportivos son competiciones de forma lúdica, basadas en determinadas técnicas y tácticas. La pelea puede tener lugar entre dos compañeros o dos equipos. En muchos juegos se define un objetivo: una portería, una pelota, un volante, una cancha. Cada competición tiene un conjunto de reglas. Sin conocerlos, es difícil no sólo participar, sino también observar el desarrollo de la competición. Existen reglas generales para todas las actividades deportivas. Este:
- Comportamiento seguro;
- Lucha justa;
- Cumplimiento de las reglas del juego;
- Apoyo de compañeros de equipo;
- Respeto por los oponentes;
- Antidopaje.
La popularidad de diferentes deportes no es la misma. Las estadísticas recopiladas en 200 países muestran lo siguiente:
Porcentaje de popularidad de los juegos deportivos: fútbol – 8,4%.
Baloncesto: 5,7%.
Voleibol – 5,4%.
Uno de los deportes más antiguos. Tradicionalmente se cree que el fútbol se inventó en Inglaterra en la Edad Media. Pero las crónicas chinas de los siglos III-II a.C. describen la “competencia Tsu Chu”. Su propósito era patear una pelota de cuero rellena de plumas y pelo hacia una red estirada sobre una base de bambú. Se encuentran descripciones aproximadas en autores del antiguo Egipto y de la antigua Grecia. En consecuencia, los británicos no inventaron el fútbol, solo lo desarrollaron y popularizaron. Las reglas de este deporte han ido cambiando con el tiempo.
Los principios fundamentales del fútbol:
En el juego participan dos equipos, cada uno formado por 11 jugadores. El objetivo es meter el balón en la portería contraria. Los futbolistas dirigen el balón únicamente con los pies y la cabeza, está prohibido utilizar las manos. Gana el equipo que consiga anotar el balón más veces.
Aquí están los roles:
- Portero;
- 4 defensores;
- 3 centrocampistas;
- 3 delanteros.
Equipo: balón, dos porterías con red. Se recomienda a todos los jugadores que utilicen tacos y espinilleras. Por lo general, cada equipo tiene el mismo color de uniforme. La ropa del portero es de diferente color, este jugador debe tener guantes especiales.
El fútbol atrae a un gran número de personas, tanto adultos como niños, porque es un deporte muy apasionante y emotivo. El resultado sigue siendo intrigante hasta el último momento. A diferencia del hockey, cualquiera puede jugar al fútbol.
Al enumerar los juegos deportivos más populares, el baloncesto ocupa el segundo lugar después del fútbol. A diferencia del fútbol, los orígenes de este juego se conocen con certeza. El baloncesto fue inventado por un médico, entrenador y sacerdote estadounidense, James Naismith. La base del nuevo deporte fue el entretenimiento escolar "el pato sobre la roca". La primera competición de baloncesto en 1891 utilizó canastas de melocotón y un balón de fútbol. El juego gustó al público en general y pronto se extendió por todo el mundo. Las reglas originales de Naismith han cambiado desde entonces.
Pero los principios fundamentales siguen siendo los mismos:
- Participan dos equipos de 12 personas cada uno;
- En el sitio pueden jugar de 3 a 5 personas al mismo tiempo;
- Los jugadores deben lanzar la pelota a la canasta del oponente y no permitir que la pelota sea lanzada a su propia canasta;
- Todas las acciones con el balón se realizan únicamente con las manos;
- No puedes golpear la pelota con el puño;
- La pelota se mueve únicamente golpeándola contra el suelo.
El baloncesto se juega en áreas abiertas y en gimnasios. Es popular por su emoción, rapidez y estética externa. Los jugadores de baloncesto profesionales son altos, delgados y de piernas largas. Todos quieren ser como ellos. Además, las mujeres también pueden jugar al baloncesto.
Este deporte, al igual que el baloncesto, fue inventado de forma artificial en Estados Unidos. Al entrenador de la Asociación Cristiana, William Morgan, se le ocurrió una combinación original de baloncesto, tenis, balonmano y béisbol. En 1895 tuvo lugar el primer juego, al que se le ocurrió el nombre moderno. El voleibol requiere una cancha con una red extendida a través de ella. La red se coloca a una altura de 2,43 m y 2,25 m para hombres y mujeres, respectivamente. Los equipos tienen 5 personas. Los jugadores cambian de lugar a medida que se sirve el balón. El objetivo del juego es hacer caer el balón en el territorio del equipo contrario. Los jugadores de voleibol usan sólo sus manos. Está prohibido tocar la red con las manos. No se jugarán más de cinco partidos de hasta 25 puntos cada uno.
