Los antibióticos son medicamentos que salvan vidas contra las infecciones bacterianas. Matan las bacterias que causan la enfermedad y evitan que se propague, lo que puede ser importante, especialmente en casos graves. De este artículo aprenderás y fortalecerás tu sistema inmunológico.

Daño de los medicamentos antibacterianos.

El problema con los antibióticos es que se han usado en exceso y se recetan incluso cuando hay infecciones virales. Pero estos medicamentos no matan los virus.

Los antibióticos no sólo matan las bacterias dañinas, sino que también matan las bacterias beneficiosas. Cuando se usan en exceso de forma crónica, pueden alterar la función intestinal, lo que puede afectar muchas otras áreas de la vida, incluida la inmunidad, la salud mental, la digestión, la desintoxicación e incluso puede aumentar la inflamación.

Cómo afectan los antibióticos a los intestinos.

Si bien los antibióticos curan una enfermedad en algunas situaciones, también cambian y dañan la microflora intestinal, incluso después de una sola dosis.

Estos medicamentos no sólo suprimen las infecciones bacterianas, sino que también pueden provocar una disminución inmediata en el número de cepas beneficiosas de bacterias como Lactobacillus y Bifidobacterium. En algunos casos, también pueden aumentar la cantidad de clostridios (un tipo de bacteria dañina que vive en los intestinos).

La mayoría de los antibióticos también pueden provocar cambios a largo plazo en la flora bacteriana de los intestinos. En algunos casos, los intestinos pueden volver a la normalidad por sí solos, sin ayuda. Pero esto puede tardar un promedio de cuatro semanas después de una dosis de antibióticos. Si se utilizan dosis frecuentes de antibióticos, los intestinos pueden experimentar cambios permanentes.

Estos fármacos pueden dañar las mitocondrias, las centrales energéticas de las células. Sin mitocondrias sanas, todo el cuerpo puede debilitarse y carecer de energía.

Los antibióticos utilizados durante los primeros años de vida tienen el potencial de crear el microbioma intestinal. Esto puede conducir a una mayor probabilidad de aumento de peso y obesidad tanto en la niñez como en la edad adulta.

Además de estos signos invisibles de daño por antibióticos, los efectos secundarios también pueden ser más obvios, como diarrea, náuseas o vómitos. Algunas personas pueden tener reacciones alérgicas a ciertos tipos de antibióticos, como la penicilina. Esto se manifiesta como úlceras en la boca o erupciones con picazón que pueden aparecer después del inicio del tratamiento.

Si bien los antibióticos pueden tener algunos beneficios para la salud, sus efectos secundarios varían ampliamente. Debido a que destruyen tanto las bacterias buenas como las malas, pueden causar efectos dañinos duraderos. Por eso, es muy importante saber cómo restablecer el equilibrio en el organismo.

Condiciones para mantener un intestino sano.

A veces los antibióticos son inevitables, se deben cumplir 3 condiciones para mantener la salud intestinal y minimizar los efectos negativos a largo plazo.

Bifidobacterias y probióticos

Dado que los antibióticos matan tanto las bacterias buenas como las malas, lo más importante es repoblar el intestino con bacterias buenas. La forma más rápida es tomar un medicamento con bifidobacterias. Elige un producto de amplio espectro y sin aditivos. Para la recolonización inicial, es necesario tomar 2-3 cápsulas al día.

Hay alimentos ricos en probióticos. También son importantes. Elija alimentos fermentados y fermentados con cultivos vivos y activos (como col rizada, kombucha y kimchi). Evite el yogur y el kéfir si contienen azúcar; la mayoría de las variedades comerciales de estos productos contienen de 20 a 30 gramos de azúcar por porción y esta cantidad elimina los beneficios de las cepas probióticas.

Salud intestinal

Es importante seguir trabajando en la reparación y curación del intestino después de los antibióticos. Tomar caldo de huesos, colágeno y glutamina puede ayudar a mantener intactas las funciones de barrera del sistema digestivo.

Hay muchas verduras cuyo consumo también es importante, ya que la fibra ayuda al correcto funcionamiento del intestino. Algunos pueden causar diarrea después de tomar antibióticos.

Apoyo mitocondrial

Estas son las fuentes de energía de las células y cuando nuestras fuentes de energía en las células no funcionan bien, no nos sentiremos mejor. Los intestinos necesitan mitocondrias para restablecer su funcionamiento normal. También son necesarios para restaurar el sistema inmunológico, digestivo y cualquier otro órgano del cuerpo.

Los nutrientes vitales para la función mitocondrial incluyen:

• Vitaminas B.
• Zinc.
• Magnesio.
• Antioxidantes.

Estos nutrientes se encuentran en abundancia en una dieta equilibrada rica en verduras, frutas, grasas saludables y proteínas.

Prevenir el crecimiento de la flora patógena.

Al tomar antibióticos, algunas personas pueden ser más propensas a desarrollar candidiasis o disbiosis. El cuerpo necesita bacterias buenas porque los microorganismos patógenos pueden multiplicarse rápidamente. Los suplementos probióticos pueden ayudar a detener el crecimiento de levadura y restablecer el equilibrio adecuado.

Otro factor importante para una rápida recuperación es eliminar el azúcar, las harinas refinadas, los cereales y la comida rápida. Todo esto contiene ingredientes que ayudan a que las bacterias malas se multipliquen activamente sin alimentar a los microorganismos beneficiosos.

Protección del hígado

Si toma antibióticos con frecuencia o varias veces durante varios años, también es importante mantener la salud de su hígado. Los estudios han demostrado que estos medicamentos se encuentran entre los más potentes que dañan el hígado.

Pero este órgano es el más grande. El hígado es responsable no sólo de la desintoxicación, sino también de la destrucción de hormonas viejas, la producción de colesterol y la síntesis de vitamina D. Este órgano ayuda a producir jugos digestivos.

Sin el hígado no podemos sobrevivir. Comience con una dieta rica en antioxidantes y grasas saludables omega-3. Las verduras que tienen niveles más altos de azufre, como el brócoli, las coles de Bruselas, el repollo y la coliflor, ayudan a desintoxicar el hígado pero también contienen nutrientes que pueden protegerlo y ayudarlo a recuperarse.

Incluso si necesita tomar antibióticos, puede minimizar sus efectos secundarios y daños. Basta investigar cómo restaurar el cuerpo en casa. Puede hacerlo adoptando un estilo de vida que promueva la salud digestiva y limpie el cuerpo de componentes y sustancias no deseadas. Estos últimos incluyen azúcares refinados y grasas trans.

Remedios populares para la restauración intestinal.

Para restaurar la flora intestinal saludable y la función digestiva durante y después de un tratamiento con antibióticos, puede utilizar remedios caseros para restaurar el cuerpo:

• Los probióticos son alimentos probióticos ricos en bacterias beneficiosas, como el yogur, la kombucha o los encurtidos fermentados naturalmente, el chucrut o el kimchi. Tome probióticos durante y después del tratamiento con antibióticos. es una levadura beneficiosa que puede ayudar con la recuperación.
• Es muy importante tomar vitaminas que restauren el organismo. Cualquier complejo vitamínico servirá. Eso sí, si no hay alergia.
• es otro producto importante que puede utilizar para curar su intestino.
• Evite los alimentos fríos y crudos. Dé preferencia a platos más fáciles de digerir, como sopas y platos sencillos de arroz hervido, carne y verduras.
• Prebióticos: tomados durante y después de un tratamiento con antibióticos. Mucha fibra soluble se encuentra en alimentos como las frutas peladas y las verduras tuberosas. Esto crea un caldo de cultivo para las bacterias beneficiosas. Se debe evitar la fibra soluble, que se encuentra en alimentos como cereales integrales, frijoles y verduras difíciles de digerir, ya que irrita el revestimiento intestinal.
• Jengibre: beba té con este producto. Simplemente agregue rodajas frescas al agua hirviendo, miel y limón. Esta receta ayudará a mejorar y acelerar el proceso digestivo.

Protección del sistema inmunológico

¿Cómo restaurar el cuerpo y proteger el sistema inmunológico? Formas de aumentar la resistencia del cuerpo:

¿Cómo restaurar el cuerpo después de los antibióticos? Según el consejo de los médicos, un paso importante después de tomar antibióticos es mantener un régimen de bebida y una nutrición adecuada. Parte de la terapia es una dieta saludable, necesaria para un tratamiento rápido y eficaz. El menú diario debe incluir productos lácteos fermentados. Mejorarán la motilidad intestinal y la enriquecerán con lacto y bifidobacterias.

Es útil conocerlo en el cuerpo después de infecciones virales. Es útil beber yogur natural por la noche para poblar los intestinos de bacterias beneficiosas y evitar las náuseas tras la toma de antibióticos. Consuma alimentos ricos en fibra. Contienen eneldo, perejil, zanahorias, repollo, albaricoques, remolacha y lechuga.

Las frutas y verduras frescas son útiles para las infecciones virales: cebollas, ajos, manzanas, plátanos. Para recuperarse más rápido después de una enfermedad, necesita proteínas. Su contenido es elevado en pescado (fletán, bacalao, merluza).

Apoye su sistema inmunológico siguiendo los puntos mencionados anteriormente. Además, la medicina herbaria china puede ser extremadamente eficaz para combatir una variedad de infecciones y virus.

Veamos cómo restaurar el metabolismo en el cuerpo después de la terapia con antibióticos:

1. Sueño. Ayuda a tu cuerpo a relajarse y acelerar tu metabolismo. Su cuerpo aún quema calorías mientras duerme, por lo que es esencial dormir entre 7 y 8 horas.
2. Horario regular. Come a la misma hora, levántate a la misma hora.
3. Actividad física. ¿Cómo puedes restaurar rápidamente tu cuerpo? Caminar, trotar u otras formas de ejercicio diferentes a su rutina normal.
4. Limite su consumo de azúcar. Reemplace los dulces no saludables con frutas frescas.
5. Elimina las grasas trans de tu dieta. Estas sustancias se utilizan habitualmente en la cocina. Donuts, pasteles, tartas: a estas delicias pecaminosas les encanta permanecer en nuestros cuerpos.
6. Aumente la cantidad de agua que bebe. El agua debe ser tu bebida principal durante todo el día. Cualquier nivel de deshidratación afecta el equilibrio del cuerpo.
7. Tomar el sol. Los médicos han descubierto que las personas que pasan más tiempo al aire libre pesan menos y son más saludables en general. Tome el sol durante al menos una hora al día (durante horas seguras).

Ser proactivo y vivir la vida al máximo es imposible cuando el cuerpo no está en orden. El dolor y la fatiga crónica consumen demasiada energía vital y no te permiten expresar tu potencial al 100%. Pero seamos realistas, ¿qué ofrece la medicina moderna? ¿Antibióticos que destruyen completamente la microflora intestinal y dañan el hígado? ¿O la vacunación, que destruye el sistema inmunológico y la capacidad natural del cuerpo para regenerarse? Decidimos buscar otras formas que nos ayuden a mantener la salud durante muchos años, dándonos la oportunidad de vivir una vida plena.

¡Sigue leyendo para conocer 7 consejos para recuperar fuerzas y mejorar tu salud utilizando conocimientos básicos sobre cómo funciona tu cuerpo!