Los niños y adultos de todo el mundo aman el voleibol porque desarrolla reacciones, genera un sentimiento de amistad y apoyo al equipo. El voleibol, que caracteriza varios juegos deportivos, puede considerarse el más democrático. Este deporte está disponible en todas partes: en el jardín, en la playa. Cualquiera puede jugar; no se necesita ninguna preparación especial.
Juegos deportivos con pelota.
Los juegos de pelota, como se ve en el ejemplo del fútbol descrito anteriormente, el baloncesto y el voleibol son los más dinámicos y populares. Las pelotas se inventaron en los albores de la civilización humana. En muchos deportes nacionales y juegos infantiles de jardín se utilizan pelotas grandes, pequeñas, de cuero, trapo, madera y alabastro. Los deportes de pelota modernos son principalmente juegos de equipo.
Las acciones con el balón pueden ser variadas:
- Golpear el balón en una portería (fútbol, polo, baloncesto, balonmano).
- Golpear la pelota con un instrumento especial: una raqueta, un bate (lapta, béisbol, etc.).
- Lanzar una pelota por encima de un obstáculo (voleibol, tenis).
- Juegos que no son de equipo con dar en el blanco (bolos, billar).
Hay muchas actividades emocionantes al aire libre para niños con pelota, que son comunes en los patios, campamentos y también en las clases de educación física. Por ejemplo:
- Papa. Los jugadores que están parados en círculo se lanzan la pelota entre sí lo más rápido posible. El que no logró atrapar ni golpear la pelota se sienta en el centro del círculo. Puede salir de allí si logra interceptar o golpear el balón de otro jugador.
- Gorilas. Se dibujan dos líneas en el suelo a una distancia de 5 metros entre sí. Los jugadores se sitúan entre las líneas, sobre las cuales se colocan dos gorilas. Los gorilas se turnan para lanzar la pelota entre sí, tratando de golpear a los jugadores con la pelota. Si la pelota no toca a nadie, es atrapada por el reboteador contrario y los jugadores deben correr hacia atrás. Cuando el último jugador es eliminado, los primeros eliminados ocupan el lugar de los gorilas.
juegos de deportes militares
Hoy en día se han generalizado los juegos de deportes militares que implican la inclusión de elementos de tácticas de combate. Aquí se utilizan armas y métodos militares para moverse por el espacio del juego. Los equipos se forman según principios militares: escuadrón, pelotón, etc. El alcance de la acción es cercano al habitual en operaciones de combate reales: un campo, un bosque. Los equipos pueden realizar defensa, ataque y reconocimiento. La estrategia deportiva militar implica la interacción de los miembros del equipo y crea una situación de combate. Gana el grupo que derrote a todos los miembros del equipo contrario.
Los siguientes juegos son los más famosos de nuestro tiempo:
Paintball. Los equipos rivales se disparan bolas de pintura entre sí con pistolas de aire comprimido. Las bolas chocan contra un objetivo vivo y “marcan” la consecución del objetivo.
Pelota dura. En esta competición se utilizan armas recreativas neumáticas con una velocidad de bala de 180 metros por segundo.
Etiqueta láser. Se utiliza un emisor láser como arma que incide en los sensores táctiles.
Airsoft. Armas: neumáticas y electroneumáticas con bolas de plástico (calibre - 6 mm).
Juegos Olímpicos: deportes
Muchos de los juegos enumerados se presentan en los Juegos Olímpicos de verano e invierno. La lista se amplía cada año. En los últimos años se consideraron deportes olímpicos los siguientes:
- bádminton;
- baloncesto;
- Polo acuático;
- vóleibol;
- Voleibol de playa;
- balonmano;
- Tenis de mesa;
- tenis;
- fútbol americano;
- hockey sobre hierba.
- curling;
Muchos juegos no están incluidos en el programa oficial de los Juegos Olímpicos, aunque no son inferiores en popularidad a los deportes olímpicos.
- Rugby;
- Golf;
- Billar;
- Dardos;
- Calabaza.
Juegos al aire libre en el patio
Hoy en día, muchos niños y adolescentes son adictos a los juegos de ordenador. Este pasatiempo adictivo puede desarrollar perfectamente la imaginación, el pensamiento y la determinación, pero reduce drásticamente la actividad física y anula la sociabilidad. Los padres de los adolescentes modernos recuerdan los maravillosos juegos deportivos infantiles que jugaban durante horas en los campamentos de verano, en las secciones deportivas de las escuelas y simplemente en los patios.
- lapta rusa;
- Alí Babá;
- Rompiendo cadenas;
- Aram-shim-shim;
- Santiki-envoltorios de caramelos-limpompo.
Los padres, los monitores del campamento y los profesores de educación física deben necesariamente involucrar a los niños y adolescentes en una actividad física activa. Jugar juntos fomenta la amistad y la ayuda mutua, aspira a la victoria, desarrolla el hábito del tiempo libre activo y mejora la salud.