1. Más movimiento

El secreto del bienestar de una persona es la circulación adecuada de la sangre y la linfa. Pero si el primero depende poco de nuestros esfuerzos y se bombea gracias al trabajo del corazón, entonces la linfa se mueve exclusivamente con la ayuda de contracciones musculares. ¿Cuál es el veredicto? Cuanto más movimiento, más fuerte es el sistema inmunológico, ya que es la linfa la que se encarga de limpiar el organismo de toxinas, mantener el equilibrio agua-sal y proteger contra virus. Además, gracias a la actividad física aumenta el número de capilares de nuestro cuerpo, y con ello el aporte de oxígeno a todos los tejidos y órganos. Se fortalece el trabajo del músculo cardíaco, se normaliza la presión arterial, aumenta la fuerza y ​​el rendimiento del cuerpo, incluso la psique se vuelve más resistente al estrés. ¿Necesitas más motivos para salir a correr?

2. Menos drogas químicas

Paradójicamente, cuantas más drogas hay, más enfermedades proliferan. Los virus y las bacterias están acostumbrados desde hace mucho tiempo a los antibióticos más potentes, y el enfoque de los médicos en eliminar los síntomas sin querer tratar la causa sólo agrava el desastre. ¿Alguna vez te has preguntado qué tan dañina puede ser una simple pastilla para el dolor de cabeza, provocando depresión y problemas hepáticos? Frotamos cremas contra la celulitis, que en realidad es consecuencia de un simple trastorno metabólico. No permitimos que el cuerpo supere las infecciones respiratorias agudas por sí solo, rematando la inmunidad débil con sustancias químicas que destruyen el cuerpo. Pero si no utilizamos el sistema inmunológico, este olvidará por completo cómo protegernos. ¡Deja de envenenarte con medicamentos innecesariamente!

3. Di sí a las verduras y frutas

No sólo contienen una gran cantidad de todas las vitaminas y microelementos que necesitamos, sino que las frutas alcalinizan enormemente el cuerpo y favorecen el funcionamiento armonioso de todos los órganos y sistemas. Cuantas más verduras coma, menos problemas con el corazón y los vasos sanguíneos y mejor funcionará el sistema digestivo. La eliminación natural de los radicales libres conduce a una reducción en la probabilidad de desarrollar tumores cancerosos. El alto contenido de fibra en las verduras normaliza los niveles de glucosa, estabiliza la presión arterial, normaliza el peso y mejora el estado de la piel y el cabello. ¿Quieres lucir joven y llena de energía? Come ensaladas de verduras.

4. Recuerda los beneficios del agua

No sólo estamos compuestos 2/3 de agua, sino que ningún proceso bioquímico del cuerpo puede funcionar sin ella. Está presente en todas partes, nutre las células del cuerpo con nutrientes y las elimina de productos de desecho y toxinas. ¡En solo dos semanas con un régimen de bebida adecuado, puede restaurar completamente el funcionamiento de órganos y sistemas, mejorar la presión arterial, normalizar el peso, eliminar la hinchazón, el acné e incluso la somnolencia! El agua ayuda a la linfa a filtrar la sangre, elimina el estancamiento de venenos en los riñones, reduce 4 veces el riesgo de desarrollar artritis y también participa en la quema de grasas que tanto nos desagradan. ¿Quieres tener una buena forma, un cutis agradable y estar en buena forma? Bebe más agua.

5. Prueba el ayuno

Los beneficios del ayuno no son una frase vacía, sino un hecho real por el que los científicos recibieron el Premio Nobel. El hecho es que la limpieza periódica de los órganos dentro del cuerpo es simplemente necesaria, porque el trabajo constante agota el cuerpo, los productos de desecho lo obstruyen con desechos y toxinas. Para realizar una “limpieza de primavera” desde el interior, se desarrolló un sistema de ayuno terapéutico, que ayuda no solo a procesar la basura, sino también a restaurar las células del cuerpo, eliminar enfermedades crónicas, perder peso e incluso rejuvenecer. Esta es una excelente manera de mantener su cuerpo en forma, mejorar su fortaleza inmunológica y proteger sus órganos del desgaste.

6. No olvides dormir lo suficiente

Un sueño saludable no solo restaura las fuerzas, sino que también inicia procesos de regeneración. Después de desperdiciar activamente recursos durante el día, el cuerpo realmente necesita restaurar sus reservas, armonizar el funcionamiento de los órganos y estabilizar los niveles de azúcar en sangre. Es un sueño adecuado lo que permite que las células nerviosas se recuperen, normalicen el metabolismo y la producción de hormonas y linfocitos T. Un sueño adecuado y profundo sirve como prevención contra muchas enfermedades, reduce el riesgo de dolores de cabeza y también protege a la persona de la depresión. ¿Quieres buena salud y buen humor durante todo el día? Empiece a acostarse a tiempo.

7. Muéstrate al sol más a menudo

Todos hemos oído hablar de lo dañina que es la luz solar directa, de cómo los nefastos rayos ultravioleta destruyen la piel y provocan cáncer. Sin embargo, estas advertencias se dan a los amantes del curtido de alquitrán, del que se abusa. Realmente estar al sol, especialmente por la mañana, ¡le hace cosas increíbles a nuestro cuerpo! Se nivela el equilibrio hormonal, mejora el estado de ánimo y aumenta la resistencia al estrés. Y los rayos del sol desencadenan la producción de vitamina D, que favorece la absorción de calcio, fortaleciendo así el tejido óseo.

¿Sigues buscando formas de restaurar los recursos de tu cuerpo y restaurar tu bienestar? Luego utilice estos sencillos consejos de salud para ayudar a restaurar la vitalidad y el placer.

Restaurar el cuerpo después del parto.

Durante el proceso de tener un hijo y durante el parto, se producen cambios hormonales importantes en el cuerpo. Los cambios afectan no solo al sistema reproductivo, sino también a otros órganos. Muchas cosas cambian drásticamente y, por lo tanto, por supuesto, la recuperación del cuerpo después del parto lleva un cierto tiempo: no una o dos semanas. El tiempo que tarda el cuerpo en recuperarse después del parto es diferente en cada caso concreto, pero es posible generalizar y derivar una determinada norma media.

• El cuerpo femenino después del parto.
• Mitos y verdades sobre el rejuvenecimiento.

El cuerpo femenino después del parto.

Después del parto, el cuerpo de la mujer no comienza a funcionar inmediatamente como lo hacía antes del embarazo. Fueron necesarios 9 largos meses para comenzar una nueva vida, por lo que la recuperación también se producirá gradualmente, paso a paso, y el retorno completo al estado anterior se producirá no antes de 2 o 3 meses, y esto es solo en el caso de que la mujer esté absolutamente sana y no practique.

Sabiendo qué le sucede al cuerpo femenino después del parto, uno puede imaginar más claramente todo el período de recuperación. Intentemos registrar todos los cambios en forma de tabla para que sea más fácil.

Tabla 1.

Órganos internos (sistema, función)	Cambios	cuando se recuperara
Útero	Inmediatamente después del nacimiento del niño y la expulsión del feto, el útero pesa 1 kg y adquiere forma esférica. Se vuelve medio más claro en 10 días si se contrae normalmente.	Vuelve muy rápidamente a su forma “antigua”; después de 2 meses tiene el mismo aspecto. Su peso es de 100 gramos. El peso del órgano de una mujer que no ha dado a luz es de 50 gramos.
Cuello uterino	Forma siempre cambiante. En lugar de cónico se vuelve cilíndrico. La faringe externa se vuelve parecida a una hendidura y no redonda, pero esto sólo puede ser visto por un ginecólogo. No existen tales cambios después de la cesárea.	Después de 3 meses funciona como antes.
función menstrual	El útero adquiere una posición más fisiológica, por lo que el dolor menstrual suele desaparecer. se recupera después de dejar de alimentarse,	Después de 2 a 3 meses – en mujeres no lactantes. Es posible que la lactancia no se recupere hasta que finalice la lactancia.
Vagina	Los músculos pueden perder elasticidad y pueden producirse desgarros.	Al cabo de 2 meses todo está sanando. Se restablece el tono muscular. Los ejercicios de Kegel son muy útiles. Estos sencillos pasos le ayudarán a que su estómago vuelva a la normalidad después del parto.
Mama	Se llena, puede hundirse después de terminar de alimentar	Quizás la forma anterior no se restablezca por completo, pero esto no significa que la “nueva forma” será peor. Simplemente no debes dejarlo al azar y realizar ejercicios destinados a tonificar los músculos pectorales.
Sistema musculoesquelético	La columna se alisó un poco, la pelvis se expandió y las articulaciones tenían mucha movilidad.	Los cambios pasan gradualmente, durante 3-4 meses.
Estómago	El estómago “cuelga”, se forma un pliegue cutáneo.	Por lo general, desaparece por completo en 1-2 años (si no se descuida el ejercicio físico)
El sistema cardiovascular	Aumento del suministro de sangre. La presión fetal puede causar hemorroides	Vuelve a la normalidad en 3-4 semanas.

Mitos y verdades sobre el rejuvenecimiento después del embarazo y el parto.

Hoy en día es frecuente encontrar en Internet afirmaciones de que el cuerpo de una madre "recién nacida" se está rejuveneciendo. ¿Qué le sucede al cuerpo después del parto? ¿Es cierta esta opinión?

¿Qué le sucede al cuerpo de una mujer después del parto?

Si presta atención a cuánto tiempo tarda el cuerpo en recuperarse después del parto, queda claro: de hecho, el estrés experimentado lo debilita significativamente. En una mujer con enfermedades crónicas ocultas, al principio puede aparecer lo siguiente:

• artritis y otras enfermedades de las articulaciones;
• pielonefritis;
• problemas hormonales;
• diabetes mellitus (si una mujer la desarrolla durante el embarazo).

Si notas que tu cuerpo tarda mucho en recuperarse después del parto, quizás alguna de estas enfermedades se esté dando a conocer. También se agravan viejas “llagas” que ya existían, especialmente después del segundo parto: por ejemplo, hemorroides, herpes. En función de cómo se recupera el cuerpo tras el parto, se pueden sacar algunas conclusiones sobre la salud de la mujer. Si los procesos de recuperación tardan demasiado, debería considerar un examen exhaustivo.

Los datos de los exámenes médicos también indican una disminución del nivel de colesterol "malo". Muchas mujeres parecen volverse "más inteligentes" con el nacimiento de un niño: tienen que estar constantemente al tanto de los acontecimientos, participar en el desarrollo del niño y, por lo tanto, desarrollarse ellas mismas.

Durante los 9 meses de embarazo, los óvulos no maduran en los ovarios, lo que significa que la función reproductiva, es decir, la capacidad de convertirse en madre, se prolonga. antes que todas las demás células del cuerpo: este es un hecho comprobado. El embarazo retrasa este proceso irreversible.

Casi todas las mujeres, cuando se calman un poco después del nacimiento del bebé, se preguntan cómo restaurar el cuerpo más rápido después del parto, especialmente si no se “porta” muy bien y no vuelve a la normalidad.

El tiempo de transición es diferente para todos. Durante la lactancia, el cuerpo suele recuperarse rápidamente.

Cuando el útero esté completamente limpio y las lesiones del parto hayan sanado, podrá comenzar a hacer ejercicio físico, poco a poco y con mucho cuidado. Después de 2 meses (en caso de parto complicado, en caso de cesárea, consultado con el médico), se permiten las relaciones sexuales. El orgasmo experimentado por una mujer ayuda a acelerar los procesos de recuperación y curación debido a un poderoso flujo de sangre a los órganos pélvicos.

Es recomendable tomar vitaminas especiales, especialmente si se te cae el cabello más de lo habitual y se te pelan las uñas.

Cuidar a tu bebé y pasear con un cochecito te ayudará a mantener una buena forma física por primera vez. Entonces deberías añadir una serie de ejercicios. Por ejemplo, si se observa debilidad de los músculos vaginales e incontinencia urinaria, es necesario realizar ejercicios de Kegel: contraer y relajar los músculos alternativamente. Otro ejercicio de esta serie: debes empujar durante unos 30 segundos y luego relajar bruscamente los músculos vaginales. Después de un tiempo, el tono volverá.

Para no perder la hermosa forma de sus senos, debe usar un sostén con soporte y usar cremas y mascarillas para las estrías.

La situación es algo más complicada con los depósitos de grasa en cintura y abdomen. No puede perder peso bruscamente, incluso si ya no está amamantando; esto es perjudicial para la propia mujer. Las estrías y la flacidez de la piel en estos casos son casi inevitables.

Debe concentrarse no en reducir su dieta, sino en la actividad física: entre 2,5 y 3 meses después del parto, comience a bombear los abdominales desde una posición acostada (esto reduce la carga en la espalda). Caminatas largas diarias a un ritmo enérgico, estiramientos suaves de los músculos y fortalecimiento de los abdominales: todo esto le ayudará a recuperar rápidamente su buena forma.

Y un punto más importante: una madre joven definitivamente debe encontrar tiempo para dormir lo suficiente, descansar un poco en silencio y simplemente acostarse. Por lo tanto, no intente hacerlo todo usted mismo, pida ayuda a los miembros de la familia para cuidar al bebé. Cuanto más y mejor descanses, antes te recuperarás y recuperarás tu salud y energía anteriores.

La pregunta que mucha gente piensa es compleja recuperación de salud ¿Cómo implementar esto en la vida real? ¿Por dónde empezar y cuáles son las etapas?

Pero primero, unas palabras sobre por qué decidí escribir este artículo...

A veces me encuentro con el hecho de que la gente no comprende los procesos naturales de recuperación de la salud. Cuando una persona comienza a cambiar su estilo de vida y seguir el camino de la salud, inicialmente puede experimentar diversos síntomas.

La ignorancia o la interpretación incorrecta de algunos síntomas de recuperación obstaculizan el paso de una persona de la enfermedad a la longevidad y la salud. Por eso es importante conocerlos y comprenderlos.

Como sabes, la salud de una persona depende directamente de lo que come, lo que bebe, con qué se limpia, etc. "¡Somos lo que comemos!" El tema de una dieta saludable y de limpieza está rodeado de muchos mitos y conceptos erróneos; el Dr. Stanley Bass estudió su papel en la recuperación de la salud.

Describió muy bien todas las etapas de la recuperación y ya he encontrado estos síntomas en la práctica.

Primero, algunos datos de la biografía del Dr. Stanley Bass.

El Dr. Bass se interesó por los secretos de una alimentación saludable en 1936, cuando tenía 19 años. Realizó experimentos con nutrición que le interesaron por sí mismo.

Se graduó en el Instituto de Dietética de Nueva York en 1953, en la Escuela Estadounidense de Naturopatía en 1955 y en el Instituto de Quiropráctica de Columbia en 1959.

Tiene un doctorado en salud pública y nutrición del Trinity Hall College and Seminary en Springfield.

Stanley Bass está certificado por el Instituto para el Logro del Potencial Humano (IAHP) como Especialista en Higiene y Monitoreo Más Rápido. Tiene el título de Caballero de Malta.

Repitió más de una vez: “Si me preguntaran qué área del tema de la recuperación de la salud es la más incomprendida, inmediatamente respondería que es la incapacidad de interpretar y comprender correctamente los cambios y síntomas que acompañan la transición a una programa de nutrición más razonable y correcto”.

¿Qué tiene que ver la calidad de los alimentos con la restauración de la salud?

1. Alimentos nocivos debe ser completamente excluido de la dieta. Además de la comida chatarra “obvia”, Bass también incluye la carne, especialmente el cerdo, el té, el chocolate, el azúcar, la sal y la pimienta como comida chatarra. También se recomienda encarecidamente reducir el contenido de carbohidratos de su dieta.

2. Necesitas tu propia dieta llenar de productos de calidad, ricos

Cuanto más cerca esté el producto de su estado natural, cuanto menos procesado térmicamente esté, mejor.

En este caso, los productos retienen más nutrientes. Se consideran productos de calidad aquellos que ayudan a limpiar el organismo y eliminar toxinas, como la fibra. Los alimentos de mayor calidad se consideran crudos: frutas y verduras frescas, nueces y semillas sin tostar.

3. Importante recordar y la cantidad de alimento consumido por el cuerpo. Aquí se aplica el principio “menos es más, mejor”. Incluso se recomienda realizar sesiones de ayuno terapéutico del cuerpo.

5. No lo olvides sobre el equilibrio hídrico del cuerpo. El agua ayuda a absorber nutrientes, acelera el metabolismo y proceso de recuperación del cuerpo después de estar “obstruido” con productos nocivos, ayuda a ahorrar energía.

El Dr. Bass ha desarrollado su propio sistema de nutrición de tipo único, según el cual se deben evitar determinadas combinaciones de alimentos:

• Las frutas dulces secas, la miel, el jarabe de arce o los plátanos no se deben mezclar con nueces y semillas;
• Mezclar alimentos con alto contenido de almidón con frutas o alimentos que contengan grandes cantidades de ácidos;
• Frutos secos con frutas con alto contenido de ácidos;
• No se recomienda comer frutos secos dulces juntos o inmediatamente después de una comida rica en proteínas.
• Mezcle frutas frescas o secas con cualquier alimento “cocido”.
• Evite beber agua y bebidas durante las comidas.

Los alimentos deben masticarse bien hasta que queden líquidos y en ningún caso se debe sobrecargar el estómago comiendo en exceso.

Cuanto mayor sea la calidad del programa nutricional, antes estaremos libres de enfermedades porque podremos digerir y asimilar adecuadamente estos alimentos.

Stephen Bass también practica periódicamente el ayuno terapéutico. Según él, la energía que no es necesario gastar en la digestión de los alimentos se distribuye por todo el cuerpo y mejora el bienestar.

4 síntomas principales de la recuperación del cuerpo

Cuando mejora la calidad de los alimentos que ingiere una persona, sus células comienzan a renovarse intensamente, el cuerpo deja espacio para los alimentos adecuados y rechaza las estructuras de menor calidad, comienza a sustituir las células viejas por otras nuevas a partir de las cuales se producen tejidos más sanos. de acuerdo con el aumento de la calidad de la nutrición.

Este fenómeno se llama evolución planificada de la naturaleza. El cuerpo humano siempre se esfuerza por ser mejor y más saludable, combate enfermedades, cura heridas y cortes por sí solo, intentando mejorar a pesar de los obstáculos. Todo lo que necesitas hacer es ayudarlo con esto a través de una mejor nutrición y estilo de vida.

Con tal ayuda, el cuerpo no solo puede olvidarse para siempre de las nuevas enfermedades, sino que tampoco puede volver a las antiguas. El cuerpo se vuelve más joven, la mente se vuelve más clara, la alegría de vivir regresa.

¿Qué le pasa al cuerpo cuando empiezas a seguir el camino de la salud?

A pesar de que inmediatamente recuperación del cuerpo después Después de muchos años de mala alimentación, tu salud puede variar. Algunos pueden experimentar los síntomas que se describen a continuación, mientras que otros no. Todo es bastante individual.

La renovación del cuerpo y el aumento de fuerzas pueden ir precedidos de algunos síntomas que recuerdan a un resfriado o una gripe.

1. En primer lugar, hay sensación de debilidad, falta de energía y dolor de cabeza. Esto se debe al hecho de que los alimentos que contienen cafeína y la teobromina se eliminan de la dieta. La cafeína es adictiva y provoca una especie de “síndrome de abstinencia” cuando disminuye su contenido en el organismo.

2. Pérdida de fuerza también causa una frecuencia cardíaca lenta. Más precisamente, su vuelta a la normalidad. Las bebidas tónicas y la comida chatarra estimulan el corazón, que comienza a latir anormalmente rápido.

Cuando su ritmo vuelve a la normalidad, nos sentimos letárgicos por un tiempo. Este estado dura aproximadamente de 10 a 14 días, luego de lo cual aparece una poderosa oleada de energía, y la persona se siente mucho más fuerte que antes del inicio del proceso de recuperación, esto se debe a que el cuerpo comienza a gastar menos recursos en el trabajo. del corazón, que puede dirigirse a la recuperación y mejora general del estado.

3. También puede desarrollar fiebre., erupción cutánea, disfunción intestinal: estreñimiento o diarrea, micción frecuente, malestar general. Empezarás a perder peso. Cada día los síntomas se atenuarán y tu salud mejorará.

4. La apariencia es paradójica. Los síntomas negativos están directamente relacionados con la renovación celular. Con un cambio brusco en la dieta para mejor, el cuerpo comienza a eliminar intensamente sustancias nocivas y comienza el proceso de renovación de las toxinas eliminadas de los órganos internos que interactúan con el cuerpo durante algún tiempo hasta que se eliminan por completo del cuerpo, lo que causa mala salud; .

Estos síntomas indican el inicio de enfermedades en el cuerpo y la probabilidad de desarrollar una enfermedad grave en el futuro si se continúa con un determinado estilo de vida y dieta. Cuanto más fuertes sean, mayor será la probabilidad.

Puedes aliviar los síntomas de la reestructuración corporal aumentando la duración del descanso y del sueño. El cuerpo necesita fuerza para eliminar rápidamente los desechos y las toxinas y deshacerse de las células viejas y enfermas.

5. Estos síntomas seguirán existiendo repetir cíclicamente de vez en cuando. Cada nuevo ciclo será más fácil que el anterior, y los intervalos entre ellos aumentarán con el tiempo hasta que el cuerpo esté completamente sano y los síntomas desagradables desaparezcan por completo.

Además, en caso de enfermedad, los síntomas volverán, pero después de unos días, siempre que el cuerpo no esté contaminado con medicamentos y antibióticos durante este tiempo, la mala salud desaparecerá y volverá la energía y el placer de la vida.

Cabe recordar lo siguiente:

Cuando comienza la enfermedad pasa por 3 etapas:

✔️ desarrollo latente (sin síntomas)

✔️ exacerbación (dolor)

✔️ remisión y proceso crónico

Entonces, para estar más saludable, ¡debes pasar por estas tres etapas en orden inverso! De lo contrario, la enfermedad no se curará, sino que se curará.

Hay que recordar que en el organismo se producen cambios necesarios para restauración y mantenimiento de la salud. . Las siguientes enfermedades serán cada vez más fáciles de soportar y, después de un tiempo, te olvidarás por completo de las enfermedades y dolencias.

Sin embargo, para iniciar el proceso de recuperación de la salud es necesario tener conocimientos suficientes:

El Dr. Bass divide convencionalmente el proceso de curación en fases:

1. Catabolismo. Durante la primera fase, el propio cuerpo se limpia de células y toxinas innecesarias. El cuerpo expulsa el exceso de ceniza para encender un fuego nuevo y más fuerte. Libera espacio para nutrientes. Es cuando el cuerpo se encuentra en esta fase cuando aparecen síntomas desagradables y baja de peso.
2. Estabilización. El nombre habla por sí solo. El peso se estabiliza gradualmente, el cuerpo se satura con alimentos saludables y desarrolla tejidos nuevos y más saludables. La sensación desagradable desaparece.
3. Anabolismo. El cuerpo se fortalece, el peso aumenta a pesar de que la dieta se vuelve menos calórica. La mayoría de las células no deseadas y la “basura” ya han abandonado el cuerpo en la tercera fase. Los tejidos formados desde el inicio de la mejora de la dieta se vuelven más fuertes y duraderos. Nuevos tejidos y células comienzan a crearse más rápidamente.

El método de curación del Dr. Bass acerca el cuerpo humano lo más posible a la naturaleza sin llegar a los extremos. Los principios de la nutrición son lógicos y están respaldados por argumentos.Stanley Bass desarrolló este sistema durante unos 80 años.

Por cierto, el Dr. Bass todavía está vivo y bien, no está enfermo, no usa medicamentos y, en ocasiones, practica el ayuno terapéutico. Al limpiar el cuerpo, se limpia el espíritu, desaparece la fatiga constante y la insatisfacción, aparece la ligereza y la armonía del alma y el cuerpo, lo que se nota en todas las áreas de la actividad humana, desde la carrera y la educación hasta la vida sexual.

Por lo tanto, amigos, cuando aplican el concepto de salud, es decir, el programa de 90 días (el programa para restaurar y mantener la salud), pueden experimentar todos los síntomas anteriores. Para algunos se expresan claramente, para otros no tanto. Después de todo, todos somos individuos y llevamos estilos de vida diferentes.

Por eso, seamos inteligentes con nuestra salud y entendamos que el cuerpo necesita tiempo para recuperarse y en ocasiones esto puede ir acompañado de diversos síntomas.

¡Deseo que estés más saludable cada día y trates sabiamente tu cuerpo y tu salud!

Sinceramente tuyo, Alicia...

Es una situación terrible cuando hay un alcohólico en la casa: la mujer que vive cerca sufre, el niño está pasando por momentos difíciles. Abandonar el alcohol y sus consecuencias será una salvación en tal situación, ¡pero cuánto esfuerzo se necesita para dejar de beber! ¿Es posible restaurar las funciones del cuerpo? ¿Es seguro dejar el alcohol abruptamente? ¿Qué se debe hacer para superar el alcoholismo? Hablaremos de esto.

Los beneficios de dejar el alcohol

Al estar en una borrachera prolongada, una persona olvida cómo era antes de comenzar a beber. Se producen cambios significativos en la salud y la apariencia al instante. Si deja de beber, después de dejar de fumar, comenzarán las transformaciones:

• la calidad de vida mejorará;
• el sueño se normaliza;
• la depresión pasará;
• las relaciones familiares mejorarán;
• se ahorrará dinero;
• Aparecerán nuevos intereses.

Abstenerse del alcohol ayudará a solucionar problemas de salud:

• los nervios se calmarán;
• el estrés pasará;
• la condición de la piel mejorará;
• pérdida de peso como resultado de comer en exceso y consumir calorías "vacías";
• los niveles de colesterol se normalizan;
• el nivel de azúcar en sangre disminuirá;
• pasará el riesgo de cáncer, enfermedades de la piel, cirrosis;
• la inmunidad aumentará;
• la potencia mejorará;
• Los problemas de memoria se resolverán.

Cómo dejar el alcohol

El problema del alcoholismo es tan grave que incluso instauraron el Día Mundial Sin Alcohol. El tema de la abstinencia de alcohol es relevante en todos los países. Lo principal es que es imposible eliminar el hábito de beber a menos que realmente lo desees. Una persona recurre a bebidas alcohólicas si:

• estrés;
• herencia;
• problemas en casa, en el trabajo;
• emociones fuertes;
• influencia de otros;
• depresión.

Para dejar el alcohol, es necesario comprender cuál fue el motivo del consumo excesivo de alcohol y tratar de eliminarlo. Una persona que decide abstenerse del alcohol debería intentar:

• encuentre una motivación por la que valga la pena cambiarse;
• ver los momentos positivos de la vida;
• cambiar la situación;
• participar en el autocontrol;
• encuentra un pasatiempo que te distraiga de la adicción al alcohol;
• Limite la comunicación con personas que beben.

¿Cómo dejar el alcohol por tu cuenta? Ésta es una tarea difícil y problemática. La negativa requiere el apoyo de los seres queridos y la ayuda de especialistas. Tu puedes necesitar:

• evidencia visual de los peligros del alcohol en películas y libros;
• terapia de choque;
• para aquellos que son sugestionables: hipnosis;
• tomar medicamentos bajo supervisión médica;
• codificación;
• tratamiento hospitalario.

rechazo total

Para una persona que bebe alcohol en pequeñas dosis, dejar de hacerlo será indoloro. La limpieza del organismo se producirá en poco tiempo, sin problemas. ¿Cómo dejar el alcohol para siempre después de largos atracones? Por un lado, debemos hacerlo abruptamente, dejar de beber, sin volver a las viejas costumbres. Por otro lado, una negativa tan radical puede tener un efecto perjudicial en la condición de una persona. En el cuerpo de un alcohólico durante un largo período de tiempo:

• apareció la dependencia física y psicológica del alcohol;
• se han acumulado toxinas;
• el funcionamiento de los órganos se vio interrumpido.

Una de las graves consecuencias de suspender bruscamente el consumo de alcohol es la aparición de un trastorno mental agudo: el delirium tremens. Este desarrollo de la situación es peligroso para el paciente y otras personas debido a síntomas desmotivados: agresión, alucinaciones, pérdida de coordinación. Una persona que decide dejar de beber alcohol por completo después de un largo atracón necesitará:

• asistencia de un narcólogo, posiblemente en una clínica;
• tomar medicamentos especiales que alivien la intoxicación;
• limpiando el cuerpo.

Calendario para dejar de beber

Los psicoterapeutas aconsejan a los pacientes que lleven un diario para recuperarse más rápido. En él, cada día, describe los cambios que se producen tras negarse a beber alcohol, los pros y los contras de la situación. Luego las observaciones se discuten con el médico. Esta técnica de rehabilitación, como llevar un calendario para una persona que deja de beber alcohol, ayuda mucho:

• observe críticamente su condición;
• evaluar los cambios diarios de salud;
• describir las sensaciones psicológicas que ocurren;
• observar mejoras externas.

Cambios en el cuerpo después de dejar el alcohol.

Abstenerse del alcohol puede provocar cambios rápidos. ¿Cómo se limpia el cuerpo después de dejar el alcohol? Si deja de beber por completo, los procesos ocurren en etapas:

• después de la primera semana, el sueño y el estado de la piel comienzan a recuperarse y las molestias estomacales desaparecen;
• después de dos, los dolores de cabeza desaparecen, la presión arterial se normaliza, la dificultad para respirar desaparece, la función cardíaca y cerebral mejora;
• después de un mes, el peso disminuye, se restablecen la actividad sexual y el metabolismo, se fortalece la inmunidad, aumenta el rendimiento y se produce la regeneración celular.

¿Cuánto tiempo tarda el cuerpo en recuperarse del alcohol?

Debe estar preparado: el proceso de poner en orden su cuerpo después de negarse a beber alcohol será largo. Es necesario limpiarse de toxinas y restablecer el funcionamiento de todos los órganos. Lo más difícil es normalizar la salud mental. ¿Cuánto tiempo tardará? Depende de:

• la condición del paciente;
• duración del consumo de alcohol;
• dosis.

Para la recuperación, no son menos importantes las metamorfosis que se produjeron en el organismo durante el consumo de alcohol. Usted debe saber:

• para los primeros cambios en el cerebro se necesitan al menos dos semanas después de dejar el alcohol;
• La limpieza de los riñones tardará unos tres meses;
• la restauración del tracto gastrointestinal y del hígado requerirá hasta seis meses, sujeto a dieta;
• la normalización del estado mental puede tardar un año o más.

¿Se recupera el hígado?

La diferencia entre este órgano es su capacidad para restaurar funciones. Al dejar el alcohol, puede normalizar la función hepática. Para ello, es necesario limpiar, seguir estrictamente una dieta, excluyendo alimentos grasos, conservantes y frituras. La asistencia eficaz será proporcionada por medicamentos que:

• regenerar células dañadas;
• contribuirá al nacimiento de otros nuevos;
• ayudará a limpiar toxinas.

¿Se recupera el cerebro?

Si el proceso de degeneración no ha ido demasiado lejos, después de dejar el alcohol existe la posibilidad de una restauración parcial de la función cerebral. Esto requerirá mucho tiempo y el cumplimiento de las prescripciones de los médicos. El paciente debe controlar cuidadosamente los cambios que se producen, de modo que si siente dolor en la cabeza o malestar, busque ayuda de inmediato. Se debe proporcionar una dieta sana y nutritiva. Recepción requerida:

• significa que normaliza el flujo sanguíneo;
• medicamentos que mejoran la función cerebral y alivian el dolor;
• complejos vitamínicos.

Como cambia la apariencia

El consumo constante de alcohol provoca vasodilatación, provocando que el rostro se enrojezca, se hinche y aparezcan arrugas debido a la deshidratación. Cuando se deja el alcohol, se producen reacciones inversas y comienza la vasoconstricción. Debido a estos eventos:

• la piel del rostro se aclara;
• el acné desaparece;
• termina con enrojecimiento, azul, nariz y mejillas;
• se curan las enfermedades de la piel;
• la hinchazón desaparece;
• la piel gana elasticidad;
• el proceso de envejecimiento se detiene;
• la forma del rostro cambia;
• la persona parece más joven.

Cómo restaurar el cuerpo después del alcohol.

Para reconstruir todos los sistemas, es necesario pasar por una serie de etapas. Restaurar el cuerpo después de dejar el alcohol es un proceso largo. Incluye:

• eliminación de toxinas con laxantes, diuréticos;
• llenar el cuerpo con líquido usando goteros;
• restauración del equilibrio de microelementos y vitaminas;
• limpiar el hígado de toxinas;
• regeneración de sus células tomando medicamentos;
• normalización de las funciones gastrointestinales siguiendo una dieta;
• desintoxicación para mejorar la función renal y nerviosa;
• tomando medicamentos vasculares y nootrópicos para restaurar el cerebro.

Consecuencias de dejar el alcohol

Incluso si existe el deseo de dejar de beber alcohol, la abstinencia provoca miedo a llevar una vida sobria. No se trata sólo de una cuestión psicológica. El cuerpo envenenado comienza a experimentar estrés cuando rechaza nuevas porciones. Aparece el síndrome de abstinencia, acompañado de:

• ansiedad;
• dolores de cabeza debidos a vasoespasmo;
• náuseas;
• debilidad;
• vómitos;
• temblor de partes individuales o de todo el cuerpo;
• alteración de la atención;
• problemas con el pensamiento;
• depresión;
• sensación de miedo.

Depresión al dejar el alcohol

Dejar el hábito de beber alcohol no es muy fácil. Los cambios psicológicos en ausencia del efecto del alcohol en el cerebro pueden ser graves y requerir la ayuda de especialistas y el uso de antidepresivos. Una persona en este estado presenta síntomas de depresión:

• pierde la confianza en sí mismo;
• se irrita;
• volverse agresivo;
• siente hostilidad donde no la hay;
• siente remordimiento;
• ve todo bajo una luz negativa;
• no puedo relajarme;
• duerme mal;
• a menudo cambia de humor;
• fácilmente excitado;
• indiferente a los demás;
• puede intentar suicidarse.

Video: que pasa si dejas de beber